Mere end 55 millioner mennesker lider af demens på verdensplan, det forventes, at dette tal vil stige til 139 millioner i 2050. Der er i øjeblikket intet lægemiddel, der kan forebygge eller vende tilstanden. Nogle forskere har dog fundet ud af, at vitaminer kan hjælpe med dette problem. Find ud af mere gennem artiklen nedenfor.
D-vitamin er en gruppe fedtopløselige secosteroider, der er ansvarlige for at øge tarmens absorption af calcium, magnesium og fosfat, blandt andre biologiske effekter. For mennesker er vitamin D3 og vitamin D2 de vigtigste forbindelser. For nylig evaluerede forskere sammenhængen mellem D-vitamintilskud og demens . De fandt ud af, at indtagelse af D-vitamintilskud reducerede antallet af demens.
Test for 3 typer D-vitamin
Forskerne analyserede data fra 12.388 personer uden demens fra National Coordination Center for Alzheimers Disease. Deres gennemsnitsalder er 71 år.
Samlet set tog 37 % af dem mindst et af tre D-vitamintilskud: calcium-vitamin D, cholecalciferol og ergocalciferol.
I analyserne tog forskerne også højde for demografiske, kliniske og genetiske variabler, såsom depression og APOE status 4 - en genvariant forbundet med demensrisiko.
Efter fem år fandt forskerne ud af, at 83,6 % af dem, der fik D-vitamintilskuddet, stadig var i live og uden demens.
Inden for 10 år udviklede 22 % af deltagerne demens, hvoraf 74,8 % ikke optog D-vitamin.
Efter justering for faktorer, herunder kognitiv diagnose, depression og APOE-status ε4, fandt forskerne, at indtag af D-vitamin var forbundet med en 40 % lavere forekomst af demens sammenlignet med uden absorption.
Forskning viser, at indtag af D-vitamin kan forbedre hukommelsestab i nogen grad
Kvinder har mere gavn af D-vitamin
Virkningerne var stærkest hos kvinder: Kvinder med D-vitamin indtag var 49 procent mindre tilbøjelige til at udvikle demens end dem, der ikke gjorde det. Mænd, der indtog D-vitamin, var 26 % mindre tilbøjelige til at udvikle demens end dem, der ikke gjorde det.
Forskerne fandt også, at depression var forbundet med en 35% højere forekomst af demens.
Hvordan kan D-vitamin hjælpe med at forbedre demens?
D-vitamin har mange funktioner i kroppen udover at opretholde stærke knogler. Tidligere undersøgelser har vist, at lave D-vitaminniveauer er en af de faktorer, der forårsager demens, såsom Alzheimers sygdom .
Fra hukommelsesforstyrrelsers perspektiv spiller D-vitamin en rolle i at slippe af med et protein kaldet beta-amyloid, som opbygges i hjernen hos mennesker med Alzheimers sygdom. D-vitamin hjælper også med at beskytte nerveceller mod skader, herunder unormale proteiner, der bidrager til demens.
D-vitamin spiller en rolle i at eliminere beta-amyloid, et protein, der opbygges i hjernen hos mennesker med Alzheimers sygdom
Forskerne spekulerer i, at hvis D-vitamin er forbundet med hukommelsesfald, gør det det ved at afbalancere immunitet. Ophobningen af amyloidprotein kan simpelthen være en reaktion på alvorlig betændelse, hvilket ville forklare, hvorfor kvinder er op til en tredjedel mere tilbøjelige til at udvikle Alzheimers sygdom end mænd.
Kvinder er mere modtagelige for autoimmune sygdomme, tre gange mere tilbøjelige til at udvikle lupus , reumatoid arthritis, fibromyalgi og en række immun- og autoimmune problemer.
Det menes at skyldes, at kvinders immunforsvar er anderledes end mænds. En kvinde har 2 X-kromosomer, mens en mand kun har 1. Og de fleste af generne for immunitet er placeret på X-kromosomet.
Så kvinder er mere tilbøjelige til at drage fordel af D-vitamin, det hjælper med at balancere immunitet, og det faktum, at D-vitamintilskud har givet den fordel.
Hvor meget D-vitamin er nok?
Skal bruge den rigtige dosis D-vitamin
Nogle gange er det muligt, at indtag af D-vitamin ikke er beskyttende mod demens, men fører til eller er forbundet med bestemt adfærd og derved mindsker risikoen for demens.
For eksempel kan personer, der tager D-vitamin, være bedre til at passe på sig selv og er mere optaget af deres sundhed og ernæring, hvilket kunne være en grund til at beskytte sig mod demens.
Så det er vigtigt at huske, at at tage for meget D-vitamin kan forårsage en række sundhedsproblemer, så det er vigtigt også at vurdere den korrekte dosis.
Tidlig solbadning bringer mange uventede virkninger på babys helbred. I denne artikel vil aFamilyToday Health hjælpe dig med at forstå mere om fordelene ved solbadning for børn.
Hvis du ved, hvordan du vælger og behandler dem omhyggeligt, er det sikkert for gravide kvinder at spise svampe under graviditeten samt at medbringe mange næringsstoffer.
Hvad er vitamin D3? Hvorfor er D3-vitamin nødvendigt for børn? Og hvordan bruger man dosis af D3-vitamin rimeligt og korrekt?
Gravide kvinder, der ønsker at have en nærende kost, kan ikke ignorere frisk frugt, især blommer!
Mødre vælger ofte sojamælk til at erstatte komælk for at hjælpe deres børn med at få mange sundhedsmæssige fordele. Er det faktisk godt for børn at drikke sojamælk?
Babyer og små børn anbefaler ofte solbadning, så kroppen kan optage D-vitamin fra solen og derved være med til at opbygge stærke knogler. Så hvad med gravide kvinder, der solbader? Er dette nødvendigt og sikkert for fosteret? aFamilyToday Health hjælper dig med at finde svaret.
D-vitaminmangel vil påvirke børns udvikling negativt. Derfor bør du snart genkende tegnene på D-vitaminmangel hos børn for rettidigt tilskud.
aFamilyToday Health - Cashewnødder eller cashewnødder er en kilde til mange næringsstoffer, der er nødvendige for din babys sunde udvikling.
aFamilyToday Health - Denne artikel hjælper dig med at vælge nærende mad til dit barn gennem 6 næringsstoffer, der har størst prioritet i den daglige menu.
Mange mødre spekulerer på, om de har brug for vitamin- og mineraltilskud til deres ammede babyer. Svaret er ja, men i visse tilfælde.
Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!
Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!
Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.
Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.
Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?
Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!
Skoldkopper er en af de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.
For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?
