Se současnou situací COVID-19, která se odehrává na všech kontinentech, se zdá, že se život každého „zpomaluje“. V novinách se často objevují fráze jako sociální distancování, práce z domova, sebeizolace…. Ani doma si nezapomínejte udržovat pozitivní energii a zůstaňte za všech okolností aktivní.
Virus SARS-CoV-2 v mnoha ohledech obrací životy lidí vzhůru nohama. Když se zdá, že se to dotýká každého aspektu naší každodenní rutiny. Možná si budete muset zavést nový režim, už nemáte práci, snížíte svůj příjem nebo se budete muset starat o malé děti. Přestože sebeizolace doma nám může pomoci účinně předcházet COVID-19, je snadné přimět nás, abychom se cítili pomalí a pomalí. Zde je několik metod, které vám mohou pomoci tuto situaci překonat.
Vytvořte si doma cvičební rutinu
I když pandemie vypukne a naruší vaši návštěvu posilovny, nezapomeňte rychle obnovit svůj cvičební režim doma. Zvlášť pokud to můžeme dělat pravidelně, tím lépe. Protože cvičení také pomůže posílit zdraví proti COVID-19 .
Místo toho, abyste hodiny trénovali jako dříve, můžete sezení přerušit, pokud nemáte čas. Nejlepší čas na cvičení je pro nás brzy ráno po probuzení a odpoledne po práci z domova.
I doma byste si měli vytvořit návyk na pravidelné cvičení
Udržujte sociální spojení s lidmi kolem vás
To, že bereme sociální distancování vážně, neznamená, že musíme pozastavit naše sociální spojení. Místo toho můžete udržovat vztahy s nějakou „výzvou“ na sociálních sítích a poté pozvat všechny, aby se přidali. Můžete například vyzvat své přátele, aby dřepovali nebo plankovali po dobu 20-30 minut, a poté je vyzvat tím, že je označíte v příspěvku.
Některé případy si udržují svůj kruh tím, že pomáhají nebo přijímají pomoc od příbuzných v okolí. Pokud máte pozitivní názor, skutečnost, že toto období pandemie je také smysluplným časem pro rodinné vazby.
Udělejte něco nového
Můžeme využít tento čas k tomu, abychom se pokusili dělat věci, na které jsme předtím neměli čas ani prostředky. Můžete si například zacvičit náročnější jógový pohyb, déle meditovat, zvedat těžší váhy nebo připravovat různé jedinečné pokrmy. Díky tomu se život v dnešní době také stává mnohem více novým.
Zkuste během této pandemie udělat něco nového a smysluplného, jako je naučit se vařit nová jídla
Vyberte si, co budete dělat
Každý den vidíte různé obrázky a aktivity lidí na sociálních sítích. Dělají svůj život zajímavým, i když minimalizují riziko kontaktu s lidmi s COVID-19. Navíc se také chcete snažit být jako oni.
Avšak místo toho, abychom se snažili dělat vše podle toho, co jsme viděli, můžeme si určit, co chceme dělat, a nejlépe se přizpůsobit aktuální situaci. Výsledky činností prováděných s opravdovou láskou nám pomohou mít v následujících dnech více motivace se udržovat a rozvíjet.
Organizovat rodinné aktivity
I když se nemůžete zapojit do společenských aktivit, můžete aktivně přicházet s nápady na rodinné aktivity. Každý v domě se může sejít, vstávat brzy a cvičit, pak vařit, sledovat filmy nebo hrát hry každý večer...
Sbohem telefon a počítač
Pokud musíte přes týden pracovat s počítačem, zkuste si to rozdělit na víkend. Kromě toho, místo neustálého surfování po telefonu ho můžeme pustit a dělat domácí práce nebo jít na procházku. V důsledku toho se vaše mysl také stane uvolněnější a pohodlnější. Pokud máte doma malé děti, můžete tento čas strávit bez elektronických zařízení, která s nimi mluví. Pro včasnou prevenci nezapomeňte zahrnout aktuální témata, jako je nebezpečí onemocnění, komplikace a příznaky COVID-19 .
