Ernæring til børn: Hvilke grøntsager er rejegrød uforenelige med?

Rejegrød er en nærende mad til babyer, rejegrød kan kombineres med mange forskellige grøntsager. Der vil dog være grøntsager, som ikke kan tilberedes med rejegrød, som ikke alle kender. Så specifikt, hvilke grøntsager er rejegrød uforenelige med?

For babyer, der spiser fravænning, er rejegrød en ret, der indeholder en masse næringsstoffer og stimulerer børn til at spise godt. Deltag i artiklen nedenfor for at lære mere om måderne at kombinere rejegrød med grøntsager til fravænning af babyer og for at besvare spørgsmålet om, hvilke grøntsager der ikke er egnede til rejegrød.

Alder og passende mængde af fravænning til din baby

Overdriv ikke rejer, når du fodrer din baby, at spise for mange rejer vil forårsage mange potentielle problemer og sundhedsrisici:

• Babyer i alderen fra 6 til 12 måneder har den rigtige alder til at spise faste stoffer, de bør spise 23-25 ​​g protein om dagen. Især i rejer indeholder 16-18g.
• Babyer fra 7 til 12 måneder kan spise 20 - 30 g frisk fisk og rejer (kun køddelen) kombineret med mel eller grød. Du bør fodre din baby 1 måltid om dagen og 3-4 måltider om ugen.
• Kombiner rejegrød med grøntsager for at sikre en balance mellem næringsstoffer for børn.

Rejegrød er et meget godt fravænningsfoder til babyer

Grøntsager skal koges med rejegrød

Mødre kan kombinere grøntsager med rejegrød for at øge ernæringen 

Rejegrød med champignon

Nødvendige ingredienser: Ris, 100 g rejer, 100 g champignon, tørret løg, fiskesauce, krydderier.

Mødre kan bruge flere ernæringsmæssige olier såsom fravænningsolie, olivenolie, gacolie, fiskeolie, ... for at tilføje næring til deres børn.

Næringsværdi:

• Svampe er meget gode for helbredet, især for små børn. Svampe indeholder næringsstoffer som fedt, kulhydrater, fibre og mange sporstoffer som Ca, Fe, P og vitamin A, B1, B2, C, D osv .
• Spiser du halmsvampe regelmæssigt, undgår du risikoen for kræft takket være protidstoffet (som udgør cellernes liv) i svampen.
• Svampe indeholder mange typer minimumsaminosyrer, der er nødvendige for den menneskelige krop, mere end oksekød og sojabønner, hvilket hjælper børn med at øge modstanden.

Rejegrød med amarant 

Nødvendige ingredienser: Ris, amaranth, friske rejer, olivenolie.

Næringsværdi:

• Amarant indeholder mange fibre, sød smag, kølige egenskaber, aminosyrer og vitaminer. Kombinationen af ​​rejegrød med amarant hjælper grøden til at få en iøjnefaldende farve, lækker smag, meget velegnet til babyer at spise på varme sommerdage.
• Amarant rejegrød er til babyer fra 8 måneder og opefter.

Rejegrød med søde grøntsager

Nødvendige ingredienser: Ris, rejer, collard greens, krydderier.

Næringsværdi:

• Kombinationen af ​​rejer og broccoli i samme ret giver både protein og øger proteinoptagelsen for barnet.
• Lækker sød kål kombineret med nærende rejer vil være et godt valg for mødre, der undrer sig, har hovedpine og ikke ved, hvad de skal fodre deres børn for at få nok næringsstoffer.

Rejegrød med gulerødder

Sød rejegrød kombineret med gulerødder for at øge energien til babyer

Nødvendige ingredienser: Ris, rejer, gulerødder, nødvendige krydderier.

Næringsværdi:

• Gulerødder indeholder vitamin D og E sammen med vitaminer fra gruppe B, der aktivt supplerer ernæring og styrker babyens modstand.
• Den rige mængde caroten i gulerødder vil hurtigt omdannes til vitamin A, som er afgørende for børns syn og fysiske sundhed.
• Gulerodsrejegrød er duftende, sød, nem at spise, vil give en række forskellige ernæring og energi til babyen.

Rejegrød med græskar

Ingredienser til tilberedning: Risengrød, græskar, friske rejer, basiskrydderier, løg, koriander.

Næringsværdi:

• Græskarrejegrød vil være til babyer fra 9 måneder og opefter.
• Rejekød pureres med græskar- eller lotusfrø, hvilket tilføjer en lækker og nærende del, der får babyer til at føle sig begejstrede, når de spiser.

Mødre bør bemærke: Babyer, der lærer at spise fast føde fra 6 måneders alderen, skal purere rejer og derefter bruge en sigte til at filtrere resterne fra. Kogt græskar skal også bruge en sigte til at purere, samle det glatteste pulver, som er muligt for babyer at spise let, let at absorbere. Mødre bør også observere deres børns udtryk, når de spiser, se om deres børn er allergiske , ubehagelige, når de spiser mad eller ej.

Hvilke grøntsager er rejegrøden med?

Rejegrød bør ikke tilberedes med grøntsager, der indeholder meget C-vitamin, fordi rejer indeholder mange arsenforbindelser, som ikke er giftige for menneskekroppen, men i kombination med C-vitamin vil det omdannes til trivalent arsen, meget giftigt for kroppen.

De grøntsager, som du ikke bør tilberede med rejegrød, er broccoli, blomkål, bok choy, især spinat, ... fordi spinat indeholder en stor mængde fytinsyre, som kombineres Kombineret med calcium i rejer, vil det danne salt, som vil være årsagen til at hindre optagelsen af ​​calcium i rejer, hvilket forårsager calciummangel . 

Blog aFamilyToday har svaret for læserne alt om spørgsmålet om, hvad grøntsagsgrød er uforenelig med . Rejegrød er en nærende ret, men forældre bør være forsigtige, når de kombinerer denne ret med grøntsager for ikke at miste rettens næringsværdi.