3 způsoby, jak připravit rajčatové smoothie, které je chutné a zároveň krásné pro vaši pokožku

Použití rajčat k hubnutí je metoda, kterou volí mnoho lidí, protože je nejen lahodná, ale také pomáhá zkrášlovat pokožku a udržovat ji v kondici. Dnešní článek vám poradí, jak si vyrobit lahodné rajčatové smoothie a dobrou pleť!

Rajče je ovoce bohaté na živiny, které je dobré pro zdraví pokožky a pomáhá zhubnout a chránit zdraví srdce. Toto ovoce je velmi oblíbené, často se objevuje v každodenních pokrmech a snadno se shání. Ne každý však ví, jak udělat lahodné a výživné rajčatové smoothie. Pojďme se v článku níže naučit 3 způsoby, jak udělat rajčatové smoothie, které je chutné a zároveň krásné!

Rajčata jsou výživné ovoce, které je dobré pro zdraví a pomáhá zhubnout

Účinek rajčatového smoothie

Rajčata obsahují bohaté množství antioxidantů a pomáhají omezovat zadržování vody v těle. Zároveň také pomáhá snižovat odolnost vůči leptinu – látce, která způsobuje, že tělo nepřestává jíst a nadále ukládá velké množství tuku. Nejen to, rajčata jsou také velmi nízkokalorická, šťavnatá a s vysokým obsahem vlákniny, což z nich dělá ideální ovoce na hubnutí.

Kromě toho rajčata také pomáhají snížit riziko srdečního infarktu a mrtvice u starších lidí. Antioxidant lykopen pomáhá předcházet tvorbě buněk rakoviny prsu , plic, prostaty a žaludku . Hojný obsah lykopenu v rajčatech také chrání pokožku před UV paprsky na slunci. To dělá z rajčat ovoce nejen dobré pro hubnutí, ale také zdravou a krásnou pleť.

3 způsoby, jak udělat rajčatové smoothies, které jsou chutné a krásné

U receptů na hubnutí je potřeba minimalizovat obsah rafinovaného cukru, slazeného jogurtu, slazeného mléka, medu... Místo toho použijte přirozenou sladkost z ovoce, která vám to usnadní Dodejte smoothies chuť. A také byste neměli používat denní rajčatové smoothie, protože nejenže nepomáhá při hubnutí, ale také zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění , cukrovky nebo onemocnění jater.

3 způsoby, jak udělat rajčatové smoothies, které jsou chutné a krásné

1. Jak udělat rajčatové smoothie na hubnutí

Jak vyrobit toto rajčatové smoothie je jednoduché a účinné pro hubnutí, vyzkoušejte to!

Materiály k přípravě:

• 500 g rajčat;
• 110 ml čerstvého mléka bez cukru (1/2 sáčku čerstvého mléka);
• 1 krabice neslazeného jogurtu;
• Rozbitý kámen.

Jak připravit rajčatové smoothie na hubnutí: 

• Rajčata namočíme do nálevu, omyjeme, odstopkujeme a nakrájíme na malé kousky.
• Rajčata dejte do mixéru, přidejte jogurt, půl sáčku čerstvého mléka a poté pokračujte v pyré.
• Poté rozšleháte mírné množství ledu a vložíte jej znovu do mixéru.

Za necelé 3 minuty je hotový produkt, můžete jej pít pravidelně, abyste zhubli a zkrášlili svou pleť!

2. Jak vyrobit rajčatové smoothie z kondenzovaného mléka

Toto je novátorský způsob, jak připravit smoothie pro dny, kdy toužíte po malém sladkém. Příchutě čerstvého mléka a jogurtu jsou volitelné, zde jsou však příchutě, díky kterým jsou lahodné a dobře se doplňují.

Materiály k přípravě: 

• 800 g rajčat (asi 4 velká rajčata);
• 2 sáčky čerstvého mléka (jahodová příchuť);
• 4 krabičky jogurtu s nízkým obsahem cukru (příchuť třešňového květu a červeného granátového jablka);
• Pár kapek vanilky, 50 g kondenzovaného mléka, 50 g cukru, 1 špetka soli.

Jak udělat lahodné rajčatové smoothie

• Do hrnce dejte kondenzované mléko, čerstvé mléko, cukr, trochu soli, pár kapek vanilky. Postavte hrnec na sporák, zapněte nízký oheň a dobře promíchejte. Necháme vařit, dokud se kondenzované mléko neuvaří, poté necháme vychladnout.
• Rajčata omyjeme, nakrájíme na malé kousky a spolu s uvařenou mléčnou směsí vložíme do mixéru.
• Vezměte 4 šálky, nalijte nejprve jogurt a poté nalijte rajčatové smoothie.

3. Jak udělat mrkvovo rajčatové smoothie

Jak udělat rajčatové smoothie v kombinaci s mrkví přinese lahodnou, zvláštní chuť, kterou můžete vyzkoušet!

Materiály k přípravě:

• 1 rajče;
• 1/3 mrkve;
• 5 g mletých pražených arašídů;
• 1/2 šálku neslazeného čerstvého mléka;
• 1 lžíce medu.

Jak udělat mrkvový rajčatový koktejl

• Na konci rajčete nařízněte křížek, spařte je ve vroucí vodě a poté vložte do misky se studenou vodou, rajčata se tak budou snadněji loupat. S mrkví oloupeme a nakrájíme na malé kousky.
• Rajčata, mrkev, čerstvé mléko, med dáme do mixéru a rozmixujeme dohladka.
• Nalijte rajčatovo-mrkvové smoothie do sklenice, posypte praženými arašídy a užívejte si. Pocit vypít sklenici studené vody při žvýkání voňavých arašídů bude velmi zajímavý!

Jak udělat mrkvový rajčatový koktejl

Tajemství správného pití rajčatového smoothie

Chcete-li připravit rajčatové smoothie, které je chutné a krásné pro pokožku, podporuje hubnutí a zlepšuje zdraví, musíte věnovat pozornost některým z následujících problémů:

• Pití rajčatového smoothie ke snížení břišního tuku by se mělo užívat 30 minut před jídlem a na lačný žaludek. To pomůže podpořit hladké fungování žaludku a zabránit účinnému zvyšování hladiny cukru v krvi.
• Nezneužívejte příliš mnoho a příliš často, abyste se vyhnuli nezdravým vedlejším účinkům, jako jsou bolesti břicha, dopad na ledvinové kameny , nadbytek živin ... 
• Aby hubnutí mělo co nejlepší účinek, mělo by být kombinováno se zdravou stravou, mírnou aktivitou a pravidelným fyzickým cvičením, které podpoří hubnutí a efektivně zlepší postavu.

Doufejme, že vám tento článek pomůže objevit způsoby, jak vyrobit lahodné a výživné rajčatové smoothies. Pokud chcete efektivně a dlouhodobě zhubnout, musíte kromě hlídání jídelníčku kombinovat cvičení, abyste rychle dosáhli ideální váhy.