Foranstaltninger til forebyggelse af jernmangel hos børn

Jernmangel hos børn er årsagen til mange farlige sygdomme. Kender du årsagerne samt forebyggende foranstaltninger for din baby?

Jern er et vigtigt mikronæringsstof for små børns vækst og udvikling . De hjælper kroppen med at transportere ilt fra lungerne til andre organer, samt hjælper musklerne med at lagre og bruge ilt. Hvis dit barn ikke får nok jern, risikerer det mange andre sygdomme og udviklingsforsinkelser. Den følgende artikel vil hjælpe dig med at få et klarere overblik over jernmangel hos børn.

Årsager til jernmangel hos børn

Følgende spædbørn og småbørn har høj risiko for jernmangel:

Babyer født for tidligt 3 uger tidligere eller med lav fødselsvægt;

Børn, der drikker komælk eller gedemælk før 1 års alderen;

Ammet babyer mangler jern efter 6 måneders alderen;

Børn, der drikker modermælkserstatning, giver ikke jern;

Børn fra 1 til 5 år drikker mere end 710 ml komælk, gedemælk eller sojamælk på en dag;

Børn med andre sundhedsproblemer såsom underernæring, kroniske infektioner;

Børn i alderen 1 til 5 år udsættes for bly.

Tegn og symptomer på jernmangel hos børn

Jernmangel nedsætter barnets funktionsevne. De fleste tegn eller symptomer bliver dog ikke tydelige, før der opstår anæmi. Hvis din baby har risiko for jernmangel, skal du hurtigt tage dit barn til en læge for at få rettidig rådgivning og behandling.

Følgende er typiske tegn og symptomer på jernmangel hos børn:

Babys hud er bleg, bleg;

Træt;

Underudviklet;

Uappetit på at spise;

Hurtig vejrtrækning;

Har adfærdsproblemer;

Hyppige infektioner;

Har ofte en mærkelig hobby, kan lide at være i kontakt med stoffer som is, malingsfarver, stivelse...

Foranstaltninger til forebyggelse af jernmangel hos børn

Ud over at give din baby jernrig formel, skal du huske på følgende, hvis du vælger at amme din baby:

Til fuldbårne børn. Begynd at give din baby jern i en alder af 4 måneder og gør dette kontinuerligt, indtil din baby kan spise mad som mos og korn. Hvis du ammer eller tager modermælkserstatning, der indeholder jern, bør du ikke give din baby andre jerntilskud;

Til for tidligt fødte børn. Du bør begynde at tilføje jern til din baby i 2. uges alderen og fortsætte, indtil barnet er 1 år gammel. På samme måde, hvis du ammer din baby eller tager jernholdig modermælkserstatning, bør du ikke give din baby andre jerntilskud;

For at forhindre jernmangel hos dit barn, bør du tage følgende trin:

Byg en kost fuld af jern. Når du begynder at introducere fast føde til babyer (normalt mellem 4. og 6. måneds alderen), bør du tilføje fødevarer med højt jernindhold såsom korn, kødmos, bønner,... For ældre babyer mere, kan du få din babyjern fra mange andre kilder såsom rødt kød, fisk, bønner og grønne bladgrøntsager;

Giv ikke din baby for meget mælk. Mellem 1 og 5 år bør du absolut ikke give din baby mere end 710 ml mælk om dagen;

Forbedre optagelsen af ​​næringsstoffer. C-vitamin hjælper med at fremme jernoptagelsen . Derfor bør du sørge for jern til din baby ved at tilføje fødevarer rige på C-vitamin såsom citrusfrugter – citroner, jordbær, peberfrugt, tomater, cantaloupe og grøntsager.

Hvordan tjekker man for anæmi hos børn?

Jernmangel og jernmangelanæmi diagnosticeres normalt gennem blodprøver. Mange sundhedsorganisationer anbefaler, at alle babyer testes for jernmangelanæmi samt for jernmangel fra 9 til 12 måneders alderen Baseret på testresultaterne, lægen Giv din baby jern- eller vitamintilskud. Derudover kan lægen også udføre mange andre sundhedstjek for at forhindre relaterede sygdomme.

Forældre kan helt hjælpe børn med at forhindre jernmangel. For at hjælpe din baby med at vokse sundt, skal du sørge for nok mad, der er rig på jernindhold, samt søge råd hos en læge, hvis dit barn viser tegn på sygdom.