Hvad gravide skal vide om forhøjet blodtryk under graviditeten
Højt blodtryk under graviditet kan forårsage en række problemer. I nogle tilfælde kan det alvorligt påvirke det ufødte barn.
Ignorer ikke disse fødevarer til mennesker med højt blodtryk
Mange kender de generelle principper for forhøjet blodtryk såsom: spis let, begræns animalsk fedt... De fleste er dog stadig forvirrede, når de skal vælge fødevarer.
Mange mennesker kender de generelle principper for forhøjet blodtryk såsom: spis let, begræns animalsk fedt... Men de fleste mennesker er stadig forvirrede, når de vælger fødevarer til mennesker med forhøjet blodtryk at spise hver dag for at være sunde, en god kost.
1. Selleri:
Den første mad til mennesker med forhøjet blodtryk er selleri. Du bør bruge den friskest mulige type, vask den godt, bank den og klem den ud (hvis du har en presse, jo bedre). Tilsæt lidt honning til denne juice og drik 3 gange om dagen, cirka 40 ml hver gang. Moderne undersøgelser viser, at sellerijuice har vasodilaterende, vanddrivende og blodtrykssænkende virkning.
Hver dag vil 1 kop sellerijuice effektivt sænke dit blodtryk
2. Krysantemum
Dette er en almindelig grøntsag, har en speciel aroma, i krysantemum indeholder mange aminosyrer og æteriske olier for at hjælpe med at rense sindet og sænke blodtrykket. Du bør bruge det som en grøntsag til at spise dagligt eller presse saften for at drikke, cirka 50 ml to gange om dagen om morgenen og eftermiddagen. Denne grøntsag er især velegnet til personer med forhøjet blodtryk ledsaget af smerter og hovedpine.
2. Tomat
Tomater har den effekt, at de renser varme, afgifter, sænker blodtrykket og sænker blodtrykket. Tomater er fødevarer rige på C-vitamin, som du bør tilføje til fødevaregruppen for personer med forhøjet blodtryk . Hvis du regelmæssigt spiser 1-2 rå tomater om dagen, vil du rigtig godt kunne forebygge forhøjet blodtryk, især komplikationer af fundusblødninger.
3. Aubergine
Dette er en skål rig på vitaminer, som hjælper med at blødgøre blodkarvæggene og aktivt forhindre mikrocirkulationsforstyrrelser. Denne tilstand er almindelig hos mennesker med højt blodtryk og andre hjertesygdomme.
4. Gulerødder:
Har den virkning at blødgøre karvæggen, stabilisere blodtrykket og korrigere dyslipidæmi. Du bør bruge det i frisk form, vaske det, klem det for at drikke omkring 50 ml/2 gange om dagen. Dette er en meget god drik til personer med højt blodtryk ledsaget af hovedpine og svimmelhed.
Gulerødder er en af de fødevarer til mennesker med højt blodtryk, som ikke kan ignoreres
5. Løg
I løgingredienser indeholder det ikke fedt, så det er i stand til at reducere perifer modstand, modvirke effekten af katekolaminer ved at hæve blodtrykket og opretholde stabiliteten af udskillelsen af natriumsalte i kroppen. Derudover indeholder løgskindet også meget rutin, som er meget gavnligt til at stabilisere karvæggen og forebygge hjerneblødning.
6. Shiitake og halmsvampe
Disse er næringsrige fødevarer i menuen til mennesker med forhøjet blodtryk . Det har evnen til at forebygge åreforkalkning og sænke blodtrykket meget godt, især om sommeren og efteråret.
7. Hvidløg:
Dette er en fødevare, du ikke kan ignorere, når du har forhøjet blodtryk. Det har den effekt at sænke blodfedt og blodtryk. Dagligt, hvis du konsekvent spiser 2 fed rå hvidløg eller drikker 5 ml eddike vædet i hvidløg, kan du opretholde et stabilt blodtryk på et normalt niveau.
At spise 1-3 fed hvidløg om dagen hjælper meget godt med at sænke blodtrykket
8. Ærter og grønne bønner:
Det er to fødevarer, der er meget gavnlige for mennesker med forhøjet blodtryk. Dagligt bør du bruge 1 håndfuld bønnespirer, vaske og klemme for at drikke vand eller bruge som grøntsager til at spise regelmæssigt vil sænke blodtrykket meget godt.
Mad til mennesker med forhøjet blodtryk er meget gode såsom: selleri, hvidløg, tomater, krysantemum ... er yndlingsretter, meget nemme at tilberede dagligt, men godt for patientens helbred. Derfor bør du supplere disse fødevarer til personer med forhøjet blodtryk.
Tsinghua
Hvorfor skal du tilføje græsk yoghurt til din kost?
Græsk yoghurt er det ideelle kosttilskud til din graviditetsdiæt, der giver mange af de næringsstoffer, du har brug for hver dag.
Hvordan bruger gravide kvinder stoffer for at være sikre for fosteret?
På trods af at de prøver meget hårdt på at begrænse, er der stadig tilfælde, hvor gravide kvinder er tvunget til at bruge stoffer til at behandle helbredstilstande. Du kan dog stadig begrænse lægemidlets virkning på fosteret, hvis du ved, hvordan du bruger det.
