Navrhněte 5 jógových pohybů pro omlazení obličeje, které byste rozhodně neměli ignorovat

Následující cvičení jógy pro omlazení obličeje vám pomohou udržet si svěží, zářivý vzhled a lépe prodloužit proces stárnutí.

Jóga je jednou z forem cvičení, která přináší mnoho zdravotních výhod všem subjektům. Zejména jóga pro omlazení obličeje se těší stále větší pozornosti a pozornosti žen. Následující cvičení jógy pro obličej vám pomohou zlepšit vaši pleť a efektivně zpomalit proces stárnutí pleti.

Jak se jóga pro omlazení obličeje provádí?

Jóga pro omlazení obličeje je cvičení pro obličejové svaly. Tato cvičení pomohou udržet pokožku obličeje pevnou. Obličejová jóga nejen pomáhá posilovat obličejové svaly, ale také omezuje potřebu žen uplatňovat další invazivní opatření, která pomáhají obličejovým svalům zůstat pružné a elastické. 

Zejména jógová cvičení pro omlazení obličeje budou provádět pohyby, které kombinují různé oblasti, pomáhají protahovat svaly na obličeji, snižují ochabování a také tvorbu vrásek. Má účinný  účinek proti stárnutí pokožky .

Jógové pohyby pro omlazení obličeje pomáhají ženám mít mladistvý a růžový obličej mladší než jejich věk

Spolu s tím jógová cvičení pro celý obličej  kromě toho, že napomáhají krevnímu oběhu ke snížení stresu, také pomáhají kontrolovat obličejové svaly, zpevňují linie krku, napomáhají rovnováze obličeje, zlepšují příznaky poruch temporomandibulárního kloubu atd. a mnoho dalších výhod.

Aby cvičení jógy pro omlazení obličeje přineslo výhody a účinnost, musí praktikující věnovat pozornost následujícím otázkám: 

  1. Před cvičením se musíte zahřát asi 15 minut. 
  2. Cvičte správnou techniku ​​jógových pohybů na obličej.
  3. Cvičte ráno nebo večer před spaním.
  4. Pravidelně cvičte, vytrvejte, nespěchejte. 
  5. Doba cvičení by měla být vyvážená, ne příliš málo nebo příliš mnoho.

5 jógových pozic pro omlazení obličeje 

Jógové pohyby ke snížení dvojité brady

Tupost nebo tuk pod bradou je jedním z faktorů, díky kterým vypadáte starší, než je váš skutečný věk. Toto cvičení obličejové jógy odstraní přebytečný tuk na bradě a obličeji a pomůže vám mít štíhlejší a mladší obličej. 

Tento jógový pohyb provádíte následovně:

  • Pomocí rukou položte na lícní kosti (na spáncích).
  • Vyslovte ústy písmeno O a provádějte jej současně pomocí lehké síly, abyste zatáhli za obě ruce, abyste zvedli spánkové svaly.
  • Pro dosažení nejlepších výsledků opakujte toto cvičení 30krát.

Omlazující jóga pomáhá pozvednout obličejové svaly

Tento jógový pohyb pomůže ženám zlepšit ochablou pokožku, redukovat vrásky na obličeji, zejména v oblasti očí. Odtamtud bude pleť mladistvější, jasnější. 

Akce prováděné střídavě jako: 

  • Položíte si ruce na tváře, pootevřete ústa a pak silou natáhnete kůži ve směru ke spánkům, dokud se ústa nepohnou.
  • Držte pohyb asi 10 sekund, poté uvolněte a opakujte 20krát.
  • Zkuste pohyb opakovat asi 5 minut pomůže zlepšit vrásky a také ochablou pokožku na obličeji.

Face liftingová jógová cvičení pro redukci vrásek a dvojité brady na obličeji

Omlazení obličeje 

Stejně jako cvičení jógy pro lifting obličeje, tyto pohyby také protáhnou pokožku obličeje a přirozeně omlazují obličej. Pohyby jsou snadné a nezaberou mnoho času.

