Kolik hodin spánku za noc stačí?
Spánek hraje důležitou roli při navracení energie do těla po náročném pracovním dni. Kolik hodin spánku za noc je tedy dobrých?
Sdílení osobních věcí vypadá jako neškodná akce, ale ve skutečnosti s sebou nese mnoho potenciálních rizik, o kterých byste si měli být vědomi, abyste chránili své zdraví.
Sdílení osobních věcí vypadá jako neškodná akce, ale ve skutečnosti s sebou nese mnoho potenciálních rizik, o kterých byste si měli být vědomi, abyste chránili své zdraví.
Zde je několik poznámek o každodenních věcech, které byste neměli sdílet ani s těmi nejbližšími.
1. Sdílení klobouků
Je bezpečné sdílet klobouky?
Každý si je dobře vědom potenciálu přenosu vší, zejména ve školách. Vši mohou žít na našich hlavách, pokud spíte na polštáři nebo nosíte něčí klobouk. Sdílení těchto věcí je zvyk, který je třeba u některých lidí změnit, pokud nechtějí přijímat potíže a nepohodlí způsobené vši.
Takže když se potřebujete chránit před slunečním zářením, ujistěte se, že klobouk, který máte na sobě, je váš.
2. Sdílení kosmetiky
Masky, séra nebo pleťové vody jsou produkty osobní péče o pleť. Když krém naberete vícekrát prsty, má potenciál rozšířit škodlivé bakterie, které jste nečekali, zvláště pokud se o něj podělíte s přáteli. To může vést k plísňovým infekcím, vyrážkám, ekzémům, lupénce a mnoha dalším kožním problémům. Kosmetiku s nikým nesdílejte, abyste předešli nežádoucím kožním onemocněním.
Pokud se chcete podělit, použijte prosím vatový tampon, abyste získali krém na prvním místě.
3. Sdílení spodního prádla nebo ponožek
Ponožky jsou plné choroboplodných bakterií, které jste nečekali
Můžeme sdílet téměř cokoli, takže co se stane, když sdílíte osobní věci, jako je spodní prádlo, ponožky atd. Nemůžeme si být jisti, zda je osoba, se kterou sdílíme, nemocná nebo ne. Pokud s partnerem sdílíte spodní prádlo, můžete vést k infekcím močových cest, sexuálně přenosným infekcím a dalším. Sdílením ponožek můžete od infikované osoby dostat plísně na nohou, infekce pat, svědění a vyrážky.
Ať už se jedná o dočasný nebo dlouhodobý vztah, ujistěte se, že máte dostatek osobních věcí. To je základní věc, abyste v každém případě mohli chránit své zdraví.
4. Sdílení dentální nitě, párátek, zubních kartáčků
Jak nehygienické jsou nitě , párátka a zubní kartáčky a je těžké si představit, že byste je sdíleli s ostatními. Zubaři přísně zakázali sdílet s kýmkoli produkty ústní hygieny. Podle American Dental Association může sdílení zubních kartáčků vést k vysokému riziku infekce. Zubní kartáčky (používané déle než 3 měsíce) mohou obsahovat mnoho bakterií jako E. Coli, Staphylococcus aureus, bakterie ústního herpesu, zbytek jsou zbytky jídla atd.
Zubaři doporučují používat čistý ručník k čištění zubů v nepřítomnosti zubního kartáčku a nikdy si nepůjčovat cizí kartáček.
5. Sdílení žiletek
Na nožích na vousy se mohou skrývat infekční bakterie
Břitva je také jedním z těch každodenních předmětů, které mohou být nakažlivé. Pokud má běžný uživatel kožní onemocnění, je to děsivá věc. Podle doktora Feinberga (PhD a epidemiolog na University of Maryland v Maryland General Medical Center) bychom neměli s nikým sdílet naše holicí strojky kvůli hepatitidě a jiným infekcím. Tímto způsobem se mohou přenášet i jiné, včetně HIV. Na žiletce žije spousta bakterií a dokonce na ní roste plíseň. To může být příčinou mnoha kožních problémů.
Rada pro vás je, abyste nezapomněli pravidelně měnit holicí strojek a nikdy to nesdíleli s ostatními.
6. Sdílení pemzy nebo kartáče na nohy
Mnoho lidí používá pemzu nebo kartáč na nohy k exfoliaci a odstranění odumřelých buněk. Pokud tyto položky sdílíte, nezískáte na nich jen mrtvé buňky, ale také dlouhý seznam bakterií a patogenů. Je pravděpodobné, že vám zanechá bradavice, plísňovou infekci nebo psoriázu . To všechno jsou nakažlivá onemocnění, která se jen těžko úplně vyléčí. Měli byste být tedy opatrní a vyvarovat se jejich sdílení s někým jiným.
Raději si pořiďte vlastní pemzu.
7. Sdílení sluchátek
Sluchátka jsou plná bakterií ze zvukovodu, zvláště pokud při cvičení posloucháte hudbu, protože vysoká vlhkost a teplo usnadňují množení bakterií. Sdílení sluchátek může šířit stafylokokové bakterie, které se skrývají v ušním mazu, což způsobuje infekce, vředy a pustuly.
