Tegn på hjertesygdomme hos kvinder overses ofte

Årsagen til hjertekarsygdomme hos kvinder er, at kvinder stadig er subjektive og ikke kender tegnene på hjertesygdomme hos kvinder. Artiklen hjælper dig med at fejlfinde problemet

Årsagen til hjertekarsygdomme hos kvinder er, at kvinder stadig er subjektive og ikke kender tegn på hjertesygdom hos kvinder . Denne artikel hjælper dig med at fejlfinde dette problem.

1. Tegn på hjertekarsygdomme hos kvinder overses ofte

Symptomer på hjertekarsygdomme hos mænd er meget tydelige, men hjertekarsygdomme hos kvinder er meget vage, svære at bestemme, hvilket gør kvinder subjektive, ofte ignorerer, hvilket forårsager betydelige konsekvenser. Men gennem lægeundersøgelsen har lægerne også opsummeret de specifikke symptomer som følger:

Konstant træt

Kvinder føler sig ofte trætte, selv al deres styrke er gradvist tabt og ikke begrænset til nogen del af kroppen. Dette er det første symptom på sygdommen

Fordøjelsesbesvær, kvalme

Tegn på hjertesygdom ignorerer kvinder ofte

I modsætning til mavesygdom, giver hjertesygdomme symptomer på mavesmerter.Patienter føler sig normalt ikke oppustede, de har normalt kun kedelige smerter og kvalme.

Armsmerter, især venstre arm

Vores venstre arm og venstre skulderblad er to dele, som ofte påvirkes af hjertet. Selvom du ikke vil føle for meget smerte, men at løfte hånden eller udføre anstrengende arbejde føles også svært.

Ubehag i brystet eller svie i ryggen

Brystsmerter får kvinder til at føle tyngde, åndenød og tryk. Smerterne er normalt ikke voldsomme eller bare pludselige. Det kommer og går om et par uger, så det bliver ofte forvekslet med fordøjelsesbesvær eller halsbrand. Hvis du har bryst- og rygsmerter, som ikke kommer lige efter et måltid, og du ikke har hyppige fordøjelsesbesvær og er ledsaget af kvalme, bør du straks kontakte din læge for at få det tjekket.

Stakåndet

Der er nogle patienter udover ovenstående symptomer, de har også svært ved at trække vejret. Men hvis du sidder et par minutter, vil din vejrtrækning vende tilbage til normal. Derfor overses dette ofte af kvinder, især dem med en historie med luftvejsproblemer.

2. Foranstaltninger til forebyggelse af hjertesygdomme hos kvinder

Spis sundt og videnskab

Du bør undgå at spise fødevarer, der indeholder meget mættet fedt, sukker, salt osv., der tilstopper arterierne. Spis nok, nok kvalitet og variation af mad i løbet af ugen, hvilket sikrer hygiejnen. Øg spisning af fødevarer rig på vitamin E, C, A, B6, B12 og folinsyre, umættede fedtsyrer, Omega-3... for at beskytte blodkarvæggene mod risikoen for at danne atherom. Tilsæt samtidig fødevarer, der indeholder mange sporstoffer såsom zink, kalium, magnesium og selen sammen med vitamin C, E og A.

Eliminer stress

Stress er farligt, fordi det kan frigive hormonet kortisol, som gradvist svækker hjerte-kar- og immunsystemet, hvilket øger risikoen for hjertesygdomme. Midlet er at udnytte fritiden til dig selv til at øve dig i at tage et varmt bad, møde venner og gøre alt for at gøre dit liv ikke kedeligt.

Taber vægt

At opretholde en ideel vægt reducerer risikoen for hjertesygdomme hos kvinder

Hvis du er overvægtig, tab dig og hold altid en sund vægt for at undgå kardiovaskulær risiko.

Hold altid kolesterol og blodtryk under kontrol

Du bør have en almindelig blodtryksmåler eller tage på hospitalet for at kontrollere dine kolesterol-, blodsukker- og blodtryksmålinger med jævne mellemrum på et acceptabelt niveau (må ikke overstige 140/90 mmHg, personer med diabetes – overskrid ikke mere end 130/90 mmHg ).

Brug funktionelle fødevarer – beskyt hjertet

På det nuværende marked findes der mange gode funktionelle fødevarer, som lægerne også anbefaler. Du kan henvise til det for at styrke dit hjertesundhed.

Gennem artiklen bør du være mere opmærksom på din krop for nemt at kunne genkende tegnene på sygdommen, selv når sygdommen stadig ruger. Derudover bør kvinder også kombinere en videnskabelig diæt fra nu af, mens de supplerer med funktionelle fødevarer til støtte !! Ønsker du altid har et sundt hjerte.