Ernæring til alderen fra 6 til 17 år
Lad os hjælpe aFamilyToday Health med at opbygge en ernæringsplan for aldersgruppen fra 6 til 17 år, så børnene har næringsstoffer nok til omfattende udvikling.
Hvordan din babys vægt ændrer sig er en vigtig indikator for din babys sundhedstilstand. Ved 1 års alderen vil din baby være tre gange tungere, end han var ved fødslen.
Vægt er en indikator, der hjælper forældre med at vurdere deres barns fysiske tilstand. Baby vil vokse op måned for måned. Hvilken mad vil du fodre din baby på dette tidspunkt? Modermælk eller modermælkserstatning er altid en babys vigtigste føde i de første 6 måneder af livet. For at vide mere om væksten af din babys vægt, og hvilke fødevarer han skal fodre hver måned, henvises du til følgende Hello Basi-artikel .
Michelle LaRowe , forfatter til Mom's Ultimate Book of Lists, råder forældre til ikke at bekymre sig for meget, hvis deres baby taber et par kilo efter fødslen, fordi de fleste babyer gør det. En sund baby tager hurtigt på i vægt inden for 10-12 dage.
Baby bør spise: I denne periode kan du give din baby modermælk eller modermælkserstatning. Desuden bør du også konsultere din læge, hvis din baby har en allergisk reaktion. Hvis din baby bliver ammet, kan allergien være forårsaget af barnets uforenelighed med en bestemt mad, du spiser . Hvad angår modermælkserstatning, kan barnet være allergisk over for mælkeprotein.
Fra 1 til 6 måneder gamle vil babyer vokse 2,5 cm/måned og 140-200 g/uge. Hvis den dier godt, vil din baby tage støt på i vægt.
Baby bør spise: I denne periode bør du give din baby modermælk eller modermælkserstatning. Varigheden af amning er variabel og uforudsigelig. Du ved heller ikke, hvor meget mælk din baby kan drikke ved hver fodring. En 1-måned gammel baby skal fodres 8-12 gange om dagen og hver 2-3 time bør fodre barnet.
Små børn skal tage på støt hver uge. Hvis du er bekymret for dit barns helbred, kan du besøge din læge eller rådgiver for at lære, hvordan du sikrer tilstrækkelig ernæring. I nogle tilfælde vil babyer slet ikke spise på en bestemt tidsramme.
Baby bør spise: Modermælk eller modermælkserstatning er bedst. Du bør ikke give din baby fast føde, før han er 4 måneder gammel og helst 6 måneder gammel. Dr. Joanna Dolgoff , en pædiatrisk fedmeekspert , mener, at tidlig fodring påvirker barnets fordøjelsessystem.
I denne måned begynder babyer ikke at tage på så støt som før. Vægtforøgelsen er kun omkring 900g og fortsætter indtil baby er 7 måneder gammel.
Hvad baby skal spise: Babyer kan drikke modermælk eller modermælkserstatning. Amningstider vil også blive reduceret til 5-8 gange om dagen. Ammet babyer vil drikke mere end modermælkserstatninger. Din baby vågner muligvis om natten for at spise, men ikke så ofte.
I slutningen af denne måned kan babyer begynde at spise faste stoffer. Nogle tegn på dette er: din baby er i stand til at holde hovedet roligt, kan sidde med din støtte, bliver interesseret, når du spiser. Overgangen fra amning til fast føde kan være ukendt for babyer. Derfor bør du ikke tvinge din baby til at spise, hvis han ikke er klar.
Baby bør spise: Modermælk eller modermælkserstatning er afgørende for babyer. American Academy of Pediatrics anbefaler, at babyer udelukkende ammes i de første 6 måneder, medmindre barnet viser tegn på ikke at ville amme mere. Hvis dit barn har disse tegn, skal du hurtigt underrette din børnelæge for at få råd.
Din baby vil fordoble sin vægt denne måned. Forældre bør spørge lægen, om deres barns højde og vægt vokser normalt. Hvis din baby er i risiko for underernæring, så find ud af, hvad du kan gøre for at hjælpe ham eller hende med at udvikle en sund vægt.
Baby bør spise: Du kan give din baby modermælk/formel og faste stoffer. Der er ingen regler for, hvilke fødevarer et barn skal begynde at spise. Du kan prøve fuldkorns- eller rismelspulver og modermælk. Hvis du føler, at din baby viser tegn på ikke at ville spise, så vent en uge og prøv igen.
Fra 6 måneder vil babyer vokse omkring 1,2 cm om måneden og tage på 85 - 140 g om ugen. Du kan give din baby modermælkserstatning, modermælk og fast føde. Hvis du ikke har givet din baby faste stoffer endnu, så gør dette sammen med ham.
Baby bør spise: Modermælk eller modermælkserstatning og fast føde. Introducer børn til nye fødevarer 3 dage væk fra gamle fødevarer. Hvis dit barn har allergi, er det nemmere at finde den skyldige. Hvis du for eksempel fodrer dit barn med æg om mandagen, giver du dem fisk om torsdagen. Diarré eller udslæt er tegn på, at din baby er følsom over for fødevarer. Små børn bliver ofte udsat for den mad op til 10 gange, før de beslutter sig for at smage den.
