Výhody spaní nahého překvapují mnoho lidí
Dobrý spánek pomáhá tělu předcházet riziku mnoha nemocí. Málokdo ale ví, že výhody spánku nahého jsou pro zdraví ještě pozitivnější.
9 věcí, které ovlivňují mozek, vás rozhodně překvapí
Buďte opatrní s věcmi, které ovlivňují mozek, abyste chránili nejdůležitější orgán těla komplexnějším způsobem. Mozek je orgán
Buďte opatrní s věcmi, které ovlivňují mozek, abyste chránili nejdůležitější orgán těla komplexnějším způsobem.
Mozek je nejzáhadnějším orgánem v našem těle, jehož studiem vědci často tráví spoustu času. Je to také nejdůležitější část při řízení všech lidských činností. Tento článek představuje 9 věcí ovlivňujících mozek, se kterými se v životě často setkáváme a které vás jistě překvapí.
9. Nespavost způsobuje ztrátu paměti
Vědci z Kalifornské univerzity v Berkeley našli přesvědčivé důkazy, že nedostatek spánku může vážně zhoršit paměť a způsobit Alzheimerovu chorobu. Během nočního spánku mozkové buňky odstraňují škodlivé látky, které jsou pro náš mozek nebezpečné, a tak nedostatečný spánek rychle snižuje funkce mozkových buněk.
Nedostatek spánku je jednou z věcí, které ovlivňují mozek
8. Dlouhotrvající stres způsobuje zmatek v mozku
Zhoršená paměť, bystrost, snížená schopnost učení... jsou důsledky, které může na lidské tělo způsobit chronický stres. Kromě toho dlouhotrvající stres také způsobuje příznaky, jako je podrážděnost, úzkost, nervozita a často rozptýlení.
7. Láska a nenávist mají původ v jedné oblasti mozku
Britští vědci zjistili, že láska a nenávist mají původ ve stejné oblasti mozku. Láska však na rozdíl od nenávisti výrazně snižuje aktivitu krajů odpovědných za úsudek a logické myšlení.
Láska a nenávist mají původ v jedné oblasti mozku
6. Dehydratace ovlivňuje mozek
Náš mozek je z téměř 80 % tvořen vodou. Proto i mírná dehydratace kolem 2 % může snížit krátkodobou paměť, způsobit halucinace...
5. Těhotenství mění strukturu mozku
Vědci prokázali, že těhotenství snižuje množství šedé hmoty mozkové v oblastech mozku odpovědných za sociální vnímání a porozumění. Proto je nutné posilovat pouto mezi matkou a dítětem, pomoci matce porozumět potřebám svého dítěte a rozpoznat potenciální nebezpečí venku.
Těhotenství výrazně snižuje množství šedé hmoty mozkové
4. Příliš mnoho cukru ve stravě snižuje paměť a schopnost učení
Škodlivé účinky cukru jsou četné, včetně jeho vlivu na náš mozek. V souladu s tím nadbytek cukru ve stravě zpomaluje mozkové aktivity, čímž výrazně snižuje schopnost učit se, soustředit se a paměť. Nadbytek cukru totiž ničí nervová spojení v mozku. Sycené nápoje, koláče... jsou potraviny, jejichž konzumaci byste měli omezit, místo toho jezte potraviny obsahující omega-3 tuky, které se nacházejí v rybách, mandlích atd., abyste vyživili mozek a zvýšili inteligenci.
3. Párová láska a mateřská láska jsou totéž
Podle mozkové aktivity jsou romantické a mateřské emocionální vztahy velmi podobné, ale mají také rozdíly. Spojená láska aktivuje oblasti mozku spojené se sexuálním vzrušením. Snižuje také pocity úzkosti a strachu a zvyšuje pocity euforie. Mateřská láska aktivuje emocionální oblasti odpovědnosti.
Párová láska a mateřská láska jsou si velmi podobné
2. Malování zlepšuje mozkové funkce
Jedna studie zjistila, že malování a obdivování uměleckých děl zlepšilo interakce mezi oblastmi mozku a zpomalilo proces stárnutí. Vědci zkoumali účinky umění ve věku 62 až 70 let. Polovina lidí proto absolvovala kurz dějin umění, zbytek kurz malby a konečné výsledky ukázaly, že malba má silnější mozkovou aktivitu než dějiny umění.
1. Čtení je dobré pro mozek
Oxfordští vědci prokázali, že čtení může zvýšit mozkové funkce. V době potřeby také aktivuje nevyužité oblasti. Při čtení knihy krev vstupuje do oblasti mozku zodpovědné za koncentraci a vnímání. K tomuto efektu však nedochází při sledování televize nebo hraní videoher. Místo trávení volného času hraním videoher nebo sledováním televize vám tedy čtení knih přináší více výhod.
Místo sledování televize nebo hraní her čtěte knihy
Huong
Zdroj: Brightside
Příčiny hromadění břišního tuku a účinná cvičení pro snížení tuku v dolní části břicha
Časté sezení v práci je jednou z hlavních příčin nadměrného hromadění tuku v podbřišku. To je příčinou nízkého sebevědomí žen při nošení oblečení, navíc je to známka nemocí, jako je cukrovka, srdeční choroby, ... Ale nebojte se, tyto cviky na redukci břišního tuku jsou málo účinné. následující výsledky vám pomohou znovu získat štíhlejší pas a zlepšit vaše celkové zdraví.
Jak opravit hubený tuk?
