Zink er et mikronæringsstof, der spiller en vigtig rolle i den tidlige barndoms udvikling. Lad os se, hvilken rolle zink spiller i børns udvikling.
Så specifikt hvilken rolle spiller zink i børns krop? Følg med i artiklen nedenfor for at supplere din babys pleje og støtte viden til en mere omfattende udvikling.
Zinks rolle med børn
Selvom zink kun udgør en meget lille del af kroppens tørvægt, spiller det en meget vigtig rolle for menneskers sundhed. Eksperter har opdaget mange sygdomme relateret til zinkmangel eller overskud i kroppen, især hos børn.
Babys kropsvækst
Tilskud med zink til babyer vil have den effekt at beskytte og vedligeholde smagscellerne og derved hjælpe dem til at spise bedre, øge fødeoptagelsen, proteinsyntesen og celledelingen . Når kroppen mangler zink, er det svært for celledeling at ske, så det påvirker væksten af barnets højde, forstyrrer udviklingen af knogler og led og forsinker puberteten.
Især hos gravide kvinder er behovet for zinktilskud højere end hos normale mennesker. Manglen på zink hos gravide kvinder vil påvirke barnets højde og vægt. Nogle undersøgelser viser, at tilskud med den nødvendige mængde zink hjælper med at øge højden hos små børn og øge vægten hos underernærede børn.
Se også: Sådan supplerer du zink til gravide under graviditeten
Derudover beskytter zink også smag og lugt. Supplering med zink til babyer vil påvirke stofskiftet af smagsceller, få dem til at spise mere velsmagende, spise mere og positivt påvirke babyens vækst og udvikling.
Baby vokser i højde, vægt og intelligens
Styrk kroppens immunforsvar
Udover at bidrage til kroppens udvikling, understøtter og vedligeholder zink også immunsystemets funktion for at hjælpe med at bekæmpe patogener. Tilstrækkelig zinktilskud vil hjælpe børn med at få et sundt immunsystem og hele sår hurtigt.
Zinkmangel vil reducere udviklingen og evnen til at bekæmpe sygdomme i immunsystemet i barnets krop som T-celler, B-celler, makrofager, øge risikoen for infektionssygdomme, let føre til infektioner, underernæring og endda død. For at børn kan udvikle sig bedst muligt, bør forældre huske at give tilstrækkelige mængder zink til deres børn.
Ifølge forskning vil zinktilskud til børn være meget godt i de første 6 måneder af livet og reducere op til 18% tilfælde af diarré, 41% af lungebetændelser og mere end 50% reduktion i spædbørnsdødelighed.
Zink spiller en vigtig rolle i at styrke barnets immunforsvar
Andre roller af zink
Ud over de to ovennævnte roller spiller zink også en vigtig rolle i hjernens udvikling. Zink er ansvarlig for at transportere calcium, stabilisere nerver ind i hjernen, så zinkmangel vil gøre børn irritable og kræsne.
Tegn på zinkmangel hos børn
Almindelige manifestationer af zinkmangel hos børn er anoreksi, appetitløshed, langvarig diarré og væksthæmning . Zinkmangel påvirker også udviklingen af børn, rakitis, fejlernæring, påvirker børns søvn som f.eks. ballade sent om natten, søvnløshed, vågner mange gange i løbet af natten, nedsat hukommelse, diarré., dårligt syn, hudsygdomme, opkastninger af ukendt årsag.
Børns kroppe skal supplere den nødvendige mængde zink for at reducere symptomer på zinkmangel. Det er meget vigtigt at få zink gennem din babys kost, især i fødevarer som fisk og skaldyr og rødt kød.
Behovet for zinktilskud varierer efter alder:
Zinks rolle med børn har en indvirkning på udviklingen af højde, vægt, børns intelligens, hvilket giver børn en sund krop til at bekæmpe patogener. Mødre kan supplere zink ved at spise zinkholdige fødevarer, zinkholdige funktionelle fødevarer for at få den nødvendige zink til kroppen.
Babyanoreksi, rakitis på grund af zinkmangel
Sådan supplerer du zink til børn
Gennem fødevarer, der indeholder zink: Fisk og skaldyr, mælk, svinelever, æggeblommer, bælgfrugter, mandler, cashewnødder. For babyer, der stadig ammer, bør mødre give dem rigeligt med modermælk for at supplere mængden af zink til barnet.