  • Proveďte plumping rtů, natáhněte kůži na obou tvářích. 
  • Pomalu snižujte čelist dolů a mračte se, abyste zvedli lícní kosti, vydržte v pozici po dobu 5 sekund a poté se vraťte do uvolněného stavu. 
  • Provádějte pohyby 10-20 úderů denně. Asi za 1-2 měsíce uvidíte méně povadlou pleť, obličej se rozjasní a zrůžoví. 

Omlaďte pokožku kolem koutku úst

Kůže kolem koutku úst na obličeji je také místem, kde se snadno objevují vrásky v důsledku každodenních životních návyků nebo častých projevů emocí. 

Uděláte to takto:

  • Položte dva prsty na obě strany úst, našpulte rty. 
  • Jemně přitáhněte prsty na obě strany otevřené čelisti, ale neotvírejte ústa. 
  • Proveďte pohyb a vydržte asi 10 sekund, poté uvolněte a poté opakujte 10krát.

Toto cvičení pomáhá koutkům úst redukovat vrásky a vymazat linky při úsměvu. Jedná se o jednoduchý tah, který lze snadno provést, ale který vám pomůže mít mladší a sebevědomější tvář. 

Ženy pravidelně cvičí jógové cviky na obličej, zejména pokožku kolem koutků úst pro redukci vrásek

Jóga zkrášluje pokožku očí

Oči jsou velmi snadno ovlivňovány a ovlivněny vnějšími faktory, jako je sluneční světlo, světlo telefonu, televize, ... snadno se tvoří oční váčky, vrásky, vrány, takže jste starý a slabý . Jógové cvičení na oční okolí vám pomůže tento stav zlepšit.

Tento pohyb musíte provést správně v následujícím pořadí:

  • Přiložíte palce a ukazováčky obou rukou na koutky očí a silou tam natáhnete kůži. 
  • Držte pohyb asi 5-10 sekund, poté uvolněte a poté pohyb opakujte asi 4-5 minut.

Obvykle se u žen ve věku 30 až 40 let začínají projevovat známky stárnutí. Proto je nezbytné cvičit jógové pohyby pro omlazení obličeje . Doufejme, že výše uvedené sdílení o jógových pohybech pro omlazení obličeje vám pomůže získat více užitečných informací pro zlepšení zdraví a pokožky vašeho obličeje, vždy jasného a mladistvého.


Navrhněte 5 jógových pohybů pro omlazení obličeje, které byste rozhodně neměli ignorovat

Navrhněte 5 jógových pohybů pro omlazení obličeje, které byste rozhodně neměli ignorovat

Následující cvičení jógy pro omlazení obličeje vám pomohou udržet si svěží, zářivý vzhled a lépe prodloužit proces stárnutí.

Věnujte 30 minut denně 5 cvičením jógy, abyste zůstali navždy mladí

Věnujte 30 minut denně 5 cvičením jógy, abyste zůstali navždy mladí

Jóga přináší nejen mnoho zdravotních výhod, ale také prodlužuje vaše mládí. Jaké jsou tedy pohyby jógy, abyste zůstali navždy mladí?

Co je to frakční CO2 laser, je bezpečný?

Co je to frakční CO2 laser, je bezpečný?

Frakční CO2 laser je velmi oblíbená technologie omlazení pleti v oblasti krásy. V následujícím článku se dozvíte, co je frakční CO2 laser, zda je bezpečný.

5 způsobů, jak urychlit regeneraci pokožky: Nemůžete to ignorovat!

5 způsobů, jak urychlit regeneraci pokožky: Nemůžete to ignorovat!

Hladká a lesklá pokožka je vždy snem mnoha žen. Chcete-li získat dokonalou pleť, musíte vědět, jak urychlit proces obnovy pokožky.

Komplikace po injekci Meso a jak jim předcházet

Komplikace po injekci Meso a jak jim předcházet

Meso je v současnosti jednou z nejúčinnějších kosmetických procedur. Ve skutečnosti však stále existují případy komplikací po injekcích Meso, ke kterým dochází při léčbě v nespolehlivém zařízení s nekvalitními produkty.

Co je technologie hifu? Použití techniky hifu pro pokožku

Co je technologie hifu? Použití techniky hifu pro pokožku

Omlazení pleti, lifting vrásek nebo jinými slovy překonání známek stárnutí pleti jsou skvělé využití, které hifu technologie přináší. Díky skvělým výhodám se mnoho žen ptá, co je to vlastně technologie hifu? Je to bezpečné a účinné?

