Hemmeligheden bag sikre zinktilskud, styrker børns modstand

Zink (Zn) er et af de vigtige mikronæringsstoffer, som er med til at styrke immunforsvaret og forebygge sygdomme, men kroppen kan ikke producere zink alene, men skal syntetisere det fra eksterne kilder. Så hvordan kan man sikkert supplere zink for at fremme den optimale effekt af dette mikronæringsstof?

At øge børns modstand er noget, som enhver forælder er bekymret for, især for børn i skolealderen. For kun når kroppen er sund og har god modstand, vil den være i stand til at modstå angreb af patogener. 

Der er mange måder at forbedre resistens på, hvor tilstrækkeligt tilskud af nødvendige mikronæringsstoffer er en effektiv metode under den nuværende pandemi. Og et af de mikronæringsstoffer, der har den særlige evne til at styrke en stærk immunbarriere, er zink – et mikronæringsstof, som alle forsøgspersoner har brug for, især børn.

Zinks rolle i immunsystemet

Zink er et vigtigt sporstof, der er uundværligt i den menneskelige krop. Zink spiller en essentiel rolle i mange proteiner, deltager i cellevækst og -deling, danner organer, udvikler kroppen inklusive blodceller, fedtceller, ombygning, hjerte, vedligeholder stamceller, udvikler skelet og glat muskulatur og retinale neuroner.

Hemmeligheden bag sikre zinktilskud, styrker børns modstand Supplering med nok zink hjælper kroppen med at styrke en sund modstand

Takket være sin evne til at stimulere B-lymfocytter hjælper zink med at udvikle og vedligeholde immunsystemets funktion og er et essentielt mikronæringsstof til at beskytte kroppen mod patogener og hjælpe med at fremskynde sårheling. Desuden har mange undersøgelser vist, at hvis kroppen opretholder en tilstrækkelig mængde zink, vil det hjælpe med at forhindre lungebetændelse, især hos ældre.

Omvendt, hvis kroppen mangler zink, vil det forringe udviklingen og funktionen af ​​de fleste immunceller såsom T-lymfocytter, B-lymfocytter og makrofager. 

Især zinkmangel hos børn vil øge anoreksi, væksthæmning, fordøjelsesforstyrrelser hos børn. Siden da giver børn ikke nok næring, så deres modstand er reduceret, de er nemme at blive syge, de er modtagelige for infektioner, der påvirker vækst og udvikling. Denne proces kan føre til underernæring og endda død. Hvis for meget zink også giver bivirkninger som: Kulderystelser, feber, mundsår, kvalme, træthed, trykken for brystet, åndenød, opkastning ... Derfor er det korrekte zinktilskud til børn vigtigt. Det er meget vigtigt for børns sundhed og udvikling.

Tegn på, at kroppen "kalder efter hjælp" på grund af zinkmangel

Det er en alarmerende kendsgerning, at næsten 70 % af vietnamesiske børn har en alvorlig mangel på zink (Ifølge statistikker fra National Institute of Nutrition i 2019), fordi omsorgspersoner mangler viden om ernæringspraksis for børn; Urimelig diæt eller langvarige fordøjelsesforstyrrelser... Forældre eller omsorgspersoner kan genkende et barns zinkmangel gennem følgende tegn:

  • Børn med væksthæmning, let og moderat underernæring .
  • Børn er anorektiske, spiser mindre kød og fisk, langsom fordøjelse og har langvarige fordøjelsesproblemer .
  • Søvnforstyrrelser, børn kaster og vender sig har svært ved at falde i søvn om natten, og vågner ofte mange gange.
  • Børn er tilbøjelige til luftvejsinfektioner og kommer ofte igen.
  • Sår tager ofte lang tid om at hele, hår og negle er svage, nemme at knække...
  • Øjenskader såsom fotofobi, tørre øjne, sår på hornhinden, tab af tilpasningsevne til mørke, natteblindhed.

Hemmeligheden bag sikre zinktilskud, styrker børns modstand Langvarige fordøjelsesforstyrrelser er et af tegnene på zinkmangel

Hemmeligheden bag sikker og videnskabelig zinktilskud

Zink findes ikke i kroppen som en reserve, så forældre skal supplere zink til børn regelmæssigt fra kost og kosttilskud. Der findes mange forskellige former for zinktilskud til børn, afhængig af alder og absorptionsevne for at imødekomme kroppens daglige zinkbehov på hvert trin:

  • Børn under 3 måneder: 3 mg/dag.
  • Fra 5 måneder til 12 måneder: 5-8 mg/dag.
  • Fra 1 år til 10 år: Ca. 10-15 mg/dag.
  • Børn under 6 måneder: I denne alder er modermælk den vigtigste føde for babyer, dette er også den lettest optagelige kilde til zinktilskud til babyer. Derfor bør moderen i denne periode udelukkende amme barnet og øge den zinkrige kost for at sikre den nødvendige mængde zink til både mor og baby.
  • Babyer 6 måneder og ældre: På dette tidspunkt er babyer begyndt at spise faste stoffer, og modermælk er ikke længere den eneste fødekilde. Mødre kan supplere zink gennem fødevarer eller andre kosttilskud.