Uge 40
Fosterets udvikling ændrer sig med hvert stadie. aFamilyToday Health deler med dig, hvad du har brug for at vide om et 40-ugers foster for at hjælpe dig og din baby med at forblive sunde!
Uventede fordele, når gravide mødre går til massage
aFamilyToday Health - Du ved måske ikke, graviditetsmassage er en potentiel smertelindring, der forstærker følelsen af afslapning og komfort for den gravide mors krop.
Ting at bemærke, når du drikker appelsinjuice under graviditet
aFamilyToday Health - Appelsinjuice vil være en meget god kilde til ernæring under graviditeten, hvis du overvejer din sundhedstilstand samt bruger den på et rimeligt niveau.
Skal gravide spise tun?
Kost under graviditeten vil direkte påvirke moderens og fosterets sundhed. Så skal gravide spise tun?
3 grunde, der øger risikoen for slagtilfælde under graviditeten
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med dig 3 grunde, der øger risikoen for slagtilfælde under graviditet, og tips til at forhindre slagtilfælde.
Tjek BMI for at hjælpe med at opdage overvægtige og fede børn
aFamilyToday Health - Status for overvægtige og fede børn er altid en hovedpine for forældre. Så hvad er årsagen og hvordan diagnosticeres tidligt for effektivt at behandle børn?
7 skadelige virkninger af energidrikke på teenagere, ved forældre?
De skadelige virkninger af energidrikke på unge er en sag, der ikke kan tages let på. For mere information henvises til følgende artikel.
Tørre øjne under graviditeten: Synderen og hvordan man kan forbedre sig
Tørre øjne under graviditeten er en ubehagelig følelse og vil hindre gravide kvinder i daglige aktiviteter uden den nødvendige pleje.
9 ting, ingen fortæller dig, når du føder
Pårørende fortæller dig ofte ikke disse ting, fordi de ikke ønsker at skræmme dig. Og her er 9 ting, ingen fortæller dig, når du føder.
9 fordele og 5 bivirkninger ved jackfruit gravide kvinder bør kende
Jackfruit er en lækker og nærende mad. Men hvis du spiser for meget, kan dit helbred blive lidt påvirket af bivirkningerne ved jackfruit.
Er det fedt at spise fisk og skaldyr? Hvilke typer fisk og skaldyr forårsager ikke vægtøgning?
At spise fisk og skaldyr med fedt er ikke kvindernes første spørgsmål, når de implementerer en vægttabsdiæt. Dette er en fødevare, der indeholder mange næringsstoffer og er elsket af mange mennesker. Den følgende artikel vil give læserne en masse nyttig information til at besvare spørgsmål.
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Gør det dig fed?
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Dette er bestemt ikke et personligt spørgsmål. Fordi kulsyreholdige læskedrikke er en drik, der er kommet ind i underbevidstheden hos mange generationer af vietnamesere og er en drik for mange mennesker. Vores artikel nedenfor hjælper dig med at besvare disse spørgsmål.
Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?
Kål er en yndlingsgrøntsag for mange mennesker. For normale raske mennesker er kamille meget godt for helbredet. Hvad med gravide kvinder? Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?
Suppler hudens næringsstoffer med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik
Efterspørgslen efter hudpleje og skønhed hos kvinder efter 25 års alderen stiger dag for dag. Derfor er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik i øjeblikket populær blandt mange mennesker. Lær mere om dette produkt her!
Vær forsigtig med drikkevarer til personer med diabetes
Mennesker med diabetes skal være særligt opmærksomme på deres daglige kost. Her er de drikkevarer, der både hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet og supplerer næringsstoffer anbefalet af ernæringseksperter til diabetikere.
Kan du spise grøntsager? Stor brug af grøntsager til gravide
Kan gravide spise grøntsager er ikke et spørgsmål, som de fleste gravide har. Faktisk er grøntsager en fødevare, der giver en rig kilde til næringsstoffer til graviditet, så det er vigtigt at bruge det i daglige måltider.
Sundhedsmæssige fordele ved kokosmælk
Kokosmælk er en af de lækre, nærende, meget alsidige og meget brugte fødevarer. Kokosmælk er fuld af essentielle næringsstoffer for sundheden såsom mangan, kobber... Når den bruges i passende mængder i kosten, kan kokosmælk hjælpe med at fremme hjertesundheden og andre fordele.
Hvor mange kalorier er der i brune riskiks? Fordele ved at spise brune riskiks
Brune riskiks - sunde snacks til mange brugere. Så hvor mange kalorier er der i gennemsnit i en brun ris-småkage? Påvirker dette kalorieindhold din vægttabsproces?
Hvor mange kalorier i te? Sådan laver du kogt te for at forberede Tet-ferien
Che Kho er en traditionel ret fra Norden, ofte tilberedt for at give ofre til forfædre under Tet-ferier. Artiklen vil svare på, hvor mange kalorier man skal spise braiseret te, og hvordan man tilbereder te til Tet.
Top 8 effektive naturlige fødevarer til at reducere blodsukkeret
De følgende 8 blodsukkersænkende fødevarer vil give dig mange stoffer og vitaminer for at forhindre diabeteskomplikationer og forhindre sukker i at blive optaget i blodet.