6 způsobů, jak zabránit Covid-19 v práci
Návod, jak v práci předejít epidemii Covid-19, vám pomůže zůstat v bezpečí během současné stresující epidemie.
Odborníci na výživu doporučují, abyste si v této sezóně vybrali potraviny, které jsou dobré pro váš imunitní systém, abyste ochránili své tělo před virovou infekcí během této komplikované epidemie.
Špičkové superpotraviny s účinnými antivirovými funkcemi, které byste níže neměli ignorovat a přidat je do svého každodenního jídelníčku.
Česnek, cibule a pažitka
Česnek je nejen nepostradatelným kořením v kuchyni každé rodiny, ale také přírodním antibiotikem. Je účinnou zbraní proti mnoha nemocem, včetně nachlazení a infekcí dýchacích cest; léčba vysokého krevního tlaku, krevního tuku, snížení hladiny cukru v krvi, prevence rakoviny...
Česnek obsahuje také hodně jódu, bohatého na glukogen, silice a antibiotika, allicin a fytonxit, které působí baktericidně, antisepticky a protizánětlivě.
Česnek má velmi dobré využití, podporuje baktericidní, antiseptický, protizánětlivý.
Kromě toho česnek obsahuje také velké množství vitamínů A, B, C, D, PP, sacharidů, polysacharidů, inulinu a dalších pro tělo nezbytných minerálů jako vápník, fosfor, hořčík a stopové prvky.množství. Nejlepším způsobem doplnění je konzumace čerstvého česneku, každý den sníte 3-5 čerstvých nebo sušených stroužků česneku nebo zpracovaných na česnekový ocet, česnekové víno.
Spolu s česnekem se také ukázalo, že cibule a pažitka zvyšují aktivitu přirozených imunitních buněk těla. Tím se sníží závažnost příznaků nachlazení a chřipky. Podobně má cibule také vlastnosti, které zvyšují počet bílých krvinek, které jsou nezbytné v boji s patogeny.
Vitamín C
Vitamin C prokazatelně posiluje imunitní systém těla, protože dokáže zvýšit tvorbu bílých krvinek v krvi.
Naše tělo si však vitamin C nedokáže vyrobit ani syntetizovat samo, ale musí být doplňováno, zajišťováno prostřednictvím potravin, synteticky. Ovoce jako guava, citrusy, grapefruit, citron... jsou velmi bohatými zdroji vitamínu C. Kromě toho můžete přidat další šťávy, které vám pomohou posílit vaši odolnost během sezóny.pandemie.
Zelená zelenina
Zelená zelenina obsahuje mnoho vitamínů, jako jsou vitamíny C, E a účinné antioxidanty, jako je květák, špenát a brukvovitá zelenina. Tato zelenina pomáhá posílit imunitní systém při chřipce nebo jiných zánětlivých onemocněních.
Dýně obsahuje mnoho užitečných živin, jako je vitamín A, minerální soli, železo a velké množství organických kyselin. Ačkoli to není okamžitě účinné, zelená zelenina nebo jiné potraviny mají stále účinné antivirové vlastnosti, které pomáhají předcházet nemocem a předcházet jim.
Zelená zelenina obsahuje mnoho vitamínů jako vitamíny C, E a účinné antioxidanty
Houba
Existuje mnoho vědeckých důkazů, že houby mají přirozené antivirové vlastnosti, které pomáhají vašemu tělu bojovat s chřipkou. Houby podpoří produkci cytokinů, čímž pomohou v boji proti viru chřipky.
Kromě toho houby obsahují polysacharidy, typ sloučeniny, která podporuje imunitní systém. Optimalizujte proto svůj imunitní systém začleněním dobrých hub do svého jídelníčku, jako jsou houby shiitake, tanec a houby reishi.
Čistý jogurt
Jíst jogurt vám nejen pomůže dostat se do formy, ale také pomůže vašemu tělu posílit obranyschopnost proti virům.
Bylo prokázáno, že fermentované potraviny, jako je jogurt, podporují působení antibakteriálních látek v těle. Měli byste zvolit neslazený jogurt, nebo jej nahradit jinými přirozeně fermentovanými potravinami, jako je kimchi, kysané zelí...
Bobule chrání plíce
Jedná se o bohatý zdroj resveratrolu, který může pomoci v boji proti virům. Bobule jsou také bohaté na antioxidanty, které podle American Cancer Society mohou chránit plíce. Proto je pro plíce dobré jíst více hroznů, borůvek, jahod a malin.
