For altid at fremstå med standard 3-rund mål og ønskelig kropsform, har hver vietnamesisk stjerne sin egen kostmenu. Hvordan er deres vægttabsmenu? Lad os finde ud af det gennem denne artikel.
Du beundrer den balancerede og slanke krop af vietnamesiske stjerner, men ved ikke, at bagved ligger deres indsats og vilje til at tabe dig. Enhver kunstner ønsker at fremstå smuk foran offentligheden. Derfor bygger de alle deres egen menu for at tabe sig og holde sig i form. Lad os "se" for at se, hvor berømte vietnamesiske kunstneres kostvaner er!
Miss Ky Duyens vægttabsmenu 4kg/10 dage
At besidde en sexet krop med standardmål på 3 runder hjalp Ky Duyen til at blive kronet som Miss i Miss Vietnam-konkurrencen i 2014. Men efter at være blevet kronet som Miss, havde hun en ukontrolleret periode. Selv anden runde af dronningen forsvandt fuldstændigt. Ky Duyen blev tvunget til at følge en hurtig vægttabsmenu for at tabe sig så hurtigt som muligt.
Miss Ky Duyens vægttabsmenu spiser hovedsageligt mange grønne grøntsager og skærer helt stivelse.
Umiddelbart er Ky Duyens kost ikke for streng, men kræver beslutsomhed og tålmodighed. Hun har skåret ned på stivelse. Prioriter fødevarer rige på protein, fibre og lavt fedtindhold såsom grønne grøntsager, kyllingebryst, laks. Hver dag spiser Ky Duyen kun 2 hovedmåltider med kun grøntsager og kød. Samtidig dyrker hun også streng sport for at forbrænde overskydende fedt. Inden for 10 dage efter at have vedligeholdt denne vægttabsmenu tabte Ky Duyen med succes 4 kg.
Hari Wons kostplan vil tabe 6 kg på 2 måneder
Hari Won har været under pres i lang tid på grund af offentlig kritik for hendes "overdimensionerede" krop. Under bølgen af den offentlige mening var hun fast besluttet på at følge en streng diæt og tabte sig med succes 6 kg på 2 måneder. Ligesom Ky Duyen udelukkede Hari Won fuldstændig stivelsesholdig og fed mad i sin vægttabsmenu.
Hari Won tabte sig med succes 6 kg på 2 måneder takket være en vægttabsmenu, der prioriterer sellerijuice.
Denne koreansk-fødte sangerinde "forbyder" også sig selv at snacke og spise om natten. Fordi disse to dårlige vaner er nemme årsager til, at kroppen tager på i vægt og lagrer overskydende fedt. Hun forbedrer frisk frugt og frugtjuice, både renser kroppen, afgifter og giver fiber til at understøtte effektivt vægttab. Hver dag drikker Hari Won sellerijuice for at supplere C-vitamin og energi for at kroppen kan opretholde aktiviteten.
Ha Anh Tuans vægttabsmenu
Sangeren Ha Anh Tuan erobrer fans ikke kun med sin søde stemme, men også ved de meningsfulde handlinger, som han har hjulpet livet. Han tiltrækker også kvindelige fans med sin elevgruppe. Men de færreste ved, at før han blev professionel sanger, da han gik i skole, havde Ha Anh Tuan en vægt på op til 107 kg. Denne vægt gør ham ikke kun selvbevidst om sit udseende, men forstyrrer også hans daglige aktiviteter. Da han studerede i udlandet i Tyskland, begyndte Ha Anh Tuan at tabe sig med en ekstremt streng diæt.
Ifølge ham blev Ha Anh Tuan i løbet af 3 måneder kun ved med at implementere én vægttabsmenu:
Hoa Minzys kost
En lang periode med stress og spændinger gjorde, at sangerinden Hoa Minzy ikke var i stand til at kontrollere sin vægt. Hendes vægt steg hurtigt, hvilket overraskede hendes slægtninge og fans. For at tabe sig brugte Hoa Minzy vægttabspiller, anvendte vægttabsmenuer online, men resultaterne var ikke som forventet, men påvirkede også sundheden såsom fordøjelsesbesvær , gastritis , .. Efter grundig research byggede hun sin egen vægttabsmenu egnet til hende selv:
Sangerinden Hoa Minzy vælger søde kartofler og saltet limonade, når hun laver en vægttabsmenu til sig selv.
