Poporodní bolesti kolen nejsou pro kojící matky žádnou neznámou. Přestože se nejedná o život ohrožující onemocnění, poporodní bolesti kolena mají negativní dopad na kvalitu života žen.
Proč ženy po porodu často bolí kolena? Jak se této bolesti zbavit, je starostí většiny pacientů. Bez včasného zásahu povede silná bolest ke komplikovaným problémům nebo k nějakým nebezpečným komplikacím? Pojďme to zjistit prostřednictvím tohoto článku.
Co je poporodní bolest kolene?
Ženy vstupující do fáze těhotenství zvýší tělesnou hmotnost. V této době bude kolenní kloub pod velkým tlakem změn hmotnosti, takže má tendenci ochabovat. Bolest kolena je stav, při kterém dochází k bolesti v kolenním kloubu, když se těhotná žena pohne nebo změní polohu. Bolest se liší od člověka k člověku v závislosti na stavu každého člověka. V mnoha případech bolest začíná v posledních měsících těhotenství a přetrvává i po porodu, což velmi ovlivňuje život a aktivity žen.
Poporodní bolest kolene je stav, kdy se bolest v kolenním kloubu objevuje, když se matka pohne nebo změní polohu.
Příznaky bolesti kolena se budou lišit od osoby k osobě, ale příznaky často zahrnují:
Kromě fyzických příznaků mohou specialisté také diagnostikovat vaši poporodní bolest kolena fyzikálním vyšetřením nebo provedením některých hloubkových testů. Toto vyšetření má pomoci určit přesný rozsah poranění, a tím najít příčinu bolesti a poskytnout vhodnou léčbu.
Příčiny bolesti kolene
Existuje mnoho příčin poporodní bolesti kolene, ale některé z následujících jsou běžné příčiny:
Zvýšení hmotnosti během těhotenství
Přírůstek hmotnosti během těhotenství je hlavní příčinou poporodních bolestí kolen u žen. Všichni víme, plod se vyvíjí každým dnem, každé stádium vystaví matčino tělo na dlouhou dobu velkému tlaku. Klouby, zejména kolenní, jsou dlouhodobě pod tlakem a zvyšující se hladina bude mít tendenci slábnout, a tím snadno způsobovat bolest, ba i ztěžovat pohyb rodičky. Bolest kolen u mnoha žen může přetrvávat i po narození dítěte, protože klouby potřebují čas na zotavení.
Přírůstek hmotnosti během těhotenství je hlavní příčinou poporodních bolestí kolen u žen.
Hormonální změny během těhotenství
Hormonální změny hormonů i v malých množstvích mohou vést k fyziologickým změnám v těle matky. Během těhotenství, zejména v poslední fázi těhotenství, ženské tělo často vylučuje velké množství 2-relaxinového hormonu - hormonu, který má tendenci uvolňovat vazy v kloubech, aby sloužil vývoji plodu.
To povede k bolesti a necitlivosti dolních končetin, zejména kolen. Po ukončení těhotenství bolesti u mnoha kojících matek stále přetrvávají, protože i tělo matky potřebuje určitou dobu, aby se ustálilo a vrátilo se do normálu.
Máte v anamnéze předchozí muskuloskeletální onemocnění?
Chronická artritida je kromě příčiny přibírání na váze v těhotenství, hormonálních změn také příčinou bolestí kolen po porodu žen. Poškození kloubů v kombinaci se zvýšeným tlakem z těhotenství způsobuje, že oblast kolena je bolestivá, bolestivá a pálí.
Sedavý životní styl
Pokud si matka během těhotenství udrží zvyk sedět dlouhou dobu v jedné poloze, necvičí-li pravidelně, snadno se vystaví riziku bolesti kolen. Když klouby nejsou úplně uvolněné, suchá tekutina způsobí, že klouby budou méně pružné a způsobí bolest při pohybu a pohybu.
Jakou metodu použít k léčbě poporodních bolestí kolene závisí hodně na příčině bolesti.