Top 6 jógových cvičení, které vám pomohou zůstat dlouho mladí

Top 6 jógových cvičení, které vám pomohou zůstat dlouho mladí

Jóga je v současnosti oblíbenou praxí, která přináší mnoho zdravotních výhod. Denní a pravidelné cvičení jógy také přispívá k větší pružnosti a pružnosti kloubů. Zde jsou nejlepší jógová cvičení, která vám pomohou zůstat dlouho mladí a zdraví.

Co je injekce HA? Účinky injekce HA na kůži

Co je injekce HA? Účinky injekce HA na kůži

Co je injekce HA? Jak efektivní? To jsou otázky, které zajímají mnoho žen. Protože v poslední době je metoda injekce HA preferovanou volbou mnoha lidí v péči o krásu.

7 účinků jógy na pokožku, které vám pomohou zůstat mladí

7 účinků jógy na pokožku, které vám pomohou zůstat mladí

Jóga je známá jako jedno ze zdravotních cvičení. Zejména, když vědí o účincích jógy na kůži, mají ženy více důvodů, aby toto téma tvrdě praktikovaly.

Účinky jógy pro ženy, víte?

Účinky jógy pro ženy, víte?

Účinek jógy pro ženy má pomoci zlepšit zdraví a zvýšit odolnost. Pravidelné cvičení jógy navíc pomáhá ženám vlastnit požadovaný tvar a pleť.

Mladá, krásná a zářivá s pilulkami proti stárnutí a zkrášlujícími pleť NMN Premium 21600

Mladá, krásná a zářivá s pilulkami proti stárnutí a zkrášlujícími pleť NMN Premium 21600

NMN Premium 21600 anti-aging a pleť zkrášlující orální tableta je hodnocena jako přírodní produkt, účinný proti stárnutí vyrobený v Japonsku obsahující vysoce čisté NMN přísady, vytvářející třídu., odlišnou od mnoha jiných řad zdravotnických produktů.

Jsou injekce Meso škodlivé? Kdo by si neměl aplikovat injekci Meso?

Jsou injekce Meso škodlivé? Kdo by si neměl aplikovat injekci Meso?

Jsou injekce Meso škodlivé? Kdo by si neměl aplikovat injekci Meso? To všechno jsou otázky, které zajímají mnoho žen. Když to pochopíte, v následujícím článku najdete odpovědi, které vám pomohou lépe porozumět této metodě krásy.

Co je Meso Injection? Účinek injekční terapie Meso

Co je Meso Injection? Účinek injekční terapie Meso

Co je meso injekce? Jaký je účinek? To je otázka, která zajímá mnoho žen. Jedná se o kosmetickou terapii, která pomáhá léčit kožní problémy, odstraňovat přebytečný tuk, rozjasňovat pleť, léčit vypadávání vlasů a účinně vyblednout vrásky.

Některá jógová cvičení pro omlazený baculatý obličej

Některá jógová cvičení pro omlazený baculatý obličej

Cvičení jógy je vždy mimořádně účinné a dlouhodobé. Téměř každá část těla má vhodné cviky, abyste si zlepšili fyzičku i svou pracovní schopnost. Pro oblast obličeje existují také některá jógová cvičení pro obličej, která vám pomohou zlepšit a omladit pokožku.

Všechny účinky jógy na zdraví a krásu žen

Všechny účinky jógy na zdraví a krásu žen

Znáte účinky jógy na krásu a zdraví? Pokud nevíte, tento článek nepřeskakujte!

Osteoartróza postupně omlazuje

Osteoartróza postupně omlazuje

Čím modernější je život, čím více technologických zařízení a strojů podporují naši práci, tím sedavější jsme. Vytváří však příležitosti pro vznik mnoha nemocí, zejména kloubních. Být líný cvičit způsobuje rychlejší stárnutí kloubů.

