Osteoartróza postupně omlazuje

Čím modernější je život, čím více technologických zařízení a strojů podporují naši práci, tím sedavější jsme. Vytváří však příležitosti pro vznik mnoha nemocí, zejména kloubních. Být líný cvičit způsobuje rychlejší stárnutí kloubů.

Pojďme zjistit informace o příčinách degenerativních kloubních onemocnění, která se postupně omlazují, prostřednictvím následujícího článku!

Mají mladí lidé artrózu?

Podle lékařských odborníků, čím delší je průměrná délka života lidí prodlužující se pohodlnými službami, je výskyt onemocnění kostí a kloubů stále častější.

Osteoartróza celosvětově narůstá a hrozí její omlazení

Před několika lety se degenerativní onemocnění kloubů obvykle objevilo ve středním věku od 45 do 50 let v důsledku stárnutí kloubů v průběhu času. Ale podle posledních zpráv, i když neúplné, osteoartróza již není onemocněním starších lidí, ale objevila se u mnoha lidí ve věku 30-35 let a počet mladých lidí trpících tímto onemocněním kloubů se zvyšuje.30 % všech návštěv nemocnic.

Výsledky amerického tisku z roku 2008 ukazují, že asi 14 % populace starší 18 let má v současnosti sníženou kvalitu života v důsledku omezené pohyblivosti a více než 50 % případů je důsledkem onemocnění pohybového aparátu. A tato situace se zvyšuje a globálně existuje riziko omlazení, což vyvolává velké obavy.

Jak nebezpečná je artróza?

Osteoartróza je ve skutečnosti stav poškození kloubní chrupavky a subchondrální kosti doprovázený reakcemi, jako je zánět, snižující množství tekutiny. Většina kloubů může být degradována, ale především na končetinách a páteři.

Osteoartróza způsobuje mnoho obtíží v činnostech, pohyblivosti a výrazně ovlivňuje kvalitu života

Osteoartróza způsobuje mnoho potíží v činnostech, pohyblivosti a značně ovlivňuje kvalitu života a práce postižených. I když se neléčí po dlouhou dobu, může vést k invaliditě. Léčba a prevence artrózy je proto velmi potřebnou a naléhavou prací v každém věku.

Způsoby prevence osteoartrózy

Potřeba praktikovat některé dobré návyky, aby se zabránilo degenerativním onemocněním kloubů

Některé způsoby prevence osteoartrózy, které potřebujete vědět:

• Toto jsou správné pracovní polohy a neměly by pracovat v delší poloze, proto polohy často střídejte a při práci zařaďte krátké přestávky v délce asi 5 až 10 minut.
• Udržujte svou váhu na rozumné úrovni a měli byste používat opatření na snížení hmotnosti, pokud jste obézní.
• Pravidelné mírné cvičení, jako je plavání, jízda na kole nebo chůze po dobu asi 30-60 minut/den. Cvičte každé ráno nebo provádějte cvičení, která posilují svaly kolem kloubů a snižují sílu na povrchy chrupavek.
• Měly by být prováděny pravidelné zdravotní prohlídky, aby bylo možné odhalit a rychle léčit sportovní a pracovní úrazy. Poté pomocí fyzikální terapie a rehabilitačních opatření navrátit klouby do normálního fyziologického stavu a vyhnout se nejhoršímu vývoji vedoucímu k osteoartróze. Zejména u těch, kteří pracují v povoláních s vysokým rizikem artrózy, je vhodné hledat opatření, jak se přizpůsobit pracovním podmínkám a vyhnout se co nejmenšímu přetěžování kloubů.
• Kromě toho musíme mít správnou stravu: jíst plnou a vyváženou stravu živin. Zejména minerály, vápník a vitamíny jako čerstvé ovoce a zelenina, bohaté na antioxidanty. K prevenci a doplnění potravy, které není v těle dostatek, lze podle pokynů lékaře použít některé léky působící na stavbu chrupavek a kloubů.

Abychom tedy předešli degenerativním onemocněním kloubů již od mládí, měli bychom výše uvedená opatření uplatňovat při práci, práci a studiu, aby přinesla co nejlepší efekt.