Pokud chcete svá sluchátka s někým sdílet nebo půjčit, ujistěte se, že jsou čistá. Pokud ne, musíte je rychle vyčistit dezinfekčním sprejem,…
8. Sdílení žabek a klopných obvodů
Každý potřebuje k ochraně svého zdraví vlastní žabky
Žabky, žabky mohou být tou nejlepší volbou, když jdete na pláž, plavete nebo chodíte do posilovny. Mnoho lidí to sdílí se svými blízkými a vidí to jako neškodnou věc. Pantofle jsou však plné plísní a bakterií na nohou, zvláště pokud jsou boty neustále mokré od zpocených nohou. Pantofle mohou ukrývat virus zvaný měkkýš, který může na kůži způsobit bělavé pupínky.
Chraňte své nohy před jednoduchými věcmi. Jedním z nich je, že byste neměli sdílet žabky náhodně.
Sdíleli jste někdy výše uvedené osobní věci se svými přáteli? Doufáme, že po přečtení tohoto článku nebudete svévolně sdílet osobní věci s ostatními. Je to způsob, jak zachovat a chránit zdraví sebe, své rodiny a svého okolí.
Spánek hraje důležitou roli při navracení energie do těla po náročném pracovním dni. Kolik hodin spánku za noc je tedy dobrých?
Většina z nás si nesčetněkrát denně přiblíží prsty nebo ruce na obličej, aniž by si to uvědomovali. Ale všimli jste si někdy nepříjemného zápachu vycházejícího z vašich rukou?
Pít dostatek vody je nezbytné pro dobré zdraví. Pití vody na lačný žaludek každé ráno po probuzení má však mnohem více nečekaných výhod. Kolik máte?
Dobrý spánek pomáhá tělu předcházet riziku mnoha nemocí. Málokdo ale ví, že výhody spánku nahého jsou pro zdraví ještě pozitivnější.
Mnozí z nás se ráno často cítí unavení a nepozorní, i když jsme spali 8 hodin denně. Důvod pochází z nečekaného.
Pokud si myslíte, že víte vše o výhodách Aerobic pro vaše tělo, pravděpodobně se mýlíte, protože kromě efektu spalování tuků také velmi pomáhá.
Problémy s malým chlapcem jsou vždy choulostivé starosti mužů. Co je tedy špatného na malých a velkých varlatech?To je také jeden z problémů, na který si muži musí dát pozor. Pojďme najít odpověď na tento fenomén prostřednictvím následujícího článku aFamilyToday Blog!
Následující článek vám pomůže naučit se 4 výhody silového tréninku a jak cvičit pro zvýšení svalové síly bezpečně a efektivně. Pojďme to zjistit hned teď!
Sdílení osobních věcí vypadá jako neškodná akce, ale ve skutečnosti s sebou nese mnoho potenciálních rizik, o kterých byste si měli být vědomi, abyste chránili své zdraví.
Dát si studenou sprchu ráno a po cvičení je těžké. Pokud ale znáte 7 výhod studené sprchy, uděláte to bez váhání. Osprchovat se
Doplňování elektrolytů pro tělo je nesmírně nutné pro ty, kteří pravidelně sportují nebo jsou nemocní. Zde jsou nejlepší typy vody, které pomáhají efektivně doplňovat elektrolyty!
Těžké kovy mohou zůstat ve vašem těle a způsobit vám zdravotní problémy. Zde jsou způsoby, které vám pomohou odstranit těžké kovy z těla.
Často si myslíme, že sprchování před spaním pomůže tělu uvolnit se, uvolnit se a lépe spát. Nevíte však, že noční koupel způsobí bolesti hlavy a povede k mnoha dalším nebezpečným následkům.
Jsou škodlivé účinky antibiotik na zdraví problémem, který vás znepokojuje? Pojďme zjistit odpověď na tento problém v článku níže!
Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik? Je to nebezpečné? Dnešní článek vám pomůže dozvědět se o tomto problému. Pojďme to zjistit hned teď!
Jste velmi náchylní k oxidativnímu stresu, když je v těle příliš mnoho volných radikálů. Tento stav může způsobit mnoho negativních zdravotních účinků.
Naše pokožka obličeje je rozdělena do 4 typů, z nichž každý bude mít jiné vlastnosti a péči. Přečtěte si o běžných typech pleti a o tom, jak o ni správně pečovat doma.
Výběr léčebného plánu strumy závisí na mnoha faktorech. Ale u benigní strumy by se neměla dělat operace, aby se nemoc úplně vyléčila?
Mnoho lidí se diví, že mají plané neštovice a pak je znovu dostanou? Měl jsi dvakrát plané neštovice? Jak medicína vysvětluje tento problém, prosím!
Plané neštovice jsou jednou z nejčastějších infekčních chorob. Lidé s planými neštovicemi by měli vědět, co jíst, aby se vyhnuli planým neštovicím, aby se účinně léčili a předešli horšímu stavu onemocnění.
Abyste se vyhnuli žaludečním problémům, měli byste znát dobré spací polohy pro trávicí systém uvedené v tomto článku.
Horečku dengue přenášejí komáři (vědecký název je Aedes aegypti). Onemocnění postupuje rychle a v každé fázi se projevuje typickými příznaky. Obvykle může být nemoc vyléčena během 7-10 dnů při správné léčbě. Kdy tedy víte, že jste se zotavili z horečky dengue?