Jak se zbavit bolesti kolen?
Poporodní bolest kolene může trvat 1-2 týdny, než se zotaví, dokonce v mnoha případech trvá úplné vyléčení 3-4 měsíce, pokud matka dodržuje rozumnou dietu a pravidelně cvičí. Naopak, pokud z důvodu, že výživa matky bude pro dítě prospěšná, bude matka nevědecky jíst a nekontrolovatelně přibírat, bolesti budou silnější, což může vést k mnoha nebezpečným onemocněním pro klouby polštář těhotné ženy.
Bolest kolena tedy nepředstavuje vážný problém, pokud matka rozumí příčině a jak kontrolovat riziko. Pokud však bolesti přetrvávají déle než 4 měsíce nebo jsou bolesti závažného charakteru, v tuto chvíli potřebuje pacient rychle vyhledat odborníka k vyšetření a co nejrychlejší a nejbezpečnější léčbu.
Kterou metodu použít k léčbě bolesti kolen závisí hodně na příčině bolesti. U žen, které jsou těhotné nebo kojící, je použití jakéhokoli léku pečlivě zváženo proti přínosům a rizikům. Pacienti by měli minimalizovat užívání léků a používat pouze léky proti bolesti, jako je paracetamol, ibuprofen, když je bolest silná atd., a to na radu a vedení odborného lékaře.
Kromě toho mohou pacienti aplikovat některé z následujících nelékových léčebných postupů:
Studený obklad
Metoda použití studených zábalů je vhodná pro případy akutní bolesti a zánětu kolene pro svou schopnost rychlé úlevy od bolesti a jednoduché provedení. Pacienti mohou aplikovat chlad, kdykoli pocítí bolest, ale neměli by aplikovat chlad déle než 20 minut v kuse. Pokud bolest přetrvává, udělejte si 1 hodinu pauzu před aplikací další aplikace. Poznámka: Neaplikujte led přímo na pokožku, protože může způsobit omrzliny.
Teplé/studené obklady pomohou snížit bolest v kolenním kloubu, zlepší krevní oběh a rychle obnoví poškození.
Horký obklad
Horké obklady při bolestech kolen pomohou rozšířit cévy, zvýší krevní oběh, omezí ztuhlost a pomohou obnovit poškození. Zvýšený krevní oběh podpoří schopnost těla regenerovat, takže poškození se rychleji obnoví. Toto je vhodné opatření pro chronické bolesti kolena, nezánětlivé příčiny, jako jsou bolesti ramen, chronická osteoartróza kolena ...
Během procesu zahřívání by pacienti měli kombinovat masáž a jemnou masáž pokožky kolem kolena, aby se podpořilo prokrvení.
Masáž – masáž kolen
Masáž je metoda využití fyzické stimulace rukou, která pomáhá zlepšit krevní oběh, zmírňuje bolest a snižuje bolest končetin při cvičení. Masáž pomáhá zvýšit sekreci kloubní tekutiny, snížit ztuhlost a zvýšit schopnost regenerace kolenního kloubu.
Snižte tlak na koleno
Ženy po porodu s bolestmi kolen by neměly nosit těžké předměty, omezovat lezení nebo chůzi po nerovných cestách. V případě potřeby používejte vložky do bot nebo polštáře, abyste snížili tlak na kolena při chůzi.
Upravte své držení těla
Ženy po porodu by měly často měnit polohy, vyhýbat se příliš dlouhému sezení, ležení či stání, jinak to způsobí stagnaci oběhu vedoucí ke ztuhlosti, bolestem při pohybu nebo změně polohy.
Bez ohledu na to, jak jste zaneprázdněni, vždy byste si měli najít čas na jemné fyzické cvičení.
Mírné cvičení
Bez ohledu na to, jak jste zaneprázdněni, vždy byste si měli najít čas na jemné fyzické cvičení. To je způsob, jak pomoci uvolnit klouby, zvýšit krevní oběh a zlepšit funkci kolenních chrupavek. Kromě toho cvičení také pomáhá ženám kontrolovat svou váhu, vyhýbat se nadváze nebo obezitě a vyvíjet tlak na kolenní klouby.
