Návod, jak fíky namáčet pro nejlepší efekt
Namáčení fíků ve víně je jedním z oblíbených způsobů vaření, a to jak jako nápoj, tak jako nápoj, který navíc přináší spoustu dobrých účinků na zdraví.
10 potravin, které udrží vaše tělo v teple a pomohou vám zvládnout chladnou zimu
Kromě poskytnutí potřebných živin vám následujících 10 potravin, které udrží vaše tělo v teple, také pomůže efektivně zvládnout chladnou zimu. Zimní tah
Kromě poskytnutí potřebných živin vám následujících 10 potravin, které udrží vaše tělo v teple, také pomůže efektivně zvládnout chladnou zimu.
Zima přichází se studenými větry, které nás nutí krčit se a hledat způsoby, jak udržet tělo v teple. Často máme potíže vstát z postele a vyjít z domu do práce. Přemýšleli jste někdy nad tím, proč se v zimních měsících cítíme unavenější? Je za tím hlavní důvod. Nedostatek slunečního svitua vitamín D v těchto dnech způsobuje, že naše tělo produkuje více spánkového hormonu melatoninu. Navíc naše těla interpretují tmavé světlo jako čas ke spánku. Tento jev je známý jako „zimní únava“. Chvíli nám trvalo, než jsme si zvykli na nové počasí. V chladném počasí potřebuje tělo zůstat v teple a musíte k tomu vynaložit více energie. Takže vaše strava musí být mírně upravena, aby poskytovala více kalorií. Kromě toho můžete také udržet své tělo v teple tím, že budete jíst některé potraviny. Tyto potraviny uvolňují při trávení více tepla.
1. Pepř je nejúčinnější potravina na udržení těla v teple
Pepř je antioxidační potravina , která pomáhá léčit příznaky chřipky a nachlazení. Při konzumaci pepře vytváří teplo pro tělo, které nám pomáhá v zimě se zahřát. Nasypte na jídlo velké množství pepře, aby zůstalo teplé.
Pepř je zahřívací potravina, kterou přidáváte do svého každodenního jídelníčku
2. Pískavice řecké seno
Pískavice, známá jako zimní elixír, má antivirové vlastnosti, které eliminují možnost nachlazení. Jeho termogenní vlastnosti také zmírňují příznaky nachlazení, jako je rýma a kýchání. Namočte půl lžičky semínek pískavice řeckého sena a druhý den ráno je rozdrťte. Použijte prášek z pískavice řeckého sena k přidání do vašich každodenních jídel.
3. Bazalka a zázvor
Zatímco bazalka je velmi silné antiseptikum, bohaté na vitamín A, vitamín C a železo, které pomáhá tělu bojovat s dýchacími potížemi, zázvor má účinek na zvýšení krevního oběhu v těle, a tím napomáhá tělu, může se vytvářet teplo. Zázvor navíc posiluje náš trávicí a imunitní systém. Bazalkové a zázvorové čaje jsou řešením zimních neduhů. Postup je následující: dejte vařit vodu, poté přidejte 5-6 lístků bazalky a nakrájejte do ní kousek zázvoru o délce asi 1 cm. Dobře promíchejte a pijte dvakrát denně.
4. Obiloviny
Celá zrna vám pomáhají ukládat energii, abyste udrželi tělo v teple, když teplota klesne. Jsou tak�� dobrým zdrojem důležitých minerálů, jako je hořčík a selen, které pomáhají regulovat tělesnou teplotu. Přidejte tedy do svého každodenního jídelníčku celozrnné výrobky, jako je oves, ječmen a quinoa.
5. Kurkuma
Je známo, že kurkuma posiluje imunitu a je pro tělo antimikrobiální, antifungální a antibakteriální látka. Zvyšuje krevní oběh a funkci jater. Trávení kurkuminu v kurkumě navíc pomáhá udržovat tělo v teple. V zimě byste tedy měli každý den vypít sklenici teplého mléka s trochou kurkumy.
Kurkumin v kurkumě může při trávení vytvářet teplo pro tělo
6. Med je jednou ze skvělých potravin na udržení těla v teple
Med je jednou z nejsnáze stravitelných zahřívacích potravin. Pravidelná konzumace medu dokáže regulovat tělesnou teplotu a pomáhá účinně bojovat proti nachlazení. Konzumujte trochu skořice se lžící medu, aby se tělo v chladné zimě zahřálo.
7. Skořice
Skořice má úžasnou schopnost zahřívat tělo. Zlepšuje také krevní oběh a pomáhá trávicímu systému pracovat plynuleji. Do zeleného čaje přidejte asi 1,27 cm skořicové kůry a konzumujte tento nápoj dvakrát denně.
8. Sezam
Sezamová semínka pomáhají regulovat tělesnou teplotu a účinně léčit dýchací potíže, jako je zápal plic a astma. Kromě toho má vliv na zlepšení metabolismu, normalizaci hormonů a zvýšení tělesné teploty. Každý den posypte sezamovými semínky saláty nebo připravte pokrmy se sezamovým olejem, abyste unikli zimnímu chladu.
