Har kumquats meget C-vitamin?

Næsten alle ved, at kumquat (kumquat) tilhører appelsinfamilien. Men om frugten har meget C-vitamin er et spørgsmål, der skal kontrolleres.

Udover at have en ekstremt lækker smag, indeholder kumquat også en masse næringsstoffer og er en meget sund frugt.

Har kumquats meget C-vitamin?

Frugten indeholder meget lidt natrium, indeholder ikke fedt og kolesterol, men er en frugt rig på vitamin C og vitamin A. Derudover er kumquats også rig på fibre og andre mineraler som calcium, kalium, fosfor og magnesium Rigtig god for fordøjelsessystemet, nødvendigt for kroppens udvikling.

Skrællen indeholder en masse aromatiske og krydrede æteriske olier, som har beroligende og afslappende virkninger såsom a-pinen 0,4%, b-pinen 2,7%, sabinen 2,8%, limonen 8,4%, b-ocimen 0,3%, linalol 1,55%... Så når du vil slappe af, kan du lægge dine fødder og hænder i blød i varmt vand blandet med granuleret salt og droppe et par bælg i det.

Mange mennesker spekulerer på, om kumquat har meget C-vitamin

Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved kumquats?

Forbedre fordøjelsessystemet

Fiber er meget godt for det menneskelige fordøjelsessystem. En fibermangel kan føre til mange almindelige komplikationer, herunder forstoppelse , fordøjelsesbesvær, oppustethed og mavesmerter.

Hvad du dog måske ikke ved, er, at de fleste af os ikke får den anbefalede daglige mængde fiber. På nuværende tidspunkt er tilsætning af fibre ved at indtage fiberrige fødevarer den mest optimale måde. Derfor er kumquats en kilde til fiberrige fødevarer, som du bør tilføje til din menu. Du kan ikke kun nyde den lækre følelse af at spise kumquat, men også fuldt ud absorbere det nødvendige næringsindhold. Med kun 8 små kumquats har du indtaget omkring 10 g fiber, hvilket hjælper fordøjelsessystemet til at fungere bedre.

Understøttelse af immunsystemet

Tac er en lille frugt, men har kampsport. Denne frugt er en fantastisk kilde til næringsstoffer, der hjælper med at beskytte kroppen mod sygdom. Som nævnt ovenfor er kumquats rige på C- vitamin . At C-vitamin længe har været kendt som en naturlig antioxidant, hjælper med at styrke immunforsvaret, styrker immunsystemets "defensive" barriere, hjælper med at beskytte kroppen mod risikoen for infektion med patogener Almindelige sygdomme forårsaget af bakterier, vira og svampe . Derudover er effekten af ​​C-vitamin også at hjælpe med at fremskynde kroppens restitution. Tværtimod forårsager mangel på C-vitamin mange problemer for dit helbred.

Skift for at hjælpe med at rense varmen

Ifølge orientalsk medicin har frugten en aroma, varme, sød og sur smag, og skrællen har en krydret aroma. De har effekten af ​​at rense varme, eliminere sputum, meget godt for fordøjelsessystemet, åndedrætssystemet, lymfeknuder, beroligende ...

At drikke kumquat-te hjælper med at rense varmen effektivt

Lys og smuk hud

Som en af ​​de fødevarer, der er rige på antioxidanter, har kumquat den virkning, at den hjælper med at forbedre hudproblemer som mørk hud, fregner osv., og hjælper huden med at blive ungdommelig og strålende. Antioxidanter spiller en vigtig rolle i at opbygge og regenerere hudens struktur. Derfor kan tilstrækkeligt indtag af antioxidanter opretholde en sund, levende hud, samtidig med at huden beskyttes mod celleskader eller endda forynge celler.

Sund hårpleje

Svarende til okklusion kan forskønne huden, at bruge denne frugt til hårpleje er også meget effektiv. Antioxidanter - C -vitamin og andre mineraler indeholdt i kumquats er næringsstoffer, der hjælper med at holde håret stærkt og glat.

Forbedrer den visuelle sundhed

Vitamin A - også kendt som beta-caroten, der findes i kumquats, har vist sig at forbedre synets sundhed meget effektivt. Beta-caroten er en antioxidant, der er ansvarlig for fremstilling af pigmenter, som hjælper med at forhindre øjenskader forårsaget af oxidation. Derudover kan tilføjelse af blæksprutte til den daglige menu forhindre aldersrelateret makuladegeneration.

Kumquat hjælper med at forbedre synet effektivt

Kumquats indeholder meget C-vitamin, men at spise dem direkte uden forarbejdning er svært, fordi de er meget sure. Derfor kan du berige din daglige menu med denne næringsrige frugt ved at forarbejde den til simple retter og drikkevarer som kager, te, marmelade, sod osv. godt for helbredet, hvorfor ikke prøve?