Výhody spaní nahého překvapují mnoho lidí
Dobrý spánek pomáhá tělu předcházet riziku mnoha nemocí. Málokdo ale ví, že výhody spánku nahého jsou pro zdraví ještě pozitivnější.
Buďte opatrní s věcmi, které ovlivňují mozek, abyste chránili nejdůležitější orgán těla komplexnějším způsobem. Mozek je orgán
Buďte opatrní s věcmi, které ovlivňují mozek, abyste chránili nejdůležitější orgán těla komplexnějším způsobem.
Mozek je nejzáhadnějším orgánem v našem těle, jehož studiem vědci často tráví spoustu času. Je to také nejdůležitější část při řízení všech lidských činností. Tento článek představuje 9 věcí ovlivňujících mozek, se kterými se v životě často setkáváme a které vás jistě překvapí.
9. Nespavost způsobuje ztrátu paměti
Vědci z Kalifornské univerzity v Berkeley našli přesvědčivé důkazy, že nedostatek spánku může vážně zhoršit paměť a způsobit Alzheimerovu chorobu. Během nočního spánku mozkové buňky odstraňují škodlivé látky, které jsou pro náš mozek nebezpečné, a tak nedostatečný spánek rychle snižuje funkce mozkových buněk.
Nedostatek spánku je jednou z věcí, které ovlivňují mozek
8. Dlouhotrvající stres způsobuje zmatek v mozku
Zhoršená paměť, bystrost, snížená schopnost učení... jsou důsledky, které může na lidské tělo způsobit chronický stres. Kromě toho dlouhotrvající stres také způsobuje příznaky, jako je podrážděnost, úzkost, nervozita a často rozptýlení.
7. Láska a nenávist mají původ v jedné oblasti mozku
Britští vědci zjistili, že láska a nenávist mají původ ve stejné oblasti mozku. Láska však na rozdíl od nenávisti výrazně snižuje aktivitu krajů odpovědných za úsudek a logické myšlení.
Láska a nenávist mají původ v jedné oblasti mozku
6. Dehydratace ovlivňuje mozek
Náš mozek je z téměř 80 % tvořen vodou. Proto i mírná dehydratace kolem 2 % může snížit krátkodobou paměť, způsobit halucinace...
5. Těhotenství mění strukturu mozku
Vědci prokázali, že těhotenství snižuje množství šedé hmoty mozkové v oblastech mozku odpovědných za sociální vnímání a porozumění. Proto je nutné posilovat pouto mezi matkou a dítětem, pomoci matce porozumět potřebám svého dítěte a rozpoznat potenciální nebezpečí venku.
Těhotenství výrazně snižuje množství šedé hmoty mozkové
4. Příliš mnoho cukru ve stravě snižuje paměť a schopnost učení
Škodlivé účinky cukru jsou četné, včetně jeho vlivu na náš mozek. V souladu s tím nadbytek cukru ve stravě zpomaluje mozkové aktivity, čímž výrazně snižuje schopnost učit se, soustředit se a paměť. Nadbytek cukru totiž ničí nervová spojení v mozku. Sycené nápoje, koláče... jsou potraviny, jejichž konzumaci byste měli omezit, místo toho jezte potraviny obsahující omega-3 tuky, které se nacházejí v rybách, mandlích atd., abyste vyživili mozek a zvýšili inteligenci.
3. Párová láska a mateřská láska jsou totéž
Podle mozkové aktivity jsou romantické a mateřské emocionální vztahy velmi podobné, ale mají také rozdíly. Spojená láska aktivuje oblasti mozku spojené se sexuálním vzrušením. Snižuje také pocity úzkosti a strachu a zvyšuje pocity euforie. Mateřská láska aktivuje emocionální oblasti odpovědnosti.
Párová láska a mateřská láska jsou si velmi podobné
2. Malování zlepšuje mozkové funkce
Jedna studie zjistila, že malování a obdivování uměleckých děl zlepšilo interakce mezi oblastmi mozku a zpomalilo proces stárnutí. Vědci zkoumali účinky umění ve věku 62 až 70 let. Polovina lidí proto absolvovala kurz dějin umění, zbytek kurz malby a konečné výsledky ukázaly, že malba má silnější mozkovou aktivitu než dějiny umění.
1. Čtení je dobré pro mozek
Oxfordští vědci prokázali, že čtení může zvýšit mozkové funkce. V době potřeby také aktivuje nevyužité oblasti. Při čtení knihy krev vstupuje do oblasti mozku zodpovědné za koncentraci a vnímání. K tomuto efektu však nedochází při sledování televize nebo hraní videoher. Místo trávení volného času hraním videoher nebo sledováním televize vám tedy čtení knih přináší více výhod.