Zinktilskud gennem kosten

For børn fra fravænningsalderen og opefter kan mødre prioritere zinkrige fødevarer i deres børns daglige måltider såsom: Oksekød, svinelever, ål, østers, østers, oliefrø, æggeblommer, bønner Derudover er det nødvendigt at kombinere fra 4 hovedfødevaregrupper i daglige måltider og øge indtaget af fødevarer rige på C-vitamin såsom friske grøntsager og frugter for at understøtte en bedre optagelse af zink. .

Hemmeligheden bag sikre zinktilskud, styrker børns modstand Fisk og skaldyr er rig på zink

Supplerer med zink for at øge modstanden gennem produkter, der kombinerer C-vitamin

Forældre kan udover kosten supplere zink til deres børn gennem funktionelle fødevarer, der indeholder organisk zinkgluconat med den fordel, at de let optages, og smagen er desuden behagelig og mindre irriterende for sukker, mere fordøjelig. Især  Ginkid ZinC - Zinc supplement, stigende resistens er et af de produkter, som er blevet betroet af ammende mødre i nyere tid.

Ginkid ZinC er et topsælgende produkt fremstillet af Abipha Pharmaceutical Joint Stock Company, med brug af støtte til børn for at styrke resistens, der hjælper med at reducere symptomer på zinkmangel hos børn såsom anoreksi, væksthæmning. , underernæring, væksthæmning, fordøjelsesforstyrrelser …

Hemmeligheden bag sikre zinktilskud, styrker børns modstand Ginkid ZinC er en praktisk zinktilskudsløsning til børn

Ginkid ZinC er formuleret i flydende form, der ikke kun indeholder højt zinkindhold, men også tilføjer C-vitamin for at hjælpe med at forbedre absorptionseffektiviteten og maksimere virkningerne af zink. Samtidig hjælper B-vitaminerne (B1, B2, B6, PP) i Ginkid ZinC også med at understøtte stofskiftet og energiomsætningen.

Ginkid ZinC produkter har en lækker smag, nemme at drikke, så de er meget populære blandt børn. Ginkid ZinC er pakket i et 5 ml rør, der gør det nemmere og nemmere at tage piller end nogensinde før.


Er det sikkert for gravide kvinder at spise østers under graviditeten? Ting at bemærke, når de spiser østers, som gravide mødre skal vide

Er det sikkert for gravide kvinder at spise østers under graviditeten? Ting at bemærke, når de spiser østers, som gravide mødre skal vide

aFamilyToday Health - Østers er en lækker ret elsket af mange mennesker. Men er det sikkert at spise østers under graviditeten?

Genkend tegn på zinkmangel hos børn for at hjælpe børn med ikke at blive hæmmet

Genkend tegn på zinkmangel hos børn for at hjælpe børn med ikke at blive hæmmet

Tegn på zinkmangel hos børn er advarselsklokkerne om, at forældre skal tage deres børn til læge med det samme. Zinkmangel er årsagen til hæmmet vækst hos børn.

Hvad skal man spise for at supplere zink for at hjælpe stærke sædceller?

Hvad skal man spise for at supplere zink for at hjælpe stærke sædceller?

Kender du til betydningen af ​​zink og kostkilder til zinktilskud for stærke sædceller? Lad os se de fødevarer, der forbedrer sædkvaliteten

Bemærk, når du giver børn is, som mødre ikke kan ignorere

Bemærk, når du giver børn is, som mødre ikke kan ignorere

På varme dage er is altid et godt valg for mange mennesker, især børn. Mødre skal dog også være forsigtige, når de giver is til deres børn.

7 uundværlige næringsstoffer, når du fodrer dit barn med en vegetarisk kost

7 uundværlige næringsstoffer, når du fodrer dit barn med en vegetarisk kost

Hvad skal man gøre, når man opdager, at barnets krop, når man spiser en vegetarisk kost, optager de nødvendige næringsstoffer meget dårligt i forhold til, når man spiser kød?

