Kolikrát týdně je nejlepší pít detox?

Detox je stále známější a uplatňován jako metoda očisty a detoxikace organismu. Ale kolikrát týdně je nejlepší pít detox?

Detox je metoda, která pomáhá vnitřním orgánům těla odstraňovat toxiny a přebytečné látky prostřednictvím stravy bohaté na zeleninu a ovoce. Pitný detox je používání nápojů namočených z ovoce, bylinek a filtrované vody. Detoxikační voda poskytuje zdravé vitamíny a pomáhá detoxikovat tělo a účinně zhubnout. Pokud nevíte, kolikrát týdně byste měli detox pít, toto je odpověď pro vás. 

Co je Detox?

Detox je zkratka pro „detoxikaci“ (což znamená detoxikaci těla). Ve vyspělých zemích je detox dlouho považován za léčebnou metodu „alternativní medicíny“ s těmito účinky: Eliminovat toxiny a nadbytečné látky nahromaděné v těle po dlouhou dobu, které mohou dočasně ovlivnit organismus dlouhodobé nebo dlouhodobé zdraví . Díky tomu detox pomáhá lépe fungovat orgánovým systémům, tělo je zdravější. 

Detoxikační voda je druh vody vyrobený z namáčení čerstvého ovoce a bylinek filtrovanou vodou. V závislosti na druhu použitého ovoce a byliny má každý typ detoxikační vody jiné účinky. Preferované ovoce má často nízký obsah cukru a vysoký obsah vitamínu C, jako jsou pomeranče, citrony, grapefruity, ananas, okurky, jablka atd.

Během namáčení dojde k vylučování vitamínů a prospěšných látek ze surovin a jejich formování do nízkokalorického nápoje, který má následující účinky: Podpora vylučování toxinů, zvýšení metabolismu, podpora hubnutí ...

Detoxikační voda pomáhá čistit vnitřek těla 

Kolikrát týdně je nejlepší pít detox?

I když je detoxikace skvělá, je tu jeden fakt: Tento detox není vhodný pro každého. Kolikrát týdně pijete detox, závisí na zvolené metodě detoxikace. 

Detoxikační metoda zcela nahrazuje jídlo

Jedná se o metodu pití pouze detoxikačních šťáv namočených z ovoce a bylin, které nahradí hlavní jídla po dobu 3-7 dnů. 

• Ti, kteří detoxikují poprvé, by měli zvolit 3 dny/týden. Toto období pomůže tělu snadněji se adaptovat na půst. 
• Ti, kteří jsou obeznámeni s 3denním detoxem, mohou aplikovat detoxikační nápoj 5 dní v týdnu. V tomto okamžiku bude váha upravena tak, aby se snížilo o 1-2 kg. 
• Ti, kteří jsou fyzicky zdatní a mají za sebou kompletní půst po dobu 3-5 dní, mohou frekvenci zvýšit na 7 dní. Plné pití detoxu 7 dní v týdnu může podpořit detoxikaci a zhubnout až 4 kg. 

Detox metoda kombinuje jídlo a pití

Jedná se o metodu očisty těla bez půstu. Ideální doba pro každý detox je od 5 do 12 dnů. 

• 5 dní/týden je vhodný pro ty, kteří s touto detoxikační metodou začínají. 
• Další fáze po 5 dnech, můžete zvýšit na 7 dní/týden. V této době jsou příznaky detoxikace zřetelně vidět na úbytku 1-2 kg hmotnosti. 
• Ti, kteří jsou v dobrém zdravotním stavu a dobře se adaptovali na 7denní kúru, mohou prodloužit dobu detoxu na 12 dní. V této době může tělo ztratit 3 až 7 kg hmotnosti. 

Kromě toho, kolikrát týdně pít detox, závisí také na těle každého člověka, fyzické kondici a kyselosti detoxikační vody. Nejdůležitější věcí, pokud jde o jed, je, že musíte naslouchat svému tělu, abyste si vytvořili detoxikační plán, který vám nejlépe vyhovuje. 

Počet detoxikačních nápojů za týden závisí na mnoha faktorech

Přestože je považován za účinný způsob očisty těla , při dlouhodobém užívání bude kontraproduktivní. Většina plodů používaných k výrobě detoxikační vody je přirozeně kyselá.

Při dlouhodobém užívání se zvýší koncentrace kyselin v žaludku, "vyplaví" se trávicí enzymy, stimulanty ve střevech a dokonce i střevní mikroflóra ... což způsobí problémy se žaludkem a střevy.Zhorší trávení.

Lidé s onemocněním žaludku nebo zažívacího traktu by měli pít detox pouze 3x týdně. Pokud jej chcete používat každý den, použijte jen velmi malé množství. 

Všimněte si, když pijete detox týdně

Pití detoxu celoročně po celý měsíc je sice prospěšné, ale zároveň škodí. Kdy bychom tedy měli myslet na detoxikaci těla? Tehdy je tělo těžké kvůli hromadění tuku, váha se zvyšuje.

Když zaznamenáte zažívací potíže , zažívací potíže, těžké břicho, je také čas myslet na detox. Mnoho lidí, když se v těle hromadí toxiny, objeví se více akné, tělo je unavené, nedostatek energie. Je také správný čas na pití detoxu. 

Bez ohledu na to, kolikrát týdně pijete detoxikační vodu, stále si musíte vybrat čisté ingredience k výrobě detoxikační vody. Čerstvé ovoce, bylinky nebo sušené ovoce obsahují konzervační látky nebo škodlivé chemikálie, které způsobí, že detox bude kontraproduktivní. 

V závislosti na účelu detoxikace byste měli zvolit vhodnou dobu k pití. Pokud chcete zhubnout, je nejlepší pít detox před jídlem, abyste snížili chutě. Je však třeba se mu vyhnout, když je žaludek úplně prázdný nebo hladový, protože je snadné poranit střeva a bolesti žaludku. 

Detoxikační voda skladovan�� v lednici je nejlepší. Namíchanou vodu je potřeba ten den vypít, nenechávejte ji příliš dlouho. Pokud si chcete vzít vodu na pití během dne, vyhněte se používání kovových lahví. Přírodní kyseliny v ovocné a detoxikační vodě mohou reagovat se slitinami a vytvářet toxické látky. 

Během detoxikačního období byste měli věnovat pozornost i těm nejmenším změnám ve vašem těle. Pokud zaznamenáte negativní reakce, je nejlepší s detoxikační metodou přestat a nahradit ji jinou vhodnější detoxikací. 

Detox je velmi dobrý pro zdraví, ale musí být aplikován správně

Kolikrát týdně je ale vhodné pít detox? Jak pít detox bezpečně a efektivně? Zde jsou informace, které potřebujete vědět před aplikací této detoxikační metody.

Ti, kteří nejsou vhodní pro detoxikační vodu, mohou odkazovat na jaterní a žlučové funkční potraviny . Působí také na podporu jater a žluči pro bezpečnou a účinnou detoxikaci. Přeji Vám, abyste si brzy zvolili vhodnou metodu očisty těla a měli vždy pevné zdraví, svěží vzhled a osvěžujícího ducha.