Místo sledování televize nebo hraní her čtěte knihy
Huong
Zdroj: Brightside
Dobrý spánek pomáhá tělu předcházet riziku mnoha nemocí. Málokdo ale ví, že výhody spánku nahého jsou pro zdraví ještě pozitivnější.
Časté sezení v práci je jednou z hlavních příčin nadměrného hromadění tuku v podbřišku. To je příčinou nízkého sebevědomí žen při nošení oblečení, navíc je to známka nemocí, jako je cukrovka, srdeční choroby, ... Ale nebojte se, tyto cviky na redukci břišního tuku jsou málo účinné. následující výsledky vám pomohou znovu získat štíhlejší pas a zlepšit vaše celkové zdraví.
Určitě jste už slyšeli pojem skinny fat, ale víte, co je to skinny fat? Obsah níže uvedeného článku vám pomůže lépe porozumět tělu a také tomu, jak překonat hubený tuk, abyste měli vyvážené tělo.
Buďte opatrní s věcmi, které ovlivňují mozek, abyste chránili nejdůležitější orgán těla komplexnějším způsobem. Mozek je orgán
Brání krevnímu oběhu, snížení pevnosti prsou, povisnutí prsou a bolesti ramen a zad ... jsou důvody, proč byste neměli nosit podprsenku celý den.
Identifikace příčiny nespavosti a její překonání je nejlepším řešením pro ty, kteří trpí častou nespavostí. Nedostatek
Jumping jack je jedním z vysoce intenzivních cvičení používaných pro hubnutí. Jedná se o cvičení se schopností zvýšit metabolismus a pomoci tak rychle spalovat tukové zásoby. Takže kolik kalorií spálí skákačky? Podrobnou odpověď najdete v článku níže.
Chyby v posilovně mohou učinit vaše úsilí marným a způsobit vážná zranění, proto je nutné je zjistit a mít plán na jejich nápravu.
Rozpoznejte příznaky přebytku cukru v těle, abyste omezili a upravili množství cukru v těle. Sladkosti jako čokoláda, cukrovinky nebo sycené nápoje jsou vždy
Příchod zimy s sebou přináší riziko nejrůznějších složitých onemocnění. Odborníci doporučují, abyste se vzdali následujících návyků, abyste ochránili své zdraví v sezóně
Těžké kovy mohou zůstat ve vašem těle a způsobit vám zdravotní problémy. Zde jsou způsoby, které vám pomohou odstranit těžké kovy z těla.
Vyhýbání se činnostem, které poškozují páteř, je nutností, kterou byste měli udělat hned, aby bylo vaše tělo zdravé a pružné. Páteř je považována za pilíř
Čerstvé maminky, které jsou prvorodičkami, se před porodem nebo právě porozením dítěte dozvědí vše od toho, co jejich miminko jí a jaké mléko pít, až po kolik měsíců mohou miminka nosit blejzry nebo dlouhé rukávy?… Otázky Toto je nejvíce se ptají matky, protože přímo souvisí se zdravím jejich dětí.
Lupénka je dnes poměrně častým onemocněním, ale mnoho lidí stále neví, jaké jsou příznaky psoriázy v raných stádiích. 1
U psoriázy jsou symptomy velmi důležité, pomáhá pacientům rozpoznat jejich onemocnění a také rychle mít včasné léčebné metody.
Bolest žaludku vždy způsobuje náhlou bolest, takže každý pacient musí mít tyto účinné dočasné léky na bolest žaludku do kapsy. Podle Boldského,
Jaký produkt je nejlepší použít mezi lékařskou maskou Hamita Advanced 4D a látkovou maskou? Užitečné informace níže vám usnadní výběr.
Jemný prach v městských oblastech je v poslední době problémem lidí. Díky super nano velikosti snadno pronikají do těla a způsobují mnoho zdravotních následků. Zejména v Koreji hrozí kvůli jemnému prachu chřipková infekce.
Ganoderma lucidum je známá mnoha lidem pro její skvělé zdravotní přínosy. Nicméně, lidé s vysokým krevním tlakem mohou pít Ganodermu lucidum nebo ne, je něco, co mnoho lidí nutí přemýšlet, pojďme najít odpověď v článku níže!
Se současnou situací COVID-19, která se odehrává na všech kontinentech, se zdá, že se život každého „zpomaluje“. V novinách se často objevují fráze jako sociální distancování, práce z domova, sebeizolace…. Ani doma si nezapomínejte udržovat pozitivní energii a zůstaňte za všech okolností aktivní.
V ovoci je mnoho vitamínů, vlákniny a minerálů, které jsou dobré pro zdraví. Zde je několik návrhů pro diabetiky, aby jedli to nejlepší ovoce. Vlevo, odjet
Kromě prevence Covid 19 se Indie zabývá a kontroluje infekci virem Nipah, vzácným virem s vyšší úmrtností než virus SARS-CoV-2.