Suppler zink til babyer gennem sirupper , zinkklumper.
Gennem ovenstående artikel kan forældre se zinks rolle med små børn i at danne et godt immunsystem til at overvinde patogener. Overvåg derfor altid de unormale tegn på babyens krop og suppler straks de nødvendige niveauer af vitaminer og mineraler for at hjælpe børn med at udvikle sig.
aFamilyToday Health - Østers er en lækker ret elsket af mange mennesker. Men er det sikkert at spise østers under graviditeten?
Tegn på zinkmangel hos børn er advarselsklokkerne om, at forældre skal tage deres børn til læge med det samme. Zinkmangel er årsagen til hæmmet vækst hos børn.
Kender du til betydningen af zink og kostkilder til zinktilskud for stærke sædceller? Lad os se de fødevarer, der forbedrer sædkvaliteten
På varme dage er is altid et godt valg for mange mennesker, især børn. Mødre skal dog også være forsigtige, når de giver is til deres børn.
Hvad skal man gøre, når man opdager, at barnets krop, når man spiser en vegetarisk kost, optager de nødvendige næringsstoffer meget dårligt i forhold til, når man spiser kød?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendigt for din baby at tage hukommelsesfremmende klasser, lad dem bare spise disse 4 fødevarer, de vil fremme, hvad deres potentiale er.
I løbet af de første måneder af livet er det meget vigtigt at give barnet de nødvendige næringsstoffer. En mangel vil påvirke barnets vækst.
Optagelsen af for lidt eller for meget zink for kroppen er heller ikke god. 12 zinkrige fødevarer til babyer nedenfor hjælper din baby med at spise godt og vokse hurtigt.
Protein er et vigtigt stof for kroppen. Faktisk er tilføjelse af mere protein til din kost den nemmeste og mest effektive måde at tabe sig på.
Dagligt arbejde, vejstøvforurening....gør gradvist ondt i øjnene, især for dem der ofte skal arbejde med computere. Den følgende artikel opsummerer de bedste øjenforbedrende og øjenforbedrende fødevarer, som du nemt kan tilføje til din daglige ernæringsmenu. Lad os se, hvad vi skal spise for at få sundere øjne!
Sam grøntsagsgrød til babyer, når de har diarré, er en nærende grød, der hjælper med at forhindre, at fordøjelsessystemet bliver beskadiget. Se venligst følgende opskrift.
Menstruation er en periode, hvor kvinder skal være forsigtige med at spise og optage næringsstoffer. Kan du spise blodbudding i maj måned er et spørgsmål, der stilles af kvinder, når blodbudding er en særlig attraktiv ret for de fleste brugere.
Når energien er opbrugt, falder folk let ind i en tilstand af træthed og udmattelse. På dette tidspunkt skal kroppen suppleres med nærende fødevarer for at genoprette sin oprindelige tilstand.
At føle ømme muskler efter træning er en almindelig tilstand. Men dette får mange mennesker til at bekymre sig om ikke at vide, hvad årsagen er, hvordan man løser det.
Tørret rød æblegrød til babyer, når den kombineres med vegetabilske ingredienser, vil havre bringe en lækker ret med høj næringsværdi. Hovedingredienserne er calcium og fosfor, som bruges til at supplere og danne udviklingen af knoglesystemet.
Ernæring er en væsentlig faktor, der bestemmer børns omfattende udvikling. Daglige måltider er videnskabeligt tilrettelagt med næringsstoffer rige på næringsstoffer, som vil understøtte udviklingsprocessen. Især ost er meget populær blandt børn. Så hvornår er det bedste tidspunkt at spise grinende koost?
Ost er kendt for at være en mad, der er elsket af børn på grund af dens fedtede, bløde smag. Hvor saltost er en af de typer, som mange familier stoler på. Så ved du, hvordan man korrekt konserverer saltet ost til baby fravænning endnu?
Chung-kage er en uundværlig kage i det traditionelle månenytår i Vietnam. Dette er en lækker og nærende mad, men at spise for meget banh chung kan også forårsage dårlige effekter. Så hvordan spiser man banh chung for at sikre sundhed på Tet?
