6 måder at lave sellerijuice på for at hjælpe smuk hud, hold dig i form derhjemme

Sellerijuice er kendt for mange anvendelser såsom: Understøtter vægttab, forskønner huden, forebygger sygdomme, ... Lad os lære 5 måder at lave super nem sellerijuice derhjemme!

Sellerijuice er en af ​​de drikkevarer, som mange kvinder "forfølger" med gode anvendelsesmuligheder såsom: Støt vægttab, forskønne huden, forebygge kræft,... I denne artikel, en FamilyToday Blog vil jeg dele med dig 6 enkle måder at lave  sellerijuice  på for at hjælpe med at holde din krop i form og smuk derhjemme!

Sellerijuice laves ganske enkelt, hvis du har en juicer, grøntsag derhjemme. I øjeblikket er der mange typer slowjuicere, som vil hjælpe dig med at presse mere juice ud og bevare næringsstofferne i selleri så meget som muligt. Ud over den traditionelle sellerijuiceopskrift kan du også prøve at skifte med opskrifter, der blandes med mange andre frugter og grøntsager (undtagen bananer). Her er nogle måder at lave sellerijuice på, som du kan henvise til: 

Ren sellerijuice 

Materialer til forberedelse: 

• 500 g selleri.
• 100 ml - 200 ml filtreret vand. 

Gør: 

• Trin 1: Skær rødderne og gamle dele af selleri af, vask og læg dem i blød i saltvand i cirka 5-10 minutter. 
• Trin 2: Efter saltning vaskes sellerien igen. 
• Trin 3: Skær og kom selleri i juiceren for at presse saften ud, tilsæt filtreret vand (mere eller mindre afhængig af præference) og nyd med det samme. 
• Trin 4: Du kan presse en skive citron ned i glasset med sellerisaft og tilføje is, hvis du kan lide at drikke den kold. 

Presning af citron i sellerijuice vil hjælpe med at tilføje smag og hjælpe din sellerijuice til at holde længere efter juice. 

Sådan laver du enkel ren sellerijuice derhjemme

Sådan laver du sellerijuice blandet med æble og honning 

Materialer til forberedelse: 

• 150 g selleri. 
• 1 æble.
• 3 ml honning. 
• Vand.

Gør: 

• Trin 1: Fjern rødderne af sellerien, vask og skær den til, så den passer til juiceren.
• Trin 2: Æbler skal skæres i små stykker, fjern kernerne, og hold skindet intakt for at få mest muligt ud af fibrene i æblet. 
• Trin 3: Kom langsomt æbler og selleri i juiceren, og tilsæt lidt vand for at gøre det nemmere at juice. 
• Trin 3: Efter at have klemt blandingen af ​​selleri og æbler, tilsæt 3 ml honning, rør godt. Du kan nydes med det samme eller stilles på køl som du vil. 

Sådan laver du sellerijuice blandet med æble og honning duftende og sød

Selleri, agurk og gulerodsjuice 

Forbered materialer:

• 250 g selleri. 
• 2 gulerødder.
• ½ agurk.
• Hvidt sukker: 1 spsk.

Gør: 

• Selleri fjern rødderne, tag stilken, vask og skær i stykker. 
• Skræl gulerødderne, fjern hovederne og skær dem i små stykker. 
• Vask agurker, skær enderne af og halver dem. 
• Til gengæld sætter du ingredienserne i juiceren, du kan tilføje filtreret vand for at gøre det nemmere at presse. 
• Tilsæt 1 spsk sukker (hvis du kan lide det sødt) og tilsæt is for at nyde koldt. 

Selleri kan blandes med gulerødder, agurker og æbler for at lave detox-vand, der understøtter vægttab 

Sellerijuice kombineret med ananas (ananas) 

Forbered materialer: 

• 250 g selleri.
• ¼ ananas (ananas).

Sådan kommer du videre: 

• Vask de tilberedte ingredienser. 
• Med selleri tager du stilken og skærer den i stykker. Med ananas er det nødvendigt at skrælle og skære i stykker, der passer til saftpresserens mund. 
• Vend selleri og ananas i juiceren, indtil alt er væk, filtrer resten fra og tag vandet at drikke. Du kan nyde det med det samme eller tilføje noget is, hvis du foretrækker en køligere juice! 

Selleri kombineret med ananas er en effektiv vægttabsjuiceopskrift

Sellerijuice kombineret med appelsin, ananas og spinat

Forbered materialer:

• 150 g selleri. 
• 1 stor håndfuld spinat.
• 1 appelsin. 
• ¼ ananas (duftende). 

Gør: 

• Skær sellerirødderne af, fjern stilke og blade. 
• Ananas skrællet, skåret i små stykker. 
• Vask derefter de forberedte ingredienser.
• Pres saften ud og hæld den i et separat glas. 
• Tilsæt derefter selleri, spinat og ananas på skift og tryk for at presse saften, fjern resterne. Tilsæt den resulterende juice til den forberedte appelsinjuice, omrør godt. 
• Du kan nyde det med det samme eller tilføje et par isterninger, hvis du har lyst.

Selleri bør kombineres med basiske grøntsager, når du laver juice

Selleri, Grønkål og Koriander Juice 

Forbered materialer: 

• 2 selleristængler (ca. 100g). 
• 1 agurk. 
• 1-2 æbler. 
• 1 stor håndfuld grønkål (hvis du ikke kan finde grønkål kan du erstatte den med spinat eller andre grønne grøntsager). 
• 1 håndfuld koriander.

Gør: 

• Forbered grøntsager: skræl rødderne af, vask og skær i stykker. 
• Agurker vaskes og skæres i halve. 
• Vask og skær æbler, fjern kerner. 
• Kom ingredienserne, der er klargjort og renset på skift i juiceren og tilsæt lidt filtreret vand for at gøre det nemmere at presse, fjern resterne og du kan nyde det med det samme.

Sådan laver du sellerijuice med andet grønt

Hvad skal man være opmærksom på, når man laver sellerijuice derhjemme?

Sellerijuice er en drik med høj næringsværdi med mineraler (kalium, natrium, magnesium, zink,...), C-vitamin, E-vitamin, K-vitamin og andre næringsstoffer, .. Hvordan man laver sellerijuice derhjemme er også meget simpelt og hurtig, så du kan gøre det regelmæssigt. Du skal dog være opmærksom på:

• Den færdige sellerijuice bør kun bruges inden for 24 timer. For som enhver grøntsag er sellerijuice tilbøjelig til at oxidere, hvilket fører til et gradvist tab af næringsstoffer over tid. Derfor bør du ikke opbevare sellerijuice natten over, heller ikke i køleskabet.
• Det anbefales at drikke omkring 1 kop om dagen, svarende til omkring 500 ml sellerijuice om dagen. Drik ikke for meget sellerijuice, fordi det høje natriumindhold i denne grøntsag kan øge blodtrykket . 
• Bør drikke selleri juice om morgenen, 30 minutter før du spiser. 

Ovenfor er måderne at lave simpel sellerijuice derhjemme. Håber de vil hjælpe dig med at blive motiveret til at drikke sellerijuice hver dag for at være smuk, smuk hud og forbedre sundheden!