Příčiny poporodní bolesti kolene a jak ji léčit

Poporodní bolesti kolen nejsou pro kojící matky žádnou neznámou. Přestože se nejedná o život ohrožující onemocnění, poporodní bolesti kolena mají negativní dopad na kvalitu života žen.

Proč ženy po porodu často bolí kolena? Jak se této bolesti zbavit, je starostí většiny pacientů. Bez včasného zásahu povede silná bolest ke komplikovaným problémům nebo k nějakým nebezpečným komplikacím? Pojďme to zjistit prostřednictvím tohoto článku.

Co je poporodní bolest kolene?

Ženy vstupující do fáze těhotenství zvýší tělesnou hmotnost. V této době bude kolenní kloub pod velkým tlakem změn hmotnosti, takže má tendenci ochabovat. Bolest kolena je stav, při kterém dochází k bolesti v kolenním kloubu, když se těhotná žena pohne nebo změní polohu. Bolest se liší od člověka k člověku v závislosti na stavu každého člověka. V mnoha případech bolest začíná v posledních měsících těhotenství a přetrvává i po porodu, což velmi ovlivňuje život a aktivity žen.

Poporodní bolest kolene je stav, kdy se bolest v kolenním kloubu objevuje, když se matka pohne nebo změní polohu.

Příznaky bolesti kolena se budou lišit od osoby k osobě, ale příznaky často zahrnují:

• Pacienti pociťují bolest, nepohodlí v oblasti kolena, dokonce i při pohybu, mohou slyšet křupavý zvuk v koleni. Mnoho bolestí se objeví pokaždé, když pacient dlouho sedí a pak vstane.
• Necitlivost, ztráta citlivosti v nohou, svalová slabost a nedostatek síly v nohou.
• Koleno může být horké a oteklé, doprovázené pocitem pálení, bolestí, zarudnutím...

Kromě fyzických příznaků mohou specialisté také diagnostikovat vaši poporodní bolest kolena fyzikálním vyšetřením nebo provedením některých hloubkových testů. Toto vyšetření má pomoci určit přesný rozsah poranění, a tím najít příčinu bolesti a poskytnout vhodnou léčbu.

Příčiny bolesti kolene 

Existuje mnoho příčin poporodní bolesti kolene, ale některé z následujících jsou běžné příčiny:

Zvýšení hmotnosti během těhotenství

Přírůstek hmotnosti během těhotenství je hlavní příčinou poporodních bolestí kolen u žen. Všichni víme, plod se vyvíjí každým dnem, každé stádium vystaví matčino tělo na dlouhou dobu velkému tlaku. Klouby, zejména kolenní, jsou dlouhodobě pod tlakem a zvyšující se hladina bude mít tendenci slábnout, a tím snadno způsobovat bolest, ba i ztěžovat pohyb rodičky. Bolest kolen u mnoha žen může přetrvávat i po narození dítěte, protože klouby potřebují čas na zotavení.

Přírůstek hmotnosti během těhotenství je hlavní příčinou poporodních bolestí kolen u žen.

Hormonální změny během těhotenství

Hormonální změny hormonů i v malých množstvích mohou vést k fyziologickým změnám v těle matky. Během těhotenství, zejména v poslední fázi těhotenství, ženské tělo často vylučuje velké množství 2-relaxinového hormonu - hormonu, který má tendenci uvolňovat vazy v kloubech, aby sloužil vývoji plodu. 

To povede k bolesti a necitlivosti dolních končetin, zejména kolen. Po ukončení těhotenství bolesti u mnoha kojících matek stále přetrvávají, protože i tělo matky potřebuje určitou dobu, aby se ustálilo a vrátilo se do normálu.

Máte v anamnéze předchozí muskuloskeletální onemocnění?

Chronická artritida je kromě příčiny přibírání na váze v těhotenství, hormonálních změn také příčinou bolestí kolen po porodu žen. Poškození kloubů v kombinaci se zvýšeným tlakem z těhotenství způsobuje, že oblast kolena je bolestivá, bolestivá a pálí.

Sedavý životní styl

Pokud si matka během těhotenství udrží zvyk sedět dlouhou dobu v jedné poloze, necvičí-li pravidelně, snadno se vystaví riziku bolesti kolen. Když klouby nejsou úplně uvolněné, suchá tekutina způsobí, že klouby budou méně pružné a způsobí bolest při pohybu a pohybu.

Jakou metodu použít k léčbě poporodních bolestí kolene závisí hodně na příčině bolesti.

Jak se zbavit bolesti kolen? 

