De skadelige virkninger af vitamin K-mangel i kroppen er meget alvorlige. Det øger ikke kun risikoen for kræft, forårsager osteoporose, men fører også til andre sundhedsproblemer.
De skadelige virkninger af vitamin K-mangel i kroppen er meget alvorlige. Det øger ikke kun risikoen for kræft, forårsager osteoporose, men fører også til andre sundhedsproblemer.
Som alle andre næringsstoffer som A-vitamin, D-vitamin, C-vitamin, kulhydrater, protein... K-vitamin spiller en vigtig rolle i vores krop. Dette næringsstof er klassificeret som vitamin K1 og vitamin K2. Vitamin K1 er almindeligt forekommende i grønne bladgrøntsager såsom spinat og grønkål, mens vitamin K2 er et næringsstof, der naturligt findes i den menneskelige tarmkanal. K-vitaminmangel forekommer mest hos mennesker med usund kost. Denne tilstand ses sjældent hos voksne, men hovedsageligt hos spædbørn. Men når først voksne mangler dette vitamin, kan det forårsage nogle alvorlige helbredsproblemer.
1. Forårsager hjerteproblemer
Vitamin K2 - et stof, der findes i den menneskelige tarmkanal, er direkte relateret til arteriel forkalkning. En mangel på dette vigtige vitamin kan føre til reaktiv carboxylering og det bioaktive glutamatmatrixprotein (MGP), hvilket øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Omkring 57 % af patienterne døde af hjertestop på grund af vitamin K2-mangel. Derfor er du nødt til at spise fødevarer rig på vitamin K som grønne bladgrøntsager for at have et sundt hjerte.
K-vitaminmangel forårsager hjerte-kar-problemer
2. De skadelige virkninger af vitamin K-mangel forårsager kræft
Døden er en uforudset situation, og den kan komme når som helst. I dag stiger antallet af patienter, der dør af kræft, dag for dag. K-vitaminmangel kan være en årsag til kræft . Denne type kræft påvirker normalt lunger, bryst, prostata og prostata. En undersøgelse af personer i alderen 35-64 viste, at personer med vitamin K-mangel havde en højere risiko for prostatacancer end andre. Derfor er dagligt tilskud af vitamin K-rige fødevarer afgørende.
3. Osteoporose
K-vitamin er et vigtigt næringsstof for kroppen, da det ikke kun hjælper med blodpropper, men det aktiverer også proteiner, hjælper med forkalkning og knoglestofskiftet. Kliniske undersøgelser har vist, at K-vitamin er en vigtig determinant for knoglesundhed, og dets mangel kan føre til osteoporose; især hos personer over 40, når deres knogler begynder at degenerere.
4. Overdreven blødning
K-vitamin er vigtigt for at forhindre blødning både internt og eksternt. Protein aktiveret af vitamin K hjælper blodet til at størkne naturligt. Derfor fører en mangel på dette stof til overdreven blødning selv med mindre skader. Overdreven blodtab har negative virkninger på dit helbred, såsom: fører til anæmi og hjertestop.
5. Let at få blå mærker
Vi har alle oplevet en skade med blå mærker mindst én gang i vores liv. Men en person med lavere niveauer af vitamin K i kroppen kan opleve mere alvorlige blå mærker, hvilket fører til overdreven blødning. Forskning viser, at folk, der indtager fødevarer rige på vitamin K som broccoli, salat osv. har færre blå mærker.
Lettere at få blå mærker er de skadelige virkninger af vitamin K-mangel i kroppen
6. Knoglesundheden falder
Efter 40 års alderen begynder knoglerne at nedbrydes, og du skal tage forholdsregler, fordi svage knogler øger risikoen for brud. K-vitamin hjælper med knoglemetabolisme og hjælper med at holde knoglerne sunde, selv når du bliver ældre.
7. Hurtigere aldring er skaden ved vitamin K-mangel
Hvis du ser ældre ud end din faktiske alder, kan det være et tegn på K-vitaminmangel i din krop. K-vitamin er ikke en faktor, der danner nye rynker på huden, men dets mangel kan føre til andre sygdomme såsom svage knogler, hjerte-kar-problemer, ... gøre dig gammel før din tid. Mangelen på dette vitamin forhindrer dig i at føre en normal, aktiv og sund livsstil, og derved forårsager ældningsprocessen i en ung alder.
8. Fødselsskader
K-vitaminmangel hos spædbørn forårsager problemer såsom underudviklede knogler, defekter i ansigt, næse, fingre, neuralrørsdefekter, indlæringsvanskeligheder, hjerteproblemer osv. Derfor skal gravide kvinder tjekke niveauet af K-vitamin i kroppen for at tage passende supplerende foranstaltninger.