Bobule jako hrozny, borůvky, jahody... jsou pro tělo velmi dobré pro zvýšení odolnosti
Korýši
Korýši jsou jednou z potravin, která nás okamžitě napadne, když chceme doplnit zinek. Přestože zinek není tak známý jako vitamíny a jiné minerály, je mimořádně účinný v tom, že pomáhá imunitním buňkám dobře vykonávat jejich práci. Lze zmínit některé druhy měkkýšů: krabi, měkkýši, mušle ze zeleného čaje
Zelený čaj obsahuje mnoho flavonoidů, o kterých se předpokládá, že blokují produkci enzymů, které napomáhají šíření virů v těle. Kromě toho je také bohatý na antioxidanty, které pomáhají tělu bojovat s příznaky virových infekcí.
Vejce
Jedná se o extrémně výživnou potravinu s více než 20 důležitými vitamíny a minerály a spoustou bílkovin a tuků. Zejména vejce jsou bohatá na selen, silný antioxidant, který hraje důležitou roli při ochraně buněk v těle. Jedno vejce může poskytnout čtvrtinu denní potřeby selenu.
Mandle
Pokud jde o prevenci a prevenci nachlazení, je také nezbytné doplňovat vitamín E. Vitamin E je vitamin rozpustný v tucích.
Aby tělo vstřebalo vitamín E, vyžaduje určité množství tuku. Mandle jsou tedy dokonalým zdrojem vitamínu E, díky obsahu zdravého tuku. Porce půl šálku 46 celých mandlí poskytuje 100 % doporučeného denního množství vitamínu E.
Návod, jak v práci předejít epidemii Covid-19, vám pomůže zůstat v bezpečí během současné stresující epidemie.
Kromě mytí rukou mýdlem je v prevenci COVID-19 velmi důležité také osušení rukou. Nejen, že pomáhá snižovat vlhkost rukou, ale také dále snižuje množství mikroorganismů zanechaných na rukou.
Před komplikovaným vývojem epidemie pneumonie způsobené koronavirem musí každý člověk vědět, jak se chránit, aby mohl s nemocí bojovat. Zde je 5 účinných způsobů, jak zvýšit odolnost během období epidemie koronaviru.
Epidemie akutního zápalu plic způsobená koronavirem (Covid 19) znepokojuje životy celého světa kvůli rychlému výskytu infekce, když neexistuje žádná léčba. Kromě nošení roušek a pravidelného mytí rukou jsou stejně důležité předměty, které je třeba denně čistit, aby se zabránilo viru Covid-19.
Studie ukazují, že po podání 2 dávek vakcíny je riziko infekce způsobené kmenem Omicron stále výrazně vyšší než u kmene Delta.
Pacienti, kteří byli infikováni Covid-19, byli prohlášeni za vyléčené, po léčbě byli testováni s negativním výsledkem, ale najednou byli opět pozitivní. Tento problém vyvolává mnoho obav jak pro pacienty, tak pro lékařský průmysl. Tak proč se to stalo?
Se současnou situací COVID-19, která se odehrává na všech kontinentech, se zdá, že se život každého „zpomaluje“. V novinách se často objevují fráze jako sociální distancování, práce z domova, sebeizolace…. Ani doma si nezapomínejte udržovat pozitivní energii a zůstaňte za všech okolností aktivní.
Počasí je v chladném období, takže je pro nás snadné zaměnit příznaky infekce Omicron s běžným nachlazením. Pokud tedy pociťujete příznaky podobné nachlazení, co byste měli dělat?
Zatímco vědci nenašli důkazy a vědecké podklady, které by vysvětlily, proč nový kmen koronaviru méně pravděpodobně postihuje děti, odborníci z Národní dětské nemocnice dávají doporučení, že by rodiče měli pamatovat na ochranu dětí před epidemií Covid-19.
Koronavirus žije v podmínkách, kdy teplota nepřesahuje 25 stupňů Celsia, počasí je nízké a vlhké. Za jakých podmínek prostředí bude tedy koronavirus zničen?
Zatímco lékařských masek je nedostatek, vyvstává otázka, zda nošení látkové masky může bojovat proti koronaviru?
Dodržujte několik kroků před, během a po očkování, abyste se ujistili, že vaše 3. dávka vakcíny je nejúčinnější.
