Práce z domova může mít více překážek, než si myslíte, a ty sníží vaši produktivitu v práci. Jak se tedy vyhnout návykům, které ovlivňují váš pracovní výkon?
Práce z domova může vyžadovat více disciplíny než práce v kanceláři, protože doma narazíte na více rozptýlení: vybíravé děti, hluční sousedé, neschopnost zorganizovat si čas… Abyste mohli efektivně pracovat z domova, musíte být schopnost soustředit se a organizovat si práci a volný čas předem, zvláště pokud sdílíte prostor s ostatními. Zde je 5 návyků, kterým se vyhnout, abyste mohli pracovat z domova efektivněji.
Práce z domova může způsobit více narušení, než si myslíte.
Nesdílejte pracovní dobu s rodinnými příslušníky
Jednou z největších výzev práce z domova je zůstat soustředěný tváří v tvář nesčetným rušivým vlivům kolem vás. Mnoho rozptýlení pochází od ostatních členů rodiny.
Abyste tomu zabránili, měli by se všichni členové vaší rodiny dohodnout na společném pracovním rozvrhu a době odpočinku pro všechny. Pokud všichni pracují ve stejnou dobu, je pravděpodobnější, že se vyhnete přerušení.
Vyberte nesprávný pracovní prostor
Tichý pracovní prostor vám umožní efektivněji se soustředit.
Důležitou součástí efektivní práce z domova je ujistit se, že jste si pro své pracoviště vybrali to nejlepší místo.
Najděte si ve svém domě soukromější prostor, zvláště pokud musíte hodně telefonovat nebo pořádat online schůzky. V ideálním případě, když máte svůj vlastní pokoj, zavřením dveří dáváte ostatním najevo, že nechcete být rušeni, takže je pravděpodobnější, že prožijete den, jako byste byli v kanceláři.
Neplánujete si svůj den správně
Plánování dne předem je nejjednodušší a nejzákladnější nástroj pro zvýšení produktivity.
„Naplánováním svého pracovního dne se budete soustředit na své cíle a budete mít dobrou šanci na jejich dosažení,“ řekl Insideru neurochirurg Mark McLaughlin.
Můžete k tomu použít aplikace v telefonu, ale nevzdávejte se používání tradičního papírového plánovače, některé studie ukazují, že ruční psaní vám pomůže lépe uchovat informace.
Neupřednostňování práce
Uspořádání pracovních příkazů je základním nástrojem pro zvýšení produktivity práce.
Chcete-li být produktivnější, musíte vědět, jak přesně určit, co musíte udělat, a věnovat tomu spoustu času. Jinými slovy, musíte vědět, jak stanovit priority úkolů, abyste mohli správně řídit svůj pracovní den.
Při upřednostňování úkolů začněte tím nejsložitějším a ten nejjednodušší si nechte na konec dne.
Důvodem je, že můžete trávit čas složitějšími úkoly, když máte nejvíce energie; Když budete unavení, zbydou vám jednodušší úkoly.
Podle expertky na produktivitu společnosti Google Laury Mae Martin vyžaduje zlepšení produktivity přesně stanovit priority a odmítnout vše, co vám k jejich dosažení nepomůže. Musíte vědět, jak eliminovat další úkoly nebo nepředvídané události, které mohou odvést vaši pozornost od vašeho hlavního cíle.
Na odpočinek není čas
Vyhoření je nejhorším nepřítelem produktivity. Pokud si neuděláte potřebný čas na vypnutí všech svých pracovních zařízení, pocítíte únavu a přímo se to projeví na vašem výkonu.
Abyste tomu zabránili, naplánujte si přiměřenou dobu odpočinku. Dát si pauzu vám umožní na chvíli vypnout počítač a vrátit se do práce s pocitem svěžesti, během přestávky se vyhněte odpovídání na e-maily, podívejte se na své zprávy... Nejlepší je využít interval. Udělejte si tuto přestávku, abyste se mohli stýkat s ostatní v domě nebo vyjděte na balkon chytit slunce nebo čerstvý vzduch.
