Mennesker med hjerte-kar-sygdomme: Afstå fra hvad? Hvad skal man spise for at supplere sundheden?

At spise ude har også langsigtede fordele for "hjerte" sundhed. Så hvad skal folk med hjerte-kar-sygdomme afholde sig, spise for at supplere kroppens modstand?

Mennesker med hjerte-kar-sygdomme skal være opmærksomme på deres kost, fordi en sund kost kan bremse eller vende indsnævringen af ​​hjertets arterier. Det reducerer og forhindrer også fremtidige komplikationer.

Hvad skal folk med hjertesygdom undgå?

Hvad skal folk med hjertesygdom undgå?

Først og fremmest vil vi tale om de ting, som mennesker med hjertesygdomme skal undgå. Det er de fødevarer, som syge mennesker bør undgå og begrænse for at sikre et stabilt helbred. Som følger:

• Begræns fedt, der findes i animalske produkter.
• Brug ikke produkter, der indeholder transfedt (hvis emballagen siger delvist hydrogeneret, må du ikke bruge).
• Brug olier med enkeltumættede fedtstoffer som olivenolie, jordnøddeolie, sojaolie, majsolie, solsikkeolie til madlavning eller bagning.
• Begræns kolesterol i rødt kød, mejeriprodukter med højt fedtindhold.
• Undgå sukkerholdige fødevarer.
• Skær ned på salt i din kost (meget salt er dårligt for blodtrykket). 
• Spring ikke måltider over, men skal spise på det rigtige tidspunkt og på det rigtige tidspunkt.
• Ingen rygning, dampning eller nikotinholdige produkter.
• Overvej mængden af ​​alkohol, når du drikker ind i kroppen. 
• Undgå fødevarer med højt natrium- og fedtindhold.
• Undgå forarbejdede fødevarer såsom dåsemad, fastfood osv.

Hvad skal mennesker med hjertesygdomme supplere for kroppen?

Hvad skal folk med hjertesygdom spise?

Udover at være opmærksom på de fødevarer, der skal afholdes, bør patienten også være opmærksom på den daglige kost for at sikre, at kroppen er forsynet med tilstrækkelige stoffer. 

Mennesker med hjertesygdomme bør spise følgende fødevarer:

• Bredt udvalg af proteinrige fødevarer.
• Balance mellem magert kød og plantebaserede proteinkilder (kødets skind bør udelades).
• Spis en række forskellige fisk mindst to gange om ugen, især fisk med omega-3 fedtsyrer som laks og sild.
• Brug ikke meget fedt eller ost i retten.
• Spis masser af grøntsager, frugter, fuldkorn og bælgfrugter. Disse er plantebaserede fødevarer, der er rige på fibre og andre næringsstoffer.
• At drikke omkring 1-2 liter vand om dagen vil hjælpe kroppen med at blive fuld af energi, og samtidig skabe en mæthedsfornemmelse, så du bør spise mindre.
• Vælg fødevarer, der indeholder den rigtige type kulhydrater for at holde dit blodsukker under kontrol. Mad at spise inkluderer brune ris, havregryn, quinoa og søde kartofler.

Bemærk: Se DASH-diæten – en metode, der er anerkendt af mange eksperter, som er en diæt til at behandle og forebygge forhøjet blodtryk.

• Spis bananer, appelsiner, mandariner, cantaloupe, disse er hjertesunde frugter og grøntsager.
• Tilføj sojabønner, korn, grønne grøntsager, fisk, svampe.
• Drik te, der er godt for hjertet.

Ud over fødevarer at supplere dagligt, vil vi gerne introducere dig en funktionel fødevare Heart Ace Support Vitamins For Life Support Heart Health . Lad os finde ud af, hvad denne mad bringer patienterne!

Omega Plus 10 Vitamins For Life Kardiovaskulær støtte 60 tabletter

Omega Plus 10 Vitamins For Life-tabletter til hjertestøtte

Om ingredienserne

Bløde kapsler indeholder:

• Coenzym Q10: 40mg.
• Nattokinase: 10.000 mcg.
• Rød gærrisekstrakt: 500mg.
• Resveratrol: 20mg.
• Lecithin: 400mg.

Anvendelse af Omega Plus 10 Vitamins For Life-tabletter

• Støtte kardiovaskulær sundhed
• Hjælper med at reducere kolesterol i blodet, stabilisere pulsen.

Dosering: Tag 1-2 tabletter/dag, før eller efter måltider.

Målgruppe: dette produkt er velegnet til voksne med arytmier og personer, der ønsker at bevare hjertesundheden. 

*Bemærk ved brug af produktet:

• Produktet er ikke et lægemiddel og er ikke beregnet til at erstatte medicin.
• Effekten af ​​produktet afhænger af hver persons absorption.
• Du bør konsultere en læge før brug i følgende tilfælde: Gravide kvinder, ammende mødre eller tager nogen form for medicin.
• Hvis der er nogen reaktioner eller bivirkninger, skal du straks afbryde brugen og konsultere en specialist eller læge.
• Overskrid ikke den anbefalede dosis.
• Før brug skal du læse instruktionerne på emballagen omhyggeligt.

Hjerte-kar-sygdom er en skræmmende sygdom, fordi den har en meget høj dødelighed hos patienter med denne sygdom. Derfor er det nødvendigt at have en videnskabelig og sund kost, og samtidig kombinere det med regelmæssig motion for at frigive overskydende fedtenergi i kroppen. 

Det er en stillesiddende livsstil og mad med højt fedtindhold, der er en af ​​årsagerne til forværring af hjerte-kar-sygdomme. Hvis du optager en stor mængde fedt, kan din krop ikke komme af med det hele, så overskydende fedt klæber til væggene i blodkarrene og forårsager blokering. På dette tidspunkt bliver hjertet nødt til at trække sig hårdere sammen, mere for at hjælpe med at cirkulere blod i hele kroppen.

Gennem ovenstående artikel ved du, hvad mennesker med hjerte-kar-sygdomme bør afholde sig fra og spise for at hjælpe deres krop med at forblive sund, ikke? Udover at passe på din kost, så glem ikke at være opmærksom på daglig motion, få nok søvn og holde humøret oppe! Ønsker du altid har et godt helbred!