Naplánujte si účinnou pleť proti stárnutí
Chcete-li vytvořit účinný plán proti stárnutí pleti, musíte začít se zdravými návyky péče o pleť, jako jsou: smyjte prach, naneste hydratační krém, ...
6 jednoduchých způsobů, jak pečovat o pleť, které potřebujete znát
Hladká a zdravá pokožka je snem všech žen. Zde je 6 jednoduchých tipů péče o pleť, které byste měli znát. 1. Zákaz kouření
Hladká a zdravá pokožka je snem všech žen. Zde je 6 jednoduchých tipů péče o pleť, které byste měli znát.
1. Zákaz kouření
Kouření je zdraví velmi škodlivé.
Kouření způsobuje zúžení krevních cév pod kůží, což snižuje průtok krve. Tím se snižuje množství kyslíku a živin potřebných pro výživu pokožky. Zároveň také poškozuje kolagen a elastin, čím více se objevují vrásky a urychluje se proces stárnutí. Prvním jednoduchým způsobem, jak pečovat o svou pleť, je proto okamžitě přestat kouřit.
2. Rozumná dieta
Zdravá strava bohatá na zeleninu, ovoce, celozrnné výrobky a bílkoviny nejen podporuje pružné zdraví, ale také pomáhá vaší pleti vypadat mladší. Ne každý ví, že rozumná strava je jednoduchý způsob, jak pečovat o pleť doma. Když se podíváte pozorně, můžete vidět, že lidé, kteří mají zdravou stravu a pijí dostatek vody, mají energický vzhled.
3. Chraňte svou pokožku před sluncem
Opalovací krém je „nepostradatelná věc“, pokud chcete mít zdravou pokožku.
Možná nevíte, přílišné vystavování se slunečním ultrafialovým paprskům může poškodit vaši pokožku a dokonce způsobit rakovinu. Pokud chcete mít „nestárnoucí“ pleť, jednoduchá péče o pleť, kterou můžete udělat, je vyhnout se vystavování těla přímému slunečnímu světlu tím, že si procvičíte několik poznámek níže:
- Používejte opalovací krém : Vždy používejte opalovací krém se správným hodnocením SPF a PA. Používejte opalovací krém, i když jste doma a když je zataženo. Protože UVA a UVB paprsky jsou hlavní příčinou poškození vaší pokožky.
- Najděte stinná místa: Když trávíte dlouhou dobu venku, odpočívejte na stinných místech, zejména mezi 10:00 a 14:00, kdy je intenzita UV záření nejvyšší.
- Správně se oblečte: Noste klobouk a masku, když jdete ven, abyste ochránili svou pokožku. Kombinujte s košilemi s dlouhým rukávem a dlouhými kalhotami, abyste se vyhnuli slunci.
4. Jemné čištění pleti
Napuštění vany s mýdlem je pro mnoho lidí koníčkem po náročném dni. Ne všechna mýdla jsou však pro vaši pokožku dobrá. Silná mýdla a detergenty mohou odstranit ochrannou kyselou vrstvu pokožky, takže je tenčí a slabší. Zkuste použít jemné mytí těla a nezůstávejte ve vaně příliš dlouho ani nepoužívejte velmi horkou vodu. To může stále vyčistit tělo a je to jednoduchá a bezpečná metoda péče o pokožku.
5. Vyhněte se psychickému stresu
Stres si vybere daň na vaší pokožce.
Stres opravdu negativně ovlivňuje vaše zdraví. Věda prokázala, že stres může způsobit vzplanutí akné a dokonce vyrážky, které poškozují vaši pokožku. Chcete-li to překonat, najděte způsoby, jak zvládat stres nebo se stresu vyhnout. Udržování dobré nálady pomáhá nejen udržet vaše tělo zdravé a šťastné, ale také jednoduchým způsobem, jak pečovat o pokožku zevnitř.
6. Produkty péče o pleť
Používání správných produktů je jedním z tajemství zachování vitality pokožky. Musíte pochopit, jaký typ pleti máte, co přidat, abyste si dokázali sestavit vhodnou a efektivní rutinu péče o pleť.
Zkuste každý den ráno používat hydratační krém s trochou SPF. Díky tomu bude vaše pokožka méně suchá a bude vypadat mnohem plnější. Pro dosažení nejlepšího efektu navíc kombinujte použití dalších produktů péče o pleť.
Klíčem k úspěšné péči o pleť je pečlivost. Musíte tvrdě pracovat, abyste se o svou pleť starali každý den, protože vaše pleť nemůže být krásná najednou. Když pocítíte výsledky pokaždé, když se podíváte do zrcadla nebo se dotknete svého těla, bude péče o pleť mnohem jednodušší a příjemnější.
Hodně štěstí!
Phuong Linh
Zdroj: Lifehack
Kůže těhotných žen se během těhotenství hodně mění, věděli jste to?
Během těhotenství se těhotné ženy potýkají s mnoha kožními problémy. Péče o těhotnou pleť však není příliš náročná, pokud víte, jak se o pleť správně starat.
Odhalení 8 tipů, které vám pomohou bezpečně ostříhat nehty vašeho dítěte
Novorozenecké nehty jsou poměrně malé, takže pro vás může být obtížné stříhat nehty vašeho dítěte. Pokud se však nestříhají, nehty budou dlouhé a dítě se snadno poškrábe a způsobí škrábance na kůži.