9. Šafrán
Nejdražší koření na světě je také výborným vodičem tepla. Šafrán zvyšuje tělesnou teplotu a také zabraňuje infekcím způsobeným nachlazením a kašlem. Účinně také pomáhá zmírňovat příznaky ucpaného nosu. Pro optimální výsledky přidejte do své denní sklenice mléka špetku šafránu.
10. Zeleninová polévka je jídlo na zahřátí těla, vhodné na zimu
Horká zeleninová polévka vám nejen pomůže cítit se tepleji, ale také poskytuje mnoho základních živin pro tělo. Je to tak jednoduché: uvařte si pár své oblíbené zeleniny, přidejte koření a vychutnejte si ji, kdykoli vám bude zima.
Zeleninová polévka je skvělou volbou na zimu
Huong
Zdroj: Boldsky
Top 8 účinných přírodních potravin pro snížení hladiny cukru v krvi
Následujících 8 potravin snižujících hladinu cukru v krvi vám poskytne mnoho látek a vitamínů, které zabrání komplikacím diabetu a zabrání vstřebávání cukru do krve.
Shrnutí chladících pokrmů pro horké období
V horkých letních dnech je vaše tělo velmi náchylné na akné, horko, děti jsou anorektické. Můžete se podívat na následující 4 letní jídla, která vám pomohou účinně ochlazovat tělo.
Kolik kalorií v cobia? Tajemství hubnutí s cobia
Tento článek vám pomůže dozvědět se o kaloriích v plátku cobia, pokrmu, který je považován za výživný a vhodný pro ty, kteří drží dietu a vyznávají zdravý životní styl. Budete také sdíleni s tajemstvím hubnutí s kobií, které vám pomůže dostat se do formy, jak si přejete.
Jak zmírnit bolesti hlavy způsobené neurastenií?
Bolest hlavy způsobená neurastenií je běžná u všech subjektů, existuje mnoho příčin vedoucích k tomuto onemocnění a může vést k mnoha vážným nepředvídatelným komplikacím. Jak tedy snížit bolesti hlavy způsobené neurastenií, přečtěte si prosím následující článek!
Pečujte o své zdraví v chladných deštivých dnech
Každodenní fyzická aktivita přinese dobré zdraví k účinnému boji s nemocemi. Ve dnech špatného počasí, studeném dešti však bude obtížné tyto aktivity udržet. Následující článek vás provede tím, jak pečovat o své zdraví v chladných deštivých dnech. Podívejte se na to hned!
5 tipů, jak používat meruňkové listy k účinnému snížení příznaků žaludečního refluxu
Tipy na použití meruňkových listů ke snížení příznaků žaludečního refluxu jsou považovány za účinnou lidovou metodu. Tato metoda pomáhá pacientům snížit nepohodlí a účinně zlepšit reflux.
Jaké jsou výhody strupovitosti pro těhotné ženy? Mohou těhotné ženy jíst konzervy?
V těhotenství si těhotné maminky často kladou otázku, co jíst a co nejíst, aby byl zajištěn vývoj plodu. Takže pro velmi oblíbené mořské plody, scad, jaké výhody tato ryba přináší těhotným ženám? Mohou těhotné ženy jíst konzervy?
Vysoké jaterní enzymy jíst a co ne?
Vysoké jaterní enzymy jsou poměrně nebezpečným onemocněním a významně ovlivňují funkci jater. Proto je dodržování vědecké diety nesmírně důležité. Co tedy jíst a co nejíst s vysokými jaterními enzymy?
Co je orgánový systém? Důležité orgánové systémy v těle
Co je orgánový systém? Orgánový systém je skupina koordinovaných orgánů, které spolupracují při plnění určité funkce. V našem těle existuje 10 orgánových systémů, které spolu úzce souvisí. Pojďme se dozvědět více o každém z těchto orgánových systémů prostřednictvím následujícího článku!
Jaké jsou výhody pití koriandrové vody?
Koriandr se ve Vietnamu často používá jako doprovod nebo jako koření do jídel. Málokdo ale ví, že koriandr čínský lze zpracovat i na pitnou vodu s mnoha skvělými využitími. Jaké jsou tedy výhody pití koriandrové vody?
Varovat vás příznaky přebytku ženských hormonů
Rozpoznání příznaků nadbytku ženských hormonů a zahájení léčby co nejdříve je způsob, jak se chránit před mnoha nebezpečnými nemocemi.
Shrnutí rehabilitačních cvičení po cévní mozkové příhodě doma
Po mrtvici cvičení pacientům velmi pomáhá při obnově zdraví, funkce a mobility. V dnešním článku s vámi blog aFamilyToday prozkoumá jednoduchá a účinná rehabilitační cvičení po mozkové příhodě.
