Hvad skal man spise for at supplere zink for at hjælpe stærke sædceller?
Kender du til betydningen af zink og kostkilder til zinktilskud for stærke sædceller? Lad os se de fødevarer, der forbedrer sædkvaliteten
Hvad skal man spise for at supplere zink for at hjælpe stærke sædceller?
Zink er et grundlæggende essentielt mineral, som kroppen bruger i alle sine aktiviteter. Dette er et dagligt kosttilskud til din krop. Zink er essentielt og kan findes i alle celler i vores krop. Supplering med zink hjælper med at styrke sædcellerne
Hvorfor er zink vigtigt for mænds reproduktive sundhed?
Zink styrker immunforsvaret, omdanner enzymer, metaboliserer celler og nedbryder proteiner i kroppen. Zink spiller også en vigtig rolle i mandlig fertilitet.
Zink beskytter sædceller mod bakterier. På grund af dets antioxidantegenskaber kan zink også beskytte sædceller mod frie radikaler, som er forbindelser, der beskadiger celler. Zink påvirker også sædtal og sundhed. Forskerne konkluderede, at mænd med højere zinkniveauer, uanset om de røg eller ej, havde et sundere sædtal end dem med mindre zink.
Hvordan påvirker zink mænds reproduktive sundhed?
Zink spiller ikke kun en vigtig rolle i kvinders endokrine fysiologi, men påvirker også mænds vitalitet, endnu vigtigere. Stigende zinkniveauer hos infertile mænd kan hjælpe med at øge sædcellerne; forbedre formen, funktionen og kvaliteten af sæd hos mænd og reducere risikoen for infertilitet.
Hvis det mandlige reproduktive system ikke suppleres med den nødvendige mængde zink, kan følgende lidelser forekomme, såsom:
Umodne sædceller: Zink er afgørende for at skabe de ydre membraner og halen af sæden. Uden zink kan sædceller ikke modnes nok til at bevæge sig og være sunde nok til at tage den lange rejse gennem skeden, livmoderhalsen og ind i livmoderen til befrugtning.
Kromosomale mutationer: lavt zinkniveau kan også være årsag til defekter i sædens kromosomer, hvilket kan øge risikoen for abort selv efter ægget er befrugtet og implanteret.
Hvilke fødevarer supplerer zink for at hjælpe stærke sædceller?
Sørg for at inkludere nok zinkrige fødevarer på en ugentlig basis. Du bør spise madkilder til zink i rå form, fordi ved madlavning vil zinkindholdet blive reduceret med mindst 50%. Fødevarer rige på zink kan omfatte:
Kalvelever;
Østers;
Bøf;
Får;
Vildtkød;
Sesamfrø;
Græskarfrø;
Yoghurt;
Kalkun;
Grønne bønner;
Reje.
Spørg din læge eller diætist om kostråd eller zinktilskud, der er nødvendige for at forbedre sædkvaliteten.
Baby læring fravænning: Skal du spise med klar-til-spise pulver eller lave mad selv?
Stadiet, hvor baby lærer at spise fast føde, gør moderen ophidset og glad, men også uundgåeligt bekymret, når hun ikke ved, hvilken metode hun skal vælge.
Næseblod tager en overdosis af C-vitamin, tab penge!
Mange mennesker tror, at børn med næseblod tager C-vitamin for at forhindre gentagelse. Men hvis du tager for meget C-vitamin, er der risiko for næseblod.
9 kilder til zinktilskud til anorektiske børn for at hjælpe dem med at spise bedre
Zinkmangel fører også til anoreksi og tab af appetit hos børn. Tilskud af zink til børn med anoreksi fra følgende 9 kilder vil hjælpe dem til at spise mere lækkert.
Er det et godt valg at rejse med båd under graviditet?
Ifølge læger, hvis der er en sund graviditet, kan gravide kvinder rejse med skib, men der er vigtige overvejelser at tage i betragtning.
Gravide mødre har tinnitus: Årsager og behandlinger
Tinnitus under graviditet er et ret almindeligt symptom. Selvom det ikke påvirker helbredet for dig og din baby, gør det dig ekstremt utilpas.
Er det sikkert at spise og drikke granatæblejuice under graviditet?
Lær hvordan granatæblejuice kan have mange sundhedsmæssige fordele for gravide kvinder og deres ufødte babyer.
Kan orgasme under graviditet forårsage abort, for tidlig fødsel?
At have en orgasme under graviditeten skader ikke kun barnet, men hjælper også gravide kvinder med at reducere stress og styrke forholdet mellem mand og kone.
Gravide kvinder spiser dragefrugt: 9 fordele, du ikke må gå glip af
Fordelene ved dragefrugt til gravide kvinder, når du spiser denne frugt under graviditeten, inkluderer at give mere C-vitamin, hvilket forhindrer fødselsdefekter.
Om gravide kvinder har grøn afføring er et tegn på sygdommen? Årsag og behandling
Nogle gravide kvinder bliver nervøse, når de ser deres afføring blive grøn. Der er mange årsager til grøn afføring under graviditeten, og de fleste er ikke bekymrende.
Hvad ved gravide kvinder om subkorionisk hæmatom?
Et subkorionisk hæmatom forårsager normalt ikke mange komplikationer, men i nogle tilfælde kan det forårsage abort eller påvirke barnet.
Diarré efter kejsersnit er farligt?
aFamilyToday Health - Diarré efter kejsersnit kan være farligt. Lær om årsager og effektive løsninger i denne artikel.
Sandheden om at tage antibiotika påvirker fertiliteten
Der har været mange myter om, at at tage antibiotika kan påvirke undfangelsen. Men forskning viser, at dette ikke er sandt.
Årsager til afføring indeholdende slim under graviditet
Under graviditeten er det helt normalt at have slim i afføringen. Men hvis det er ledsaget af smerter i nedre mave eller blod i afføringen, bør du straks kontakte din læge.