Hvad gravide skal vide om forhøjet blodtryk under graviditeten
Højt blodtryk under graviditet kan forårsage en række problemer. I nogle tilfælde kan det alvorligt påvirke det ufødte barn.
Suppler menuen for personer med diabetes og forhøjet blodtryk
Når diabetes er ledsaget af forhøjet blodtryk, gør det ofte behandlingen vanskeligere. Fordi at finde en menu til folk med diabetes og forhøjet blodtryk?
Når diabetes er ledsaget af forhøjet blodtryk, gør det ofte behandlingen vanskeligere. Fordi det ikke er nemt at finde en menu til folk med forhøjet blodtryk, skal du spise, så du altid holder dit blodsukker og blodtryk lavt.
1. God mad til personer med diabetes og forhøjet blodtryk
Spis masser af grøntsager og frugter
Frugt og grøntsager såsom bananer, gulerødder... er meget gode tilføjelser til menuen for mennesker med forhøjet blodtryk . Det svinger ikke blodsukkerniveauet som andre sukkerholdige fødevarer. Derudover er grøntsager og frugter også lave i natrium, hvilket gør dem til en ideel mad til mennesker med forhøjet blodtryk.
Banan er en fødevare, som personer med forhøjet blodtryk bør tilføje efter hvert måltid
Drik letmælk
Fedtfattige mejeriprodukter såsom yoghurt og ost er en integreret del af DASH-diæten. Ikke nok med det, fedtfattige mejeriprodukter, der indeholder lavt sukkerindhold, er et godt valg for diabetikere.
Nødder
Uforarbejdede nødder såsom cashewnødder og mandler er hurtige, bekvemme og sunde valg for mennesker med diabetes og forhøjet blodtryk. At spise disse nødder (husk ikke at tilsætte salt) kan hjælpe med at reducere risikoen for hjertesygdomme (diabetes med forhøjet blodtryk har en stor risiko). Det er disse patientvenlige snacks, og du kan tilføje dem til din daglige diabetiske diæt.
Når det kommer til nødder, der er gode for folk med forhøjet blodtryk, kan mandler ikke ignoreres
2. Menuen for mennesker med diabetes og forhøjet blodtryk på en videnskabelig måde
Det er ret simpelt at bestemme god mad til disse patienter, men at lave en menu til mennesker med højt blodtryk nøjagtigt og videnskabeligt er stadig ret forvirrende for mange mennesker. Anvend følgende menuforslag til personer med højt blodtryk :
Menu 1: Energi 1.200 Kcal/dag/person
-Morgenmad : 1 skål vermicelli
- Middag : 1 kop ris, stegte braiserede fiskeboller, svinekålssuppe og kogt chayote. Dessert med moden papaya ca 200g
-Aftensmad : kop ris, 4 kuglefisk braiseret med laksa blade, brøndkarse suppe med svinekød og kogt okra
-Efter middag: 1 glas mælk til personer med diabetes ca. 125ml
Menu 2: Energi 1.400 Kcal/dag/person
-Morgenmad : 1 æggebrød, 4 grapefrugter
Frokost: 1 kop ris, braiseret kylling med ingefær, squashsuppe, kogte søde grøntsager, dessert ¼ dragefrugt
-Aftensmad: 1 kop ris, stykke tofu med kød, tomatsauce, amarant suppe kogt med friske rejer
-Efter middag: 1 glas mælk til diabetikere ca. 147ml
Et glas letmælk om aftenen er det ideelle valg for personer med diabetes og forhøjet blodtryk
Menu 3: Energi 1.600 Kcal/dag/person
-Morgenmad: 1 mellemstor skål vermicelli
Frokost : 1 kop ris, ½ stykke makrel med tomatsauce, broccolisuppe med sardiner, kogt zucchini, ½ guava til dessert.
-Aftensmad: 1 kop ris, ca. 11 braiserede rejer, spinatsuppe kogt med rejer, kogt broccoli og ½ dragefrugt.
-Efter middag: 1 glas mælk til diabetikere ca. 166ml
Du kan anvende menuen til personer med diabetes og højt blodtryk som foreslået, og du kan diversificere flere retter på listen til patienter. En god diæt, der følger de rigtige principper, vil i høj grad understøtte behandlingen af din diabetes for højt blodtryk.
Tsinghua
Hvorfor skal du tilføje græsk yoghurt til din kost?
Græsk yoghurt er det ideelle kosttilskud til din graviditetsdiæt, der giver mange af de næringsstoffer, du har brug for hver dag.
Hvordan bruger gravide kvinder stoffer for at være sikre for fosteret?
På trods af at de prøver meget hårdt på at begrænse, er der stadig tilfælde, hvor gravide kvinder er tvunget til at bruge stoffer til at behandle helbredstilstande. Du kan dog stadig begrænse lægemidlets virkning på fosteret, hvis du ved, hvordan du bruger det.
