Výhody spaní nahého překvapují mnoho lidí
Dobrý spánek pomáhá tělu předcházet riziku mnoha nemocí. Málokdo ale ví, že výhody spánku nahého jsou pro zdraví ještě pozitivnější.
Výhody spaní nahého překvapují mnoho lidí
Dobrý spánek pomáhá tělu předcházet riziku mnoha nemocí. Málokdo ale ví, že výhody spánku nahého jsou pro zdraví ještě pozitivnější.
Dobrý spánek pomáhá tělu předcházet riziku mnoha nemocí. Málokdo ale ví, že výhody spánku nahého jsou pro zdraví ještě pozitivnější.
Spánek je jednou z nejdůležitějších činností dne pro obnovení energie a udržení života. A abyste ze spánku vytěžili maximum, musíte vědět, jaký pozitivní zdravotní dopad může mít spánek nahý na vaše zdraví.
Zjednodušte život
Výhody spaní nazí vám dávají pocit, že život je mnohem jednodušší
Když se při spánku nebudete muset starat o oblečení, váš život bude mnohem jednodušší. Není potřeba pyžamo, můžete ušetřit spoustu peněz za nákup oblečení. A co víc, máte také méně oblečení na praní a méně oblečení, které musíte každý den uložit do skříně. Na oplátku budete muset čistit více polštářů a lůžkovin, ale rozhodně ne tolik, jako prát každý den prádlo na spaní.
Zvyšte pocity štěstí a svobody
Představte si, že nemusíte nosit noční oblečení každý večer a budete se cítit mnohem pohodlněji, když ležíte mezi přikrývkou a měkkými polštáři. Zejména ženám, když se budou moci zbavit nepohodlné podprsenky, budou lépe spát a sníží se riziko rakoviny prsu.
Spěte lépe
Když spíte nazí, lidé spí lépe
Jednou z výhod spaní nazí je, že se nebudete muset potýkat s nepohodlím, že se vaše pyžamo pomačkalo pokaždé, když se otočíte. To je příčinou nespavosti u mnoha lidí. Pokud jste v této situaci, jednoduše spánek nahý vyřeší problém. Spánek nahý určitě spoustě lidí umožní pohodlnější, hlubší a kvalitnější spánek.
Zdravá kůže
Když spíte nazí, pokožka mnohem snadněji „dýchá“.
Při celodenním nošení je pokožka velmi tajná.I noční nošení ztěžuje pokožce spoustu času „dýchat“. Zejména v létě se partie těla jako kůže pod paží, chodidla, ... často hodně potí. Výhoda toho, že jste nazí, když spíte, pomáhá vašemu tělu snížit riziko mnoha dermatologických onemocnění.
Reguluje hladinu hormonu kortizolu
Kortizol je velmi speciální hormon produkovaný samotným tělem. V době, kdy můžete dostatečně spát, zůstává toto množství kortizolu na stabilní úrovni. Když ale spíte více, než je nutné, hladiny kortizolu mají tendenci stoupat i po probuzení. Pokud je tento hormon příliš vysoký, zvyšuje pocity úzkosti, stresu, chuti k jídlu, přibývání na váze a obezity. Nenošení oblečení ke spánku snižuje vaši tělesnou teplotu, což vám pomáhá lépe spát a způsobuje, že vaše tělo vytváří potřebné množství kortizolu.
Potřeba vyrovnat množství melatoninu a růstového hormonu
Udržování teploty v ložnici pod 20 stupňů Celsia může tělu pomoci kontrolovat hladiny melatoninu a růstového hormonu. Obě tyto látky mají schopnost pomáhat tělu bojovat s příznaky stárnutí. Když spíte a oblékáte se, vaše tělo se zahřívá a brání vyváženému uvolňování těchto hormonů. Jinými slovy, nošení oblečení na spaní je to, co vás dělá staršími.
Zbavte se špatných návyků, abyste se ráno probudili
Mnozí z nás se ráno často cítí unavení a nepozorní, i když jsme spali 8 hodin denně. Důvod pochází z nečekaného.
4 výhody aerobiku – čím více budete cvičit, tím krásnější budete
Pokud si myslíte, že víte vše o výhodách Aerobic pro vaše tělo, pravděpodobně se mýlíte, protože kromě efektu spalování tuků také velmi pomáhá.
Co je špatného na velkých a malých varlatech?
Problémy s malým chlapcem jsou vždy choulostivé starosti mužů. Co je tedy špatného na malých a velkých varlatech?To je také jeden z problémů, na který si muži musí dát pozor. Pojďme najít odpověď na tento fenomén prostřednictvím následujícího článku aFamilyToday Blog!
