Slankekure er en af de mest almindelige måder at tabe sig på. Men den diæt, du stadig følger hver dag, er virkelig sikker eller ej?
Slankekure er en af de mest almindelige måder at tabe sig på. Men den diæt, du stadig følger hver dag, er virkelig sikker, eller påvirker den din krop negativt. For det mest præcise svar, se venligst de oplysninger, vi har skitseret nedenfor.
Slankekure er en af de måder, kvinder ofte bruger til at tabe sig
Drik vægttabsjuice
At drikke frugtjuice hjælper ikke kun med at tabe sig, men også godt for vores helbred hver dag. Eksperter har dog påpeget, at denne tilsyneladende sikre måde at tabe sig på indeholder mange farer. Specifikt, hvis du anvender frugtjuice i lang tid, vil det forårsage risiko for metabolisk syndrom, lever- og nyreskader, endda fedme. Ikke nok med det, denne metode har mistet en stor mængde næringsstoffer fra grøntsager, knolde og frugter, typisk antioxidanter og fibre. Især hvis du kun drikker frugtjuice uden at spise noget, vil det forårsage stofmangel, udmattelse.
Ukorrekt faste
Faste er en måde at begrænse indtaget af for mange næringsstoffer i kroppen. Men faktisk er denne metode kun effektiv til vægttab, når du ved, hvordan man vegetarisk videnskabeligt. Hvis du laver følgende fejl, er effekten fuldstændig modsat. Så hvad er vegetarisk videnskab? Du bør spise en vegetarisk kost i dine daglige måltider, ikke en konstant faste. Fordi vegetariske fødevarer er delvist forarbejdet fra nogle stivelsesholdige planter. At spise meget hjælper dig derfor ikke kun med at tabe dig, men øger også risikoen for vægtøgning.
Faste er en måde at begrænse indtaget af for mange næringsstoffer i kroppen
Brug diætmad
Diætmad er en bekvem og tidsfri måde at tabe sig på. Men de får kroppen til at mangle næringsstoffer, hvilket fører til, at kroppen altid er i en tilstand af træthed og trang.
Fedtfattig kost
At følge en fedtfattig diæt lyder som videnskab, men det er slet ikke videnskabeligt. Fordi den vigtigste vægttabsmetode for denne foranstaltning er at begrænse spisning af fed mad. Mens fedt spiller en vigtig rolle i funktionen af organer i kroppen. Hvis du skærer for meget, fungerer de funktionelle organer i kroppen derfor dårligt og potentielt mange sygdomme.
At følge en fedtfattig diæt virker som videnskab, men det er slet ikke videnskabeligt
Råd: Der er mange måder at tabe sig på, men for at være rigtig effektiv og sund, skal du anvende det videnskabeligt. At undgå unødvendige fejl vil få kroppen til ikke blot at tabe sig, men også øge risikoen for overvægt og sygdom.
Før du bliver gravid, hvis du er overvægtig, fed eller tager for meget på i vægt, skal du vide, hvordan du taber dig under graviditeten, så din baby bliver født sund. Lad os opdage 9 effektive og sikre måder at tabe sig på fra aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Når dit barn lider af en drøvtygningssygdom, skal du finde ud af årsagen og behandlingen, ellers kan dit barn få alvorlige komplikationer.
Små børn bliver ofte syge. Der er symptomer, som ikke bør ignoreres hos børn, fordi disse symptomer signalerer, at du skal tage dit barn til lægen.
aFamilyToday Health eksperter giver information om, hvor meget graviditet vægtøgning du skal opnå og sunde metoder til at tage på for en sund graviditet.
aFamilyToday Health - At forstå årsagerne til din babys fedme hjælper dig både med at kontrollere din vægt og fjerne bekymringer om dit barns fysik
At komme i form er altid mange kvinders drøm efter fødslen. Det er dog ikke en nem opgave at ville tabe sig, mens du ammer.
Selvom pinworm-infektion under graviditeten ikke er skadelig for fosteret, er det stadig vigtigt at kende årsagerne til og forebyggelsen af denne sygdom.
aFamilyToday Health - Under graviditeten forårsager den ukontrollerede vægtøgning hos gravide kvinder mange farer. Følgende noter bør gravide være opmærksomme på!
Overvægtige mødre forårsager ofte mange komplikationer for fosteret. Læs videre for at kende hemmeligheden bag sikker graviditet for overvægtige mennesker.
aFamilyToday Health - Bekymret over dit barns fedme og doven til at træne? Bare rolig, for her er nogle tips til at opmuntre overvægtige børn til at arbejde hårdere
aFamilyToday Health - Kombinationen af frugt, god stivelse eller begrænsende koffein og sukker vil være effektive måder at hjælpe mødre med at supplere den nødvendige energi efter fødslen.
Menstruation er en periode, hvor kvinder skal være forsigtige med at spise og optage næringsstoffer. Kan du spise blodbudding i maj måned er et spørgsmål, der stilles af kvinder, når blodbudding er en særlig attraktiv ret for de fleste brugere.
Når energien er opbrugt, falder folk let ind i en tilstand af træthed og udmattelse. På dette tidspunkt skal kroppen suppleres med nærende fødevarer for at genoprette sin oprindelige tilstand.
At føle ømme muskler efter træning er en almindelig tilstand. Men dette får mange mennesker til at bekymre sig om ikke at vide, hvad årsagen er, hvordan man løser det.
Tørret rød æblegrød til babyer, når den kombineres med vegetabilske ingredienser, vil havre bringe en lækker ret med høj næringsværdi. Hovedingredienserne er calcium og fosfor, som bruges til at supplere og danne udviklingen af knoglesystemet.
Ernæring er en væsentlig faktor, der bestemmer børns omfattende udvikling. Daglige måltider er videnskabeligt tilrettelagt med næringsstoffer rige på næringsstoffer, som vil understøtte udviklingsprocessen. Især ost er meget populær blandt børn. Så hvornår er det bedste tidspunkt at spise grinende koost?
Ost er kendt for at være en mad, der er elsket af børn på grund af dens fedtede, bløde smag. Hvor saltost er en af de typer, som mange familier stoler på. Så ved du, hvordan man korrekt konserverer saltet ost til baby fravænning endnu?
Chung-kage er en uundværlig kage i det traditionelle månenytår i Vietnam. Dette er en lækker og nærende mad, men at spise for meget banh chung kan også forårsage dårlige effekter. Så hvordan spiser man banh chung for at sikre sundhed på Tet?
Græskar er en velkendt mad i daglige måltider. De færreste ved, at denne frugt ikke kun tilberedes i mange lækre retter, der hjælper med at køle ned og slukke tørsten, men også bringer utallige store fordele for menneskers sundhed.
Leveren er det største indre organ i kroppen og spiller en meget vigtig rolle i at omdanne mad til næringsstoffer, lagre næringsstoffer og fjerne giftstoffer fra kroppen. Men ukorrekt spisning og usund livsstil kan føre til leverrelaterede sygdomme. Så hvad skal du spise, hvis du har en leverabsces?
Risnudler bruges ofte til at lave mange lækre retter i vietnamesiske måltider. Men hvor mange kalorier i risnudler, og om det hjælper at tabe sig, er en bekymring for mange mennesker, der er i gang med slankekure.
