Úloha zinku ve vývoji lidského těla

Zinek je stopový prvek, který je velmi důležitý a nepostradatelný při vývoji organismu. Pojďme se dozvědět více o roli zinku prostřednictvím následujícího článku.

Jak nedostatek tohoto prvku ovlivňuje tělo? Pojďme se dozvědět o roli zinku ve vývoji lidského těla. 

Co je zinek?

Zinek je důležitý stopový minerál , účastní se procesu buněčné struktury, ovlivňuje každodenní činnosti v těle, aktivuje enzymy a ovlivňuje syntézu a rozklad nukleových kyselin a bílkovin.

Zinek se vstřebává tělem přes gastrointestinální trakt a vstřebává se v tenkém střevě. Má mnoho důležitých funkcí a nezbytných složek při dělení buněk, růstu kostí, regeneraci neuronů sítnice. Zejména hraje také důležitou roli ve vývoji plodu, jako je výška a váha dítěte. 

Zinek je důležitý stopový minerál v lidském těle

Role zinku

Zinek hraje důležitou roli v lidském těle, zejména u dětí. S efektem zvýšení buněčné produkce od těhotenství až po pozdější vývoj dětí potřebují těhotné matky doplňovat potřebné množství zinku, aby se jejich děti mohly normálně a komplexně vyvíjet.

Zinek hraje roli při odbourávání a syntéze nukleových kyselin, bílkovin,... Proto, pokud má tělo nedostatek zinku, objeví se mnoho abnormálních příznaků a způsobí řadu dalších závažných onemocnění, a to: :

• Účinky na nervový systém: Snížená rychlost nervového vedení, pomalá reakce, nedostatek zinku způsobí neurologické poruchy, závažnější může způsobit schizofrenii .
• Protože funkcí zinku je regulovat neurotransmitery, dojde k poruchám chování, pokud má tělo nedostatek zinku.
• S funkcí transportu vápníku do mozku nedostatek zinku ovlivní proces transportu vápníku, čímž ovlivní vývoj kostí, křehkých kostí.
• Nedostatek zinku způsobuje ztuhlost vlasů, kůže, suché, lámavé nehty, žluté vlasy, tmavou kůži a skvrny na nehtech. 
• Ztráta chuti, nechutenství, nechutenství, poruchy trávení a způsobit onemocnění, jako je zánět sliznice dutiny ústní.
• Nedostatek zinku u těhotných žen způsobí zpomalení růstu plodu.
• Endokrinní poruchy.
• Snížený imunitní systém.

Zinek hraje důležitou roli ve vývoji výšky, hmotnosti a inteligence miminek

Výhody zinku pro tělo při plném doplnění

Rozvoj a zlepšení mozku

Ve středu lidského mozku obsahuje velké množství zinku. Je nezbytným prvkem pro rozvoj mozku, zejména u dětí. Stejně jako u dospělých, zinek pomáhá zlepšit zdraví mozku, zotavení po zranění. V kombinaci s vitamínem B6 ovlivňuje zinek fungování neurotransmiterů. 

Posílit imunitní systém

Stimuluje vývoj imunitních buněk , které jsou silnou imunitní bariérou, která chrání tělo před patogeny.

Úlohou zinku je také vývoj kostí

Kromě velké role vápníku pro kosti je zinek také prvkem, který ovlivňuje vývoj kostí a kloubů. Dostatečný příjem zinku pomůže udržet kosti zdravé.

Perfektní vývoj pro plod

Zinek je součástí více než 80 enzymů nezbytných pro syntézu RNA, DNA k tvorbě bílkovin, takže ovlivňuje vývoj výšky, hmotnosti a inteligence dětí.

Má funkci endokrinní regulace

Podílí se na regulaci hypofýzy, gonád a nadledvinek. Kromě toho zinek ovlivňuje i regulaci reprodukce, u mužů napomáhá rozvoji sexuálních vlastností a u žen regulaci menstruace, krásné pleti.

Metabolismus a vstřebávání živin

Podílí se na vstřebávání a metabolismu látek jako je měď, hliník, vápník,... Kromě toho také snižuje toxicitu těžkých kovů, které jsou pro tělo toxické. 

Zinek také hraje roli při tělesném růstu, zvýšené chuti k jídlu, komplexním tělesném vývoji, silné srsti, krásné pleti, očním toniku, tělesném vývoji, regulaci chuti.

Zn a Ca vytvářejí pevnost kostry

S výše uvedenými výhodami můžete vidět velkou roli zinku ve vývoji lidského těla, takže pro zdravější tělo potřebujete rozumnou metodu doplňování zinku.

Jaký je rozumný doplněk zinku?

Dávkování doplňků zinku pro různé skupiny subjektů:

• Děti do 6 měsíců: 2 mg/den.
• Děti od 7 měsíců do 3 let: 5 mg/den.
• Děti od 3 do 13 let: 10 mg/den.
• Dospělí: 15 mg/den.
• Těhotné ženy: 15-25 mg/den.

Zinek můžete získat prostřednictvím:

• Jídlo: Různá denní jídla s potravinami bohatými na zinek, jako jsou fazole, kukuřice, pšenice,...
• Doplňte léky nebo funkčními potravinami .

Prostřednictvím výše uvedeného článku můžeme vidět, že role zinku  je při ochraně lidského zdraví velmi důležitá. Když tělo upadne do nedostatku zinku, naruší fyziologické aktivity a způsobí mnoho dalších účinků. Nezapomínejte proto pro dobré zdraví doplňovat zinek do těla prostřednictvím každodenních jídel.