Méně času s elektronickými zařízeními na domácí práce, chůze pomáhá uvolnit mysl
Získejte pomoc od komunity
Pokud si vaše rodina nemůže dovolit žít, nebojte se získat pomoc od komunity. Protože toto je nejlepší čas pro podporu ducha solidarity a vzájemné lásky k celému společenství. Když je to těžké, požádejte přátele nebo známé, aby vám doporučili jinou práci, abyste měli příjem.
V dnešní době existuje mnoho různých způsobů, jak můžeme udělat svůj život novým a aktivním i doma. Nejdůležitější je, že my sami můžeme aktivně hledat a neodkládat start. Nebojte se obnovit se v povoleném rozsahu a přitom zůstat v bezpečí a zároveň minimalizovat tlak na prevenci SARS-CoV-2.
Se současnou situací COVID-19, která se odehrává na všech kontinentech, se zdá, že se život každého „zpomaluje“. V novinách se často objevují fráze jako sociální distancování, práce z domova, sebeizolace…. Ani doma si nezapomínejte udržovat pozitivní energii a zůstaňte za všech okolností aktivní.
Počasí je v chladném období, takže je pro nás snadné zaměnit příznaky infekce Omicron s běžným nachlazením. Pokud tedy pociťujete příznaky podobné nachlazení, co byste měli dělat?
Zatímco vědci nenašli důkazy a vědecké podklady, které by vysvětlily, proč nový kmen koronaviru méně pravděpodobně postihuje děti, odborníci z Národní dětské nemocnice dávají doporučení, že by rodiče měli pamatovat na ochranu dětí před epidemií Covid-19.
Koronavirus žije v podmínkách, kdy teplota nepřesahuje 25 stupňů Celsia, počasí je nízké a vlhké. Za jakých podmínek prostředí bude tedy koronavirus zničen?
Zatímco lékařských masek je nedostatek, vyvstává otázka, zda nošení látkové masky může bojovat proti koronaviru?
Dodržujte několik kroků před, během a po očkování, abyste se ujistili, že vaše 3. dávka vakcíny je nejúčinnější.
Některé nemocnice testují injekce ženských hormonů pro mužské pacienty s Covid-19 poté, co vyhodnotily, že imunitní systém žen je silnější než mužský.
Na začátku roku 2020 byl celý svět zmatený kvůli nové epidemii akutního zápalu plic pocházející z Wuhanu - Číny kvůli novému kmeni Covid-19. Včasná diagnostika a izolace nakažených hraje velmi důležitou roli v prevenci složitějšího onemocnění.
Příznaky COVID-19 a Kawasakiho choroby jsou v zásadě velmi podobné: horečka, únava, bolesti svalů. Odborníci se proto domnívají, že tyto dvě nemoci spolu potenciálně velmi úzce souvisí.
Odolnost je pancíř těla proti patogenům, které se do těla dostanou. Proto je zvýšení odolnosti organismu během této epidemické sezóny Corona velmi zajímavé pro mnoho lidí.
Článek shrnuje informace od nejnovějších odborníků o tom, jak se virus COVID-19 přenáší, a uvádí tak návyky, které je třeba v této epidemické sezóně upravit, aby se omezilo riziko šíření nemoci.
Centralizované testování na Covid-19 má stále vysoké riziko křížové infekce, protože se jedná o přeplněné místo, během testování může dojít ke křížové kontaminaci. Pojďme tedy zjistit, na co bychom se měli připravit, abychom si zajistili své zdraví, až půjdeme na Covid test.
Odborníci na výživu doporučují, abyste si v této sezóně vybrali potraviny, které jsou dobré pro váš imunitní systém, abyste ochránili své tělo před virovou infekcí během této komplikované epidemie.
Společnosti po celém světě zavádějí model práce z domova již dlouhou dobu a jsou stále populárnější, když je současná epidemická situace Covid-19 stále vážnější. Práce z domova je však stále zcela nová a rozptyluje vás. Jaké je tedy tajemství efektivní práce z domova během této sezóny Covid-19?
Někteří mladí lidé jsou dnes ve stresu, dokonce v depresi kvůli nedokončeným plánům a záměrům v práci kvůli Covid-19. Co tedy dělat, abyste překonali negativní myšlenky a žili pozitivněji?
