11 babyers dårlige sovevaner, som forældre bør undgå

Søvn spiller en meget vigtig rolle i små børns vækst og udvikling. Der er dog dårlige søvnvaner, der kan få din baby til at kaste sig og vende sig, få problemer med at sove og nogle gange endda påvirke helbredet.

At opdrage børn er aldrig en let opgave, du vil gå igennem utallige vanskeligheder og udfordringer. Disse vanskeligheder kan mangedobles, hvis du opretholder dårlige søvnvaner. Så hvilke vaner betragtes som dårlige? Tag et kig på følgende aktier i aFamilyToday Health for at forstå mere om dette.

1. Hvor sover du?

At passe din baby kan få dig til at føle dig træt, hvilket nemt kan føre til den situation, hvor du sætter din baby til at sove overalt i huset såsom stuen, forældrenes soveværelse, klapvogn, bil, sofa... Handling Dette ikke får kun babyen til at sove dårligt, men forstyrrer også babyens forbindelse med sit soveværelse.

Derfor er dette en dårlig vane, når du skal lægge din baby til at sove, som du bør undgå. Du bør prøve at få din baby til at sove i hans eller hendes soveværelse selv om dagen.

2. Hver dag lægger du din baby til at sove på et andet tidspunkt

Mange forældre tror, ​​at deres baby stadig er ung, så der er ingen grund til at følge nogen tidsplan. Virkeligheden er dog stik modsat. Ligesom voksne skal børn have en konsekvent tidsplan. Dette vil hjælpe barnets krop til at føle sig søvnig på et bestemt tidspunkt af dagen, og barnet vil ikke føle sig utilpas, når "tvunget" til at gå for tidligt i seng eller føler sig for træt af at sove for sent. Din babys sengetid kan stadig være fleksibel, men det er bedst at undgå at gøre dette.

3. Forældre følger ikke ordentligt de fastlagte sengetidsrutiner

At praktisere gode sengetidsvaner er vigtigt for et barns sundhed og udvikling. Dette hjælper ikke kun din baby med at føle sig godt tilpas og godt tilpas, men hjælper også dit arbejde med at gå glat. Forsøg derfor at opretholde en daglig sengetidsrutine, så det at gå i seng hver aften ikke længere er et mareridt for både dig og din baby.

Du kan opretholde nogle sengetidsrutiner for børn såsom at tage et varmt bad, skifte pyjamas, synge vuggeviser, kysse din baby, læse historier for din baby osv. Hvis du ikke opretholder ovenstående praksis, kan din baby være ubehagelig og påvirke søvnkvalitet .

4. Ignorer tegnene på, at din baby er søvnig

Små børn adskiller sig fra voksne i både timing og sovevaner. Når din baby er døsig og træt, vil han give dig nogle signaler til at fortælle dig, som at gnide sig i øjnene, gabe, klynke eller blive ked af det. Hvis du springer denne nemme fase af at falde i søvn, vil din babys krop ikke frigive melatonin for at berolige dem. I stedet udskiller din babys binyrer stresshormonet kortisol og forhindrer ham i at slappe af.

5. Læg din baby tidligt i seng

Din baby vokser hurtigt, men er han gammel nok til at sove i en seng? Ifølge eksperter bør du ikke lægge din baby i seng, før han kan kravle ud af vuggen på egen hånd, eller du bør lade ham sove i tremmesengen, indtil han er 2 år, hvor han er ved at gå roligt. Fordi små børn vil elske at kravle rundt og sengen ikke har en barriere som en vugge, er det nemt for dem at falde.

6. Lad din baby vælge, hvornår den skal sove

Små børn vågner sjældent sent, fordi deres biologiske ur vækker dem på samme tidspunkt af dagen. Det betyder, at hvis du lader din baby blive sent oppe, vil han føle sig meget træt næste morgen.

Hvis din baby står tidligt op om morgenen, så udnyt din baby om aftenen til at gå tidligt i seng. De fleste 6 måneder gamle babyer vil sove omkring 10 timer om natten og 5 timer i løbet af dagen; En 12-måneder gammel baby vil sove omkring 11 timer om natten og 3 timer i løbet af dagen. Derfor bør du opbygge en rimelig sengetidsplan for dit barn for at sikre, at han får nok søvn.

7. Skab et rum, der er for stille

Selvom det er essentielt at skabe et roligt rum for et barns søvn, hvis rummet er så stille, at "ingen lyd" ikke er godt.

Faktisk vil mange babyer sove bedre, hvis der er regelmæssige lyde i rummet såsom blæsere, blød musik ... eller hvis din baby har det godt med blødt lys, kan du efterlade en natlampe til din baby.

8. At lade barnet blive for afhængig af moderen

Hvordan vil du få din baby til at sove? De fleste forældre vil medbringe en vugge, synge en vuggevise, spille blød musik eller give deres baby en blid rygmassage. Selvom disse er foranstaltninger til at hjælpe babyer med at sove let, når babyen er 3 til 4 måneder gammel, vil denne vane gøre babyen fuldstændig afhængig af forældrene. Læg i stedet din baby i vuggen, når han viser tegn på søvnighed, men stadig ikke er faldet helt i søvn, så han kan lære at falde i søvn på egen hånd.

9. Amning mens du sover

Mange mødre har for vane at fodre deres babyer, mens de sover. Dette er dog ikke en god vane, da det kan gøre din baby tilbøjelig til at få huller i tænderne . Ikke nok med det, amning og søvn på samme tid gør det også nemt at skabe en vane med at spise om natten og øge fedtophobningen, som kan forårsage overvægt senere i livet. Spørg din børnelæge om at stoppe med at give flaske ved sengetid, og begynd at gøre det med det samme.

10. Lad din baby opleve mindre gener

Forældre skal observere nøje for at opdage årsagen til, at barnet græder og nægter at sove. Babyer kan føle sig utilpas af meget små årsager, såsom tøj, der er for groft, frustreret, madrassen er ikke behagelig, eller de kan ikke lide den måde, deres forældre holder dem på.

11. Du ofrer din søvntid for at tage dig af din baby

Dette er nok den mest almindelige fejl, som næsten alle forældre begår. Selvom din baby har brug for meget pleje, betyder det ikke, at du skal bruge al din tid på at gøre dette. I stedet kan du bede en du holder af om at hjælpe med at passe din baby, så du har mere tid til at sove og passe på dig selv.

Tålmodighed er den vigtigste ting at huske, når du lærer din baby gode søvnvaner. Husk sunde søvnvaner vil være nøglen til din babys bedste vækst og udvikling.