Poporodní bolest kolene může trvat 1-2 týdny, než se zotaví, dokonce v mnoha případech trvá úplné vyléčení 3-4 měsíce, pokud matka dodržuje rozumnou dietu a pravidelně cvičí. Naopak, pokud z důvodu, že výživa matky bude pro dítě prospěšná, bude matka nevědecky jíst a nekontrolovatelně přibírat, bolesti budou silnější, což může vést k mnoha nebezpečným onemocněním pro klouby polštář těhotné ženy.

Bolest kolena tedy nepředstavuje vážný problém, pokud matka rozumí příčině a jak kontrolovat riziko. Pokud však bolesti přetrvávají déle než 4 měsíce nebo jsou bolesti závažného charakteru, v tuto chvíli potřebuje pacient rychle vyhledat odborníka k vyšetření a co nejrychlejší a nejbezpečnější léčbu.

Kterou metodu použít k léčbě bolesti kolen závisí hodně na příčině bolesti. U žen, které jsou těhotné nebo kojící, je použití jakéhokoli léku pečlivě zváženo proti přínosům a rizikům. Pacienti by měli minimalizovat užívání léků a používat pouze léky proti bolesti, jako je paracetamol, ibuprofen, když je bolest silná atd., a to na radu a vedení odborného lékaře.

Kromě toho mohou pacienti aplikovat některé z následujících nelékových léčebných postupů:

Studený obklad

Metoda použití studených zábalů je vhodná pro případy akutní bolesti a zánětu kolene pro svou schopnost rychlé úlevy od bolesti a jednoduché provedení. Pacienti mohou aplikovat chlad, kdykoli pocítí bolest, ale neměli by aplikovat chlad déle než 20 minut v kuse. Pokud bolest přetrvává, udělejte si 1 hodinu pauzu před aplikací další aplikace. Poznámka: Neaplikujte led přímo na pokožku, protože může způsobit omrzliny.

Teplé/studené obklady pomohou snížit bolest v kolenním kloubu, zlepší krevní oběh a rychle obnoví poškození.

Horký obklad

Horké obklady při bolestech kolen pomohou rozšířit cévy, zvýší krevní oběh, omezí ztuhlost a pomohou obnovit poškození. Zvýšený krevní oběh podpoří schopnost těla regenerovat, takže poškození se rychleji obnoví. Toto je vhodné opatření pro chronické bolesti kolena, nezánětlivé příčiny, jako jsou bolesti ramen, chronická osteoartróza kolena ...

Během procesu zahřívání by pacienti měli kombinovat masáž a jemnou masáž pokožky kolem kolena, aby se podpořilo prokrvení. 

Masáž – masáž kolen

Masáž je metoda využití fyzické stimulace rukou, která pomáhá zlepšit krevní oběh, zmírňuje bolest a snižuje bolest končetin při cvičení. Masáž pomáhá zvýšit sekreci kloubní tekutiny, snížit ztuhlost a zvýšit schopnost regenerace kolenního kloubu.

Snižte tlak na koleno

Ženy po porodu s bolestmi kolen by neměly nosit těžké předměty, omezovat lezení nebo chůzi po nerovných cestách. V případě potřeby používejte vložky do bot nebo polštáře, abyste snížili tlak na kolena při chůzi.

Upravte své držení těla 

Ženy po porodu by měly často měnit polohy, vyhýbat se příliš dlouhému sezení, ležení či stání, jinak to způsobí stagnaci oběhu vedoucí ke ztuhlosti, bolestem při pohybu nebo změně polohy.

Bez ohledu na to, jak jste zaneprázdněni, vždy byste si měli najít čas na jemné fyzické cvičení.

Mírné cvičení

Bez ohledu na to, jak jste zaneprázdněni, vždy byste si měli najít čas na jemné fyzické cvičení. To je způsob, jak pomoci uvolnit klouby, zvýšit krevní oběh a zlepšit funkci kolenních chrupavek. Kromě toho cvičení také pomáhá ženám kontrolovat svou váhu, vyhýbat se nadváze nebo obezitě a vyvíjet tlak na kolenní klouby.

Sestavte si zdravý jídelníček

Strava má velký vliv na zdraví kostí, zejména v těhotenství a po porodu je ženský organismus často nevyrovnaný a postrádá mnoho živin. Ženy proto musí dbát na suplementaci potravinami bohatými na omega-3, jako je losos, sója, vápník, vitamín D... Kromě toho se vyvarujte používání potravin, které škodí kostem a kloubům, jako je ovoce, lilek, orgány zvířat, smažená jídla, jídla, která obsahují příliš mnoho soli...