Sestavte si zdravý jídelníček
Strava má velký vliv na zdraví kostí, zejména v těhotenství a po porodu je ženský organismus často nevyrovnaný a postrádá mnoho živin. Ženy proto musí dbát na suplementaci potravinami bohatými na omega-3, jako je losos, sója, vápník, vitamín D... Kromě toho se vyvarujte používání potravin, které škodí kostem a kloubům, jako je ovoce, lilek, orgány zvířat, smažená jídla, jídla, která obsahují příliš mnoho soli...
Trápí vás bolesti kolen, ale nevíte, co na bolest kolena aplikovat? Článek vám pomůže s informacemi o dnes nejoblíbenějších lécích proti bolesti kolene, abyste mohli najít ten nejvhodnější lék pro vás.
Suchá pokožka hlavy je zdrojem mnoha dalších onemocnění pokožky hlavy a vlasů. Pojďme se tedy níže naučit 5 typů hydratačního šamponu pro suchou pokožku hlavy, abychom si vybrali ten správný produkt pro péči o vlasy a pokožku hlavy!
Kolena, zápěstí náhle bolí, mohou být způsobeny šokem rukou nebo únavou. Bolest kloubů je však v mnoha případech příznakem nějakého dosti závažného onemocnění. Co tedy naznačuje bolest kolena a zápěstí? Následující článek vám pomůže lépe porozumět této problematice!
Mnoho lidí s oteklou bolestí kolene pociťuje extrémní úzkost, i když tento příznak je u onemocnění kolene velmi častý.
Možná tomu nebudete věřit, ale pravdou je, že jídlo a pití přinesou dobré / špatné účinky na naše zdraví. Bolest kolen je velmi znepokojující. Tento článek vám poskytne potraviny a nápoje, které mohou pomoci snížit zánět a zlepšit příznaky u lidí s artritidou.
Chůze je jednou z nejjednodušších forem cvičení, užitečné ve zdravotnictví. Měli by se však lidé s bolestmi kolen jít projít? Odpověď bude v tomto článku.
Bolest od kolena dolů k chodidlu je poměrně častým zdravotním stavem. Mnoho pacientů však nechápe příčinu tohoto stavu. Pojďme se dozvědět více o bolesti od kolena po chodidlo prostřednictvím následujícího článku.
Vápník je nezbytný pro tělo a také pro zdraví kostí. Mnoho lidí se ptá, jestli trpí bolestmi kolen, mohou brát vápník? Jak doplnit vápník lidem s bolestmi kolen? Pojďme to zjistit prostřednictvím tohoto článku.
Lidé, kteří provozují sport, zejména běhání, fotbal... jsou velmi náchylní k poraněním bolesti kolen. Proč je to tak? Pokud vás po sportování bolí koleno, jak to zvládnout? Zveme vás, abyste se poučili prostřednictvím následujícího článku.
Bolesti kolen nebo problémy s koleny u dětí jsou v dnešní době velmi časté. Jak tedy zacházet s dětmi s bolestmi kolen? Další důležité informace najdete v článku níže!
Dlouho jsme se často domnívali, že problémy s koleny často souvisí se seniory. Realita je ale taková, že bolest kolena u mladých lidí je také velmi častá, a to i ve věku 20 let.Je to varovný signál mnoha závažných onemocnění u mladých lidí?
Bolest kolena má mnoho příčin, ale nejčastější je svalové napětí nebo artritida. Ale nevylučujte některé případy, bolest kolena v zádech varuje před vážnými nemocemi.
Bolest kolena ve středním věku je nejčastějším příznakem osteoartrózy kolena. Pokud pacient dbá na včasnou léčbu, správná metoda minimalizuje vznik komplikací.
