5 způsobů, jak urychlit regeneraci pokožky: Nemůžete to ignorovat!

Hladká a lesklá pokožka je vždy snem mnoha žen. Chcete-li získat dokonalou pleť, musíte vědět, jak urychlit proces obnovy pokožky.

Regenerace kůže je přirozený mechanismus těla, kdy se odumřelé kožní buňky zbavují a nahrazují novými, hladšími a elastičtějšími buňkami. U lidí se slabou pletí nebo matnou, tmavou, melasmatickou pletí v důsledku vstupu do středního věku je však zkrácení doby regenerace pokožky nesmírně důležité. V článku níže vám představíme 5 jednoduchých a účinných způsobů, jak urychlit regeneraci pokožky doma. 

Jaké typy pleti je potřeba regenerovat? 

Ve skutečnosti každá zdravá pokožka potřebuje pravidelnou regeneraci. Regenerace kůže je pro tělo důležitým krokem k odstranění starých, slabých a chudých buněk, které nejsou schopny chránit epidermis před zničením prachem a slunečním zářením. 

Podle dermatologů existují 2 typy pleti, které vyžadují zvláštní pozornost procesu regenerace pokožky, a to: 

• Matná, tmavá pleť kvůli špatným účinkům UV paprsků: Časem se rychle ucpou póry, zhrubne pleť a akné, narostou černé tečky.
• Pleť po akné zanechává tmavé skvrny, velké póry a méně hladkou: Tuto pleť je třeba nahradit novou pevnou pletí, snadněji vstřebávající živiny. 
• Kůže je opotřebovaná a podrážděná kosmetikou: V této době regenerace pokožky nejen pomáhá předcházet bolesti a nepohodlí, ale také pomáhá pokožce eliminovat toxiny a zlepšovat elasticitu. 
• Stárnoucí pleť po 25. - 30. roce věku: Vzhledem k rychlému poklesu schopnosti pleti produkovat kolagen je pleť vystavena vyššímu riziku vrásek, pigmentací a ztmavnutí,... více.

Stárnoucí pleť nutně potřebuje regeneraci, aby znovu získala svůj původní hladký vzhled 

Jaké účinné látky používat pro regeneraci pokožky? 

V procesu obnovy vaší pleti nemohou chybět důležité aktivní látky. Jsou jak hlavními živinami pro výživu nových buněk, tak mediátory, které stimulují pokožku k lepšímu vstřebávání živin. to je: 

• Vitamíny C, B5, B3 pomáhají obnovit poškozenou pokožku . Podporují buňky produkující kolagen. Odtud rychle překonejte poškození na povrchu a hluboko pod dermis a dermis. 
• Retinol je běžnou složkou moderní kosmetiky a ošetření pro omlazení pleti. Jedná se o molekulární formu vitaminu A, která pomáhá rychle odstraňovat odumřelé buňky. Zároveň chrání pokožku před pronikáním UV paprsků. 
• AHA/BHA jsou jemné kyseliny používané k exfoliaci odumřelých kožních buněk. V kombinaci s mlékem a ovocnými výtažky mají také dlouhotrvající vyživující účinek na pokožku.
• Peptidy jsou často známé svou přenosovou funkcí, pomáhají živinám proniknout hluboko do vrstev pokožky. Navíc také podporuje růst elastinu, který napomáhá pružnosti pokožky a hojení ran na kůži. 

Obrázek pleti před a po 3 měsících používání retinolu 

5 jednoduchých a účinných způsobů, jak urychlit regeneraci pokožky

Regenerace pokožky je v podstatě proces exfoliace odumřelých kožních buněk a stimulace proliferace nových kožních buněk. Tento cyklus se zdá být jednoduchý, ale pokud se neprovede správně, bude vaše pokožka podrážděná a poškozená ještě vážněji. Zde je 5 jednoduchých a účinných způsobů, jak urychlit proces regenerace pokožky, které nemůžete ignorovat: 

Správná hygiena pokožky 

Zdravá pleť je především čistá pleť. Obvyklé kroky hygieny pokožky, které musíte dodržovat, jsou: 

• Krok 1: Použijte odstraňovač make-upu nebo odstraňovač alkoholu k odstranění make-upu, opalovacího krému, který voda normálně nedokáže odstranit. 
• Krok 2: Očistěte pokožku fyziologickým roztokem nebo čisticím prostředkem na obličej vhodným pro každý typ pleti. 
• Krok 3: Po vyčištění pleti pokračujte v používání krémů a sér jako obvykle. 

Pravidelně zvlhčujte 

Pro zlepšení bledé, suché pleti je nezbytný hydratační krém nebo noční krém. Pro zaneprázdněné lidi, kteří zapomínají pravidelně pít vodu, je „zachráncem“ hydratační krém, který pomáhá přímo hydratovat vaši jemnou pokožku. 

Způsob, jak urychlit proces obnovy pokožky, je pravidelná hydratace 

Pijte často vodu

Lidské tělo je ze 70 % tvořeno vodou. Voda má za následek transport buněk a poskytuje vodu pro hladkou, lesklou pokožku. Stačí pít méně vody po dobu 1 týdne, uvidíte, že pokožka zhrubne a objeví se skrytější akné . 

Nejjednodušší způsob, jak urychlit proces obnovy pokožky, je vypít 2 litry vody každý den. 

Kompletní doplněk výživy 

Jak již bylo zmíněno výše, pro regeneraci pokožky jsou nepostradatelné vitamíny a kolagen. V seznamu způsobů, jak urychlit proces regenerace pokožky, je nepostradatelné nutričně kompletní menu, včetně: 

• Vitamin C je bohatý v ananasech, pomerančích, banánech, jablkách, kiwi,... 
• Vitamín A se nachází v mrkvi, květáku, zelenině,...
• Nukleové kyseliny se nacházejí v rybách, luštěninách, ovoci,...
• Kromě toho musíte také stimulovat růst ženského hormonu estrogenu, abyste si udrželi zdravou a krásnou pleť. Musíte jíst více lněných semínek, sójových bobů, brukvovité zeleniny a bobulovin. 

Oloupejte kůži

Pro ty, kteří mají slabou pokožku, není funkce regenerace pokožky účinná, proces obnovy pokožky můžete urychlit použitím peelingových přípravků k peelingu . Díky této metodě bude pokožka rychle produkovat kolagen, vybledne tmavé skvrny, vrásky a obnoví zářivě bílou pleť. 

Po peelingu byste však měli použít opalovací krém a před odchodem se zakrýt, abyste se vyhnuli přímému slunečnímu záření. 

Pravidelný peeling dvakrát týdně je způsob, jak urychlit regeneraci pokožky 

Výše je 5 způsobů, jak pro ženy velmi jednoduše a efektivně urychlit proces regenerace pokožky . Doufejme, že prostřednictv��m tohoto článku brzy zjistíte, že vaše pokožka bude lesklá, zdravá a krásná!