Søvngang hos børn er ikke en joke

Omkring 30 % af børnene går i søvne mindst én gang i deres liv. Dette er en lidelse, der rammer børn. Når det ikke behandles, kan søvngængeri hos børn være farligt.

Søvngang er en søvnforstyrrelse, der kan forekomme hos børn og voksne, især børn med natturi. De fleste små børn er mere tilbøjelige til at gå i søvne end teenagere. Når de går i søvne, går børn og udfører mærkelig adfærd, såsom at sidde ved hovedenden af ​​sengen og stirre eller bruge elektriske apparater, køre bil og vandre rundt i gaderne.

Søvngang forekommer normalt under REM-søvnfasen (hurtige øjenbevægelser). Søvngængere er uvidende om, hvad der sker, og kan ikke huske, hvad de gjorde efter at være vågnet.

Almindelige symptomer på sygdommen

En søvngængeriepisode kan vare fra et par minutter til en time. Søvngående børn viser ofte ingen følelser, men adfærden er målrettet. De fleste søvngængeri sker 1-2 timer efter, at en baby er faldet i søvn. Almindelige symptomer på søvngængeri hos børn omfatter:

Når barnet går og udfører opgaver i dyb søvn, kan barnet spise, klæde sig på...

Taler eller mumler i søvne

Gentagne bevægelser som at gå i cirkler, åbne og lukke døre, sige de samme ting igen og igen

Lidt eller ingen erindring om, hvad barnet gjorde

Upassende adfærd såsom vandladning, uanset hvor du står

Voldelig adfærd

Skrig er et almindeligt symptom, når søvngængeri opstår sammen med natterædsler

Svar ikke, når andre bliver spurgt, uvidende om andres tilstedeværelse i rummet

Klodsede bevægelser

Nogle gange vandrer børn ind i usikre områder, mens de går i søvne, hvilket kan være farligt.

Årsager til søvngængeri hos børn

Kronisk søvngængeri kan ske på grund af en af ​​følgende årsager:

Søvnmangel er den mest almindelige årsag til søvngængeri hos børn

Uregelmæssige søvnvaner, ændring i sengetid, søvnforstyrrelser

Sygdom eller feber

Stress eller angst kan også forårsage søvngængeri og natlige forstyrrelser

Børn med søvnapnø, epilepsi og restless legs syndrom (RLS) er mere tilbøjelige til at gå i søvne, hvis de har en medicinsk tilstand, der også påvirker søvnen.

Overudspilet blære kan forårsage søvngængeri og vandladning på uhensigtsmæssige steder

Natteskræk kan føre til søvngængeri

Søvngang kan også være arvelig

Derudover kan beroligende midler, hovedtraumer og migræne nogle gange forårsage søvngængeri.

Hvordan diagnosticeres sygdommen?

Diagnosen søvngængeri er baseret på bekræftelsen af, at barnets forældre går i søvne. Lægen vil indsamle information omkring barnets sengetid, natlige spisevaner og sygehistorie for at få det mest overblik. For at bestemme årsagen til søvngængeri kan barnet lave fysiologiske og psykologiske tests.

Hvis dit barns læge har mistanke om, at noget er årsagen til søvngængersygdommen, kan lægen anbefale, at du får dit barn til at lave flere tests for at diagnosticere din babys tilstand. Hvis du besøger en søvnspecialist, kan du blive bedt om at føre en søvndagbog til overvågning og evaluering.

Er behandlingen kompliceret?

Søvngang hos voksne behandles ofte med hypnose, med en ret høj succesrate. Lægemiddelbehandlinger inklusive antidepressiva og hypnotiske og beroligende medicin er også nyttige for voksne med søvngængeri. Der er dog ingen specifik metode til behandling af søvngængeri hos børn.

Børn har en tendens til at være tilbøjelige til at gå i søvne, en søvnspecialist kan fokusere på at forbedre barnets søvn- og sengetidsvaner. Dette hjælper med at reducere antallet af søvngængeriepisoder, og til sidst vil barnet holde op med at gå i søvne. Hvis søvngængeri er forårsaget af en bestemt sygdom, er behandling for sygdommen nødvendig.

Hvad skal man gøre, når dit barn går i søvne?

