Gravide kvinder efter graviditet bør spise grøntsager?

Spinat er en velkendt og nærende grøntsag, så den bruges ofte til forarbejdning til hverdagsretter. Denne grøntsag indeholder dog Papaverin, som får livmoderen til at trække sig kraftigt sammen, hvilket let forårsager blødning, agitation og abort. Derfor anbefales rabarber ikke til gravide, især ikke i de første 3 måneder af graviditeten. På grund af denne funktion spekulerer mange kvinder på, om de skal spise spinat efter graviditeten.

Uanset abortmetoden vil kvinder også have symptomer på moderkage, blod og udflåd fra skeden. En kvindes helbred vil gradvist forværres på grund af  de ekstremt farlige virkninger af abort . For at komme sig hurtigt, skal kvinder være opmærksomme og være forsigtige med at supplere ernæring gennem deres daglige regime. Så hvad skal spise efter abort for at rense livmoderen, efter abort skal spise spinat?

Skal du spise spinat efter en abort?

Som en meget velkendt grøntsag for vietnamesere hjælper katuk med at supplere mange næringsstoffer til kroppen, såsom: essentielle vitaminer, fibre og mineraler. Spinat har en sød smag, kolde egenskaber med brug af blodtonic, afføringsmiddel, meget god varmeafledning.

Denne grøntsag er rig på vitamin A, C og K, der er gode for knoglerne, styrker immunsystemet, understøtter kollagenproduktionen, regulerer kolesterolniveauet og indeholder næringsstoffer, der kan erstatte animalsk protein.

At spise vandspinat efter ikke-abort hjælper kvinder med at genoprette livmoderen

Derudover er C-vitamin i vandspinat også kendt for dets anvendelse til at understøtte hurtig sårgendannelse, E-vitamin er meget godt til at bekæmpe infektioner... Derfor er det velegnet til kvinder efter fødslen, efter abort.for at understøtte helingsprocessen , rensning af livmoderen.

I orientalsk medicin bruges grøntsagerne også ofte til at afgifte og behandle hinanden. Derfor rådes kvinder efter aspiration eller abort også til at bruge denne grøntsag for at hjælpe livmoderen med at trække sig stærkere sammen, rense og accelerere slim og sekreter, der er tilbage i livmoderen.

Så med spørgsmålet efter abort, skal du spise vandspinat eller ej? Svaret er ja. Dette anses for at være en effektiv og hurtig måde at rense produktet på. Kvinder kan bruge grøntsagerne ved at forarbejde til retter, tilberede suppe, grød eller drikkevand for at drage fordel af fordelene ved denne grøntsag efter at have udført graviditetsafbrydelsesprocedurer.

Se mere: Abort at drikke råvandsspinat er korrekt

Fordele ved at spise spinat efter abort

Ovenstående information har besvaret spørgsmålet om, hvorvidt man skal spise spinat efter en abort på den mest detaljerede måde. Derudover henvises til nogle flere fordele ved at spise vandspinat efter en abort, som kvinder har brug for at kende nedenfor:

Reducer risikoen for infektion

Efter abort er bekymringen for kvinder langhelende sår og betændelse. Den første brug af at spise sød kartoffel er at reducere risikoen for infektion effektivt. Mængden af ​​C-vitamin i spinat vil hjælpe med at regulere kolesterolniveauet og hjælpe kroppen med at komme sig hurtigt. Samtidig hjælper det livmoderen til at trække sig bedre sammen for at forebygge gynækologiske sygdomme og  infektioner  efter abort.

Spinat understøtter elimineringen af ​​moderkagen for kvinder efter abort

Elimination af placenta og sekret

Efter en abort vil det kvindelige kønsorgan bløde med resterende væske i livmoderen. Dette fænomen varer normalt i omkring 5 dage og slutter derefter. Spise spinat i løbet af denne tid vil stimulere livmoderen til at trække sig kraftigt sammen for at skubbe slim og væske ud hurtigst. Som et resultat renses livmoderen hurtigt, hvilket forhindrer placenta og abort.

