Recept na „top“ šťávu pro ty, kteří pijí jablečný džus, aby zhubli

Jablka jsou běžným ovocem v dietním jídelníčku. Pití jablečného džusu při hubnutí je také způsob, jak kontrolovat váhu doma, který mnoho lidí používá.

Co pít, abyste zhubli bezpečně, je otázka každého, kdo hledá kontrolu nad váhou doma. Aby na tuto otázku odpověděli, odborníci na výživu navrhují dietu s jablky. Pití jablečného džusu pro hubnutí bylo uznáno mnoha lidmi jako účinné. Pokud chcete použít, naučte se tyto recepty na šťávu hned!

Proč pití jablečného džusu může zhubnout?

Podle některých studií máme mimořádně působivá čísla o účinku jablek na hubnutí:

• Pravidelné pití jablečného džusu může snížit riziko obezity o 21 %. 
• Při konzumaci 3 jablek denně po dobu asi 1 týdne může průměrný člověk zhubnout téměř 1 kg. 
• Při konzumaci 2 jablek denně po dobu asi 3 týdnů se tělesný tuk sníží o 18–21 %. 

Pití jablečného džusu při hubnutí je nesporné díky prokázané skutečnosti. Ale proč má jablečný džus účinek na hubnutí, není dobře známo. Tajemství spočívá zde:

• Každé jablko o průměrné hmotnosti 228 g poskytuje asi 105 kalorií. Po vylisování obsahuje 100 g jablečné šťávy jen asi 45 kalorií. Kalorie v jablečné šťávě nejsou vysoké, ale nutriční složení je extrémně bohaté. Pití jablečného džusu může zhubnout, ale tělo se necítí zpomalené, unavené z nedostatku látek. 
• V jablečné šťávě je kyselina jablečná s účinkem podporujícím odbourávání tukových buněk. 
• Vláknina rozpustná ve vodě snižuje chuť k jídlu a pomáhá vám cítit se déle sytí. Omezení příjmu potravy sníží nadbytečné kalorie a pomůže účinně kontrolovat váhu. 

Pijte jablečný džus, abyste zhubnuli, ale přesto dodali tělu základní živiny

Recept na výrobu lahodné jablečné šťávy na hubnutí je nepřekonatelný

Pokud už znáte tajemství hubnutí s jablky , neignorujte tyto recepty na lahodnou jablečnou šťávu!

Čistá jablečná šťáva

Ingredience: 2 jablka.

dělá: 

• Můžete si vybrat, zda si koupíte červená nebo zelená jablka. Zelená jablka jsou ale většinou kyselejší, lidé s onemocněním žaludku by měli před nákupem zvážit. 
• Jablka je třeba umýt, v případě potřeby lze namočit do detoxikace. 
• Oloupejte, odstraňte stonky a semena a nakrájejte na střední kousky. 
• Vložte do odšťavňovače, počkejte, až vyteče čistá jablečná šťáva a vychutnejte si. 

Jablko - skořicová šťáva 

Ingredience: 2 jablka, 1/4 lžičky skořice nebo 1 kus skořicové kůry. 

dělá: 

• Jablka připravte v tomto pořadí: Omyjte, oloupejte, odstraňte semínka a nakrájejte na kousky. 
• Do odšťavňovače vložte jablkovou a skořicovou kůru. 
• Pokud používáte skořici, přidejte do sklenice čisté šťávy a před vychutnáním dobře promíchejte. 

Jablko - ananasová šťáva

Ingredience: 2 jablka a půlka ananasu.

dělá:

• Ananas oloupejte a na ovoci úplně odstraňte oči.
• Jablka oloupejte a odstraňte semínka.
• Obě ingredience jsou nakrájeny na střední kousky a poté vloženy do lisu.
• Přidání několika zrnek soli může pomoci zabránit tomu, aby jablečná šťáva po odšťavnění ztmavla. 

Šťáva jablko - pomeranč - mrkev

Ingredience: Pití jablečné šťávy na hubnutí byste neměli ignorovat tento recept na šťávu. Materiály na přípravu keramiky 1 jablko, 1 pomeranč, 1 mrkev.

dělá: 

• Připravte si ingredience: Oloupaná jablka, odstraněná semínka, oloupaná mrkev. Tyto 2 ingredience by měly být nakrájeny na střední kousky pro snadné lisování. 
• Pomeranč rozpůlíme, vymačkáme šťávu, odstraníme semínka.
• Jablka a mrkev vložte do odšťavňovače. 
• Smíchejte pomerančový džus s jablečným a mrkvovým džusem a vychutnejte si. 