4 výhody silového tréninku
Následující článek vám pomůže naučit se 4 výhody silového tréninku a jak cvičit pro zvýšení svalové síly bezpečně a efektivně. Pojďme to zjistit hned teď!
Denní předměty by se neměly sdílet kvůli ochraně zdraví
Sdílení osobních věcí vypadá jako neškodná akce, ale ve skutečnosti s sebou nese mnoho potenciálních rizik, o kterých byste si měli být vědomi, abyste chránili své zdraví.
7 výhod studených sprch, které vás donutí změnit své návyky
Dát si studenou sprchu ráno a po cvičení je těžké. Pokud ale znáte 7 výhod studené sprchy, uděláte to bez váhání. Osprchovat se
Nejlepší typy elektrolytů nahrazující vodu a jak nahradit elektrolyty při cvičení
Doplňování elektrolytů pro tělo je nesmírně nutné pro ty, kteří pravidelně sportují nebo jsou nemocní. Zde jsou nejlepší typy vody, které pomáhají efektivně doplňovat elektrolyty!
Způsoby odstranění těžkých kovů z těla
Těžké kovy mohou zůstat ve vašem těle a způsobit vám zdravotní problémy. Zde jsou způsoby, které vám pomohou odstranit těžké kovy z těla.
Víte: Co je příčinou Basedowovy strumy?
U onemocnění souvisejících se štítnou žlázou je Basedowova struma nejčastějším onemocněním, nejsložitější léčbou. Pokud se onemocnění neléčí, může vést k vážným komplikacím, které mohou vést k srdečnímu selhání, bolestem štítné žlázy a dokonce i smrti. Co způsobuje Gravesovu chorobu?
Nebezpečná infekční onemocnění jsou v létě běžná
Horké léto je ideálním obdobím pro růst a šíření virů a bakterií způsobujících zejména dětem nebezpečná infekční onemocnění. Jaká jsou tedy běžná onemocnění, která se v letních dnech často objevují a jak jim předcházet?
Alergie na vodu: Projevy a účinná prevence
Alergie na vodu jsou vzácné, ale nejsou neslýchané. Každým rokem se počet lidí s tímto onemocněním zvyšuje, což způsobuje, že si mnoho lidí klade otázku: Co je alergie na vodu? Projevy jako? Jaká je léčba? Sledujte prosím náš článek.
Odpovězte na otázku: Je dobré pít alergii na kokosovou vodu?
Strava hraje velmi důležitou roli v léčbě alergií. Takže když máte alergii, je pití kokosové vody dobré nebo špatné pro vaše zdraví? Nejpřesnější odpověď najdete v článku níže.
Co je první pomoc při úhozu jehly? Mělo by se to udělat nebo ne?
První pomoc jehlou je jednou z nejstarších lidových metod první pomoci. Jaká je tedy skutečná účinnost této metody?
Co jíst a co se zdržet bolesti v krku, abyste se rychle zotavili z nemoci?
Strava hraje důležitou roli v podpoře procesu hojení, zejména u bolestí v krku – oblasti, která přichází do přímého kontaktu s jídlem a pitím. Takže co jíst a co se zdržet bolesti v krku, abyste se rychle zotavili z nemoci, pojďme zjistit s blogem aFamilyToday prostřednictvím článku níže!
Jak se brzy probudit a přivítat nový den plný energie
Je brzké vstávání opravdu tak těžké, jak si myslíte? Změňte se tím, jak dnes brzy vstávat, abyste cítili pozitivitu života!
Efektivní péče o zuby s bylinnou zubní pastou Thai Duong
Světlé a zdravé zuby vám dodají větší sebevědomí. Tak už jste slyšeli o thajské bylinné zubní pastě Duong? Je velmi účinný a vhodný pro citlivé zuby,...
Odpověď: Jsou těhotenské testy přesné?
Těhotenský test je nástroj ke kontrole, zda je žena po sexu těhotná nebo ne. Zda jsou výsledky těhotenského testu přesné, je to, co většinu žen zajímá.
Co způsobuje citlivé zuby a dá se tomu předejít?
Jaké jsou příčiny citlivosti zubů a lze jí předcházet? Citlivé zuby (citlivé zuby) je obecný název pro fenomén hypersenzitivity dentinu, známý také jako příznaky citlivosti zubů. Když sníte nebo vypijete něco příliš horkého nebo studeného, pocítíte citlivost a bolest zubů. Víte tedy, co způsobuje citlivé zuby? Připojte se k blogu aFamilyToday a dozvíte se to v článku níže.