Og det er indlysende, at når man anvender denne diæt, kombinerer Hoa Minzy også træning for at tabe sig hurtigere. På kort tid har hun tabt 7 kg, hendes talje er faldet fra 72 cm til 55 cm.
I artiklen er nogle vægttabsmenuer med vietnamesiske stjerner , som er blevet implementeret med succes, som du kan henvise til. Desuden er der mange andre kostmenuer, som du kan "lære". Afhængigt af kroppen og det ønskede vægttab vil hver person have en forskellig vægttabsregime. Forhåbentlig vil oplysningerne i artiklen hjælpe dig med at få mere viden om at tabe sig.
Før du bliver gravid, hvis du er overvægtig, fed eller tager for meget på i vægt, skal du vide, hvordan du taber dig under graviditeten, så din baby bliver født sund. Lad os opdage 9 effektive og sikre måder at tabe sig på fra aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Når dit barn lider af en drøvtygningssygdom, skal du finde ud af årsagen og behandlingen, ellers kan dit barn få alvorlige komplikationer.
Små børn bliver ofte syge. Der er symptomer, som ikke bør ignoreres hos børn, fordi disse symptomer signalerer, at du skal tage dit barn til lægen.
aFamilyToday Health eksperter giver information om, hvor meget graviditet vægtøgning du skal opnå og sunde metoder til at tage på for en sund graviditet.
aFamilyToday Health - At forstå årsagerne til din babys fedme hjælper dig både med at kontrollere din vægt og fjerne bekymringer om dit barns fysik
At komme i form er altid mange kvinders drøm efter fødslen. Det er dog ikke en nem opgave at ville tabe sig, mens du ammer.
Selvom pinworm-infektion under graviditeten ikke er skadelig for fosteret, er det stadig vigtigt at kende årsagerne til og forebyggelsen af denne sygdom.
aFamilyToday Health - Under graviditeten forårsager den ukontrollerede vægtøgning hos gravide kvinder mange farer. Følgende noter bør gravide være opmærksomme på!
Overvægtige mødre forårsager ofte mange komplikationer for fosteret. Læs videre for at kende hemmeligheden bag sikker graviditet for overvægtige mennesker.
aFamilyToday Health - Bekymret over dit barns fedme og doven til at træne? Bare rolig, for her er nogle tips til at opmuntre overvægtige børn til at arbejde hårdere
aFamilyToday Health - Kombinationen af frugt, god stivelse eller begrænsende koffein og sukker vil være effektive måder at hjælpe mødre med at supplere den nødvendige energi efter fødslen.
Opdateret guide til perfekt æggetomatsuppe: Nem opskrift med sundhedsfordele og ernæringsoptimering. Lær at forbedre din kost med denne proteinrige ret
Opdag de videnskabeligt underbyggede sundhedsfordele ved chiafrø og lær, hvordan du optimalt udnytter dette superfrø i din daglige kost.
Opdag de seneste forskningsresultater om kokosmælks sundhedsfordele. Lær hvordan dette næringsrige produkt kan styrke dit hjerte, stofskifte og immunforsvar med vores ekspertguide.
Opdag de seneste oplysninger om granatæbler: Skal man spise kernerne? Få ekspertviden om <strong>granatæblekerners næringsindhold</strong>, optimel indtagelse og nye forskningsresultater for maksimal sundhedsgevinst.
Oplev de seneste fordelen ved græsk yoghurt: Højprotein, lavt kulhydratindhold og optimalt til vægttab. Lær forskellen fra almindelig yoghurt og få eksperttips.
Opdag de nyeste oplysninger om skadelige virkninger af chiafrø og lær hvordan du undgår bivirkninger. Få ekspertvurderinger af fordøjelsesproblemer, prostatacancerrisiko og mere.
Opdateret 2024: Oplev hvor mange kalorier i spinat og dens exceptionelle sundhedsfordele. Lær hvordan denne mineralrige grøntsag kan støtte vægttab og immunforsvar.
Opdag de seneste sundhedsfordele ved spirer - en kraftpakke af næringsstoffer der støtter fordøjelse, vægttab og immunforsvar. Lær hvordan du nemt dyrker spirer derhjemme.
Opdag de seneste fordeler ved levertran med Omega-3, vitaminer og ekspertanbefalinger. Lær hvordan dette naturlige supplement kan forbedre din hjertefunktion, knoglestyrke og mental sundhed.
Opdag 7 innovative måder at bruge græsk yoghurt til morgenmad. Få proteinrige, sunde opskrifter med vores ekspertguide til ernæringsoptimering og vægthåndtering.