Když je kolenní kloub bolestivý a oteklý, mnoho lidí bude mít masážní odezvu ke zmírnění bolesti. Objevují se však i názory, že by se to dělat nemělo. Měla by se masírovat bolest kolen? Pojďme to zjistit prostřednictvím tohoto článku.
Bolest kolena je nejčastějším příznakem, že vaše koleno má problémy, pravděpodobně v důsledku zranění nebo osteoartrózy. Jaké jsou příznaky bolesti kolene, zjistíme prostřednictvím tohoto článku.
Co je suchý šampon? Je suchý šampon Batiste dobrý? Jaké jsou výhody a nevýhody tohoto šamponu, je otázkou mnoha lidí, kteří si kladou otázku, zda je pro ně tento produkt vhodný a měli by si ho pořídit.
Artróza kolene, jaký lék užívat, je otázka, která zajímá mnoho lidí, protože se jedná o velmi časté onemocnění, zejména ve středním věku.
Bolest kolen u dětí může souviset s nadměrnou fyzickou aktivitou nebo s rychlým tělesným růstem. Nelze však vyloučit, že bolest kolene souvisí s jinými závažnějšími příčinami, jako je artritida nebo leukémie.
Bolest kolen a lýtek je častým příznakem spojeným s osteoartrózou. Tento stav způsobuje mnoho obtíží a nepříjemností v každodenním životě, proto je nutné se pečlivě naučit mít účinné metody prevence a léčby.
Dlouho si lidé mysleli, že bolest kolen je běžná jen u starších lidí. Toto onemocnění se však stále častěji objevuje u mladých lidí. V čem tedy spočívá nedostatek látky při bolestech kolen? Jak doplnit živiny pro zlepšení bolesti kolen? Pojďme to společně zjistit.
Mnoho lidí se mýlí a myslí si, že hypnóza je něco, co používají jen špatní lidé. Pokud jste však otevřeni výzkumu, uvidíte mnoho pozitivních rolí hypnózy v našich životech.
Potraviny, které každý den konzumujete, hrají velmi důležitou roli v prevenci a léčbě ischemické choroby srdeční. Zde je několik návrhů
Mnoho uživatelů je stále často subjektivních, což vede ke zbytečným chybám při používání mozkových tonických přípravků. Zde je 6 nejčastějších chyb při používání posilovače mozku, se kterými se mnoho uživatelů setkává nejčastěji.
Mastná krev je běžný chorobný stav, který může způsobit mnoho komplikací, dokonce vést ke smrti. Onemocnění je však zcela preventabilní a léčitelné. Připojte se na blog aFamilyToday a zjistěte více o prevenci a léčbě nemocí prostřednictvím článku níže.
Zejména ryby nebo mořské plody obecně obsahují velmi vysoké hladiny bílkovin, omega-3 a dalších živin, jako je železo, draslík a vitamín B. Nyní se však mnoho žen v domácnosti obává toxické kontaminace těchto potravin rtutí. Často je při výběru zajímá, zda tilapie obsahuje rtuť, cobia má rtuť.
Nesprávná poloha při odběru vzorků, nehygienické podmínky, nákup nesprávné soupravy rychlého testu nízké kvality atd. jsou chyby, které vedou k nesprávným výsledkům některých lidí při rychlém testování viru SARS-CoV sami doma.
Nevolnost je jedním z typických příznaků žaludečních onemocnění. Co je tedy příčinou bolestí žaludku a nevolnosti a jak je léčit?
Nízké sebevědomí a nepříjemné pocity vás již nebudou moci trápit, pokud si osvojíte účinné způsoby léčby psoriázy mastné kůže doma. Šupinatá nemoc
Aby se zabránilo tichému nedostatku kyslíku u F0 izolovaného doma, měl by být pacient vybaven měřičem krevního kyslíku, aby se usnadnilo sledování indexu SPO2.
Abyste si mohli užít živé a nádherné léto, je nesmírně nutné vlastnit dlouhotrvající voděodolný tělový opalovací krém. Nechte aFamilyToday Blog objevit 5 nejlepších tělových opalovacích krémů na pláž!
