Baby læring fravænning: Skal du spise med klar-til-spise pulver eller lave mad selv?

Når din baby begynder at lære fravænning, er det også tid til at tænke over, hvilke fødevarer du skal vælge for at være godt for din baby. I øjeblikket er der mange typer færdiglavede pulvere og kager på markedet, herunder økologisk babymad. Men mange mødre forsøger stadig at lave mad til deres babyer selv for at sikre, at de kender de næringsstoffer, de får.

Fra 4-6 måneders alderen er de fleste babyer klar til supplerende fødevarer ud over modermælk. Børn vil holde op med at bruge deres tunge til at skubbe mad ud af munden, men i stedet begynde at koordinere mundbevægelser for at flytte mad ind i halsen og synke. Imidlertid er maven og fordøjelseskanalen generelt hos børn stadig meget umodne, så forældre skal være omhyggelige med at vælge mad til deres babyer.

På det tidspunkt, hvor babyer lærer at spise fast føde, er mængden af ​​mad, de spiser hvert måltid, normalt meget lille, nogle gange kun en skefuld pulver. Derfor bruger mange mødre ofte færdiglavet fravænningspulver, når de ikke har meget tid til at lave mad.

Brug færdiglavet pulver til babyer for at lære fravænning

I de tidlige stadier, hvor babyer kan begynde at spise blød, lidt fast mad udover modermælk, vælger mange mødre at bruge færdiglavet babymad i pulverform. I øjeblikket er der på markedet mange typer instant-pulver med formler, der er blevet undersøgt for at være egnede til børns fordøjelsessystem. Disse pulvere er også meget forskellige i ingredienser, som mødre kan vælge og ændre for børn.

Processen med at blande pulver til børn er også enkel, så mødre vil spare lidt mere tid til at håndtere andre opgaver. Men at tilberede og tilberede babymad fra friske fødevarer på egen hånd hjælper stadig børn med at få mere interesse for at spise. Diversificerende fødevarer hjælper både med at give tilstrækkelige næringsstoffer og lader børn lære flere retter.

Fordele ved at tilberede mad, så din baby kan lære fravænning

I første omgang bør du babypudder med en enkelt ingrediens, før du begynder at kombinere mange forskellige ingredienser. Dette gør det nemmere for dig at opdage fødevarer, der kan forårsage allergi hos din baby. Du kan starte med ingredienser som grøntsager, pureret frugt, bælgfrugter, yoghurt.

De praktiske fordele, du kan få, når du selv vælger mad og laver mad til dine børn, er:

Ved præcis, hvilke fødevarer dit barn spiser

Kan være mere økonomisk end at købe instant melprodukter eller ernæringsgrød i butikken

Vælg manuelt frugter, grøntsager eller friske fødevarer til din baby i stedet for bare at spise bestemte grøntsager i instant mel og grød.

Lær din baby vanen med at spise mad, der ligner familiemåltider

Processen med fravænning med din baby er bestemt ikke let, især når du vil give din baby det bedste. Mange mødre har opgivet at tilberede mel og grød til deres børn eller bruge det på skift med instant mel, fordi de ikke har meget tid eller har svært ved at bevare ingredienser. Uanset hvad, skal du også afbalancere nok yderligere næringsstoffer til børn på dette stadium.

At vælge mad til babyer for at lære fravænning

På det nye stadie af fravænning skal du sørge for fødevarer rig på jern og zink til din baby. Faktisk falder jerndepoterne i barnets krop gradvist fra 6-måneders alderen, og mængden af ​​jern i modermælken er meget lav. Ifølge en undersøgelse fra American Journal of Clinical Nutrition i 2007, fra 9-10 måneders alderen, kommer 90 % af det jern og zink, en baby kan optage, fra fast føde.

De fødevarer, du kan forarbejde til pulver til babyer på de tidlige stadier, omfatter:

Grøntsager, der ikke er for søde, såsom broccoli, blomkål, spinat , grønkål, gulerødder, zucchini...

Nogle velkendte frugter såsom banan, jordbær, ananas (ananas), æble, appelsin, mango, fersken...

Fødevarer, der indeholder meget stivelse, omfatter kartofler, ris, grød, korn ...

Fødevarer, der giver protein og essentielle næringsstoffer (såsom jern, zink ), omfatter kylling, oksekød, svinekød, fisk, bælgfrugter...

Ved forarbejdning skal du vaske ingredienserne, koge dem og purere dem til et let viskøst pulver. Husk, at babyer ikke har brug for ekstra salt og sukker, så du behøver ikke at tilføje krydderier, når du giver din baby faste stoffer. Mad, der er for salt, er ikke godt for nyrerne, og sukker vil sandsynligvis forårsage huller i tænderne.

Nogle bemærkninger, når du begynder at øve fravænning for babyer

Derudover er der nogle almindelige fødevarer, der forårsager allergi:

Malkekøer

Æg

Fisk

Skaldyr

Sojabønner

Fødevarer med gluten som hvede, byg osv.

Jordnød

Når mødre begynder at fodre babyer med en ny mad, skal mødre være opmærksomme på at observere og overvåge, om allergiske manifestationer opstår eller ej for at gribe ind i tide.

American Academy of Pediatrics anbefaler, at mødre kun introducerer fast føde til babyer, når de er mindst 4 til 6 måneder gamle. Selvom det er muligt at introducere fast føde til din baby tidligere, anbefales det, at du ikke giver din baby under 3 måneder fast føde, der indeholder meget nitrat såsom gulerødder, grønne bønner eller spinat.

Fortæl mig nogle tips til at tilberede mel og grød til børn

At lave mad til dit barn har mange praktiske fordele, men har også nogle ulemper for moderen, så de følgende tips hjælper dig med at spare tid samt forberede et enkelt, men mættende måltid til dit barn. Nok næringsstoffer:

Mad bør ikke have en temperatur højere end kropstemperaturen.

Du skal være forsigtig, når du bruger mikrobølgeovnen til at genopvarme mad. Maden opvarmes muligvis ikke jævnt i mikrobølgeovnen, hvilket forårsager, at nogle områder har højere temperaturer end andre. Derfor kan din baby blive forbrændt, hvis han spiser varmere mad. For at undgå dette skal du blande maden godt efter opvarmning i mikroovnen og vente et par minutter, før du giver den til din baby.

Tag kun så meget mad, som din baby har brug for, og smid eventuelle rester væk. Spyt blandet i gammel mad skaber et gunstigt miljø for bakteriers vækst, hvilket let kan føre til harskning.

Giv ikke din baby mad med højt sukkerindhold, især honning. Disse fødevarer kan sætte din baby i fare for giftig forgiftning og let føre til døden.

At tilberede babymad selv er ikke for svært, men det er ikke nemt, især for travle mødre. Men hvis du ved, hvordan man forvalter, arrangere tid og holde ud i at gøre fravænning menuer , vil du sikre kvaliteten af måltider, hjælp dit barn vokse op sunde og glade.