Zde je 5 potravin, od kterých byste se měli držet dál, když máte hormonální poruchy a jste v procesu léčby, abyste své hormony postupně vyrovnali. Pojďme to zjistit hned teď!
Erektilní dysfunkce je stav, ke kterému dochází, když je v těle příliš málo nebo příliš mnoho hormonů. To může mít psychologický a zdravotní dopad na ženy. K účinnému překonání této situace musí ženy nejprve vyvážit svůj jídelníček. 5 potravin, od kterých byste se měli držet dál, když máte hormonální poruchy, pojďme na to hned!
Jak jíst, abyste pomohli regulovat poruchy ženských hormonů
U žen hrají hormony roli při vyvažování metabolismu a fyziologických funkcí v těle. Proto, aby si ženy zajistily zdraví a kontrolovaly své vlastní hormony, musí mít přiměřenou dietu, která přispívá k prevenci nebo k zamezení zhoršení tohoto stavu.
Při této situaci musí ženy přísně dodržovat léčebné pokyny lékaře a aktivně podle toho měnit svůj každodenní jídelníček. Ženy by proto měly denně vypít dostatek asi 2-2,5 litru filtrované vody v kombinaci s čerstvými zeleninovými šťávami a bylinnými čaji, aby mohly regulovat množství hormonu kortizolu v těle.
Jak jíst, abyste pomohli regulovat poruchy ženských hormonů
Aby tělo dobře fungovalo a štítná žláza synchronně regulovala hormony, je navíc nutné sestavit výživný dietní jídelníček s řadou dobrých živin. Nezaměřujte se příliš na potraviny, které zvyšují hormony, protože mohou mít na tělo nepříznivé účinky. Místo pravidelné konzumace masa byste měli zvýšit příjem ryb. Ryby jsou bohaté na bílkoviny, ale obsahují také mnoho omega-3, omega-6 a omega-9, což jsou pro tělo nejlepší tuky. Pro udržení rovnováhy ženského hormonálního systému můžete jíst 2 rybí jídla týdně.
Kromě toho je nutné zajistit tělu dostatek vitamínů a minerálů. Jednou z příčin endokrinních poruch je nedostatek vitamínů, v tomto období špatné hormony nepříznivě ovlivní pokožku a vlasy, zejména vitamín E. V denním nutričním menu je proto nutné mít plnohodnotný přísun vitamínů a minerálů z ovoce a zelené zeleniny.
5 potravin, kterým byste se měli vyhnout, když máte hormonální poruchy
Aby se zabránilo ovlivnění hormonální rovnováhy v těle, ženy by se měly vyhýbat některým z následujících potravin:
1. Nějaká zelenina
Některou zeleninu jako lilek, papriku, brambory, rajčata... odborníci na výživu často doporučují jíst střídmě, protože při nadměrné konzumaci tělo trpí některými zánětlivými onemocněními. Některé brukvovité zeleniny, jako je brokolice, květák, kapusta atd., mohou navíc zesilovat příznaky hormonálních poruch.
Obě výše zmíněné skupiny ovoce a zeleniny tedy mohou souviset s poruchami ženských hormonů a onemocněním štítné žlázy. Pokud tedy trpíte estrogenní nerovnováhou, měli byste omezit příjem této zeleniny, aby se špatné příznaky nezhoršovaly.
Potraviny, kterým byste se měli vyhnout, když máte hormonální poruchy
2. Červené maso
Ve skutečnosti červené maso obsahuje poměrně hodně nasycených a hydrogenovaných tuků, které nejsou dobré. Jakmile dojde k endokrinním poruchám, zabrání tělu produkovat estrogen a způsobí příznaky, kterými ženy trpí.
Proto je pro ženy, které mají hormonální problémy, nutné zvýšit příjem vajec a tučných ryb, jako je losos, tuňák obecný, sleď, ančovičky... Tělo produkuje estrogen . Oba mají protizánětlivé vlastnosti a jsou skvělým zdrojem zdravých Omega-3 mastných kyselin.
3. Potraviny obsahující hodně tuku
Potraviny obsahující hodně tuku nejenže nepřinášejí mnoho zdravotních výhod, ale také způsobují nestabilitu činností produkce hormonů. Zejména u žen, které jsou těhotné nebo v menstruačním cyklu, jedí příliš mnoho tuků, smažených jídel, snadno narazí na hormonální problémy, jako je nekontrolované přibírání na váze, stres, akné. ...
