Hvad er risikoen for hjerte-kar-sygdomme?
Hjerte-kar-sygdomme er en af de hyppigste dødsårsager. Ud over medfødte risikofaktorer er de fleste tilfælde af hjerte-kar-sygdomme
Se for meget tv, dit hjerte vil være i fare
Er du afhængig af at se tv hver dag? En ny undersøgelse har vist de skadelige virkninger af at se meget tv, fra 3 timer om dagen eller mere vil fordoble risikoen
Er du afhængig af at se tv hver dag? En ny undersøgelse har vist, at det at se meget tv i 3 timer eller mere om dagen fordobler risikoen for død.
At se tv i mere end 3 timer om dagen er let at dø
Tre timer om dagen er det røde advarselsniveau, som videnskabsmænd giver til folk, der har for vane at se tv. Derfor, hvis du sidder foran en fjernsynsskærm i 3 timer om dagen eller mere, vil du fordoble din risiko for for tidlig død af hjerte-kar-sygdomme .
Undersøgelsen, offentliggjort i Journal of the American Heart Association, analyserede sundhedsjournalerne for mere end 13.000 raske universitetskandidater med en gennemsnitsalder på 37 og 60 procent kvinder. Efter en periode med overvågning af de skadelige virkninger af at se meget tv, har forskere konkluderet, at folk, der har en vane med at se tv i mere end 3 timer om dagen, har dobbelt så stor risiko for for tidlig død sammenlignet med dem, der kun ser tv. 1 time eller mindre at sidde foran en fjernsynsskærm.
Se for meget tv, dit hjerte vil være i fare
Undersøgelsen bekræftede dog, at de skadelige virkninger af at se meget tv ikke er en direkte årsag til for tidlige dødsfald, men en indirekte faktor. På grund af denne stillesiddende livsstil er folk mere modtagelige for fedme, forhøjet blodtryk, kræft og hjerte-kar-sygdomme - alle sandsynlige årsager til for tidlig død. Blandt 97 for tidlige dødsfald er kræft den førende dødsårsag med 46 tilfælde; Kardiovaskulære problemer forårsagede 19 dødsfald, mens 31 døde for tidligt af andre sygdomme.
Undersøgelsen viste også, at personer, der sad foran en tv-skærm i mindre end to timer om dagen, havde en 48 procent øget risiko for kardiovaskulær død. De, der sad længere end fire timer om dagen, havde en øget risiko for hjertesygdomme med omkring 125 %. Undersøgelsen udelukkede traditionelle risikofaktorer såsom forhøjet blodtryk, rygning, BMI, motion eller social klasse.
Hvor mange timer/dag er nok til at se tv?
Ud over de skadelige virkninger af at se for meget tv, så forskerne også på sammenhængen mellem mængden af tid på at arbejde ved computeren eller køre bil og risikoen for for tidlig død. Forskere har dog endnu ikke fundet noget link.
Vanen med stillesiddende fritidsaktiviteter er stigende, og det er meget farligt, især for ældre, fordi de ikke har aktiviteter til at bevæge sig eller dyrke motion.
”Mange af os kommer efter en lang dag på arbejde foran computerskærmen hjem og tænder for fjernsynet og sidder i timevis. Jo mere bekvemme og nemme underholdningsmidlerne er, desto mere skadeligt er det for vores hjerter og helbred," sagde Dr. Stamatakis.
For at reducere disse risici er der behov for livsstilsændringer for at reducere siddende og øget mobilitet og motion.
Momoga og Womega hjælper med at beskytte mænds og kvinders hjerte effektivt
Med denne konklusion anbefaler forskerne, at voksne bør øge den fysiske aktivitet, undgå at sidde for længe og blive ved med at se tv i op til en til to timer. Ifølge American Heart Associations anbefaling bør den gennemsnitlige person bruge 2 timer om ugen på let træning.
Bao Bao
Mennesker med hjerte-kar-sygdomme: Afstå fra hvad? Hvad skal man spise for at supplere sundheden?
At spise ude har også langsigtede fordele for "hjerte" sundhed. Så hvad skal folk med hjerte-kar-sygdomme afholde sig, spise for at supplere kroppens modstand?
Hvorfor kan det ødelægge hjertet at spise meget sukker?
Vi har hørt mange velkendte råd såsom: Beskyt dit hjerte ved at skære ned på fedt og salt mad. Men ved du hvad, vejen kan
Tegn på hjertesygdomme hos kvinder overses ofte
Årsagen til hjertekarsygdomme hos kvinder er, at kvinder stadig er subjektive og ikke kender tegnene på hjertesygdomme hos kvinder. Artiklen hjælper dig med at fejlfinde problemet
Se for meget tv, dit hjerte vil være i fare
Er du afhængig af at se tv hver dag? En ny undersøgelse har vist de skadelige virkninger af at se meget tv, fra 3 timer om dagen eller mere vil fordoble risikoen
5 gode hjertevaner at lære dine børn
At lære dine børn positive vaner er en måde at hjælpe med at beskytte dem mod hjertesygdomme, prøv nogle af følgende fra en tidlig alder.
Årsager og symptomer på hjerte-kar-sygdomme, som du bør kende
Hjerte-kar-sygdomme er en almindelig gruppe af sygdomme, herunder koronararteriesygdom, forhøjet blodtryk eller åreforkalkning. Det er den førende dødsårsag på verdensplan. Mange mennesker spekulerer på, hvad årsagerne til og symptomerne på hjerte-kar-sygdom omfatter? Lad os lære om hjerte-kar-sygdomme med aFamilyToday Blog i artiklen nedenfor!
3 ændringer i kosten for at reducere risikoen for hjertesygdomme
Brug af ren kakao i stedet for chokolade, matcha grøn te i stedet for tidlig morgenkaffe osv. er muligheder, som vil have en positiv indflydelse på at mindske risikoen for hjerte-kar-sygdomme.
Hvad er Turners syndrom? Årsagen til sygdommen?
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Hvor længe lever lungefibrose? Kan det helbredes?
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Hvilken rolle spiller akupunkter på hænder og fingre for kroppens sundhed?
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Kost til mennesker med brækkede knogler heler hurtigt
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Synke sperm okay? Risiko for at synke
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Hvad er symptomerne på skummende urin? Er det farligt?
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Hvilke fødevarer er rige på vitamin B12?
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Hvad er gruppepres? Hvordan slippe af med gruppepres?
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
7 måder at hjælpe sår med at hele hurtigere derhjemme
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Hvad er røntgen? Hvordan fungerer et røntgenbillede?
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.