Ernæring til alderen fra 6 til 17 år
Lad os hjælpe aFamilyToday Health med at opbygge en ernæringsplan for aldersgruppen fra 6 til 17 år, så børnene har næringsstoffer nok til omfattende udvikling.
Langsom vægtøgning er altid din bekymring. Hvordan kan børn tage sund vægt på?
Målet med behandlingen er at give børn tilstrækkelig ernæring til at indhente standardvægten for deres alder. Hver specifik alder vil svare til en vis vægt. For at holde trit med denne vækst skal du muligvis ændre dit barns kost, fodringstider eller ernæringsmæssige forhold. Du og din børnelæge eller diætist bør arbejde sammen om at skabe en plan, der kan imødekomme behovene hos både baby og familie.
Den type behandling, din baby har brug for, vil afhænge af den underliggende årsag til den langsomme vægtøgning såvel som de underliggende helbredsproblemer og sværhedsgraden af tilstanden.
De fleste børn med let til moderat underernæring kan passes derhjemme med hjælp fra en læge. I nogle tilfælde kan din baby også have brug for hjælp fra fagfolk inden for andre områder, såsom en diætist, fysioterapeut eller talepædagog, sygeplejerske eller sygeplejerske, eksperter i udvikling af børn, psykolog.
Børn, der er alvorligt underernærede, skal indlægges fra starten. Under hospitalsopholdet vil barnets kost og vægt blive nøje overvåget af specialister.
Ernæringsterapi er grundpillen i behandlingen for babyer med langsom vægtøgning. Målet med ernæringsterapi er at hjælpe børn med at "indhente" den mængde vægt, de skal tage på, hvilket normalt er 2-3 gange den normale stigning hos børn på samme alder. Den bedste metode til at hjælpe med at øge dit barns kalorieindtag vil afhænge af hans alder og ernæringsstatus. Din læge eller ernæringsekspert vil give dig de nødvendige råd. I nogle tilfælde vil eksperter foreslå, at du giver din baby et multivitamin som supplement til næringsstoffer.
Du kan øge kalorierne i modermælk ved at pumpe mindre modermælk ud og tilføje noget modermælkserstatning. Denne kombination vil hjælpe med at tilføje næringsstoffer til babyen. Af hensyn til spædbørns sikkerhed bør denne behandling udføres under opsyn af en læge eller diætist. Du kan også øge kalorierne i modermælkserstatning ved at tilføje mindre vand til dejen eller gøre opløsningen mere koncentreret, eller ved at tilføje kalorietilskud såsom maltodextrin eller majsolie. Som nævnt ovenfor, for at sikre barnets sikkerhed, bør denne behandling udføres under opsyn af en læge eller ernæringsekspert.
Spædbørn i alderen 0 til 4 måneder skal fodres ofte, normalt 8-12 gange om dagen; Ældre børn skal normalt spise 4-6 gange om dagen. For ældre børn kan kalorierne øges ved at tilføje riskorn eller mælkepulver til din babys puré.
Hos ældre børn kan deres kalorieindtag øges ved at tilsætte ost, smør, creme fraiche eller grøntsager til deres måltider, eller ved i stedet at tilbyde mælkedrikke med højt kalorieindhold til sødmælk.
I en tid, hvor din baby skal holde trit med den nødvendige vækst, er mængden af kalorier og protein, din baby spiser, vigtigere end de mange forskellige fødevarer. For eksempel, hvis et barn kan spise stegte kyllingenuggets og pizza, men nægter alle grøntsager, er dette stadig acceptabelt. Under måltider og mellemmåltider bør din baby spise fast føde før væsker. Børn bør kun drikke 120-240 ml ren, usødet frugtjuice om dagen.
Større børn skal kunne spise ofte (hver 2.-3. time, men ikke kontinuerligt). Børn har brug for tre måltider og tre snacks arrangeret på passende vis. Du bør time mellemmåltider, så din babys appetit til hovedmåltider ikke bliver påvirket (f.eks. bør snacktiden ikke ligge inden for en time efter at have spist, bør ikke spise mad) umiddelbart efter, at barnet har spist mindre end et hovedmåltid). Sunde snacks omfatter kiks, jordnøddesmør, ost, hårdkogte æg, budding, yoghurt, frisk frugt eller grøntsager eller småkager. Din læge kan også foreslå, at du giver din baby et multivitamin- og mineraltilskud i nogle tilfælde.
Ændringer i spisesteder kan skabe begejstring og hjælpe din baby til at spise mere. Alle familiemedlemmer bør være opmærksomme på vigtigheden af disse ændringer.
Dit barn skal placeres, så det kan spise, så hovedet er oppe, og han har det godt. Din baby skal have lov til at brødføde sig selv (f.eks. holde en flaske eller spise fingermad), men han eller hun skal muligvis også fodres med modermælkserstatning. Når dit barn lærer at brødføde sig selv, vil alt se rodet ud. Lad dit barn spise færdig og begynd derefter at gøre rent.
Distraktioner under måltiderne, såsom begrænsning af tv, telefon eller høj musik.
Indstil spisetider efter en ensartet tidsplan, uanset hvem der fodrer din baby.
Din babys måltider skal være behagelige; Baby kan spise sammen med andre familiemedlemmer og have interessante samtaler. At spise sammen med andre giver din baby mulighed for at observere, hvordan andre mennesker træffer madvalg, og dette vil til dels fremme sunde spisevaner.