Spædbørn kan blive invalideret med K-vitaminmangel
Huong
Kilde: Boldsky
Iblødsætning af figner i vin er en af de foretrukne måder at lave mad på, både som drik og som en drik, der også bringer en masse gode effekter til sundheden.
På varme sommerdage er din krop meget udsat for akne, varme, børn er anorektiske. Du kan henvise til følgende 4 sommerretter for at hjælpe med at afkøle kroppen effektivt.
Artiklen hjælper dig med at lære om kalorierne i en skive cobia, en ret, der anses for at være nærende og velegnet til dem, der er på slankekur og forfølger en sund livsstil. Du vil også blive delt med hemmeligheden bag at tabe dig med cobia, hvilket hjælper dig med at komme i form som ønsket.
Daglig fysisk aktivitet vil bringe godt helbred til effektivt at bekæmpe sygdomme. Men på dage med dårligt vejr, kold regn, vil det være svært at opretholde disse aktiviteter. Den følgende artikel vil guide dig til, hvordan du passer på dit helbred på kolde regnvejrsdage. Tjek det ud nu!
Tips til at bruge abrikosblade til at reducere symptomer på gastrisk refluks betragtes som en effektiv folkemetode. Denne metode hjælper patienter med at reducere ubehag og forbedre refluks effektivt.
Under graviditeten stiller gravide mødre ofte sig selv spørgsmålet om, hvad man skal spise og hvad man ikke skal spise for at sikre fosterets udvikling. Så for en meget populær skaldyr, scad, hvilke fordele bringer denne fisk til gravide kvinder? Kan gravide spise scad på dåse?
Høje leverenzymer er en ret farlig sygdom og påvirker leverfunktionen betydeligt. Derfor er det ekstremt vigtigt at opretholde en videnskabelig kost. Så hvad skal man spise og hvad man ikke skal spise med høje leverenzymer?
Koriander bruges ofte til at ledsage eller som krydderi i retter i Vietnam. Men de færreste ved, at kinesisk koriander også kan forarbejdes til drikkevand med mange gode anvendelsesmuligheder. Så hvad er fordelene ved at drikke koriandervand?
At genkende tegnene på kvindeligt hormonoverskud og få behandling så tidligt som muligt er vejen til at beskytte dig selv mod mange farlige sygdomme.
Sauna er en af de mest populære sundheds- og skønhedsbehandlinger i dag. Grundlæggende giver sauna mange fordele såsom: Forbedrer blodcirkulationen, afgifter kroppen og reducerer stress betydeligt. Men hvordan dampning er den rigtige måde, og hvor effektiv dampningsprocessen er, ved ikke alle. Gennem artiklen nedenfor vil aFamilyToday Blog hjælpe dig med at besvare dette spørgsmål.
Kørselssyge gør at rejse i transport bliver en besættelse for mange mennesker. Så lad os udforske langsigtede behandlinger af køresyge gennem artiklen nedenfor!
Korrekt maskering hjælper kvinder med at få fast og sund hud. Men mange mennesker forstår stadig ikke, hvordan man bruger masker effektivt. Lad os finde ud af i detaljer med aFamilyToday Blog om spørgsmålet "Hvor længe skal masken være effektiv?" Tjek artiklen nedenfor!
Beskyttelse af hjertet, forebyggelse af kræft og diabetes ... er fordelene ved tomater, der lige har hørt, at du vil spise denne nærende frugt med det samme.
For at vide, om du er ved godt helbred, skal du være opmærksom på, om du har alle disse 7 egenskaber på din krop.
Er det godt at spise en masse sild? Det er bestemt et spørgsmål, som alle stiller, når de vælger sild til at lave mad til familiens daglige retter. Lad os lære om dette problem med aFamilyToday Blog gennem artiklen nedenfor!
Makrel er en fisk, der indeholder mange næringsstoffer, der giver en stor mængde næringsstoffer til mennesker. Hvad gør makrel så lækkert? Den følgende artikel viser dig, hvordan du tilbereder lækker makrel.
Slagtilfælde og slagtilfælde er de to farligste sygdomme, fordi de følgesygdomme det efterlader er ekstremt alvorlige. Så hvad er forskellen mellem et slagtilfælde og et slagtilfælde?
Muldvarpe er en meget normal ting, som mange mennesker støder på. Men tror du, at modermærker indikerer kræft? Lad os finde ud af det med os nu!
Mange gange er hudtegn, der pludselig dukker op, en advarsel om, at dit helbred er i fare. Indre helbredsproblemer
Vi kender alle fordelene ved olivenolie, men ikke alle ved, at de sundhedsmæssige fordele ved olivenbladste er lige magiske. Nogle
Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!
Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!
Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.
Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.
Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?
Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!
Skoldkopper er en af de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.
For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?
