Způsoby, jak zvýšit velikost prsou během puberty

Jak zvětšit velikost prsou 1? Dělejme to od puberty. Prozradíme vám, jak zvětšit prsa během puberty.

Předpokládá se, že velikost prvního prstence je dána genetikou. Velikost svého poprsí tedy ve skutečnosti jen stěží změníte, pokud nepomyslíte na plastickou operaci nebo neexistuje způsob, jak prsa zvětšit od puberty.

Mnoho průzkumů ukazuje, že velikost poprsí může ovlivnit ženské sebevědomí. To je důvod, proč jednou z věcí, která ženy velmi zajímá, je najít způsoby, jak zvětšit jejich poprsí. Co tedy musíte udělat, abyste změnili velikost prsou, aniž byste se dotkli příboru?

Dobrou zprávou je, že existují i ​​jiné přirozené způsoby, jak změnit naše prsa. Správné cvičení, správná strava a několik malých změn životního stylu vám mohou přinést překvapivé výsledky. Pojďme prozkoumat způsoby, jak zvýšit prsa během puberty níže.

Jak zvětšit poprsí během puberty cvičením

Jedním z nejlepších způsobů, jak si přirozeně vylepšit poprsí, je cvičení. Cvičení, která se zaměřují na zpevnění zádových, prsních a ramenních svalů, pomohou dobře zpevnit prsní svaly za prsní tkání a také pomohou zlepšit vaše držení těla.

Správné cviky na stimulaci růstu prsou. Cvičit můžete snadno doma nebo kdekoli. Pro zefektivnění cvičení můžete použít pomůcky, jako jsou činky, láhve na vodu naplněné pískem nebo kameny nebo krabičky na jídlo, které se vám během cvičení vejdou do ruky, abyste zvýšili váhu a intenzitu cvičení. Dbejte na použití správné techniky a držení těla pro nejlepší efekt.

Také musíte mít na paměti, že cvičení není něco, co vám může pomoci zvětšit poprsí přes noc. Toto je proces, který vyžaduje, abyste vydrželi dlouhou dobu, abyste viděli výsledky.

Cvičení vám pomůže zlepšit měření poprsí.

Jak zvýšit velikost prsou v pubertě pomocí vědecké diety

Jídlo, které jíte, má přímý vliv na vaše tělo. Pokud jíte hodně nezdravého jídla, mastného rychlého občerstvení, bude to jasně vidět na vašem vzhledu a pleti. Konzumace specifických živin pomůže vašemu poprsí.

Podle vědeckých studií vede nízká hladina hormonu estrogenu u žen k menším prsům. Estrogen je hormon, který vaše tělo produkuje během puberty k rozvoji ženského reprodukčního systému a pomáhá formovat pohlavní znaky, jako jsou prsa.

Pro podporu růstu prsou musíte používat potraviny bohaté na fytoestrogeny nebo rostlinné estrogeny. Potraviny bohaté na fytoestrogeny jsou kešu, fenykl, hnědá rýže, sezamová semínka, mrkev, oves, okurky, zelený čaj a bílé víno.

Mimořádně důležitou potravinou pro vývoj prsní tkáně je také mléko. Kravské mléko je bohaté na estrogen, progesteron a prolaktin. Ty jsou nezbytné pro tvorbu mléka u žen. Proto se při zajištění dostatku těchto látek zlepšuje i velikost prsou.

Chcete-li mít větší poprsí, musíte také jíst více zelené zeleniny. Zelená zelenina je dobrým zdrojem železa a vápníku. Většina zelené zeleniny neobsahuje fytoestrogeny, které pomáhají zvětšit prsní tkáň, ale jsou účinné při zpevnění tkáně.

Sójové boby jsou známé jako jedna z nejlepších potravin pro prsa.

Zelená zelenina navíc také pomáhá bránit růstu mužského testosteronu u žen. To vyrovnává hormony v ženském těle a umožňuje přirozenému estrogenu řídit funkce v ženském těle.

Pokud chcete, aby vaše prsa vypadala větší, měli byste také jíst více potravin obsahujících vitamín C, který pomáhá obnovit kolagen. Kolagen je protein, který pomáhá udržovat tvar prsou a udržovat prsa plná, nikoli provislá. Proto zvýšením kolagenu budou vaše prsa krásnější a budou se zvětšovat. Přírodní kolagen lze nalézt v potravinách, jako jsou vejce, sójové boby, zelená zelenina, česnek a červené potraviny.

Ořechy jako jsou mandle, vlašské ořechy, arašídy (arašídy), makadamie... jsou také potraviny, které byste neměli ignorovat. Ořechy mají vysoký obsah mononenasycených tuků, které jsou nezbytné pro stavbu prsní tkáně a podporu růstu prsou.

Sója je také potravinou pro zvětšení prsou, protože obsahuje mnoho fytoestrogenů, měli byste ji zařadit na seznam potravin, které pravidelně užívat. Kromě fytoestrogenů, které pomáhají při růstu prsní tkáně, obsahují sójové boby také isoflavony, látky bojující proti volným radikálům a rakovinným buňkám, které mohou růst v prsní tkáni.

Masáž prsou: jak zvětšit prsa v pubertě

Dalším způsobem, jak zvětšit poprsí, je masáž prsou. Masáž prsou pomůže podpořit krevní oběh, což zase může zlepšit celkové zdraví vašich prsou. Masáž nejen zvětší vaše prsa, ale také prospěje pokožce v této oblasti a zabrání povislým prsům.

Způsob masáže spočívá v použití přírodních olejů nebo krémů na masáž prsou na obě prsa a začněte masírovat krouživými pohyby. Vaše ruka by se měla pohybovat zvenčí dovnitř. Pro dosažení optimálních výsledků si masírujte prsa každý den po dobu alespoň 15 minut.

Noste správnou podprsenku

Nošení podprsenky správné velikosti pomůže vytvarovat vaše poprsí. Nošení nesprávné velikosti může vést k povislým prsům. Nejdůležitější je, že pokud si vyberete správnou velikost podprsenky, kterou budete nosit během puberty, může to pomoci zvětšit velikost vašich prsou.

Ženy budou mnohem sebevědomější, když budou nosit správnou podprsenku, která jim pomůže podepřít poprsí. Správná velikost podprsenky pomůže lichotit a podporovat ňadra milenky. Investici do podprsenek proto nelitujte. Je to náš účinný a nepostradatelný pomocník.

Udržujte správné držení těla

Ke krásnějšímu poprsí vám pomůže i stání a sezení ve správném držení těla.

Způsob, jak zvýšit poprsí v pubertě, je vždy chodit s rovnými zády a hrudníkem nahoře. Správné držení těla hodně změní váš vzhled. Cvičte tak, aby vaše chůze byla vždy rovná, hrudník nahoru. Správné držení těla pomůže vašim prsům vypadat větší, než když stojíte zády.

Není přehnané říci, že velikost prsou je vždy pýchou a sebevědomím žen. Velikost prsou je však do značné míry ovlivněna genetikou v rodině. Pokud nechcete podstupovat plastickou operaci, zkuste aplikovat výše uvedené metody a pociťte změnu svého těla. Čím dříve tyto metody použijete, tím budou efektivnější.