Uge 40
Fosterets udvikling ændrer sig med hvert stadie. aFamilyToday Health deler med dig, hvad du har brug for at vide om et 40-ugers foster for at hjælpe dig og din baby med at forblive sunde!
Uventede fordele, når gravide mødre går til massage
aFamilyToday Health - Du ved måske ikke, graviditetsmassage er en potentiel smertelindring, der forstærker følelsen af afslapning og komfort for den gravide mors krop.
Ting at bemærke, når du drikker appelsinjuice under graviditet
aFamilyToday Health - Appelsinjuice vil være en meget god kilde til ernæring under graviditeten, hvis du overvejer din sundhedstilstand samt bruger den på et rimeligt niveau.
Skal gravide spise tun?
Kost under graviditeten vil direkte påvirke moderens og fosterets sundhed. Så skal gravide spise tun?
3 grunde, der øger risikoen for slagtilfælde under graviditeten
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med dig 3 grunde, der øger risikoen for slagtilfælde under graviditet, og tips til at forhindre slagtilfælde.
Tjek BMI for at hjælpe med at opdage overvægtige og fede børn
aFamilyToday Health - Status for overvægtige og fede børn er altid en hovedpine for forældre. Så hvad er årsagen og hvordan diagnosticeres tidligt for effektivt at behandle børn?
7 skadelige virkninger af energidrikke på teenagere, ved forældre?
De skadelige virkninger af energidrikke på unge er en sag, der ikke kan tages let på. For mere information henvises til følgende artikel.
Tørre øjne under graviditeten: Synderen og hvordan man kan forbedre sig
Tørre øjne under graviditeten er en ubehagelig følelse og vil hindre gravide kvinder i daglige aktiviteter uden den nødvendige pleje.
9 ting, ingen fortæller dig, når du føder
Pårørende fortæller dig ofte ikke disse ting, fordi de ikke ønsker at skræmme dig. Og her er 9 ting, ingen fortæller dig, når du føder.
9 fordele og 5 bivirkninger ved jackfruit gravide kvinder bør kende
Jackfruit er en lækker og nærende mad. Men hvis du spiser for meget, kan dit helbred blive lidt påvirket af bivirkningerne ved jackfruit.
Ganoderma og rødt æble - En fantastisk kombination for sundhed
Rødt æble Ganoderma lucidum te er en kombination af 2 hovedingredienser: Ganoderma lucidum og rødt æble. Næringsstofferne og de aktive ingredienser i kombinationen af disse to ingredienser giver ekstremt gode effekter til din krop.
Fortæl dig 6 måder at lave nærende sandwich på
Sandwich er blevet en populær morgenmads- og aftensmad blandt travle mennesker og folk, der taber sig. En anden fordel er, at måden at lave sandwich på er meget enkel og hurtig.
Instruktioner til at tilberede lækker halmsvampe grød til babyer at spise fravænning
Med lækker smag, let at absorbere og rig på ernæring er halmsvampegrød til babyer en yndlingsmad for mange børn. Lad os henvise til følgende 3 enkle, men mærkelige måder at forberede sig på.
Er hånd-, mund- og klovesyge smitsom? Hvordan forebygger man sygdom?
Hånd-, mund- og klovsyge er en af de mest almindelige sygdomme hos børn. Er hånd fod mund smitsom? er et af de ofte stillede spørgsmål fra patienter eller deres pårørende.
Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved at spise rå østers?
Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved at spise rå østers? Er det virkelig godt og sikkert at spise rå østers? Lad os finde ud af det med aFamilyToday Blog!
Hvor mange æg om ugen anbefaler eksperter?
Æg er en proteinrig mad, der er meget sund. At spise for mange æg er dog heller ikke gavnligt. Så, ifølge en ernæringsekspert, hvor mange æg om ugen er godt for helbredet?
Hvordan kan morgenmadsprotein hjælpe dig med at tabe dig?
Protein er et vigtigt stof for kroppen. Faktisk er tilføjelse af mere protein til din kost den nemmeste og mest effektive måde at tabe sig på.
11 fødevarer, der forbedrer synet og øjensundheden, som du har brug for at kende
Dagligt arbejde, vejstøvforurening....gør gradvist ondt i øjnene, især for dem der ofte skal arbejde med computere. Den følgende artikel opsummerer de bedste øjenforbedrende og øjenforbedrende fødevarer, som du nemt kan tilføje til din daglige ernæringsmenu. Lad os se, hvad vi skal spise for at få sundere øjne!
Sådan tilberedes grøntsagsgrød til babyer, når de har diarré, er lækkert og nemt at spise
Sam grøntsagsgrød til babyer, når de har diarré, er en nærende grød, der hjælper med at forhindre, at fordøjelsessystemet bliver beskadiget. Se venligst følgende opskrift.
Svar: Kan man spise blodbudding i maj måned?
Menstruation er en periode, hvor kvinder skal være forsigtige med at spise og optage næringsstoffer. Kan du spise blodbudding i maj måned er et spørgsmål, der stilles af kvinder, når blodbudding er en særlig attraktiv ret for de fleste brugere.