Sådan bliver du nemt gravid: Lær hvordan du forebygger det!

Graviditet betragtes som en lykkelig proces, men forårsager også mange bekymringer for gravide kvinder i særdeleshed og hele familien generelt. Mange tilsyneladende uskadelige faktorer kan være årsagen til abort (abort) hos en gravid kvinde under graviditeten. Så hvad kan gravide gøre for nemt at få en spontan abort, og hvordan forebygger man det? 

I denne artikel lærer aFamilyToday Health ti venner om handlinger, der kan forårsage abort, og måder, der kan hjælpe gravide kvinder med at få en sikrere graviditet!

1. Indtag meget vin, øl og alkoholholdige drikkevarer

Alkohol og alkoholholdige drikkevarer anses for kontraindiceret til gravide kvinder under graviditeten. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) i USA kan alkoholforbrug under graviditet forårsage abort, dødfødsel og en række fysiske, mentale og adfærdsmæssige handicap.

Mange gravide kvinder tror, ​​at det at drikke små mængder eller drikke alkohol i tredje trimester ikke vil påvirke barnet, fordi barnet på dette tidspunkt allerede er fuldt udviklet. Men mange undersøgelser har vist, at der under graviditeten ikke er nogen sikker periode for gravide kvinder at drikke alkohol, og der er heller ikke en minimumsgrænse for, at en gravid kvinde må drikke. At drikke alkohol forårsager mange virkninger på fosteret , og kan i mange tilfælde forårsage abort.

Derfor, lige fra det øjeblik du har til hensigt at blive gravid eller ved, at du er gravid, bør gravide absolut undgå brugen af ​​alkohol og alkoholholdige drikkevarer.

2. Indtag meget koffein

Abort kan være forårsaget af flere medicinske tilstande, især dem, der begrænser blodgennemstrømningen til livmoderen, såsom diabetes, skjoldbruskkirtelsygdom, lupus, hjertesygdomme eller en infektion i livmoderen. Derudover bidrager hormonel ubalance og overdreven koffeinforbrug også til denne uheldige hændelse. Ifølge en undersøgelse i American Journal of Obstetrics and Gynecology indtager gravide kvinder 200 mg koffein eller mere om dagen (ca. 2 kopper almindelig kaffe eller 5 dåser 355 ml sodavand) indeholdende koffein) dobbelt så stor risiko for at få en abort end dem der ikke drak.

Koffein har evnen til at krydse moderkagen til fosteret, men de er svære at omsætte, fordi barnets stofskiftesystem endnu ikke er fuldt udviklet. Koffein påvirker også cellevækst og nedsætter blodgennemstrømningen i fosteret og påvirker derved fosterets udvikling negativt.

Gode ​​kilder til koffein omfatter kaffe, te, koffeinholdige sodavand og varm chokolade. Forskere har estimeret mængden af ​​koffein i 150 ml forskellige drikkevarer til at være:

100mg koffein i kaffe

2mg koffein i koffeinfri kaffe

39mg koffein i te

15mg koffein i koffeinholdig sodavand

2mg koffein i varm chokolade

Derfor bør du være opmærksom på at ændre vanen med at bruge koffeinholdige drikkevarer, hvis du er eller har tænkt dig at blive gravid.

3. Kosten indeholder mange fødevarer, der er nemme at forårsage abort

Visse fødevarer i naturen har en meget høj risiko for abort. Gravide kvinder, der spiser meget af disse fødevarer, kan øge risikoen for abort. Så når du ved, at du er gravid, bør du begrænse disse fødevarer for at beskytte din babys sikkerhed.

Du kan henvise til fødevarer, der er nemme at forårsage abort i artiklen: " Madvarer, der forårsager abort gravide kvinder skal være opmærksomme på ".

4. Rygning eller vejrtrækning passiv rygning

I de første dage efter undfangelsen udvikler fosteret sig meget hurtigt og er desuden meget modtageligt for de genetiske skader, som tobaksrøg forårsager. Kromosomproblemer er også almindelige årsager til abort. Rygning påvirker også slimhinden i livmoderen, hvilket gør det vanskeligt for et befrugtet æg at implantere.

Rygning hos faderen bidrager også til en øget risiko for abort. Flere undersøgelser har fundet ud af, at mænd, der ryger, har en øget forekomst af kromosomafvigelser i sædceller. Ikke nok med det, gravide kvinder, der indånder passiv rygning fra det omgivende miljø, betragtes som en passiv rygeproces, som er meget farlig. Mere overraskende har der været undersøgelser, der har fundet en sammenhæng mellem rygning og abort, men hvor fosteret har helt normale kromosomer. Derfor øger rygning risikoen for abort, der måske ikke er relateret til et problem med kromosomerne, men til andre ting, såsom en nedsat evne til at transportere ilt og næringsstoffer til fosteret.

