Zink (Zn) er et af de vigtige mikronæringsstoffer, som er med til at styrke immunforsvaret og forebygge sygdomme, men kroppen kan ikke producere zink alene, men skal syntetisere det fra eksterne kilder. Så hvordan kan man sikkert supplere zink for at fremme den optimale effekt af dette mikronæringsstof?
At øge børns modstand er noget, som enhver forælder er bekymret for, især for børn i skolealderen. For kun når kroppen er sund og har god modstand, vil den være i stand til at modstå angreb af patogener.
Der er mange måder at forbedre resistens på, hvor tilstrækkeligt tilskud af nødvendige mikronæringsstoffer er en effektiv metode under den nuværende pandemi. Og et af de mikronæringsstoffer, der har den særlige evne til at styrke en stærk immunbarriere, er zink – et mikronæringsstof, som alle forsøgspersoner har brug for, især børn.
Zinks rolle i immunsystemet
Zink er et vigtigt sporstof, der er uundværligt i den menneskelige krop. Zink spiller en essentiel rolle i mange proteiner, deltager i cellevækst og -deling, danner organer, udvikler kroppen inklusive blodceller, fedtceller, ombygning, hjerte, vedligeholder stamceller, udvikler skelet og glat muskulatur og retinale neuroner.
Supplering med nok zink hjælper kroppen med at styrke en sund modstand
Takket være sin evne til at stimulere B-lymfocytter hjælper zink med at udvikle og vedligeholde immunsystemets funktion og er et essentielt mikronæringsstof til at beskytte kroppen mod patogener og hjælpe med at fremskynde sårheling. Desuden har mange undersøgelser vist, at hvis kroppen opretholder en tilstrækkelig mængde zink, vil det hjælpe med at forhindre lungebetændelse, især hos ældre.
Omvendt, hvis kroppen mangler zink, vil det forringe udviklingen og funktionen af de fleste immunceller såsom T-lymfocytter, B-lymfocytter og makrofager.
Især zinkmangel hos børn vil øge anoreksi, væksthæmning, fordøjelsesforstyrrelser hos børn. Siden da giver børn ikke nok næring, så deres modstand er reduceret, de er nemme at blive syge, de er modtagelige for infektioner, der påvirker vækst og udvikling. Denne proces kan føre til underernæring og endda død. Hvis for meget zink også giver bivirkninger som: Kulderystelser, feber, mundsår, kvalme, træthed, trykken for brystet, åndenød, opkastning ... Derfor er det korrekte zinktilskud til børn vigtigt. Det er meget vigtigt for børns sundhed og udvikling.
Tegn på, at kroppen "kalder efter hjælp" på grund af zinkmangel
Det er en alarmerende kendsgerning, at næsten 70 % af vietnamesiske børn har en alvorlig mangel på zink (Ifølge statistikker fra National Institute of Nutrition i 2019), fordi omsorgspersoner mangler viden om ernæringspraksis for børn; Urimelig diæt eller langvarige fordøjelsesforstyrrelser... Forældre eller omsorgspersoner kan genkende et barns zinkmangel gennem følgende tegn:
Langvarige fordøjelsesforstyrrelser er et af tegnene på zinkmangel
Hemmeligheden bag sikker og videnskabelig zinktilskud
Zink findes ikke i kroppen som en reserve, så forældre skal supplere zink til børn regelmæssigt fra kost og kosttilskud. Der findes mange forskellige former for zinktilskud til børn, afhængig af alder og absorptionsevne for at imødekomme kroppens daglige zinkbehov på hvert trin:
Zinktilskud gennem kosten
For børn fra fravænningsalderen og opefter kan mødre prioritere zinkrige fødevarer i deres børns daglige måltider såsom: Oksekød, svinelever, ål, østers, østers, oliefrø, æggeblommer, bønner Derudover er det nødvendigt at kombinere fra 4 hovedfødevaregrupper i daglige måltider og øge indtaget af fødevarer rige på C-vitamin såsom friske grøntsager og frugter for at understøtte en bedre optagelse af zink. .
Fisk og skaldyr er rig på zink
Supplerer med zink for at øge modstanden gennem produkter, der kombinerer C-vitamin
Forældre kan udover kosten supplere zink til deres børn gennem funktionelle fødevarer, der indeholder organisk zinkgluconat med den fordel, at de let optages, og smagen er desuden behagelig og mindre irriterende for sukker, mere fordøjelig. Især Ginkid ZinC - Zinc supplement, stigende resistens er et af de produkter, som er blevet betroet af ammende mødre i nyere tid.
