Bolí koleno horké nebo studené?

K léčbě bolesti kolen doma si mnoho pacientů aplikuje horké nebo studené obklady, které jim pomohou účinně zmírnit bolest. Nicméně, bolest kolena s horkými nebo studenými obklady, pacienti potřebují vědět, aby se vyhnuli "kontraproduktivním", poškozujícím zdraví kostí a kloubů.

Teplé i studené obklady jsou terapeutické metody, které podporují účinnou léčbu mnoha zdravotních stavů, včetně bolesti kolen. Proto správné pochopení a správné použití podpoří účinek této terapie.

Co je studený obklad?

Studený obklad je metoda použití nepřímého / přímého chladu na bolestivé místo, které má být ošetřeno, napomáhá zúžení krevních cév a snižuje průtok krve do poraněné oblasti. Díky tomu se zpomalí zánětlivý proces, výrazně se sníží i otoky a poškození tkání v okolí místa aplikace.

Studený obklad pomáhá zúžit krevní cévy a snižuje průtok krve do poraněné oblasti.

Metoda studeného obkladu je stejně jednoduchá jako „aplikace anestetika“, která pomáhá zablokovat přenos bolesti do mozku. Studený obklad funguje nejlépe asi 48 hodin od okamžiku, kdy se bolest objeví.

Běžné studené obklady na bolesti kolen:

• Metoda 1: Použijte studený zábal (můžete zvolit lékařský studený zábal nebo chemický studený zábal) na bolestivé místo cca 3-4x denně (cca 6 hodin od sebe). Všimněte si, že každý studený obklad trvá jen asi 15-20 minut.
• Metoda 2: Použijte měkký, vychlazený ručník k zakrytí zdroje bolesti, držte tuto pozici, dokud ručník nevychladne. 
• Metoda 3: Přiložte měkký ručník na bolestivý otok a poté pomocí kostky ledu dvakrát denně krouživými pohyby otáčejte poraněné místo, vždy asi 5 minut.

V závislosti na míře bolesti a osobních podmínkách by si pacienti měli sami zvolit nejvhodnější chladovou terapii. Studený obklad je oblíbenou terapií pro případy jako: Výrony, vykloubení při sportovních úrazech, dopravních nebo pracovních úrazech...; akutní stadium dny; akutní osteoartrózy; bolest horní části zad nebo bolest dolní části zad; bolest krku, bolest ramen; bolest kolene.

Metoda opětovného použití tedy bude účinná u bolesti při osteoartróze obecně a zejména u bolesti kolen v důsledku zranění, akutního onemocnění, nadměrného pohybu nebo nesprávného držení těla. Pacienti se díky chladu z této metody studeného obkladu budou rychle cítit pohodlně, mnohem pohodlněji.

Co je horký obklad?

Jak již bylo zmíněno výše, chlad stlačuje krevní cévy, aby se snížil průtok krve do poraněné oblasti. Mezitím s horkými obklady je opak pravdou. 

Metoda horkého obkladu spočívá v použití tepla k rozšíření krevních cév, podpoře krevního oběhu a napomáhání bolestivým a napjatým oblastem uvolnit se. Kromě toho vyzařované teplo také pomáhá regulovat senzorické nervy a pomáhá pacientům cítit bolest jemněji a pohodlněji.

Horký obklad rozšiřuje cévy, podporuje krevní oběh, pomáhá uvolnit bolestivá a napjatá místa.

Populární způsoby použití horkých obkladů k léčbě bolesti kolen jsou:

• Metoda 1: Použijte tepelně stimulující produkt (elektrická vyhřívací podložka, horký obklad , vyhřívací pás nebo termofor) k aplikaci tepla na bolestivé místo, abyste zmírnili bolest.
• Metoda 2: Použijte parafínový vosk, který vychladl na asi 43 stupňů na bolestivé místo, nebo rychle ponořte chodidla, prsty, ruce a prsty do parafínového vosku. Pacienti by si měli uvědomit, že tato metoda je ponořena do vosku a musí být okamžitě odstraněna.
• Metoda 3: Namočte bolavý kolenní kloub do koupele nebo vany s horkou vodou od 33 do 37,7 stupňů (může to být slatinná koupel nebo horký minerální pramen), napomáhá dobrému prokrvení, kolenní klouby jsou uvolněné.