Navrhněte 5 jógových pohybů pro omlazení obličeje, které byste rozhodně neměli ignorovat

Navrhněte 5 jógových pohybů pro omlazení obličeje, které byste rozhodně neměli ignorovat

Následující cvičení jógy pro omlazení obličeje vám pomohou udržet si svěží, zářivý vzhled a lépe prodloužit proces stárnutí.

Jak bojovat proti stárnutí pleti doma pomocí přírodních ingrediencí

Jak bojovat proti stárnutí pleti doma pomocí přírodních ingrediencí

Stárnutí je v dnešní době velmi znepokojující záležitostí žen. Zejména způsoby, jak bojovat proti stárnutí pleti doma.

Top 5 způsobů, jak vyčistit plesnivé čističe obličeje čistě a rychle

Top 5 způsobů, jak vyčistit plesnivé čističe obličeje čistě a rychle

Pračka je specializované zařízení, které znají všechny ženy. Přestože jsou vyrobeny z antibakteriálních materiálů, mnoho lidí stále „vystřelí“, kdykoli zjistí, že je pračka plesnivá. Jak tedy tuto situaci zvládnout a získat zpět čistý nový vzhled milovaného stroje?

Co je to polštář? Kolik druhů polštářů existuje a jak je rozlišit?

Co je to polštář? Kolik druhů polštářů existuje a jak je rozlišit?

Cushion neboli vodní pudr se stává novým kosmetickým trendem žen se svým všestranným využitím jako náhrada podkladové báze, opalovacího krému a korektoru pro získání hladkého lesklého podkladu. Co je tedy cushion a účinek cushionu v líčení?

Škodlivé účinky růžové vody byste neměli ignorovat

Škodlivé účinky růžové vody byste neměli ignorovat

Růžová voda, hodnocená jako nepostradatelný kosmetický produkt pro ženy v procesu péče o pleť, má také své škodlivé účinky. Jaké jsou tedy škodlivé účinky růžové vody? Přečtěte si prosím následující článek.

Odhalení, jak používat vitamín E k léčbě tmavých kruhů pod očima, musí vědět

Odhalení, jak používat vitamín E k léčbě tmavých kruhů pod očima, musí vědět

Použití vitamínu E k léčbě tmavých kruhů pod očima je jednou z metod, kterou používá mnoho lidí, protože je vysoce efektivní. Zde je několik receptů na léčbu tmavých kruhů s vitamínem E, na které se můžete obrátit, pojďme to hned zjistit!

Tajemství léčby tmavého podpaží po porodu účinnou kurkumou

Tajemství léčby tmavého podpaží po porodu účinnou kurkumou

Po porodu mnoho žen postrádá sebevědomí, zvláště když nosí cool oblečení v létě. Zde je tajemství léčby tmavého podpaží po porodu pomocí kurkumy, která je poměrně jednoduchá, ale vysoce účinná.

Top 4 jednoduché a účinné způsoby, jak ošetřit vrozené tmavé rty doma

Top 4 jednoduché a účinné způsoby, jak ošetřit vrozené tmavé rty doma

Vrozené tmavé rty mohou být v mladém věku zděděny nebo o ně není správně pečováno. Vlastnit tmavé rty může způsobit ztrátu důvěry v život. Pojďme se v tomto článku řídit přirozenými způsoby ošetření tmavých rtů, abyste mohli vlastnit zářivě růžové, jemné rty!

Denní a noční bělící krémy na pleť, které byste měli používat

Denní a noční bělící krémy na pleť, které byste měli používat

Používání bělícího krému na obličej je dnes obzvláště zajímavé pro ženy. Jaké krémy používáte, abyste měli růžovou a hladkou pleť? Jaký krém na obličej je dobré používat a rychle přináší výsledky? Podívejte se níže!

Kolik kalorií ztrácí chůze? Čemu je třeba věnovat pozornost u zdravotních přínosů?

Kolik kalorií ztrácí chůze? Čemu je třeba věnovat pozornost u zdravotních přínosů?

Chůze je jemné cvičení, ale pokud budete vědět, jak správně chodit, pomůžete velmi efektivně spalovat tuky a také přispějete k ochraně zdraví. Mnoho lidí se však bude divit, kolik kalorií sníží chůze? Následující článek vám pomůže získat okamžitou odpověď na tento problém.