Hemmeligheden for forældre at vælge babymad
Fravænning er en af de vigtigste milepæle for din baby, så det er ekstremt vigtigt at vælge den rigtige mad til din baby.
Svar: Kan spiret kål spises?
"Kan spiret kål spises?" Det er et spørgsmål mange kvinder har, når de har for vane at købe færdiglavet mad for at spare penge samt tid til at gå på markedet. Faktisk giver nogle grøntsager, når de spirer, høj næringsværdi. Der er dog også mange typer spirer, der indeholder giftstoffer, der er farlige for dit helbred. Så er det farligt at spise spiret kål? Lad os finde ud af det sammen!
Grøntsagsspirer er en situation, der ikke er for mærkelig for familier med en vane med at hamstre mad, og det samme er kål. Når de efterlades i lang tid i et varmt og fugtigt miljø, kan de spire.
Kan spiret kål spises?
Faktisk producerer spiret kål ikke giftige stoffer, så det kan spises og bruges også ofte til at tilberede en række retter. Selvom næringsværdien ikke er lig med normal kål, har spiret kål en frisk smag og indeholder en række næringsstoffer som: C-vitamin , kalium, calcium og fibre. Derudover indeholder kål trods spiring stadig en række antioxidantforbindelser og gavnlige forbindelser, som menes at reducere risikoen for visse former for kræft og hjerte-kar-sygdomme.
Det skal dog også bemærkes, at ligesom enhver anden rå grøntsag kan spiret kål være forurenet med mikroorganismer og bakterier. For at være på den sikre side bør spiret kål vaskes inden brug og undgå at spise beskadigede eller usædvanlige plantedele.
Spiret kål kan spises, men skal forberedes omhyggeligt
Spirende grøntsager, der kan spises
Efter at have vidst, om spiret kål er spiseligt, må du undre dig over, om der er andre grøntsager, der kan spises, når de spirer. Her er nogle forslag til dig:
Hvidløg
Når først hvidløget spirer, så længe det ikke former eller skifter farve, kan du stadig spise det. Undersøgelser viser også, at spiret hvidløg har en højere koncentration af antioxidanter end frisk hvidløg, hvilket endda øger dets anti-aldrings- og anti-cancer-effekt.
Sojabønnefrø
Sojabønner har høj næringsværdi, og næringsstofferne er mere rigelige efter de spirer. Ikke nok med det, sojabønnespirer er også nemmere at spise og har bedre effekter, især for mennesker med dårlig fordøjelsesfunktion.
Sojabønnespirer har mange sunde næringsværdier
Ærtetræ
Ærtespirer er en af de fødevarer, der opfordres til at bruge. Spirede ærter indeholder op til 2.700 μg/gram caroten, mens almindelige frugter og grøntsager kun har omkring 100 μg/gram caroten.
Ekstremt giftige spirende grøntsager at bemærke
Udover at spire grøntsager, der stadig er rige på næringsstoffer og kan spises, skal du også være opmærksom på ekstremt giftige spirende grøntsager for at undgå, specifikt:
Jordnøddespirer
Den første type mad, du skal fjerne, når du ser dem spire, er jordnødder, fordi de nu er blevet kræftfremkaldende fødevarer. Både spirede og mugne jordnødder kan producere store mængder af giftstoffet aflatoksin, som er på Verdenssundhedsorganisationens liste over kræftfremkaldende stoffer.
Kartoffel
Når man ser spirede kartofler, selvom det anbefales at smide dem væk, fortryder mange mennesker stadig og lader dem spise. Faktisk spirer kartofler ofte om sommeren og producerer et giftstof kaldet solanin. Ved indtagelse kan det give symptomer som: Kvalme, opkastning, diarré og en række andre tegn på forgiftning.
Søde kartoffelspirer, kartoffelspirer er meget giftige spirer
Sød kartoffel
Du kan også få madforgiftning, hvis du spiser spirede søde kartofler. På dette tidspunkt vil neglebåndet på den søde kartoffel fremstå sorte pletter og frigive toksiner. Selv når de tilberedes ved høje temperaturer, forbliver toksiner og kan gradvist skade leverfunktionen hos mennesker.
