Mere end 55 millioner mennesker lider af demens på verdensplan, det forventes, at dette tal vil stige til 139 millioner i 2050. Der er i øjeblikket intet lægemiddel, der kan forebygge eller vende tilstanden. Nogle forskere har dog fundet ud af, at vitaminer kan hjælpe med dette problem. Find ud af mere gennem artiklen nedenfor.
D-vitamin er en gruppe fedtopløselige secosteroider, der er ansvarlige for at øge tarmens absorption af calcium, magnesium og fosfat, blandt andre biologiske effekter. For mennesker er vitamin D3 og vitamin D2 de vigtigste forbindelser. For nylig evaluerede forskere sammenhængen mellem D-vitamintilskud og demens . De fandt ud af, at indtagelse af D-vitamintilskud reducerede antallet af demens.
Test for 3 typer D-vitamin
Forskerne analyserede data fra 12.388 personer uden demens fra National Coordination Center for Alzheimers Disease. Deres gennemsnitsalder er 71 år.
Samlet set tog 37 % af dem mindst et af tre D-vitamintilskud: calcium-vitamin D, cholecalciferol og ergocalciferol.
I analyserne tog forskerne også højde for demografiske, kliniske og genetiske variabler, såsom depression og APOE status 4 - en genvariant forbundet med demensrisiko.
Efter fem år fandt forskerne ud af, at 83,6 % af dem, der fik D-vitamintilskuddet, stadig var i live og uden demens.
Inden for 10 år udviklede 22 % af deltagerne demens, hvoraf 74,8 % ikke optog D-vitamin.
Efter justering for faktorer, herunder kognitiv diagnose, depression og APOE-status ε4, fandt forskerne, at indtag af D-vitamin var forbundet med en 40 % lavere forekomst af demens sammenlignet med uden absorption.
Forskning viser, at indtag af D-vitamin kan forbedre hukommelsestab i nogen grad
Kvinder har mere gavn af D-vitamin
Virkningerne var stærkest hos kvinder: Kvinder med D-vitamin indtag var 49 procent mindre tilbøjelige til at udvikle demens end dem, der ikke gjorde det. Mænd, der indtog D-vitamin, var 26 % mindre tilbøjelige til at udvikle demens end dem, der ikke gjorde det.
Forskerne fandt også, at depression var forbundet med en 35% højere forekomst af demens.
Hvordan kan D-vitamin hjælpe med at forbedre demens?
D-vitamin har mange funktioner i kroppen udover at opretholde stærke knogler. Tidligere undersøgelser har vist, at lave D-vitaminniveauer er en af de faktorer, der forårsager demens, såsom Alzheimers sygdom .
Fra hukommelsesforstyrrelsers perspektiv spiller D-vitamin en rolle i at slippe af med et protein kaldet beta-amyloid, som opbygges i hjernen hos mennesker med Alzheimers sygdom. D-vitamin hjælper også med at beskytte nerveceller mod skader, herunder unormale proteiner, der bidrager til demens.
D-vitamin spiller en rolle i at eliminere beta-amyloid, et protein, der opbygges i hjernen hos mennesker med Alzheimers sygdom
Forskerne spekulerer i, at hvis D-vitamin er forbundet med hukommelsesfald, gør det det ved at afbalancere immunitet. Ophobningen af amyloidprotein kan simpelthen være en reaktion på alvorlig betændelse, hvilket ville forklare, hvorfor kvinder er op til en tredjedel mere tilbøjelige til at udvikle Alzheimers sygdom end mænd.
Kvinder er mere modtagelige for autoimmune sygdomme, tre gange mere tilbøjelige til at udvikle lupus , reumatoid arthritis, fibromyalgi og en række immun- og autoimmune problemer.
Det menes at skyldes, at kvinders immunforsvar er anderledes end mænds. En kvinde har 2 X-kromosomer, mens en mand kun har 1. Og de fleste af generne for immunitet er placeret på X-kromosomet.
Så kvinder er mere tilbøjelige til at drage fordel af D-vitamin, det hjælper med at balancere immunitet, og det faktum, at D-vitamintilskud har givet den fordel.
Hvor meget D-vitamin er nok?
Skal bruge den rigtige dosis D-vitamin
Nogle gange er det muligt, at indtag af D-vitamin ikke er beskyttende mod demens, men fører til eller er forbundet med bestemt adfærd og derved mindsker risikoen for demens.
For eksempel kan personer, der tager D-vitamin, være bedre til at passe på sig selv og er mere optaget af deres sundhed og ernæring, hvilket kunne være en grund til at beskytte sig mod demens.
Så det er vigtigt at huske, at at tage for meget D-vitamin kan forårsage en række sundhedsproblemer, så det er vigtigt også at vurdere den korrekte dosis.
Tidlig solbadning bringer mange uventede virkninger på babys helbred. I denne artikel vil aFamilyToday Health hjælpe dig med at forstå mere om fordelene ved solbadning for børn.
Hvis du ved, hvordan du vælger og behandler dem omhyggeligt, er det sikkert for gravide kvinder at spise svampe under graviditeten samt at medbringe mange næringsstoffer.
Hvad er vitamin D3? Hvorfor er D3-vitamin nødvendigt for børn? Og hvordan bruger man dosis af D3-vitamin rimeligt og korrekt?
Gravide kvinder, der ønsker at have en nærende kost, kan ikke ignorere frisk frugt, især blommer!
Mødre vælger ofte sojamælk til at erstatte komælk for at hjælpe deres børn med at få mange sundhedsmæssige fordele. Er det faktisk godt for børn at drikke sojamælk?
Babyer og små børn anbefaler ofte solbadning, så kroppen kan optage D-vitamin fra solen og derved være med til at opbygge stærke knogler. Så hvad med gravide kvinder, der solbader? Er dette nødvendigt og sikkert for fosteret? aFamilyToday Health hjælper dig med at finde svaret.
D-vitaminmangel vil påvirke børns udvikling negativt. Derfor bør du snart genkende tegnene på D-vitaminmangel hos børn for rettidigt tilskud.
aFamilyToday Health - Cashewnødder eller cashewnødder er en kilde til mange næringsstoffer, der er nødvendige for din babys sunde udvikling.
aFamilyToday Health - Denne artikel hjælper dig med at vælge nærende mad til dit barn gennem 6 næringsstoffer, der har størst prioritet i den daglige menu.
Mange mødre spekulerer på, om de har brug for vitamin- og mineraltilskud til deres ammede babyer. Svaret er ja, men i visse tilfælde.
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
