Hvad gravide skal vide om forhøjet blodtryk under graviditeten
Højt blodtryk under graviditet kan forårsage en række problemer. I nogle tilfælde kan det alvorligt påvirke det ufødte barn.
Ignorer ikke disse fødevarer til mennesker med højt blodtryk
Mange kender de generelle principper for forhøjet blodtryk såsom: spis let, begræns animalsk fedt... De fleste er dog stadig forvirrede, når de skal vælge fødevarer.
Mange mennesker kender de generelle principper for forhøjet blodtryk såsom: spis let, begræns animalsk fedt... Men de fleste mennesker er stadig forvirrede, når de vælger fødevarer til mennesker med forhøjet blodtryk at spise hver dag for at være sunde, en god kost.
1. Selleri:
Den første mad til mennesker med forhøjet blodtryk er selleri. Du bør bruge den friskest mulige type, vask den godt, bank den og klem den ud (hvis du har en presse, jo bedre). Tilsæt lidt honning til denne juice og drik 3 gange om dagen, cirka 40 ml hver gang. Moderne undersøgelser viser, at sellerijuice har vasodilaterende, vanddrivende og blodtrykssænkende virkning.
Hver dag vil 1 kop sellerijuice effektivt sænke dit blodtryk
2. Krysantemum
Dette er en almindelig grøntsag, har en speciel aroma, i krysantemum indeholder mange aminosyrer og æteriske olier for at hjælpe med at rense sindet og sænke blodtrykket. Du bør bruge det som en grøntsag til at spise dagligt eller presse saften for at drikke, cirka 50 ml to gange om dagen om morgenen og eftermiddagen. Denne grøntsag er især velegnet til personer med forhøjet blodtryk ledsaget af smerter og hovedpine.
2. Tomat
Tomater har den effekt, at de renser varme, afgifter, sænker blodtrykket og sænker blodtrykket. Tomater er fødevarer rige på C-vitamin, som du bør tilføje til fødevaregruppen for personer med forhøjet blodtryk . Hvis du regelmæssigt spiser 1-2 rå tomater om dagen, vil du rigtig godt kunne forebygge forhøjet blodtryk, især komplikationer af fundusblødninger.
3. Aubergine
Dette er en skål rig på vitaminer, som hjælper med at blødgøre blodkarvæggene og aktivt forhindre mikrocirkulationsforstyrrelser. Denne tilstand er almindelig hos mennesker med højt blodtryk og andre hjertesygdomme.
4. Gulerødder:
Har den virkning at blødgøre karvæggen, stabilisere blodtrykket og korrigere dyslipidæmi. Du bør bruge det i frisk form, vaske det, klem det for at drikke omkring 50 ml/2 gange om dagen. Dette er en meget god drik til personer med højt blodtryk ledsaget af hovedpine og svimmelhed.
Gulerødder er en af de fødevarer til mennesker med højt blodtryk, som ikke kan ignoreres
5. Løg
I løgingredienser indeholder det ikke fedt, så det er i stand til at reducere perifer modstand, modvirke effekten af katekolaminer ved at hæve blodtrykket og opretholde stabiliteten af udskillelsen af natriumsalte i kroppen. Derudover indeholder løgskindet også meget rutin, som er meget gavnligt til at stabilisere karvæggen og forebygge hjerneblødning.
6. Shiitake og halmsvampe
Disse er næringsrige fødevarer i menuen til mennesker med forhøjet blodtryk . Det har evnen til at forebygge åreforkalkning og sænke blodtrykket meget godt, især om sommeren og efteråret.
7. Hvidløg:
Dette er en fødevare, du ikke kan ignorere, når du har forhøjet blodtryk. Det har den effekt at sænke blodfedt og blodtryk. Dagligt, hvis du konsekvent spiser 2 fed rå hvidløg eller drikker 5 ml eddike vædet i hvidløg, kan du opretholde et stabilt blodtryk på et normalt niveau.
At spise 1-3 fed hvidløg om dagen hjælper meget godt med at sænke blodtrykket
8. Ærter og grønne bønner:
Det er to fødevarer, der er meget gavnlige for mennesker med forhøjet blodtryk. Dagligt bør du bruge 1 håndfuld bønnespirer, vaske og klemme for at drikke vand eller bruge som grøntsager til at spise regelmæssigt vil sænke blodtrykket meget godt.
Mad til mennesker med forhøjet blodtryk er meget gode såsom: selleri, hvidløg, tomater, krysantemum ... er yndlingsretter, meget nemme at tilberede dagligt, men godt for patientens helbred. Derfor bør du supplere disse fødevarer til personer med forhøjet blodtryk.
Tsinghua
Hvorfor skal du tilføje græsk yoghurt til din kost?
Græsk yoghurt er det ideelle kosttilskud til din graviditetsdiæt, der giver mange af de næringsstoffer, du har brug for hver dag.
Hvordan bruger gravide kvinder stoffer for at være sikre for fosteret?
På trods af at de prøver meget hårdt på at begrænse, er der stadig tilfælde, hvor gravide kvinder er tvunget til at bruge stoffer til at behandle helbredstilstande. Du kan dog stadig begrænse lægemidlets virkning på fosteret, hvis du ved, hvordan du bruger det.