Ingefær
Spiret ingefær har ikke kun nogen næringsværdi, men det kan indeholde toksiner som amygdalin og lectiner. Desuden indeholder muggen ingefær også safrol - et giftstof, der er i stand til at forårsage leverskader og kræft. For at sikre sundheden skal du derfor ikke spise spiret ingefær, og når du vælger at købe ingefærrod, bør du vælge en knold, der ligger fast i hånden, har en lys farve, ikke er stemplet, beskadiget eller muggen.
Ovenstående information har sikkert hjulpet dig med at besvare spørgsmålet "Kan spiret kål spises?" samt hvilke grøntsager der skal og ikke skal bruges ved spiring. Grøntsager er en vigtig del af den daglige kost, men ikke alle er sikre. Derfor skal du være meget omhyggelig med at vælge omhyggeligt, undgå at hamstre mad og det er bedst at bruge frisk og ren mad.
Hvad skal forældre gøre, når deres barn er overvægtigt?
Når dit barn er overvægtigt, bør du justere din kost, øge din fysiske aktivitet og især ikke lægge pres eller kritisere din babys udseende.
Hvorfor skal D-vitamintilskud gives til spædbørn?
Ifølge forskning vil babyer, der udelukkende ammes, optage en del D-vitamin. Derfor skal du være opmærksom på at supplere D-vitamin til babyer for at undgå risikoen for rakitis.
Fravænning er ikke længere en kamp, når forældre forstår deres baby
At vælge det rigtige tidspunkt og den rigtige mad til at introducere faste stoffer til din baby er afgørende for at etablere sunde spisevaner.
Skal olivenolie bruges til babyer?
Olivenolie har længe været kendt for sine sundheds-, hud- og hårfordele. Så skal du bruge olivenolie på babyer? Hvad skal du være opmærksom på, når du bruger?
Ignorer ikke reglerne for at spise for børn i alderen 1 til 5 år
Tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om din babys ernæringsbehov i de første år for at hjælpe hende med at få en sund krop og god modstand.
Ernæring til babyer under 1 år: Vidste du det?
For at finde svarene på dine spørgsmål, når du først bliver forælder, tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om ernæring til babyer under 1 år!
Gode kulhydrater du bør spise under graviditeten
Fødevarer, der indeholder gode kulhydrater, vil, hvis de spises under graviditeten, forbedre moderens helbred og hjælpe barnet med at udvikle sig godt under graviditeten.
Ernæring til børn med hyperaktivitet: hvad skal man spise og hvad skal man undgå?
aFamilyToday Health - Visse fødevarer, som børn med ADHD spiser, kan hjælpe med at lindre symptomer. Hvad skal forældre give deres børn at spise, og hvad skal de undgå?
Mad at spise og undgå for gravide kvinder i den første måned af graviditeten
Moderens kost i den første måned af graviditeten spiller en vigtig rolle for fosterets vækst og udvikling.
Hvornår kan babyer drikke vand?
Find ud af på bestemte tidspunkter for et FamilyToday Health, hvor du kan give dit spædbarn vand at drikke, så det ikke forstyrrer din babys evne til at optage næringsstoffer.
Afslører 9 gode fordele ved hvidløg til børn
Har din baby tarmproblemer eller ørepine? Prøv at bruge hvidløg til at behandle dit barns sygdom. Forældre vil blive overrasket over effektiviteten af dette krydderi.
Skal gravide bruge persille under graviditeten?
Persille er en urt, der skal bruges meget forsigtigt under graviditeten, fordi denne grøntsag kan forårsage farlige komplikationer for både mor og baby.
Hvad skal forældre gøre for at forbedre deres babys fordøjelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøjelsessystemet hos børn er stadig i udviklingsstadiet, så forældre er nødt til at opbygge en rimelig kost for at hjælpe deres børn med at optage nok næringsstoffer.
8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder
aFamilyToday Health deler 8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder, der hjælper dig med at være forsigtig med at lave mad og spise under graviditeten.