Ikke kun et supplement til yin, at spise spinat tilføjer også en masse fibre for at forhindre forstoppelse, hvilket hjælper fordøjelsessystemet til at fungere mere smidigt. Derudover begrænser brugen af ​​denne grøntsag også calciummetabolismeforstyrrelser, når kroppen viser tegn på træthed, osteoporose, ustabil gang, rysten i lemmer eller ved abort. Rensning af livmoderen med vandspinat er således også en effektiv måde.

Øg modstanden

Efter en abort er en kvindes helbred ofte meget svagt og har brug for tid til at komme sig. Spinat er en fødevare, der indeholder en masse essentielle næringsstoffer, som bør tilføjes til dine daglige måltider. Spise spinat kan være med til at styrke modstanden hos gravide kvinder efter abort. Samtidig vil de vitaminer, fibre og folinsyre, der er til stede i grøntsagerne, hjælpe med at reducere træthed, styrke immunforsvaret og begrænse kropssvaghed. Som følge heraf vil moderens helbred efter abort være stabilt og hurtigt komme sig.

Hvad skal man spise efter abort for at rense livmoderen

Ud over spinat bør kvinder bemærke følgende fødevarer for hurtigt at genoprette deres krop efter en abort:

Jernrige fødevarer

Udover at rense livmoderen med spinat efter en abort, bør du supplere jern i: Brune ris, rødt kød, sesamfrøsmør, sojabønner, linser, græskarkerner, grønne bladgrøntsager, mørk chokolade, rosiner, tørrede ferskner ... Disse fødevarer vil hjælpe kroppen med at absorbere jern effektivt, kompensere for mængden af ​​tabt blod under aborten og den efterfølgende restitutionsperiode.

Kvinder efter abort bør supplere med jernrige fødevarer

Stemningsfremmende fødevarer

En abort kan gøre en kvinde  deprimeret . At spise fødevarer rig på magnesium (avocado, linser, grønne bladgrøntsager, kakaomælk, mørk chokolade...) kan hjælpe dig med at overvinde denne følelse hurtigt.

Calcium rige fødevarer

Kvinder efter abort skal også genopbygge det tabte calcium. Specifikt bør du tilføje laks, sardiner, nødder, jujubes, sojabønner, mælk og mejeriprodukter til menuen...

Frugter rig på vitamin C

Friske grøntsager og frugter rige på C-vitamin er gode til kvinder efter abort og kan hjælpe dig med at undgå fremtidige aborter. Fødevarer rige på C-vitamin kan nævnes som: citrus, vandmelon, druer, papaya, jordbær, agurk, amaranth, grønkål, kål ...

Proteinrige fødevarer

Aminosyrerne i proteinet hjælper med cellereparation og hjælper kroppen med at komme sig efter en abort. Protein findes i fjerkræ, magert kød, skaldyr, æg, mælk, yoghurt, ost, linser osv.

Fødevarer rige på folat (vitamin B9): Efter en abort skal du tilføje fødevarer rige på folat såsom: Amaranth, broccoli, okra, linser, ærter, squash, citrus, avocado...

Fødevarer rig på Omega - 3

Disse fødevarer hjælper gravide kvinder med at bekæmpe depression, betændelse, sænke kolesterol og støtte hjertet. Omega-3  findes i sardiner, sild, laks, tun og nødder.

Fødevarer rige på Omega-3 hjælper kvinder efter abort med at undgå depression

Kulhydrater

Efter aborten har moderens svage krop brug for yderligere kulhydrater til energi. Kulhydrater findes i brune ris, søde kartofler, æbler, bananer, grapefrugter, appelsiner mv.

Ovenstående artikel må have hjulpet dig med at besvare spørgsmålet " Skal jeg spise spinat efter en abort ?" og foreslå fødevarer at supplere efter abort. Ud over ernæring skal kvinder efter abort bruge mere tid på at hvile. Begræns samtidig kraftig træning og tunge løft, fordi meget aktivitet kan bremse helingen af ​​livmodersår.