Uge 40
Fosterets udvikling ændrer sig med hvert stadie. aFamilyToday Health deler med dig, hvad du har brug for at vide om et 40-ugers foster for at hjælpe dig og din baby med at forblive sunde!
Uventede fordele, når gravide mødre går til massage
aFamilyToday Health - Du ved måske ikke, graviditetsmassage er en potentiel smertelindring, der forstærker følelsen af afslapning og komfort for den gravide mors krop.
Ting at bemærke, når du drikker appelsinjuice under graviditet
aFamilyToday Health - Appelsinjuice vil være en meget god kilde til ernæring under graviditeten, hvis du overvejer din sundhedstilstand samt bruger den på et rimeligt niveau.
Skal gravide spise tun?
Kost under graviditeten vil direkte påvirke moderens og fosterets sundhed. Så skal gravide spise tun?
3 grunde, der øger risikoen for slagtilfælde under graviditeten
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med dig 3 grunde, der øger risikoen for slagtilfælde under graviditet, og tips til at forhindre slagtilfælde.
Tjek BMI for at hjælpe med at opdage overvægtige og fede børn
aFamilyToday Health - Status for overvægtige og fede børn er altid en hovedpine for forældre. Så hvad er årsagen og hvordan diagnosticeres tidligt for effektivt at behandle børn?
7 skadelige virkninger af energidrikke på teenagere, ved forældre?
De skadelige virkninger af energidrikke på unge er en sag, der ikke kan tages let på. For mere information henvises til følgende artikel.
Tørre øjne under graviditeten: Synderen og hvordan man kan forbedre sig
Tørre øjne under graviditeten er en ubehagelig følelse og vil hindre gravide kvinder i daglige aktiviteter uden den nødvendige pleje.
9 ting, ingen fortæller dig, når du føder
Pårørende fortæller dig ofte ikke disse ting, fordi de ikke ønsker at skræmme dig. Og her er 9 ting, ingen fortæller dig, når du føder.
9 fordele og 5 bivirkninger ved jackfruit gravide kvinder bør kende
Jackfruit er en lækker og nærende mad. Men hvis du spiser for meget, kan dit helbred blive lidt påvirket af bivirkningerne ved jackfruit.
Ganoderma og rødt æble - En fantastisk kombination for sundhed
Rødt æble Ganoderma lucidum te er en kombination af 2 hovedingredienser: Ganoderma lucidum og rødt æble. Næringsstofferne og de aktive ingredienser i kombinationen af disse to ingredienser giver ekstremt gode effekter til din krop.
Fortæl dig 6 måder at lave nærende sandwich på
Sandwich er blevet en populær morgenmads- og aftensmad blandt travle mennesker og folk, der taber sig. En anden fordel er, at måden at lave sandwich på er meget enkel og hurtig.
Instruktioner til at tilberede lækker halmsvampe grød til babyer at spise fravænning
Med lækker smag, let at absorbere og rig på ernæring er halmsvampegrød til babyer en yndlingsmad for mange børn. Lad os henvise til følgende 3 enkle, men mærkelige måder at forberede sig på.
Er hånd-, mund- og klovesyge smitsom? Hvordan forebygger man sygdom?
Hånd-, mund- og klovsyge er en af de mest almindelige sygdomme hos børn. Er hånd fod mund smitsom? er et af de ofte stillede spørgsmål fra patienter eller deres pårørende.
Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved at spise rå østers?
Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved at spise rå østers? Er det virkelig godt og sikkert at spise rå østers? Lad os finde ud af det med aFamilyToday Blog!
Hvor mange æg om ugen anbefaler eksperter?
Æg er en proteinrig mad, der er meget sund. At spise for mange æg er dog heller ikke gavnligt. Så, ifølge en ernæringsekspert, hvor mange æg om ugen er godt for helbredet?
Hvordan kan morgenmadsprotein hjælpe dig med at tabe dig?
Protein er et vigtigt stof for kroppen. Faktisk er tilføjelse af mere protein til din kost den nemmeste og mest effektive måde at tabe sig på.
11 fødevarer, der forbedrer synet og øjensundheden, som du har brug for at kende
Dagligt arbejde, vejstøvforurening....gør gradvist ondt i øjnene, især for dem der ofte skal arbejde med computere. Den følgende artikel opsummerer de bedste øjenforbedrende og øjenforbedrende fødevarer, som du nemt kan tilføje til din daglige ernæringsmenu. Lad os se, hvad vi skal spise for at få sundere øjne!
Sådan tilberedes grøntsagsgrød til babyer, når de har diarré, er lækkert og nemt at spise
Sam grøntsagsgrød til babyer, når de har diarré, er en nærende grød, der hjælper med at forhindre, at fordøjelsessystemet bliver beskadiget. Se venligst følgende opskrift.
Svar: Kan man spise blodbudding i maj måned?
Menstruation er en periode, hvor kvinder skal være forsigtige med at spise og optage næringsstoffer. Kan du spise blodbudding i maj måned er et spørgsmål, der stilles af kvinder, når blodbudding er en særlig attraktiv ret for de fleste brugere.