Hvad skal gravide kvinder overveje, når de spiser hvidløg?

I lang tid er hvidløg blevet et uundværligt krydderi i vietnamesiske familiemåltider. For gravide kvinder er brugen af ​​hvidløg som et tveægget sværd, så du skal være særlig opmærksom.

Hvidløg er ikke kun et krydderi, det er også et effektivt naturligt middel og kur mod mange sygdomme. Så for gravide kvinder, giver hvidløg nogen fordele? Lad os læse artiklen nedenfor for at lære mere om virkningerne af hvidløg under graviditet.

Ernæringsværdi og fordele ved hvidløg

Hvidløg indeholder naturligt antibiotikum alistatin, vitamin B, vitamin A, organisk jod, garlisin og andre ingredienser. Hvidløg er et naturligt antibakterielt middel, der adskiller sig fra andre tilberedte lægemidler, fordi det ikke ødelægger de gavnlige bakterier i vores krop.

Hvidløg er også en effektiv medicin, der gør blodkarrene stærkere. Det hjælper med at lindre trykket i blodkarrene. Alistatin reagerer med erytrocytter for at producere hydrogensulfid. Dette stof hjælper med at lette og normalisere blodgennemstrømningen. Hvidløg arbejder også for at holde blodtrykket på et stabilt niveau. Hvidløg hjælper med at øge testosteronniveauet og mindske det muskelødelæggende hormon kortisol.

Er hvidløg sikkert for gravide kvinder at bruge?

Man kan sige, at hvidløg er en kilde til værdifulde næringsstoffer, men på den anden side kan hvidløg også forårsage toksicitet og irritation af indre organer, hvilket gør dig utilpas. Gravide kvinder, der ønsker at have en passende ernæringsplan, skal overveje nøje, når de tilføjer hvidløg til deres retter. Men er det virkelig nødvendigt at skære hvidløg helt fra kosten? Gravide kvinder kan forkæle sig selv med krydrede snacks med hvidløgssmag, men med måde.

Her er fordelene ved at spise hvidløg, især for gravide kvinder:

Folinsyre i hvidløgsfed hjælper barnets nervesystem og motoriske system til at udvikle sig normalt;

Hvidløg har anti-inflammatoriske og antibakterielle egenskaber, så det kan være effektivt, når gravide er forkølede eller har influenza. Forebyggelse er altid mere effektivt end helbredelse med midler, især når du er gravid. Hvidløg vil være den bedste forebyggende medicin mod sygdomme forårsaget af ophobning af slim i kroppen;

Hvidløg hjælper også med at stabilisere blodtrykket og reducere risikoen for dannelse af blodpropper.

Bivirkninger af at spise hvidløg

Hvidløg kan forårsage allergi , halsbrand og mavebesvær. At spise hvidløg i tredje trimester kan påvirke amningen . Hvidløg kan ændre smagen af ​​modermælk og give den en bitter smag, som din baby ikke kan lide at die. Nogle fødselslæger anbefaler at spise hvidløg, fordi det hjælper livmoderhalsen med at udvide sig lettere og hjælper med at genoprette moderens helbred efter fødslen. Men hvis du planlægger at amme din baby, bør du ikke spise hvidløg.

Fordelene og skaderne ved at spise hvidløg er som et tveægget sværd. Den bedste måde for en gravid mor at tilfredsstille sin appetit og sikre sin babys sikkerhed er kun at spise ét fed hvidløg om dagen. Det er bedre, hvis den gravide mor spiser hvidløg i de første tre måneder af graviditeten, for så påvirker moderens ernæring ikke fosteret så meget som de følgende måneder.

Vælg selv de friskeste fed hvidløg og spis med måde. Når du vælger at købe hvidløg, skal du huske, at hemmeligheden ligger i, at hvidløgsfeddene skal være faste og tørre. Hvidløg skal være modne nok og stadig friske til at have fremragende smag og næringsværdi.

Forhåbentlig kan ovenstående information hjælpe gravide mødre til at føle sig mere sikre, når de vedligeholder hvidløg, deres yndlingskrydderi i retter. Det er vigtigt ikke at spise for meget hvidløg og undgå at spise i de sidste måneder af graviditeten for at sikre sundheden for din baby og dig selv!