Ginkid ZinC er et topsælgende produkt fremstillet af Abipha Pharmaceutical Joint Stock Company, med brug af støtte til børn for at styrke resistens, der hjælper med at reducere symptomer på zinkmangel hos børn såsom anoreksi, væksthæmning. , underernæring, væksthæmning, fordøjelsesforstyrrelser …
Ginkid ZinC er en praktisk zinktilskudsløsning til børn
Ginkid ZinC er formuleret i flydende form, der ikke kun indeholder højt zinkindhold, men også tilføjer C-vitamin for at hjælpe med at forbedre absorptionseffektiviteten og maksimere virkningerne af zink. Samtidig hjælper B-vitaminerne (B1, B2, B6, PP) i Ginkid ZinC også med at understøtte stofskiftet og energiomsætningen.
Ginkid ZinC produkter har en lækker smag, nemme at drikke, så de er meget populære blandt børn. Ginkid ZinC er pakket i et 5 ml rør, der gør det nemmere og nemmere at tage piller end nogensinde før.
aFamilyToday Health - Østers er en lækker ret elsket af mange mennesker. Men er det sikkert at spise østers under graviditeten?
Tegn på zinkmangel hos børn er advarselsklokkerne om, at forældre skal tage deres børn til læge med det samme. Zinkmangel er årsagen til hæmmet vækst hos børn.
Kender du til betydningen af zink og kostkilder til zinktilskud for stærke sædceller? Lad os se de fødevarer, der forbedrer sædkvaliteten
På varme dage er is altid et godt valg for mange mennesker, især børn. Mødre skal dog også være forsigtige, når de giver is til deres børn.
Hvad skal man gøre, når man opdager, at barnets krop, når man spiser en vegetarisk kost, optager de nødvendige næringsstoffer meget dårligt i forhold til, når man spiser kød?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendigt for din baby at tage hukommelsesfremmende klasser, lad dem bare spise disse 4 fødevarer, de vil fremme, hvad deres potentiale er.
I løbet af de første måneder af livet er det meget vigtigt at give barnet de nødvendige næringsstoffer. En mangel vil påvirke barnets vækst.
Optagelsen af for lidt eller for meget zink for kroppen er heller ikke god. 12 zinkrige fødevarer til babyer nedenfor hjælper din baby med at spise godt og vokse hurtigt.
Protein er et vigtigt stof for kroppen. Faktisk er tilføjelse af mere protein til din kost den nemmeste og mest effektive måde at tabe sig på.
Dagligt arbejde, vejstøvforurening....gør gradvist ondt i øjnene, især for dem der ofte skal arbejde med computere. Den følgende artikel opsummerer de bedste øjenforbedrende og øjenforbedrende fødevarer, som du nemt kan tilføje til din daglige ernæringsmenu. Lad os se, hvad vi skal spise for at få sundere øjne!
Sam grøntsagsgrød til babyer, når de har diarré, er en nærende grød, der hjælper med at forhindre, at fordøjelsessystemet bliver beskadiget. Se venligst følgende opskrift.
Menstruation er en periode, hvor kvinder skal være forsigtige med at spise og optage næringsstoffer. Kan du spise blodbudding i maj måned er et spørgsmål, der stilles af kvinder, når blodbudding er en særlig attraktiv ret for de fleste brugere.
Når energien er opbrugt, falder folk let ind i en tilstand af træthed og udmattelse. På dette tidspunkt skal kroppen suppleres med nærende fødevarer for at genoprette sin oprindelige tilstand.
At føle ømme muskler efter træning er en almindelig tilstand. Men dette får mange mennesker til at bekymre sig om ikke at vide, hvad årsagen er, hvordan man løser det.
Tørret rød æblegrød til babyer, når den kombineres med vegetabilske ingredienser, vil havre bringe en lækker ret med høj næringsværdi. Hovedingredienserne er calcium og fosfor, som bruges til at supplere og danne udviklingen af knoglesystemet.
Ernæring er en væsentlig faktor, der bestemmer børns omfattende udvikling. Daglige måltider er videnskabeligt tilrettelagt med næringsstoffer rige på næringsstoffer, som vil understøtte udviklingsprocessen. Især ost er meget populær blandt børn. Så hvornår er det bedste tidspunkt at spise grinende koost?
Ost er kendt for at være en mad, der er elsket af børn på grund af dens fedtede, bløde smag. Hvor saltost er en af de typer, som mange familier stoler på. Så ved du, hvordan man korrekt konserverer saltet ost til baby fravænning endnu?
Chung-kage er en uundværlig kage i det traditionelle månenytår i Vietnam. Dette er en lækker og nærende mad, men at spise for meget banh chung kan også forårsage dårlige effekter. Så hvordan spiser man banh chung for at sikre sundhed på Tet?