Tipy na vyléčení “popraskaného kuřecího krku” při kojení
Maminky mají často při kojení praskliny na kuřecím krku. Následující jednoduché tipy od odborníků z aFamilyToday Health vám pomohou už se nestarat o prasklý kuřecí krk!
11 jednoduchých tipů, které pomohou těhotným ženám mít krásnou a zdravou pleť
aFamilyToday Health - Během těhotenství těhotné matky často " konfrontace" s kožními problémy, jako jsou pupínky, strie... Následující podíly pomáhají těhotným ženám mít zdravou pleť.
Řekněte mi, jak pomoci svému dítěti “ honit” dospívající akné
V období puberty způsobují hormonální změny v těle na kůži vašeho dítěte akné. Pokud v té době rodiče nevedou své děti k tomu, aby se o ně správně staraly...
9 způsobů, jak pomoci zvýšit imunitu pokožky, ne každý zná
Zvyšování obranyschopnosti pokožky je málo důležité, protože mnoho lidí si stále myslí, že důležité je pouze posílení imunitního systému těla.
6 tipů, jak usnadnit koupání vašeho miminka
aFamilyToday Health – Rodiče často pociťují úzkost během prvního koupání o své dítě. Následující sdílení pomáhá rodičům sebevědomě koupat své dítě poprvé.
Matky musí vědět, jak chlapcům čistit genitálie
Jak vyčistit oblast genitálií u chlapců není tak složité jako u dívek, ale také to musíte udělat správně, aby vaše dítě nedostalo infekci.
Co by měly maminky dělat, když má miminko v letošní sezóně suchou pokožku?
Pokožka miminek a miminek je často citlivější než pokožka dospělých Metody od aFamilyToday Health vám pomohou účinně ošetřit suchou dětskou pokožku doma.
Kolik vody by měly těhotné ženy denně vypít?
V těhotenství s miminkem si těhotné ženy musí dávat pozor nejen na stravu, ale také dbát na dostatečný přísun vody. Kolik vody tedy stačí?
Kosmetika, které se v těhotenství vyhnout, znáte je všechny?
Kosmetika používaná během těhotenství by měla být používána s opatrností. Protože existují některé složky škodlivé pro plod, kterým se těhotné ženy musí vyhýbat.
Odhalení potravin, které bojují proti makulární degeneraci
Makulární degenerace je hlavní příčinou slepoty u lidí starších 55 let. Některé potraviny mohou pomoci udržet zdraví očí ve stáří a mohou zpomalit ztrátu zraku, pokud máte makulární degeneraci.
Co je kožní olej? Jak vybrat správný olej pro péči o pleť pro každý typ pleti
Myšlenka přidání pleťového oleje do vaší každodenní péče o pleť způsobuje, že pleť vypadá plnější a hladší, ale mnoho lidí také znepokojuje riziko ucpání pórů. Zde jsou ty správné oleje pro každý typ pleti, abyste mohli zažít tuto novou metodu péče o pleť, aniž byste se museli obávat o pleť náchylnou k akné.
Jak dlouho trvá, než akné zmizí?
Akné je „viníkem“ ztráty sebevědomí a krásy žen. Není tedy divu, že jednou z nejčastějších otázek dermatologů je, jak dlouho trvá, než akné zmizí?
Je akné na obou spáncích nebezpečné?
Mnoho lidí má akné na spáncích, ale nevědí, jaké onemocnění nebo proč k tomu dochází. Navíc se jedná také o citlivé místo, které je náročné na vymačkávání akné a péči o pleť. V důsledku toho je léčba také ztížena a má za následek přetrvávající, neukončující a opakující se stav.
Může vám nízkosacharidová dieta pomoci zhubnout?
Dnes se mnoho lidí rozhodne zhubnout pomocí nízkosacharidových diet. Jedná se o sacharidovou dietu obsaženou v obilovinách a zelenině, která zvyšuje poměr bílkovin a tuků ve stravě.
Odpověď: Je dobré pít šťávu ze zázvoru a citronové trávy každý den?
Zázvorová šťáva z citronové trávy je velmi dobrým nápojem pro tělo, zejména imunitní systém. Dnes ji mnoho lidí raději používá jako každodenní nápoj. Mnoho lidí se však obává, že pití zázvorové vody z citronové trávy každý den je dobré?
Je krém Big 1 na zvětšení prsou dobrý?
Je velká 1 dobrá je otázka, kterou si klade mnoho žen, když hledají produkt, který jim pomůže efektivně a bezpečně zvětšit velikost prsou.
4 kosmetické ingredience zviditelní účinek proti stárnutí pokožky
V boji proti stárnutí pleti nestačí jen používat kosmetiku, musíte v kosmetice najít tyto 4 složky.
Poloha při spánku v noci vám pomůže zůstat zdravý a krásný, když se probudíte
Poloha při spánku nesouvisí jen s kvalitou spánku, ale ovlivňuje i vaši pleť a postavu.
Peeling kůže je dobrý? Jak bezpečně loupat kůži doma
Peeling pleti je jedním z důležitých kroků péče o pleť, který upřednostňuje mnoho žen. Následující článek prozradí základní informace o výhodách a také o tom, jak bezpečně peelingovat pokožku doma, abyste se vyhnuli případným rizikům!