Babyens vægt på dette tidspunkt kan stige stabilt med 900g/måned. Du kan kontakte din læge, hvis du bemærker, at din baby ikke tager jævnt på i vægt eller har taget mere end 2,7 kg på på en måned.
Baby bør spise: Din baby skal stadig drikke modermælk, modermælkserstatning og tilføje retter med grøntsager, kød eller pureret frugt. Hvis du laver din egen babymad, skal du ikke være bange for at tilføje nogle krydderier, da din baby er vant til forskellig smag i modermælk.
Børn kan også tage 900 g på om måneden.
Hvad din baby skal spise: Du kan fortsætte med at give din baby modermælk/modermælkserstatning, modermælkserstatning eller andre fødevarer, han kan samle op med hænderne. Prøv at give dit barn røræg, pasta, grøntsager, frikadeller og revet ost for at stimulere deres appetit.
For at bevare dit barns vægtøgning i denne periode, kan du give dit barn en snack mellem morgenmad og frokost og en gang mellem frokost og aftensmad.
Hvad din baby skal spise: Du kan give din baby modermælk/modermælkserstatning, modermælkserstatning, mad, som din baby kan tage op i hånden. Giv dit barn frihed til at spise, hvad han vil, så længe maden ikke kan forårsage kvælning.
Din baby kan kravle på køkkengulvet og prøve at rejse sig og gå med støtte fra et bord, en stol eller en vens ben. Dette kan forbrænde kalorier. Som følge heraf kan vægtøgningen bremse en smule.
Baby bør spise: Din baby vil elske mad, der kan tages op med hænderne. Du forsøger at give dit barn mere seje grøntsager og frugter såsom hakkede æbler, små nudler. Babyer fortsætter med at modtage modermælk eller modermælkserstatning på dette stadium.
Disse to måneder er den største belønning for børnepasning. Når din baby er 1 år gammel, vil hans vægt stige 3 gange i forhold til da han blev født, og han tager sine første skridt.
For at få den mest komplette viden om din babys højde og vægt, kan du henvise til artiklen Udvikling af en omfattende højde og vægt til din baby.
Lad os hjælpe aFamilyToday Health med at opbygge en ernæringsplan for aldersgruppen fra 6 til 17 år, så børnene har næringsstoffer nok til omfattende udvikling.
For at opbygge en diæt til en 1-årig, kan du lære om din babys energibehov, nærende mad og andre noter på aFamilyToday Health.
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad de skal huske på efter 4 uger, så forældre kan tage sig bedst af deres baby!
Tilmeld dig aFamilyToday Health for at finde ud af babyers kaloriebehov, herunder nødvendige kalorier og kalorier i mælk for at besvare spørgsmål om, hvorvidt du har spist nok kalorier til din baby.
aFamilyToday Health giver information om de fødevarer, dit barn bør spise, og forældrenes rolle i at udvikle en kost for at hjælpe dem med at opnå den rigtige vægt for dem.
Hvordan din babys vægt ændrer sig er en vigtig indikator for sundhedstilstand. Ved 1 års alderen vil din baby veje 3 gange mere end ved fødslen.
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad du skal huske på, når din baby er 20 uger, så du kan passe bedst på din baby!
aFamilyToday Health deler med forældre 4 noter i teenagerens kost for at hjælpe med at give tilstrækkelig ernæring til barnets udvikling!
Hvordan kan børn tage sund vægt på? Tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om ernæringsterapi til alle aldre og behandlinger.
aFamilyToday Health - Mange forældre er glade for, at deres børn træner for at få en slank figur. Var dette valg af forældre virkelig korrekt?
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad de skal huske på efter 48 uger, så forældre kan tage sig bedst af deres baby!
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad du skal huske på, når din baby er 32 uger, så du kan passe bedst på din baby!
Ud over sollys, hvordan kan mødre supplere D-vitamin til børn uden at skulle bekymre sig om de dårlige virkninger af UVB-stråler? Find ud af det med aFamilyToday Health.
Vitamin B12-mangel kan føre til alvorlige lidelser. aFamilyToday Health deler symptomer på vitamin B12-mangel, børns behov og fødekilder rige på dette mikronæringsstof.
aFamilyToday Health - At bruge en klapvogn eller sejl til at tage din baby med på en tur har været og bliver brugt i mange forskellige kulturer. Hvad skal forældre være opmærksomme på?
Tidlig solbadning bringer mange uventede virkninger på babys helbred. I denne artikel vil aFamilyToday Health hjælpe dig med at forstå mere om fordelene ved solbadning for børn.
aFamilyToday Health - Du kan ikke undgå at få et raserianfald, men du kan lære at bevare roen og lade dig selv føle dig godt tilpas.
C-vitamintilskud er vigtigt for både børn og voksne. Nogle dyr kan syntetisere C-vitamin på egen hånd, men mennesker kan ikke.
Bakterier er overalt omkring børn, på gaden, i skolen og derhjemme. Forældre skal udstyres med viden til at hjælpe deres børn med at forebygge og behandle dem.
aFamilyToday Health - Mange familier har for vane at lade deres børn sove hos deres forældre. Hjælper dette virkelig din babys sundhed og fremtid?