Některé nemocnice testují injekce ženských hormonů pro mužské pacienty s Covid-19 poté, co vyhodnotily, že imunitní systém žen je silnější než mužský.
Na začátku roku 2020 byl celý svět zmatený kvůli nové epidemii akutního zápalu plic pocházející z Wuhanu - Číny kvůli novému kmeni Covid-19. Včasná diagnostika a izolace nakažených hraje velmi důležitou roli v prevenci složitějšího onemocnění.
Příznaky COVID-19 a Kawasakiho choroby jsou v zásadě velmi podobné: horečka, únava, bolesti svalů. Odborníci se proto domnívají, že tyto dvě nemoci spolu potenciálně velmi úzce souvisí.
Odolnost je pancíř těla proti patogenům, které se do těla dostanou. Proto je zvýšení odolnosti organismu během této epidemické sezóny Corona velmi zajímavé pro mnoho lidí.
Článek shrnuje informace od nejnovějších odborníků o tom, jak se virus COVID-19 přenáší, a uvádí tak návyky, které je třeba v této epidemické sezóně upravit, aby se omezilo riziko šíření nemoci.
Centralizované testování na Covid-19 má stále vysoké riziko křížové infekce, protože se jedná o přeplněné místo, během testování může dojít ke křížové kontaminaci. Pojďme tedy zjistit, na co bychom se měli připravit, abychom si zajistili své zdraví, až půjdeme na Covid test.
Odborníci na výživu doporučují, abyste si v této sezóně vybrali potraviny, které jsou dobré pro váš imunitní systém, abyste ochránili své tělo před virovou infekcí během této komplikované epidemie.
Společnosti po celém světě zavádějí model práce z domova již dlouhou dobu a jsou stále populárnější, když je současná epidemická situace Covid-19 stále vážnější. Práce z domova je však stále zcela nová a rozptyluje vás. Jaké je tedy tajemství efektivní práce z domova během této sezóny Covid-19?
Konzumace mořských plodů s tukem není první otázkou žen při zavádění redukční diety. Jedná se o potravinu, která obsahuje mnoho živin a je milována mnoha lidmi. Následující článek čtenářům poskytne mnoho užitečných informací k zodpovězení otázek.
Kolik kalorií v 1 plechovce sody? To rozhodně není osobní otázka. Protože sycené nealko nápoje jsou nápojem, který se zapsal do podvědomí mnoha generací Vietnamců a je nápojem mnoha lidí. Náš článek níže vám pomůže odpovědět na tyto otázky.
Zelí je oblíbená zelenina mnoha lidí. Pro normální zdravé lidi je heřmánek velmi dobrý pro zdraví. A co těhotné ženy? Mohou ženy po porodu jíst chryzantémovou zeleninu?
Poptávka po péči o pleť a krásu žen po 25 letech se den ode dne zvyšuje. V souladu s tím je kolagenový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v současné době oblíbený u mnoha lidí. Více o tomto produktu se dozvíte zde!
Lidé s diabetem musí věnovat zvláštní pozornost své každodenní stravě. Zde jsou nápoje, které jednak pomáhají stabilizovat hladinu krevního cukru a jednak doplňují živiny doporučené odborníky na výživu pro diabetiky.
Mohou těhotné ženy jíst zeleninu není otázka, kterou většina těhotných žen má. Ve skutečnosti je zelenina potravinou, která poskytuje bohatý zdroj živin pro těhotenství, takže její použití v každodenních jídlech je nezbytné.
Kokosové mléko je jednou z lahodných, výživných, velmi všestranných a hojně používaných potravin. Kokosové mléko je plné základních živin pro zdraví, jako je mangan, měď... Při použití v přiměřeném množství ve stravě může kokosové mléko pomoci podpořit zdraví srdce a další výhody.
Krekry z hnědé rýže – zdravé svačiny pro mnoho uživatelů. Takže kolik kalorií je v průměru v sušence z hnědé rýže? Ovlivňuje tento obsah kalorií váš proces hubnutí?
Tablety Dr. Caci Ocavill - doplněk vápníku, snižující riziko osteoporózy, je jednou z funkčních potravin doporučovaných lékařskými odborníky.
Che Kho je tradiční pokrm severu, který se často připravuje k obětování předků během svátků Tet. Článek zodpoví, kolik kalorií jíst dušený čaj a jak připravit čaj na Tet.