Metoda horkého obkladu je vhodná pro pacienty s bolestmi kolene v důsledku chronických onemocnění nebo 48 hodin poúrazových bolestí, jako je artróza; chronická dna ; tendinitida; bolest zad (jak horní, tak dolní části zad); bolest krku, bolest ramen v důsledku zranění; bolest kolene .

V případě, že má pacient bolesti zad, šíje, ramene nebo kolena v důsledku úrazu, lze přikládat horké i studené obklady, ale je třeba si uvědomit, že horký obklad by měl být aplikován až po přiložení chladu cca. 72 hodin.

Bolest kolen s horkými nebo studenými obklady: Na co nezapomenout

V závislosti na pacientovi, stavu a příčině bolesti zvolte při bolestech kolene teplý nebo studený obklad. Správná aplikace, správný předmět pomůže minimalizovat bolest a také zajistí bezpečnost pro zdraví těla obecně a zdraví kostí zvláště.

Studené i horké obklady jsou rychlé metody úlevy od bolesti, které lze použít v mnoha různých podmínkách a situacích.

Na studený obklad

• Pokud vám hrozí křeče, neměli byste aplikovat chlad, protože chlad může stav zhoršit.
• V oblasti, která je necitlivá a ztratila citlivost, nepřikládejte studené obklady.
• Nikdy neaplikujte led na otevřené rány nebo puchýře.
• Lidé s anamnézou onemocnění nebo poranění krevních cév, sympatických nervových poruch by neměli aplikovat chladovou terapii.

Na horký obklad

• Neaplikujte teplo na postiženou oblast, která vykazuje známky horka a zarudnutí.
• Neaplikujte teplo na otevřenou ránu nebo necitlivou oblast (ztráta citlivosti).
• Neaplikujte teplo lidem s problémy s periferními nervy nebo s poruchami sympatiku.

Stručně řečeno, tepelná terapie je vhodná pro pacienty, kteří si chtějí ulevit od chronické bolesti, jako je artritida ; Mezitím je studený obklad účinnou metodou pro případy akutní bolesti způsobené traumatem, jako jsou podvrtnutí a vykloubení. Studené i horké obklady jsou rychlé metody úlevy od bolesti, které lze použít v mnoha různých podmínkách a situacích.

Použití tepla nebo chladu poskytne pouze dočasnou úlevu od bolesti, neřeší příčinu onemocnění. 

Je však třeba vědět, že metoda teplých nebo studených obkladů je sice účinná při snižování bolesti, ale pomáhá pacientům s bolestí kolena pouze dočasně zmírnit bolest, neřeší příčinu onemocnění. 

K odstranění bolesti u kořene musí pacient navštívit specialistu, aby prozkoumal a navrhl lékařský standardní léčebný plán pro zranění a muskuloskeletální onemocnění. Kromě toho musí pacient sám také vědět, jak pečovat a chránit kostní a kloubní systém obecně a kolenní kloub zvláště, aby byl silný zevnitř pravidelným cvičením, kontrolou hmotnosti a také zdravou stravou. , zdravá strava,... To přispěje k rychlejší úlevě od bolesti kolen. Všichni víme, že kolenní kloub má velmi důležitou roli a je také velmi zranitelný. Ochrana kolenního kloubu je tedy i ochranou celkového zdraví, takže kolenní kloub bolí nebo vede ke komplikacím, které ztratí pohyblivost, pak ať chcete dělat, co chcete, nemůžete to udělat.