Určitě jste už slyšeli pojem skinny fat, ale víte, co je to skinny fat? Obsah níže uvedeného článku vám pomůže lépe porozumět tělu a také tomu, jak překonat hubený tuk, abyste měli vyvážené tělo.
9 věcí, které ovlivňují mozek, vás rozhodně překvapí
Buďte opatrní s věcmi, které ovlivňují mozek, abyste chránili nejdůležitější orgán těla komplexnějším způsobem. Mozek je orgán
Zde je 6 důvodů, proč byste neměli nosit podprsenku celý den, měli byste vědět
Brání krevnímu oběhu, snížení pevnosti prsou, povisnutí prsou a bolesti ramen a zad ... jsou důvody, proč byste neměli nosit podprsenku celý den.
12 příčin nespavosti, které vás v noci udržují vzhůru
Identifikace příčiny nespavosti a její překonání je nejlepším řešením pro ty, kteří trpí častou nespavostí. Nedostatek
Kolik kalorií spálí jumping jack? Jak efektivně cvičit jumping jack?
Jumping jack je jedním z vysoce intenzivních cvičení používaných pro hubnutí. Jedná se o cvičení se schopností zvýšit metabolismus a pomoci tak rychle spalovat tukové zásoby. Takže kolik kalorií spálí skákačky? Podrobnou odpověď najdete v článku níže.
15 chyb při cvičení v posilovně je nevyčíslitelné nebezpečí pro zdraví
Chyby v posilovně mohou učinit vaše úsilí marným a způsobit vážná zranění, proto je nutné je zjistit a mít plán na jejich nápravu.
Známky toho, že konzumujete příliš mnoho cukru
Rozpoznejte příznaky přebytku cukru v těle, abyste omezili a upravili množství cukru v těle. Sladkosti jako čokoláda, cukrovinky nebo sycené nápoje jsou vždy
9 návyků, kterých se musíte okamžitě vzdát, abyste ochránili své zdraví v zimě
Příchod zimy s sebou přináší riziko nejrůznějších složitých onemocnění. Odborníci doporučují, abyste se vzdali následujících návyků, abyste ochránili své zdraví v sezóně
Způsoby odstranění těžkých kovů z těla
Těžké kovy mohou zůstat ve vašem těle a způsobit vám zdravotní problémy. Zde jsou způsoby, které vám pomohou odstranit těžké kovy z těla.
8 činností, které poškozují páteř a které stále bezstarostně děláte každý den
Vyhýbání se činnostem, které poškozují páteř, je nutností, kterou byste měli udělat hned, aby bylo vaše tělo zdravé a pružné. Páteř je považována za pilíř
Co potřebujete vědět o hypnóze
Mnoho lidí se mýlí a myslí si, že hypnóza je něco, co používají jen špatní lidé. Pokud jste však otevřeni výzkumu, uvidíte mnoho pozitivních rolí hypnózy v našich životech.
Co byste měli jíst, pokud máte ischemickou chorobu srdeční?
Potraviny, které každý den konzumujete, hrají velmi důležitou roli v prevenci a léčbě ischemické choroby srdeční. Zde je několik návrhů
Časté mýty při používání aktivátoru na posílení mozku
Mnoho uživatelů je stále často subjektivních, což vede ke zbytečným chybám při používání mozkových tonických přípravků. Zde je 6 nejčastějších chyb při používání posilovače mozku, se kterými se mnoho uživatelů setkává nejčastěji.
Léčba a prevence tukové krve: Co potřebujete vědět
Mastná krev je běžný chorobný stav, který může způsobit mnoho komplikací, dokonce vést ke smrti. Onemocnění je však zcela preventabilní a léčitelné. Připojte se na blog aFamilyToday a zjistěte více o prevenci a léčbě nemocí prostřednictvím článku níže.
Obsahuje tilapie rtuť a jak si vybrat ryby?
Zejména ryby nebo mořské plody obecně obsahují velmi vysoké hladiny bílkovin, omega-3 a dalších živin, jako je železo, draslík a vitamín B. Nyní se však mnoho žen v domácnosti obává toxické kontaminace těchto potravin rtutí. Často je při výběru zajímá, zda tilapie obsahuje rtuť, cobia má rtuť.
Chyby při rychlém samotestování SARS-CoV-2 doma vedou k nesprávným výsledkům
Nesprávná poloha při odběru vzorků, nehygienické podmínky, nákup nesprávné soupravy rychlého testu nízké kvality atd. jsou chyby, které vedou k nesprávným výsledkům některých lidí při rychlém testování viru SARS-CoV sami doma.
Příčiny a léčba bolesti žaludku a nevolnosti bez léků
Nevolnost je jedním z typických příznaků žaludečních onemocnění. Co je tedy příčinou bolestí žaludku a nevolnosti a jak je léčit?
Jak účinně léčit psoriázu pokožky hlavy doma
Nízké sebevědomí a nepříjemné pocity vás již nebudou moci trápit, pokud si osvojíte účinné způsoby léčby psoriázy mastné kůže doma. Šupinatá nemoc
Proč by měl být F0 vybaven měřičem krevního kyslíku při domácí léčbě?
Aby se zabránilo tichému nedostatku kyslíku u F0 izolovaného doma, měl by být pacient vybaven měřičem krevního kyslíku, aby se usnadnilo sledování indexu SPO2.
Top 5 nejlepších plážových tělových opalovacích krémů na cesty
Abyste si mohli užít živé a nádherné léto, je nesmírně nutné vlastnit dlouhotrvající voděodolný tělový opalovací krém. Nechte aFamilyToday Blog objevit 5 nejlepších tělových opalovacích krémů na pláž!