Viz také: Kolik kalorií obsahuje jablko?

Může kombinovat mnoho druhů hlíz, ovoce s jablky pro zvýšení efektu hubnutí

Jablečně - zázvorová šťáva

Tento nápoj je vhodný zejména pro použití v zimě. Zázvorová jablečná šťáva pomáhá účinně redukovat tuk, prohřívat tělo a předcházet nachlazení.

Ingredience: 2 jablka a půl kořene zázvoru.

dělá: 

• Připravte jablka a zázvor: Jablka je třeba oloupat, odstranit všechna semínka a nakrájet na střední kousky. Zázvor je třeba umýt, pokožka zůstane neporušená. 
• Vložte 2 ingredience do odšťavňovače. Není-li k dispozici čerstvý kořen zázvoru, může být nahrazena půl lžičkou zázvorového prášku. Nyní si můžete vychutnat lahodnou sklenici zázvorového jablečného džusu. 

Jablečná šťáva - celer

Celer je také potravina, která je vždy přítomna v jídelních lístcích na hubnutí. Jablečná celerová šťáva vám může pomoci zhubnout rychleji a efektivněji než čistá jablečná šťáva.

Ingredience: 2 velké řapíky celeru, 2 červená jablka. 

dělá: 

• Potřebujeme ruce umýt, okapat a poté nakrájet na krátké kousky asi 5 cm. 
• Červená jablka oloupeme, zbavíme semínek a nakrájíme na střední kousky. 
• Do odšťavňovače dejte střídavě 2 jablka a celer.
• Pokud je obtížné pít, můžete přidat trochu cukru nebo medu. 

Jablko - šťáva z melounu 

Ingredience: Tento recept milují i ​​lidé, kteří pravidelně pijí jablečný džus. Jablka i vodní melouny jsou lahodné ochucené ovoce. Na výrobu šťávy si musíme připravit 1 jablko a 1/4 melounu. 

dělá: 

• Meloun loupaný zeleně. Bílou dužninu byste si měli ponechat, protože právě tato část obsahuje hodně vitamínu C, což je pro tělo dobré. 
• Jablka oloupeme, zbavíme stopek a semínek. 
• Obě ingredience je potřeba nakrájet na kousky, aby se vešly do ústí lisu a poté vložit do společného lisu. 
• V mžiku máte sklenici jablečné šťávy z vodního melounu, která je voňavá i sladká. Tato šťáva by se však neměla konzumovat denně a není vhodná pro diabetiky . 

Jablečná šťáva je vhodná pro každodenní použití

Jablko - rajčatová šťáva 

Ingredience: 2 zralá rajčata a 2 červená jablka.

dělá: 

• Rajčata omyjte, odstraňte semínka (aby nenadýmala) a poté vložte do mixéru na pyré. 
• Jablka oloupeme, zbavíme semínek a dáme do odšťavňovače. 
• Smíchejte dohromady rajčatové smoothie a jablečný džus, abyste vytvořili lahodný, snadno pitelný smoothie mix. 
• Pokud nechcete rajčata mlít, můžete rajčata dát na 2 hodiny do mrazáku. Zmražená rajčata pak vyndejte z lednice a vymačkejte je s jablky. 

Jablečná šťáva - hlávkový salát 

Ingredience: Tato šťáva používá 2 jablka a 1 hrst hlávkového salátu. Nejen, že má vliv na hubnutí, jablečná šťáva – salát má také účinek na pročištění horka a detoxikaci organismu. 

dělá: 

• Salát omytý, okapaný. 
• Jablka oloupeme, zbavíme semínek a nakrájíme na střední kousky. 
• Do odšťavňovače vložte jak připravené jablko, tak salát, vymačkejte šťávu. 

Pití jablečného džusu na hubnutí je nejlepší pít 30 minut až 1 hodinu před jídlem. Pokud chcete rychle zhubnout, můžete kombinovat pití jablečného džusu s používáním potravin a diet na hubnutí . Lidé ze Západu mají přísloví „jablko denně, žádný lékař“. Jablečné šťávy jsou nejen účinné pro regulaci hmotnosti, ale také dobré pro celkové zdraví. Co je špatného na tom nezkusit!