Aby byla práce z domova efektivnější a produktivnější, naučte se vzdát se výše zmíněných návyků. Kromě toho, ozdobit pracovní kout, přidat pár malých květináčů kolem je také účinný trik, jak vás práce více zajímat.
Namáčení nohou v zázvorové vodě je nejen relaxační metoda, ale přináší také mnoho dobrých zdravotních výhod, ale ne každý ví, jak to udělat. Pojďme zjistit, jak si máčet nohy ve vodě právě zde!
Index opalovacího krému je důležitým faktorem, který nám pomáhá vybrat ten nejvhodnější opalovací krém k ochraně pokožky. Co je tedy SPF? Jak moc je opalovací krém SPF/PA dobrý?
Kostkované škrábance, také známé jako kostkované nehty na nohou, se mohou objevit v každém věku a mají mnoho příčin. V tomto článku zjistíte příčiny a nejúčinnější tipy k léčbě bambusových výhonků.
Jaké nemoci jsou náchylné k nemocem ve vlhkém počasí, to je jedna z často kladených otázek v průsečíku zima-jaro. Vysoká vlhkost je podmínkou pro množení virů a bakterií způsobujících alergie a onemocnění dýchacích cest.
Hmotnost plodu BPV, fetální percentil jsou fráze, se kterými se těhotné ženy často setkávají, když jdou na zdravotní prohlídky plodu. Jaký je tedy percentil hmotnosti plodu? Jak správně porozumět percentilu? Pojďme to společně zjistit!
Nedostatek železa je nejčastější formou nutričního deficitu vyskytujícího se u dětí a těhotných žen. Proto je přidání potravin bohatých na železo pro tělo něco, co byste neměli ignorovat.
Výpotek v koleni je dnes poměrně častým onemocněním, včetně mladých lidí. O jaké onemocnění se tedy jedná, jaké jsou příčiny, příznaky a na co by si měl pacient ve stravě dávat pozor? Přečtěte si prosím následující informace!
Strabismus způsobuje bolest a nepohodlí, což způsobuje, že se postižený cítí extrémně sebevědomě ohledně svého vzhledu. Jaký je tedy nejjednodušší a nejúčinnější způsob léčby peněžního strabismu? Pojďme to zjistit přímo prostřednictvím článku níže!
Onemocnění nohou je běžné v období dešťů nebo ve vlhkém prostředí. Nemoc lze vyléčit lidovými tipy nebo speciální medicínou. Přečtěte si prosím článek, abyste věděli, jak vyléčit nohy požírající vodu!
Fosfor je často zmiňován vedle role vápníku. Má tedy minerál fosfor pro tělo nějakou další roli? Jaký je nejlepší způsob, jak přidat fosfor? Dozvíte se v následujícím článku!
Zácpa po dlouhou dobu vážně ovlivní kvalitu života a práce pacientů. Proto se okamžitě podívejme na jednoduché způsoby, jak rychle vyléčit zácpu v našem článku níže.
Vlhkost je pro lidi na severu známý jev. Téměř každý rok na severu naší země musíme zažít toto vlhké počasí. Dá se říci, že vlhkost způsobuje v životě mnoho těžkostí. Pojďme zjistit, co znamená zvlhčování a problémy spojené s tímto jevem.
Plánování rodiny získává ze strany státu stále větší pozornost a zaměřuje se na komunikaci a rozvoj. Mnoho párů se ptá, co je to plánování rodiny? Nebo jak mohou metody pomoci s plánováním rodiny? Pojďme se o tomto tématu dozvědět na blogu aFamilyToday v níže uvedeném článku!
Děti a senioři jsou subjekty, které vždy musí nejprve věnovat pozornost svému zdraví. Zvyšující se věk způsobuje zhoršování zdraví, neustále se cítí unavení, starší lidé jsou stále více depresivní a jejich děti a vnoučata mají stále větší starosti. Jak tedy můžeme rodičům a prarodičům pomoci chránit jejich zdraví?