Hvis du bemærker, at dit barn går i søvne, så prøv ikke at vække ham, fordi det kan gøre ham forvirret, bange eller endda irritabel, hvis du vågner op i søvngængertilstand. Så hvad gør du, når du ser dit barn gå i søvne?

Gå ikke i panik

Før forsigtigt din baby tilbage til sengen og bliv hos hende, indtil hun sover trygt

Trøst dit barn, såsom: "Du er sikker, lad os gå tilbage i seng og få lidt god søvn." Tal til dit barn med den blødeste stemme

Råb eller tal ikke med høj stemme, da det kan forskrække børn og få dem til at føle sig bange

Forsøg ikke at fastholde barnet ved at fastholde eller binde lemmerne... da dette kan skræmme og få barnet til at blive voldeligt i selvforsvar (især hvis barnet har natterræk).

Du kan ikke blive hos din baby for evigt, du skal sove. Så her er nogle måder, du kan holde din baby sikker på.

Slip af med eventuelle skarpe kanter eller vandpøl på dit barns værelse

Slip af med alt, der kan få dit barn til at snuble og falde

Sæt en barriere i rummet eller farlige steder som trapper

Lås vinduerne på barnets værelse. Lås også døren, hvis du sover i samme værelse.

Vigtigst af alt, lad ikke dit barn sove på en køjeseng, da der er en chance for, at dit barn falder ud af sengen.

Er der en måde at forhindre søvngængeri hos børn?

Her er et par tips, der kan hjælpe dig:

Skab en fast sengetid for dit barn, uanset om det er en hverdag, weekend eller ferie for at sove på det tidspunkt.

Skab en afslappende nat- eller sengetid som at tage et varmt bad, læse en bog eller lytte til afslappende musik.

Skab et behageligt og beroligende miljø for barnet. Hold rummet mørkt, hold natlyset tændt, og fjern alle høje lyde, der kan vække din baby.

Sørg for, at temperaturen i dit barns værelse er den helt rigtige, ikke for varm eller for kold.

Begræns mængden af ​​vand eller andre væsker dit barn drikker før sengetid. Sørg også for, at dit barn er gået på toilettet, inden det går i seng.

Giv ikke dit barn sukkerholdige eller koffeinholdige drikkevarer.

Nogle søvneksperter anbefaler, at du vækker din baby mindst 15 til 20 minutter, før søvnvandring normalt forekommer. Du kan bruge et vækkeur til at vække dit barn.

Du kan også få dit barn til at prøve meditation og andre stressreduktionsmetoder for at forhindre søvngængeri. Hvis noget særligt kan forårsage søvngængeri, så prøv at forebygge eller undgå dem. Tal med en søvnspecialist, hvis du har flere bekymringer eller tvivl om dette.

Tips til at tage sig af et søvngængerbarn

Et par livsstilsændringer kan hjælpe med at forhindre eller reducere chancerne for søvngængeri hos børn.

God ernæring vil hjælpe med at opretholde en sund vægt og krop og hjælpe med at sove godt. Hvis dit barn er fed eller overvægtigt, kan det have problemer med at sove.

En træt person "sover ofte som de døde". Derfor er regelmæssig motion den bedste måde at træne kroppen og få en dyb søvn, så søvngængeri forhindres. At gå, jogge, cykle eller lave pligter rundt i huset kan hjælpe med at reducere sandsynligheden for at gå i søvne.

Giv dit barn nok søvn . Dette kan hjælpe med at reducere søvngængeri. Vær på udkig efter ting, der kan forhindre din baby i at sove godt. Er børn stressede? Er dit barn søvnig eller humørsyg?

Undgå visuelle eller auditive stimuli, da dette kan udløse mareridt og søvngængeri.

Reducer lurtiden.

Brug af æteriske olier som lavendel, kamille og balsam i badet kan også hjælpe din baby med at sove bedre.

Lær mere om fødevarer, der hjælper din baby med at sove bedre og kan forhindre søvngængeri.

Og endelig er søvngængeri ingen joke! At se et sovende barn rejse sig og gå og lave fjollede ting, vil du måske betragte som normalt, sjovt. Det er dog ikke let at gå i søvne og kan sætte børn i fare, mens de går i søvne.

Søvngang hos børn er måske ikke en alvorlig sygdom, men for at forebygge og behandle den skal den tages alvorligt. Hvis du ser tegn på søvngængeri hos dit barn, så tag dit barn til lægen for at få det bedste råd.