Hvordan drikker man sellerijuice korrekt?

Sellerijuice er kendt som en drik, der hjælper kvinder med at holde sig i form og smuk hud. I denne artikel vil vi fortælle dig, hvordan du drikker sellerijuice korrekt!

Kendt som en drik, der hjælper med at støtte vægttab, forskønner huden og bringer mange andre gavnlige virkninger på sundheden, bliver sellerijuice mere populær hos mange mennesker. Det er dog ikke alle, der ved, hvordan man drikker sellerijuice ordentligt. I denne artikel, lad aFamilyToday Blog fortælle dig alt om, hvordan du drikker sellerijuice effektivt og sikkert! 

Sundhedsmæssige fordele ved sellerijuice

Før du ved, hvordan du drikker sellerijuice korrekt, skal du forstå de mange sundhedsmæssige fordele, der kommer fra denne juice. 

Sellerijuice til vægttab er en af ​​de metoder, som mange kvinder anvender i dag. For med en stor kop selleri på omkring 495 ml, men kun indeholdende 85 kalorier, vil sellerijuice hjælpe med at mindske trangen, hjælpe dig med at føle dig mæt længere og derved skære kalorier ind i kroppen hver dag. Derfor er det med til effektivt at understøtte vægttabsprocessen, især at komme i form igen efter fødslen. 

Ikke nok med det, i selleri indeholder også en masse kalium, natrium, vand og andre vitaminer såsom vitamin A, vitamin C , der har mange virkninger såsom: 

• Afføringsmiddel, godt for fordøjelsen. 
• Hjælper dig med at sove bedre.
• Forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme, kræft, ...
• Hudens skønhed og anti-aging.
• Styrker modstand, hjælper med at bekæmpe sygdom. 

Instruktioner om, hvordan man drikker sellerijuice korrekt

Som en sund drik søges udtrykket "sellerijuice" af flere og flere mennesker. Derfor er det også af stor interesse for mange mennesker, hvordan man drikker sellerijuice korrekt. Besvarelse af følgende spørgsmål vil hjælpe dig med at vide, hvordan du drikker sellerijuice korrekt: 

Hvor meget sellerijuice skal du drikke om dagen?

Hver dag bør du drikke omkring 495 ml sellerijuice (fra omkring en flok tager det 9 stilke selleri). Det høje natriumindhold i selleri kan øge blodtrykket, hvis du drikker for meget. Drik derfor kun maksimalt 1-2 kopper sellerijuice om dagen og overvej at reducere salt og andre fødevarer med højt natriumindhold, når du drikker sellerijuice.  

At drikke sellerijuice på den rigtige måde er at drikke det moderat og regelmæssigt

Hvor længe holder sellerijuice? 

Når selleri lige er færdig med at juice, bør du drikke det med det samme for at sikre, at du får den fulde næring fra selleri. For når den presses til juice, oxideres saften af ​​enhver grøntsag, inklusive selleri, let, selv når du opbevarer den i køleskabet.

På det tidspunkt vil næringsindholdet i sellerijuice falde over tid. Ideelt set bør tau-sellerijuice bruges inden for 24 timer efter juicening. Bemærk: Umiddelbart efter at have presset selleri for at få vand, skal du straks lægge den i en glasflaske og sætte den i køleskabet for at drikke bedre.

Det er også fordi sellerijuice har en kort holdbarhed, at selleripulverprodukter i dag bliver mere og mere populære. Takket være frysetørringsteknologien vil frisk selleri blive forarbejdet til en færdigpakket og kvantificeret tør pulverform, du behøver kun at blande pulveret med vand, når det er nødvendigt, og du får et lækkert og nærende glas sellerijuice med det samme . Holdbarheden af ​​disse selleripulvere er også ret lang og nem at opbevare. 

Hvornår er det bedste tidspunkt at drikke sellerijuice? 

Du kan drikke sellerijuice, når du vil. Det er dog bedst at drikke sellerijuice om morgenen 30 minutter før du spiser. Dette er det bedste tidspunkt for kroppen til at optage alle næringsstofferne fra selleri, også det rigtige tidspunkt, hvor du vil drikke sellerijuice for at tabe dig. Fordi sellerijuice vil hjælpe dig med at mindske lysten i løbet af dagen. Således skære kalorier som ønsket. 

Nogle nemme måder at gøre sellerijuice nem at drikke 

Sellerijuice har en skarp, let bitter smag. Derfor er dette ikke en nem drink at drikke for nogle mennesker, de er også interesserede i, hvordan man gør sellerijuice lettere at drikke. Her er nogle opskrifter på sellerijuice, du kan henvise til: 

Sådan laver du ren sellerijuice

• Tilbered omkring 500 g frisk selleri, vasket og hakket. 
• Kom sellerien i juiceren for at få saften, filtrer resten fra.
• Hæld saften i et glas og pres en ekstra skive citron for både at forstærke smagen og mindske risikoen for tab af næringsstoffer under opbevaring. 

Drikke selleri juice bør blande en skive citron

Sådan laver du sellerijuice kombineret med æble og ananas 

• Forbered omkring 200 g selleri, ½ æble, ½ ananas og et par skiver ingefær. 
• Foreløbig forberedelse af ingredienser: selleri vasket, skåret i stykker, æble og ananas skåret i stykker, skrællet ingefær.
• Kom ingredienserne til selleri, æble, ananas på skift i juiceren, pres saften og fjern resterne. 
• Hæld saften ud, nyd med det samme eller tilsæt is som du vil.  

Sellerijuice kan kombineres med æble og ananas

Sådan laver du sellerijuice med appelsin, ananas og spinat 

Ud over en kombination af æble og ananas for at tilføje smag til sellerisaften, er denne opskrift beriget med spinat, en basisk grøntsag, der booster kroppens antioxidantforsvar. 

• Tilbered omkring 200 g selleri, 1 appelsin, ¼ ananas og en håndfuld spinat, 1 agurk (hvis tilgængelig). 
• Vask selleri og spinat, skåret i stykker. Skåret ananas og agurk. Pres juice. 
• Sæt ovenstående tilberedte ingredienser i maskinen for at presse vandet ud, fjern resterne. Bland derefter med appelsinjuice og du har en lækker og nærende blandet juice med det samme. 

Sellerijuice kombineres ofte med basiske grøntsager som spinat

Håber, at ovenstående information har hjulpet dig med at vide, hvad der er den rigtige måde at drikke sellerijuice på . Derfra skal du regelmæssigt bruge denne drik for at fremme sundhed, smuk hud!