Bemærk, e-cigaretter (også kendt som vaping) eller passiv rygning påvirker også fosteret. Derfor skal gravide så vidt muligt undgå udsættelse for passiv rygning for ikke at øge risikoen for abort.

5. Overdreven motion

Bevægelse og moderat intensitet motion anses for at være godt for gravide kvinder, fordi de kan reducere risikoen for overvægtsforøgelse, rygproblemer og hjælpe gravide kvinder med at forberede sig fuldt ud på processen med at gå overfladisk. Men overdreven motion, især i graviditetens første trimester, kan føre til fosterbevægelser og nogle gange abort.

Derfor, når du ved, at du er gravid, bør gravide kvinder begrænse overdreven træning såsom løb, hop, løft af tunge genstande eller motion med høj intensitet. Gravide kvinder kan prøve blide aktiviteter såsom svømning eller blid yoga. For at få de rigtige øvelser, bør du se din læge eller eksperter for at få specifik rådgivning om noterne, når du træner under graviditeten .

6. Kemisk eksponering

En af de faktorer, der øger risikoen for abort, er hyppig eksponering for teratogener eller midler, der menes at forstyrre fosterudviklingen. Teratogene midler kan være giftige kemikalier og stråling, visse virale eller bakterielle infektioner, stoffer, endda alkohol og tobak.

Eksponering for teratogener under graviditet kan forårsage forskellige udfald hos forskellige individer. Der er heldige mennesker, der ikke oplever nogen negative virkninger, men der er tilfælde af fødselsdefekter eller abort, dødfødsel og død ved fødslen.

Det er ikke kun moderen, der udsættes for disse midler under graviditeten, at de påvirker fosteret. Hvis en mand har været udsat for visse teratogener før undfangelsen, kan han eller hun også have en øget risiko for abort på grund af unormale kromosomer.

Derudover kan brugen af ​​lægemidler til behandling af sygdomme også være årsag til abort, fordi stoffet har mange ingredienser, der kan påvirke moderens krop såvel som barnets.

Det antages generelt, at hyppig eller langvarig eksponering for teratogene stoffer er farligere for fosteret end enkelt eller kortvarig eksponering. Derfor, hvis dit job involverer eksponering for mange skadelige kemikalier, bør du konsultere din læge, når du planlægger at blive gravid. Derudover bør du minimere brugen af stoffer under graviditeten . I tilfælde af at behandling er nødvendig, skal du kontakte din læge for at afveje fordele og skader ved dette på din graviditet.

En analytisk undersøgelse fra 2006 fandt bevis for, at eksponering for følgende (erhvervsmæssige) kemiske midler kan øge risikoen for abort:

Tungmetaller (tungindustriarbejdere, tandlæger)

Organiske opløsningsmidler (laboratoriearbejde, industrier og renseri)

Tetrachlorethylen (renseriarbejde)

Glykolether (halvleder)

2-Bromopropan (elektronisk industri)

Petrokemisk

Ethylenoxid (tandlæge)

Anæstesigas (på operationsstuen)

Kræftbehandlingsmidler (onkologisk hospital)

6. Psykologiske problemer

Det har længe været anerkendt, at de store effekter af psykologi på menneskers sundhed, især for dem med et svagt helbred, såsom ældre, børn og gravide kvinder.

Ifølge nogle undersøgelser kan stresshormoner påvirke moderens livmoder negativt såvel som barnets udvikling. De tror, ​​at når den er stresset, frigiver en gravid kvindes hjerne et hormon kaldet corticotropin-releasing hormon (CRH). I tidligere undersøgelser fandt forskere ud af, at CRH-niveauer i blodet hos kvinder, der fødte for tidligt eller med lav fødselsvægt, ofte var højere. CRH er et hormon, der frigives af hjernen som reaktion på fysisk eller følelsesmæssig stress. Dette hormon produceres også i moderkagen og livmoderen hos gravide kvinder, hvilket forårsager livmodersammentrækninger under fødslen. Overproduktion af CRH kan få livmoderen til at trække sig for meget sammen og forårsage abort.

Når du beslutter dig for, at du ønsker at blive gravid eller ved, at du er gravid, bør du derfor holde dit sind i ro, undgå at bekymre dig eller lægge for meget pres på dig selv.

Ovenfor er svarene på spørgsmålet "hvad man skal gøre for nemt at abortere", som mange kvinder bekymrer sig om og bekymrer sig om. Ethvert levende væsen, der dannes i livmoderen, er meget følsomt og skal beskyttes mod stoffer, der kan påvirke deres udvikling. Derfor bør du være opmærksom på faktorer, der kan øge risikoen for abort for at forhindre uheldige ting, der kan ske. Forhåbentlig har denne artikel givet nyttige oplysninger til at hjælpe gravide kvinder og kommende mødre med at få en sikrere graviditet.