A nejen to, tučná jídla obsahují také mastné kyseliny, které způsobují, že tělo ukládá tuk a odbourává svalovou hmotu. Pokud neomezíte příjem potravy, vaše tělo se snadno stane obézním a ztratí kontrolu nad vašimi hormony, což způsobí zhoršení funkce štítné žlázy, hormonální poruchy a mnoho dalších špatných zdravotních problémů.
4. Sojové produkty
Sója a sójové produkty jako mléko, tofu... jsou také jednou z 5 potravin, kterým byste se měli vyhnout, když máte hormonální poruchy.
Důvodem je, že složení sóji obsahuje biologicky aktivní látky zvané fytoestrogeny – látku, která v těle působí stejně jako estrogen. Přidání rostlinného estrogenu však způsobí, že tělo bude zmateno přirozenými hormony a nebude produkovat žádný další estrogen, čímž se porucha stane závažnější.
5. Mléčné výrobky
Mléko a výrobky z něj patří k potravinám bohatým na živiny, které slouží k udržení zdraví a tvaru. Pokud však přidáte příliš mnoho, způsobí také hormonální nerovnováhu v těle. Proto, když je tělo v endokrinní poruše, mléko také způsobuje těžký zánět dráždivého střeva.
Mléko a mléčné výrobky
Mléčné výrobky navíc zvyšují tvorbu kožního mazu a zhoršují akné.
Výše je shrnutí 5 potravin, od kterých byste se měli držet dál, když máte hormonální poruchy, abyste svému tělu pomohli rychle obnovit rovnováhu hormonů. Snad vám to pomůže mít další užitečné znalosti a vědět, jak upravit vhodný nutriční jídelníček!
Salát je běžná rostlina pěstovaná ve Vietnamu. Tato bylina je odpradávna známá jako surovina pro medicínu pro její mnoho pozitivních účinků na organismus. Zejména pití hlávkového salátu k léčbě hormonálního akné je jednoduchá metoda, kterou mnoho lidí používá pro neočekávané výsledky.
Zde je 5 potravin, od kterých byste se měli držet dál, když máte hormonální poruchy a jste v procesu léčby, abyste své hormony postupně vyrovnali. Pojďme to zjistit hned teď!
Používání maniokové mouky k léčbě hormonálního akné používá mnoho žen doma. Pomáhá tapiokový prášek na akné? Jak pít maniokovou mouku k efektivní léčbě hormonálního akné? Pojďme to zjistit prostřednictvím tohoto článku.
Aby ženy měly zdravé tělo, potřebují mít endokrinní systém na vylučování hormonů. Hormony ovlivňují tělo hodně. Způsobují tedy hormonální poruchy u žen přibývání na váze?
Endokrinní akné je stav, se kterým se potýká mnoho žen, jedná se o velmi tvrdohlavý typ akné a je obtížné ho definitivně léčit. Mezi způsoby léčby hormonálního akné je ženský hormonální vyvažovač pro akné považován za nejúčinnější léčbu. Podívejte se na 6 nejlepších hormonálních léků na akné níže a vyberte si pro vás nejvhodnější hormonální léčbu akné!
Lidé s hormonálním akné vždy očekávají, že se nemoci co nejrychleji zbaví, ale ve skutečnosti to není jednoduché, protože akné se může opakovat mnohokrát. Nebojte se, tento článek vám pomůže s jednoduchými, ale účinnými domácími prostředky na hormonální akné.
Pro ženy jsou ženské hormony přirovnávány k životní míze, která pomáhá udržovat mladistvost a krásu, která je ženám vlastní. Pokud je tedy hormon narušen, způsobí spoustu nemocí a přímo ovlivní zdraví a estetiku žen.
Hormonální změny v těle jsou hlavní příčinou hormonálního akné. Kromě léčby léky, produkty péče o pleť, pacienti potřebují doplnit vhodnou výživu, která pomůže zlepšit akné. Zde je nabídka pro lidi s hormonálním akné, aby znovu získali hladkou a zdravou pokožku.
Poporodní hormonální nerovnováha je stav, se kterým se potýká mnoho žen. Trvání tohoto stavu bude záviset na stavu každého člověka. Sledujte článek, abyste pochopili více!
Účinky hluku na zdraví jsou závažnější, než si mnoho lidí myslí. Způsobuje nejen ztrátu sluchu, ale také vyčerpává další orgány. V roce 1910
Jóga je disciplína, která ženám přináší mnoho zdravotních výhod, včetně léčby poruch ženských hormonů. Nejen to, cvičení jógy také pomáhá ženám efektivně zlepšit jejich postavu a pleť, ale vyžaduje vytrvalost cvičícího.
Hormonální akné způsobuje kosmetickou ztrátu, takže pacienti pociťují nedostatek důvěry v komunikaci. Jaké jsou příznaky hormonálního akné, jak ho úplně léčit? Pojďme to zjistit prostřednictvím tohoto článku.