Bliv ikke afskrækket, hvis dit barn nægter at spise ny mad. Mange babyer kan have brug for mere end 10 forsøg, før de begynder at acceptere ny mad. Blandt børn med stive spisevaner (såsom dem med autisme) kan de have brug for mere end 30 forsøg og overtalelse, før de accepterer tilstedeværelsen af nye fødevarer i deres daglige måltider.
Skændes ikke om at spise under måltiderne; du bør tilskynde, ikke tvinge, dit barn til at spise; Du skal ikke give dit barn faste som straf og omvendt skal du ikke bruge mad som belønning for at gøre noget rigtigt.
Du skal rose dit barn, når det spiser godt, men lad være med at straffe ham, når det ikke viser gode spisevaner.
Nogle sygdomme kan bremse dit barns vægtøgning. I dette tilfælde skal barnet undersøges og behandles omgående af en læge. Din læge kan også diagnosticere, om din baby har fødevareallergi eller gastroøsofageal reflukssygdom, så han kan vejlede dig i at opbygge en ordentlig kost og ernæringsplan. Fødevaregrupper (f.eks. mejeriprodukter) bør ikke vilkårligt udelukkes uden at konsultere en læge eller diætist, da dette kan øge risikoen for underernæring hos børn. Børn, der er underernærede, er i risiko for almindelige infektioner. Derfor skal du instruere børn og familiemedlemmer i at vaske hænder og undgå kontakt med syge mennesker. Børn bør vaccineres efter planen og i fuld doser.
Adfærds- og udviklingsproblemer kan øge et barns risiko for at blive undervægtig. For eksempel, hvis din baby har problemer med at tygge eller sluge mad, er han muligvis ikke i stand til at indtage nok kalorier.
I nogle tilfælde er langsom vægtøgning relateret til problemer i familien, såsom manglende mad derhjemme, forældre, der bekymrer sig for meget om at give deres børn visse fødevarer (f.eks. fed mad) eller forældre med fysiske og psykiske sygdomme (f.eks. som alkohol/stofmisbrug). Alle disse ting kan indirekte forårsage vægtøgning hos børn.
Kontakt din læge eller diætist, hvis du bemærker, at din baby langsomt tager på i vægt. Din læge og ernæringsekspert vil give den rigtige behandling og hjælpe dig med at opbygge en sund og passende kost til dit barn.
Lad os hjælpe aFamilyToday Health med at opbygge en ernæringsplan for aldersgruppen fra 6 til 17 år, så børnene har næringsstoffer nok til omfattende udvikling.
For at opbygge en diæt til en 1-årig, kan du lære om din babys energibehov, nærende mad og andre noter på aFamilyToday Health.
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad de skal huske på efter 4 uger, så forældre kan tage sig bedst af deres baby!
Tilmeld dig aFamilyToday Health for at finde ud af babyers kaloriebehov, herunder nødvendige kalorier og kalorier i mælk for at besvare spørgsmål om, hvorvidt du har spist nok kalorier til din baby.
aFamilyToday Health giver information om de fødevarer, dit barn bør spise, og forældrenes rolle i at udvikle en kost for at hjælpe dem med at opnå den rigtige vægt for dem.
Hvordan din babys vægt ændrer sig er en vigtig indikator for sundhedstilstand. Ved 1 års alderen vil din baby veje 3 gange mere end ved fødslen.
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad du skal huske på, når din baby er 20 uger, så du kan passe bedst på din baby!
aFamilyToday Health deler med forældre 4 noter i teenagerens kost for at hjælpe med at give tilstrækkelig ernæring til barnets udvikling!
Hvordan kan børn tage sund vægt på? Tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om ernæringsterapi til alle aldre og behandlinger.
aFamilyToday Health - Mange forældre er glade for, at deres børn træner for at få en slank figur. Var dette valg af forældre virkelig korrekt?
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad de skal huske på efter 48 uger, så forældre kan tage sig bedst af deres baby!
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad du skal huske på, når din baby er 32 uger, så du kan passe bedst på din baby!
Ud over sollys, hvordan kan mødre supplere D-vitamin til børn uden at skulle bekymre sig om de dårlige virkninger af UVB-stråler? Find ud af det med aFamilyToday Health.
Vitamin B12-mangel kan føre til alvorlige lidelser. aFamilyToday Health deler symptomer på vitamin B12-mangel, børns behov og fødekilder rige på dette mikronæringsstof.
aFamilyToday Health - At bruge en klapvogn eller sejl til at tage din baby med på en tur har været og bliver brugt i mange forskellige kulturer. Hvad skal forældre være opmærksomme på?
Tidlig solbadning bringer mange uventede virkninger på babys helbred. I denne artikel vil aFamilyToday Health hjælpe dig med at forstå mere om fordelene ved solbadning for børn.
aFamilyToday Health - Du kan ikke undgå at få et raserianfald, men du kan lære at bevare roen og lade dig selv føle dig godt tilpas.
C-vitamintilskud er vigtigt for både børn og voksne. Nogle dyr kan syntetisere C-vitamin på egen hånd, men mennesker kan ikke.
Bakterier er overalt omkring børn, på gaden, i skolen og derhjemme. Forældre skal udstyres med viden til at hjælpe deres børn med at forebygge og behandle dem.
aFamilyToday Health - Mange familier har for vane at lade deres børn sove hos deres forældre. Hjælper dette virkelig din babys sundhed og fremtid?