5 fødevarer, der hjælper med at forbedre hukommelsen for børn

5 fødevarer, der hjælper med at forbedre hukommelsen for børn

aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendigt for din baby at tage hukommelsesfremmende klasser, lad dem bare spise disse 4 fødevarer, de vil fremme, hvad deres potentiale er.

5 essentielle næringsstoffer til babyer over 6 måneder

5 essentielle næringsstoffer til babyer over 6 måneder

I løbet af de første måneder af livet er det meget vigtigt at give barnet de nødvendige næringsstoffer. En mangel vil påvirke barnets vækst.

Fødevarer rige på zink til babyer eller til at spise hurtigt

Fødevarer rige på zink til babyer eller til at spise hurtigt

Optagelsen af ​​for lidt eller for meget zink for kroppen er heller ikke god. 12 zinkrige fødevarer til babyer nedenfor hjælper din baby med at spise godt og vokse hurtigt.

Er det fedt at spise fisk og skaldyr? Hvilke typer fisk og skaldyr forårsager ikke vægtøgning?

Er det fedt at spise fisk og skaldyr? Hvilke typer fisk og skaldyr forårsager ikke vægtøgning?

At spise fisk og skaldyr med fedt er ikke kvindernes første spørgsmål, når de implementerer en vægttabsdiæt. Dette er en fødevare, der indeholder mange næringsstoffer og er elsket af mange mennesker. Den følgende artikel vil give læserne en masse nyttig information til at besvare spørgsmål.

Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Gør det dig fed?

Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Gør det dig fed?

Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Dette er bestemt ikke et personligt spørgsmål. Fordi kulsyreholdige læskedrikke er en drik, der er kommet ind i underbevidstheden hos mange generationer af vietnamesere og er en drik for mange mennesker. Vores artikel nedenfor hjælper dig med at besvare disse spørgsmål.

Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?

Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?

Kål er en yndlingsgrøntsag for mange mennesker. For normale raske mennesker er kamille meget godt for helbredet. Hvad med gravide kvinder? Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?

Suppler hudens næringsstoffer med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik

Suppler hudens næringsstoffer med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik

Efterspørgslen efter hudpleje og skønhed hos kvinder efter 25 års alderen stiger dag for dag. Derfor er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik i øjeblikket populær blandt mange mennesker. Lær mere om dette produkt her!

Vær forsigtig med drikkevarer til personer med diabetes

Vær forsigtig med drikkevarer til personer med diabetes

Mennesker med diabetes skal være særligt opmærksomme på deres daglige kost. Her er de drikkevarer, der både hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet og supplerer næringsstoffer anbefalet af ernæringseksperter til diabetikere.

Kan du spise grøntsager? Stor brug af grøntsager til gravide

Kan du spise grøntsager? Stor brug af grøntsager til gravide

Kan gravide spise grøntsager er ikke et spørgsmål, som de fleste gravide har. Faktisk er grøntsager en fødevare, der giver en rig kilde til næringsstoffer til graviditet, så det er vigtigt at bruge det i daglige måltider.

Sundhedsmæssige fordele ved kokosmælk

Sundhedsmæssige fordele ved kokosmælk

Kokosmælk er en af ​​de lækre, nærende, meget alsidige og meget brugte fødevarer. Kokosmælk er fuld af essentielle næringsstoffer for sundheden såsom mangan, kobber... Når den bruges i passende mængder i kosten, kan kokosmælk hjælpe med at fremme hjertesundheden og andre fordele.

Hvor mange kalorier er der i brune riskiks? Fordele ved at spise brune riskiks

Hvor mange kalorier er der i brune riskiks? Fordele ved at spise brune riskiks

Brune riskiks - sunde snacks til mange brugere. Så hvor mange kalorier er der i gennemsnit i en brun ris-småkage? Påvirker dette kalorieindhold din vægttabsproces?

Hvor mange kalorier i te? Sådan laver du kogt te for at forberede Tet-ferien

Hvor mange kalorier i te? Sådan laver du kogt te for at forberede Tet-ferien

Che Kho er en traditionel ret fra Norden, ofte tilberedt for at give ofre til forfædre under Tet-ferier. Artiklen vil svare på, hvor mange kalorier man skal spise braiseret te, og hvordan man tilbereder te til Tet.

Top 8 effektive naturlige fødevarer til at reducere blodsukkeret

Top 8 effektive naturlige fødevarer til at reducere blodsukkeret

De følgende 8 blodsukkersænkende fødevarer vil give dig mange stoffer og vitaminer for at forhindre diabeteskomplikationer og forhindre sukker i at blive optaget i blodet.