Vandets rolle med børn
aFamilyToday Health deler med mødre 7 ekstremt effektive tips til at opmuntre børn til at drikke mere vand, fordi vands rolle med børn er ekstremt vigtig.
Spisevaner forstyrrelse hos unge
aFamilyToday Health - Spisevaner kan føre til andre uforudsigelige konsekvenser. Hvad skal forældre gøre, når deres teenager har dette fænomen?
4 øvelser til at hjælpe dit barn med at få den ideelle højde
aFamilyToday Health - Motion betragtes som en sundhedstræningsmetode såvel som hemmeligheden bag dit barns ideelle højde.
Gode tips til at hjælpe dig med at vække din baby til at sove, mens du ammer
Amning er en vigtig del af amningen. Men babyer, der falder i søvn, mens de ammer, får mange mennesker til at føle sig ængstelige.
Hyldebær: God til børn og hele familien
Hyldebær er en af de mest brugte lægeurter i verden på grund af dens mange gode anvendelsesmuligheder.
Er det fedt at spise fisk og skaldyr? Hvilke typer fisk og skaldyr forårsager ikke vægtøgning?
At spise fisk og skaldyr med fedt er ikke kvindernes første spørgsmål, når de implementerer en vægttabsdiæt. Dette er en fødevare, der indeholder mange næringsstoffer og er elsket af mange mennesker. Den følgende artikel vil give læserne en masse nyttig information til at besvare spørgsmål.
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Gør det dig fed?
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Dette er bestemt ikke et personligt spørgsmål. Fordi kulsyreholdige læskedrikke er en drik, der er kommet ind i underbevidstheden hos mange generationer af vietnamesere og er en drik for mange mennesker. Vores artikel nedenfor hjælper dig med at besvare disse spørgsmål.
Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?
Kål er en yndlingsgrøntsag for mange mennesker. For normale raske mennesker er kamille meget godt for helbredet. Hvad med gravide kvinder? Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?
Suppler hudens næringsstoffer med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik
Efterspørgslen efter hudpleje og skønhed hos kvinder efter 25 års alderen stiger dag for dag. Derfor er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik i øjeblikket populær blandt mange mennesker. Lær mere om dette produkt her!
Vær forsigtig med drikkevarer til personer med diabetes
Mennesker med diabetes skal være særligt opmærksomme på deres daglige kost. Her er de drikkevarer, der både hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet og supplerer næringsstoffer anbefalet af ernæringseksperter til diabetikere.
Kan du spise grøntsager? Stor brug af grøntsager til gravide
Kan gravide spise grøntsager er ikke et spørgsmål, som de fleste gravide har. Faktisk er grøntsager en fødevare, der giver en rig kilde til næringsstoffer til graviditet, så det er vigtigt at bruge det i daglige måltider.
Sundhedsmæssige fordele ved kokosmælk
Kokosmælk er en af de lækre, nærende, meget alsidige og meget brugte fødevarer. Kokosmælk er fuld af essentielle næringsstoffer for sundheden såsom mangan, kobber... Når den bruges i passende mængder i kosten, kan kokosmælk hjælpe med at fremme hjertesundheden og andre fordele.
Hvor mange kalorier er der i brune riskiks? Fordele ved at spise brune riskiks
Brune riskiks - sunde snacks til mange brugere. Så hvor mange kalorier er der i gennemsnit i en brun ris-småkage? Påvirker dette kalorieindhold din vægttabsproces?
Hvor mange kalorier i te? Sådan laver du kogt te for at forberede Tet-ferien
Che Kho er en traditionel ret fra Norden, ofte tilberedt for at give ofre til forfædre under Tet-ferier. Artiklen vil svare på, hvor mange kalorier man skal spise braiseret te, og hvordan man tilbereder te til Tet.
Top 8 effektive naturlige fødevarer til at reducere blodsukkeret
De følgende 8 blodsukkersænkende fødevarer vil give dig mange stoffer og vitaminer for at forhindre diabeteskomplikationer og forhindre sukker i at blive optaget i blodet.