V současné době, kdy je epidemická situace komplikovaná, bychom se měli vyhýbat psychologii, jako je přílišná obava nebo přílišná subjektivita v tom, jak nemocem předcházet. Článek sdílí, co dělat a co nedělat během pandemie koronavirové pneumonie.
Existuje mnoho antibakteriálních způsobů, které jsou velmi užitečné v současné epidemické situaci Covid-19. Od mytí rukou, nošení antibakteriálních masek až po výživu ke zvýšení odolnosti – zdánlivě jednoduché věci, které však přinášejí mnoho výhod.
Pokud se vracíte z endemické oblasti nebo jste byli v kontaktu s někým podezřelým z koronaviru, sebeizolace doma je správná věc, abyste zabránili šíření nemoci do komunity. Centrum pro kontrolu nemocí v Ho Či Minově Městě doporučuje, aby lidé byli podezřelí z této nemoci, včetně lidí, kteří byli v kontaktu s pacienty s akutními respiračními infekcemi způsobenými koronavirem, lidí, kteří se vrátili z endemických oblastí nebo mají příznaky. máte podezření, že máte onemocnění, okamžitě se izolujte a sledujte se doma do 14 dnů od data posledního kontaktu s pacientem nebo návratu z epidemické oblasti.
Kolem nás je mnoho potravin, které při konzumaci ve velkém množství mohou oslabit imunitní systém. Zatímco tělo není v pořádku, měli byste se těmto potravinám vyhýbat, abyste ochránili své zdraví!
Nedávno dva izraelské startupy vyvinuly zcela novou metodu testování na COVID-19 pomocí světla a hlasu. Tento projekt využívá vynikajících výhod technologie AI (umělá inteligence) a slibuje, že lékařům pomůže efektivně diagnostikovat akutní respirační infekce způsobené novým kmenem koronaviru.
Jaký produkt je nejlepší použít mezi lékařskou maskou Hamita Advanced 4D a látkovou maskou? Užitečné informace níže vám usnadní výběr.
Jemný prach v městských oblastech je v poslední době problémem lidí. Díky super nano velikosti snadno pronikají do těla a způsobují mnoho zdravotních následků. Zejména v Koreji hrozí kvůli jemnému prachu chřipková infekce.
Ganoderma lucidum je známá mnoha lidem pro její skvělé zdravotní přínosy. Nicméně, lidé s vysokým krevním tlakem mohou pít Ganodermu lucidum nebo ne, je něco, co mnoho lidí nutí přemýšlet, pojďme najít odpověď v článku níže!
Se současnou situací COVID-19, která se odehrává na všech kontinentech, se zdá, že se život každého „zpomaluje“. V novinách se často objevují fráze jako sociální distancování, práce z domova, sebeizolace…. Ani doma si nezapomínejte udržovat pozitivní energii a zůstaňte za všech okolností aktivní.
V ovoci je mnoho vitamínů, vlákniny a minerálů, které jsou dobré pro zdraví. Zde je několik návrhů pro diabetiky, aby jedli to nejlepší ovoce. Vlevo, odjet
Kromě prevence Covid 19 se Indie zabývá a kontroluje infekci virem Nipah, vzácným virem s vyšší úmrtností než virus SARS-CoV-2.
Způsob, jak léčit cukrovku pomocí lidových léků, je nejen extrémně účinný, ale také velmi levný a snadno dostupný. Diabetes (také známý jako diabetes)
Vědecké a rozumné stravování významně přispívá k tomu, že pacientům pomáhá zlepšit jejich zdraví a schopnost bojovat s virem. Takže, co byste měli jíst s virovou horečkou?
Je krém Sodermix dobrý? SODERMIX® je specifický a nejsilnější antioxidant v těle, takže je vysoce účinný proti zánětlivým stavům a poškození kůže.
Vysoký krevní tlak, známý také jako vysoký krevní tlak, je poměrně časté onemocnění, zejména u starších lidí. Krvácení, pokud mu není poskytnuta první pomoc včas, může pro pacienta zanechat mnoho nebezpečných komplikací, které mohou ovlivnit i život. V článku níže poskytne aFamilyToday Blog čtenářům nejrychlejší a nejpřesnější první pomoc při krvi.
