Selvom det bringer en følelse af varme, forårsager tyk pyjamas mange negative virkninger på mange måder, især søvn.
Hvad vi vælger at tage på for at sove påvirker kvaliteten af vores søvn , vores udseende og endda vores helbred. Selvom mange mennesker kan lide at have tykt, varmt tøj på, når de sover på kolde vinterdage, er det ikke det mest ideelle valg at bære varm pyjamas.
Lad os tage et kig på årsagerne til, at det ikke er det rigtige for dig.
Effekter på søvnkvaliteten
At sove i tøj, der er for varmt, kan få dig til at vende og dreje dig hele natten uden at kunne få en god nats søvn. Du ved måske ikke, at kroppen skal holde den rigtige temperatur for at få dig til at sove. Det ideelle stof at have på, når du sover, er bomuldsstof, fordi de skaber ventilation, huden vil nemt 'ånde' og hjælpe kroppen med at føle sig godt tilpas. Linned er også et godt valg. De er både åndbare og absorberende, men vil ikke være så bløde som bomuld.
Pyjamas af hør er åndbar og absorberer sved godt.
Gør dig acne
Din krop sveder også, mens du sover. I tyk pyjamas gennemvædet af sved, sammen med varme og friktion, vil porerne blive tilstoppede, huden bliver let irriteret og forårsager akne. Du kan vælge bambusstof med gode antibakterielle egenskaber for at begrænse denne type akne. Desuden er bambusstof blødere og mere absorberende end bomuld, hvilket er meget velegnet som materiale til pyjamas.
Kan forårsage infektion
Nattesved gør også huden mere modtagelig for infektion. Fordi bakterier elsker at vokse på fugtige og svagt oplyste steder. Så selvom du kan blive varmere ved at krølle dig sammen i et tæppe eller iført en tyk skjorte, skaber du faktisk en grobund for bakterier.
At dække et tæppe, mens du sover, skaber et gunstigt miljø for bakterier til at formere sig.
Kan påvirke reproduktionskvaliteten
Forskning viser, at mænd kan forbedre sædkvaliteten, når de ikke har pyjamas på om natten. Når man har soveundertøj på, der omslutter underkroppen, vil kønsorganerne let svede. Tilsvarende vil det for kvinder også forårsage betændelse og infektion, hvilket ikke er godt for begge køns reproduktive sundhed .
Nedsat kropstemperaturregulering
En varm pyjamas holder din kropstemperatur høj, hvilket gør det svært at få en god nats søvn. På den anden side gør en lavere temperatur, at kroppen lettere kan restituere sig og endda få et bedre stofskifte. Der har været undersøgelser, der viser, at kropstemperatur så lidt som 0,4 grader celsius kan påvirke søvnkvaliteten.
Silkepyjamas er også skånsom mod din hud.
Ud over bomuld er silke et velegnet valg til naturlig regulering af kropstemperaturen. De holder kroppen varm gennem de kolde vinterdage på grund af varmen, der er lagret i silkefibrene.
Iblødsætning af fødder før du sover med urter, varmt vand betragtes som en folketerapi, der understøtter behandlingen af mange sygdomme, fremmer blodcirkulationen, reducerer træthed, stress,... Lad os udforske fordelene ved aFamilyToday med aFamilyToday-bloggen. Blødgør dine fødder i varme vand!
Børn bliver ofte varme, når de sover, selv om natten. Babyer har en tendens til at ligge på vifter eller har brug for at køle ned for at sove bedre. For at sikre barnets gode helbred bør forældre lære at holde barnet varmt om natten.
Napping har mange positive sundhedsmæssige fordele. Men mange tilfælde oplever nogle skadelige virkninger efter lur såsom: svimmelhed, træthed, døsighed, mindre fleksibel hjerne eller påvirker søvnen om natten ... Derfor undrer og vil mange mennesker finde ud af, hvor meget lur er nok til at undgå disse tilstande.
For at få en kvalitetssøvn hver nat og fuld energi næste morgen, kan du tilføje følgende fødevarer for at hjælpe dig med at sove bedre! Lad os finde ud af det nu!
Selvom det bringer en følelse af varme, forårsager tyk pyjamas mange negative virkninger på mange måder, især søvn.
Forældre, der ser deres baby ligge på maven, ønsker at rette deres babys sovestilling. De fleste børn skifter dog stadig tilbage til deres gamle stillinger eller sover dårligt. At besvare spørgsmålet om, hvorfor babyer sover på maven, når de sover, er ikke et problem, som mange forældre bekymrer sig om, når de tager sig af deres babyer.
Melatonin er et hormon i kroppen, der spiller en rolle i at regulere søvnen. Produktionen og frigivelsen af melatonin i hjernen er relateret til tidspunktet på dagen.
At vågne tidligt er ikke let for folk, der sover sent eller ofte arbejder sent. Så kan denne situation forbedres eller ej? Bare rolig, for denne artikel vil give dig meget effektive måder at vågne tidligt op uden at falde i søvn
Mange mennesker har for vane at se tv eller drikke alkohol for at slappe af inden de går i seng? Dette er en myte om, at søvn kan være sundhedsskadeligt.
Der er mange, der tror, at det ikke er godt for kroppens helbred at spise efter aftenen. Der er dog en drink, der har evnen til at forbedre søvnen og hjælpe dig med at opretholde sunde levevaner. At drikke et glas citronvand inden sengetid vil give mange fordele og hjælpe kroppen med at afvænne om natten.
Det er ekstremt vigtigt at få kvalitetssøvn under graviditeten. Men det er ikke altid let at gå i seng i denne periode, hormonelle ændringer, vægtøgning, irritabilitet og angst under graviditeten kan alle forstyrre søvnen, for ikke at tale om at vågne op midt om natten for at gå i seng. . Selv graviditet kan forårsage større søvnproblemer som søvnapnø.
Øv 6 yogaøvelser for at hjælpe dig med at sove godt nu, så søvnløshed ikke længere plager dig hver nat. Sikkert mange af os skal det ofte
Ikke kun påvirker søvnkvaliteten, sovestillingen har også en betydelig indflydelse på vores helbred. Især for mænd, udover at hjælpe kroppen med at hvile behageligt, er søvn i den rigtige kropsholdning også godt for "sex" og styrkelse af mænds tapperhed. Så ved du, hvad der er den bedste sovestilling for mænd? Find ud af det nu!
Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!
Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!
Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.
Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.
Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?
Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!
Skoldkopper er en af de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.
For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?