Ženská hormonální nerovnováha ovlivňuje nejen krásu, fyziologické funkce, ale je také hlavní příčinou akné (také známého jako hormonální akné). Jak tento problém překonat, to je to, co ženy trápí nejvíce. Většina žen volí k léčbě hormonálního akné funkční potraviny.
Známky hormonální nerovnováhy, jako je akné, přibírání na váze, únava, vypadávání vlasů... váš vzhled stále více degradují. Lidský růst a vývoj
Hormonální akné způsobí, že se pacient bude cítit velmi nepříjemně, psychicky nepříjemně, když se objeví v davu. Takže když máte hormonální akné, co byste měli pít, abyste se ho rychle zbavili, mnoho lidí velmi znepokojuje. Pojďme to zjistit prostřednictvím tohoto článku.
Ženy s hormonálními poruchami, ženy po porodu, všechny čelí kožním problémům, jako je melasma, pihy. Proč tedy hormonální poruchy po narození často způsobují melasma? Připojte se k blogu aFamilyToday a zjistěte a odpovězte na tuto otázku prostřednictvím článku níže!
Otoky končetin, únava, vypadávání vlasů – co se děje? Seznamte se s příznaky hormonální nerovnováhy u žen a zjistěte, kdy vyhledat lékařskou pomoc.
Endokrinní akné je hlavním problémem a pro pacienty je potřeba hodně úsilí, aby našli správnou léčbu, která zahrnuje použití šťáv. Která hormonální šťáva z akné by tedy měla pomoci rychle zlepšit pleť? Následující článek vám pomůže odpovědět na tuto otázku.
Při vstupu do puberty se hormonální akné objeví v důsledku hormonálních změn v těle. Mnoho studií však ukazuje, že tento typ akné je běžný a může se stát každému, v závislosti na věku. Co je tedy hormonální akné, jak ho vyléčit, to jsou informace, které se společně dozvíme v tomto článku.
Med je nejen velmi oblíbenou každodenní složkou, ale je také velmi užitečný v péči o krásu a zdraví. Složkami v medu jsou především cukr a směs aminokyselin, vitamínů, železa, minerálů a antioxidantů. Med se používá jako sladidlo pro každodenní pokrmy, aby byl chutnější a efektivnější při mazání tmavých skvrn, vyblednutí...
Plavání je pro své skvělé účinky oblíbenou sportovní aktivitou mnoha žen. Chemické látky obsahující chlór, které se nacházejí ve vodě v bazénu, však mohou být škodlivé pro pokožku a vlasy. Naučte se tajemství péče o vlasy a pokožku při plavání níže pro zdravou pokožku a krásné vlasy!
Dietní mylné představy se mohou také obrátit proti vašim původním záměrům zhubnout. Zde je 10 nejdůležitějších věcí, které byste měli zvážit, než začnete dodržovat dietní plán, který vám může pomoci zůstat zdravý a úspěšně zhubnout.
Většina lidí si myslí, že konzumace brambor může vést k rychlému přibírání na váze, protože obsahuje hodně škrobu. Pravda je však úplně opačná, pojďme to zjistit právě zde!
Pomáhá pití kurkumy s medem při hubnutí? To je otázka, která znepokojuje mnoho lidí. Následující článek vám pomůže najít nejlepší odpověď na tento problém!
Pravidelná exfoliace pokožky pomůže vybělit pokožku, zabránit akné a procesu stárnutí. Ale mnoho lidí tento krok ve své rutině péče o pleť přeskakuje, neví, proč by si měli dělat peeling, tak pojďme zjistit proč prostřednictvím článku níže.
Mnoho dívek, které ji chtějí používat, se po vyslechnutí účinnosti mytí obličeje s kurkumou Thai Duong bude ptát, zda je mytí obličeje s kurkumou Thai Duong dobré? Kromě toho si mnozí z vás nejsou jisti, zda krém na obličej s kurkumou Thai Duong obsahuje kortikosteroidy. Přidejte se k nám a zjistěte více o produktu prostřednictvím článku níže.
Péče o pleť po ránu vypadá jednoduše, ale pár věcí, které uděláte v článku níže, může škodit vaší pleti.
Každodenní základní cvičení jógy je pro zdraví velmi dobré, když dokáže účinně zlepšit zdravotní problémy. Následující článek vám představí některé základní jógové cviky, které můžete aplikovat.
Jako ženy chce mít každá pleť mladistvou, hladkou a plnou vitality. Tato kůže však bude časem stárnout, stárnout a vrásčit
