Co by měli rodiče dělat, když je jejich dítě v depresi?

Když vaše dítě dosáhne dospívání, je snadné vidět, že má často smíšené emoce: někdy smutné, vzpurné, někdy odtažité a dokonce emocionálně narušené. Zatímco tyto stavy jsou v dospívání běžné, deprese je porucha. Podle statistik z roku 1999 bude mít tento příznak jedno z 20 dětí. Co tedy dělat, když je vaše dítě v depresi a jak mohou rodiče pomoci svému dítěti toto těžké období překonat?

1. Deprese není synonymem smutku

Není neobvyklé, že je vaše dítě uprostřed puberty a má výkyvy nálad, jako jsou šťastné a smutné chvíle. To neznamená, že je vaše dítě v depresi. Hodně spát také není příznakem deprese . To je u dospívajících velmi normální, protože v tomto věku vaše dítě skutečně potřebuje více spánku než dospělí a pro děti je často obtížné usnout brzy.

Jak tedy rodiče poznají, když je miminko „normálně“ smutné nebo v depresi?

Můžete pozorovat skutečnou změnu v chování vašeho dítěte, změny chuti a spánku, špatný školní prospěch, potíže se soustředěním, nezájem o nic jiného a stažení se ze společenských aktivit. Pokud deprese přetrvává déle než 2-3 týdny, je třeba zpozornět a okamžitě vzít miminko k lékaři.

2. Deprese nemá určité stereotypní vlastnosti

Často si vytváříme stereotypy pro určité typy duševních onemocnění. Mnoho lidí předpokládá, že depresivní dospívající jsou často problémové, osamělé, šprtové nebo sentimentální. Ale ve skutečnosti tento typ poruchy není klasifikován do žádných specifických charakteristik. Deprese může postihnout všechny dospívající. Postihuje však spíše dívky než chlapce.

3.  Deprese je běžné onemocnění

Vaše dítě často bojuje nejen s depresí, ale i s celou řadou dalších emocí. Například úzkost je také příznakem, který se často vyskytuje u deprese. Mnoho teenagerů si s sebou nese úzkost z akademického tlaku, snaží se sladit školní práci se sportem (nebo jinými fyzickými aktivitami) a společenskými aktivitami. To vše děti snadno unavuje. V některých případech může být základním problémem deprese, ale je doprovázena dalšími poruchami, jako je dyslexie.

4. Léčba deprese u adolescentů

Většina lidí si myslí, že deprese je obtížně léčitelná, ale kognitivní behaviorální terapie (CBT) může pomoci s tímto stavem. Některé důkazy naznačují, že antidepresiva jsou účinná také při léčbě deprese u dospívajících. Samozřejmě, jaká léčba je potřeba, závisí na závažnosti a přetrvávání deprese.

Zde jsou účinné metody, které mohou rodiče použít, aby pomohly dětem zbavit se deprese:

1. Neignorujte problém

Máte-li podezření, že je vaše dítě v depresi, starejte se o něj s láskou, ne pečlivě. I když si nejste jisti, zda je vaše dítě v depresi, musíte se vypořádat s jeho problematickým chováním a emocionálním zmatkem.

Můžete se svým dítětem mluvit, aby se mohlo podělit o to, co prožívá, a vy mu musíte skutečně naslouchat a být připraveni mu s čímkoli pomoci.

2. Podporujte sociální spojení

Děti s depresí mají tendenci se distancovat od svých oblíbených aktivit a přátel. Být sám však depresi jen zhoršuje, takže co můžete udělat, je pomoci svému dítěti znovu se spojit se společností.

3. Fyzické zdraví je na prvním místě

Duševní a fyzické zdraví spolu úzce souvisí. Deprese se zhoršuje nečinností, špatným spánkem a špatnou výživou. Problém životního stylu v dnešní společnosti spočívá v tom, že dospívající mají často nezdravé návyky, jako jsou: pozdní vstávání, konzumace vysoce kalorických jídel a dlouhé hodiny sezení u telefonu a počítače. Své dítě pak můžete podpořit vytvořením pozitivního životního návyku zábavnými aktivitami a rodinnými aktivitami o víkendech a svátcích.

4. Vědět, kdy vyhledat odbornou pomoc

Přechod na zdravější a více podporující životní styl je jedním ze způsobů, jak změnit svět vašeho dítěte, ale nestačí to. Když se deprese stane závažnou, můžete vyhledat podporu v péči o dítě u psychologa nebo neurologa.

5. Postarej se o sebe (a zbytek týmu)

Pokud máte dítě s depresí, může se stát, že na své dítě soustředíte příliš mnoho energie a energie. Mezitím zapomenete na své vlastní potřeby a potřeby ostatních členů rodiny. Proto byste se měli starat o sebe i ostatní členy.

Také, pokud máte pocit, že je vaše dítě v depresi, první věc, kterou musíte udělat, je promluvit si s dítětem. „Snažte se přijít na to, co vaše dítě trápí, nepodceňujte je,“ říká doktor Evans. Možná se vám to nezdá jako velký problém, ale pro vaše dítě to může být problém.“

Pokud po rozhovoru s dítětem stále pociťujete úzkost, navštivte psychologa nebo psychiatra. Podle doktora Kingsleyho: „Pokud se jedná o nemoc, kterou je třeba léčit, máte řadu možností, jako je vyhledání dětských poradenských služeb, rodinná terapie mluvením prostřednictvím metod. Specialista může zvážit léčbu antidepresivy, ale pouze pokud je stav vážný.“

Také, pokud se obáváte, že by vaše dítě mohlo být v depresi, můžete mu být oporou. „Všechny děti a mladí lidé se potřebují cítit respektováni, milováni a milováni,“ říká Dr. Kingsley. Potřebují být nablízku svým pečovatelům (obvykle rodičům), aby se cítili ceněni pro ty, kteří je bezpodmínečně podporují. To vám pomůže ochránit vaše dítě před depresí.“

Starat se o sebe znamená především oslovit ostatní členy. Nemůžete dělat všechno sami. Pomoc od všech vám pomůže udržet si zdraví, mít pozitivní přístup k pomoci vašemu dítěti zbavit se této nemoci.