Krevní tlak je generován silou kontrakce srdce a odporem tepen. Krevní tlak neřídí jen to, kolik krve stoupá ke stěnám. Pokud se nepravidelně pohybuje nahoru a dolů, může to být životu nebezpečné. Co je tedy normální měření krevního tlaku?
Genová mutace se používá k mluvení o změnách v genetické sekvenci. Co je tedy genová mutace a jaké typy genetických mutací existují? Pojďme to zjistit prostřednictvím našeho článku níže.
Během těhotenství mají ženy vždy tisíce otázek kolem vývoje plodu. Bezplatná aplikace pro sledování těhotenství v telefonu se proto stala účinným pomocníkem, který matkám pomůže snadno uchopit informace o vývoji miminka.
V zimě a na jaře musí rodiny na severovýchodě čelit extrémně nepříjemné vlhkosti. Ne každý dům má ale odvlhčovač, který by se s tímto povětrnostním jevem vypořádal. Jsou tedy klimatizace a klimatizace vyměnitelné? Jaký režim zapíná vlhký dům?
Prdění není nemoc, ale v některých případech může být časté prdění a neustále doprovázené dalšími příznaky varovným signálem, že máte zdravotní potíže. Pojďme zjistit odpověď na hodně prdění prostřednictvím našeho článku níže!
Vědecká snídaně je pro vás nejúčinnějším způsobem, jak pečovat o své zdraví. Věda také prokázala, že dlouhé vynechání snídaně způsobí, že budete trpět mnoha nebezpečnými nemocemi, jako je nízký krevní tlak, zánět žaludku, oslabený imunitní systém...
Znalost základů první pomoci proti tetanu je velmi důležitá, pomáhá omezit riziko úmrtí. Připojte se na blog aFamilyToday a zjistěte, jak tuto první pomoc udělat!
Hepatitida B má mnoho forem a v každém případě se liší z hlediska onemocnění. Infekce virem hepatitidy B nemusí být nutně léčena léky. Jak všichni víme, bytí
Používání jednoduchých lidových léků k léčbě anémie je upřednostňováno mnoha lidmi kvůli účinnosti, kterou přinášejí. Přečtěte si o účincích anémie
Koleno je část našeho těla, která je s největší pravděpodobností zraněna nebo postižena. Pojďme si tedy tyto cviky na zotavení kolenního kloubu zapamatovat
Správné cvičení je velmi účinný způsob, jak si udržet a zlepšit zdraví. Jak ale správně cvičit? Měli byste pít vodu při cvičení?
V některých částech světa dostali někteří lidé čtyři dávky vakcíny proti Covid-19. Podle odborníků v současnosti potřebuje 4. injekci dostat jen malá skupina lidí.
Lidé s vysokým krevním tlakem by měli nebo neměli používat tři komory, což je problémem mnoha lidí, zejména těch, kteří mají problémy s krevním tlakem. Náš článek níže vám pomůže najít odpověď na tuto otázku.
Vysoký krevní tlak je stále častější a v současnosti je hlavní příčinou úmrtí. Takže lidé s vysokým krevním tlakem by měli jíst vejce, pojďme to zjistit přímo prostřednictvím článku níže!
Aby proces hojení proběhl rychle, je nezbytná abstinence. Přílišná abstinence však může stav zhoršit. Tak pro
Vedoucí oddělení tropických nemocí v nemocnici Cho Ray, Dr. BS Le Quoc Hung, po prostudování mechanismu, kterým virus SARS-CoV-2 vstupuje do těla a napadá ho, ukázal poslední metodu, která nám ho pomůže odstranit. riziko nakazit se COVID-19 v případě náhodného vystavení. I vy a vaše rodina jej můžete aplikovat doma během současné stresující epidemické situace.