Účinná dlouhodobá léčba kinetózy
Kvůli kinetóze se cestování v dopravě stává pro mnoho lidí posedlostí. Pojďme tedy prozkoumat dlouhodobou léčbu nevolnosti prostřednictvím článku níže!
Odpověď: Jak dlouho by měla být maska účinná?
Správné maskování pomáhá ženám získat pevnou a zdravou pokožku. Mnoho lidí však stále nechápe, jak masky efektivně používat. Pojďme se s aFamilyToday Blogem podrobně seznámit s otázkou "Jak dlouho by měla být maska účinná?" Podívejte se na článek níže!
10 výhod rajčat, kvůli kterým je chcete hned sníst
Ochrana srdce, prevence rakoviny a cukrovky... to jsou výhody rajčat, která právě slyšela, že chcete toto výživné ovoce okamžitě sníst.
7 znaků vašeho těla ukazuje, že vaše odolnost je velmi dobrá
Chcete-li vědět, zda jste v dobrém zdravotním stavu, věnujte pozornost tomu, zda máte na svém těle všech těchto 7 vlastností.
Výhody sledě? Je dobré jíst hodně sledě?
Je dobré jíst hodně sledě? To je určitě otázka, kterou si každý klade, když vybírá sledě k vaření pro každodenní jídla rodiny. Pojďme se o tomto problému dozvědět na blogu aFamilyToday prostřednictvím článku níže!
Co dělá makrela? Špičkové chutné pokrmy z ryb
Makrela je ryba, která obsahuje mnoho živin a poskytuje velké množství živin pro člověka. Co tedy makrela dělá lahodnou? Následující článek vám ukáže, jak vařit lahodnou makrelu.
Je mrtvice a mrtvice to samé?
Mrtvice a mrtvice jsou dvě nejnebezpečnější nemoci, protože následky, které zanechává, jsou extrémně vážné. Jaký je tedy rozdíl mezi mrtvicí a mrtvicí?
Je jíst mořské plody tuk? Jaké druhy mořských plodů nezpůsobují přibírání na váze?
Konzumace mořských plodů s tukem není první otázkou žen při zavádění redukční diety. Jedná se o potravinu, která obsahuje mnoho živin a je milována mnoha lidmi. Následující článek čtenářům poskytne mnoho užitečných informací k zodpovězení otázek.
Kolik kalorií v 1 plechovce sody? Tloustne se ti?
Kolik kalorií v 1 plechovce sody? To rozhodně není osobní otázka. Protože sycené nealko nápoje jsou nápojem, který se zapsal do podvědomí mnoha generací Vietnamců a je nápojem mnoha lidí. Náš článek níže vám pomůže odpovědět na tyto otázky.
Mohou ženy po porodu jíst chryzantémovou zeleninu?
Zelí je oblíbená zelenina mnoha lidí. Pro normální zdravé lidi je heřmánek velmi dobrý pro zdraví. A co těhotné ženy? Mohou ženy po porodu jíst chryzantémovou zeleninu?
Doplňte živiny pleti pomocí kolagenového nápoje Jpanwell Hana Colla Q10
Poptávka po péči o pleť a krásu žen po 25 letech se den ode dne zvyšuje. V souladu s tím je kolagenový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v současné době oblíbený u mnoha lidí. Více o tomto produktu se dozvíte zde!
Buďte opatrní s nápoji pro lidi s cukrovkou
Lidé s diabetem musí věnovat zvláštní pozornost své každodenní stravě. Zde jsou nápoje, které jednak pomáhají stabilizovat hladinu krevního cukru a jednak doplňují živiny doporučené odborníky na výživu pro diabetiky.
Můžete jíst zeleninu? Skvělé využití zeleniny pro těhotné ženy
Mohou těhotné ženy jíst zeleninu není otázka, kterou většina těhotných žen má. Ve skutečnosti je zelenina potravinou, která poskytuje bohatý zdroj živin pro těhotenství, takže její použití v každodenních jídlech je nezbytné.
Zdravotní přínosy kokosového mléka
Kokosové mléko je jednou z lahodných, výživných, velmi všestranných a hojně používaných potravin. Kokosové mléko je plné základních živin pro zdraví, jako je mangan, měď... Při použití v přiměřeném množství ve stravě může kokosové mléko pomoci podpořit zdraví srdce a další výhody.
Kolik kalorií je v sušenkách z hnědé rýže? Výhody konzumace sušenek z hnědé rýže
Krekry z hnědé rýže – zdravé svačiny pro mnoho uživatelů. Takže kolik kalorií je v průměru v sušence z hnědé rýže? Ovlivňuje tento obsah kalorií váš proces hubnutí?
Tablety Dr. Caci Ocavill - Doplněk vápníku, snižuje riziko osteoporózy
Tablety Dr. Caci Ocavill - doplněk vápníku, snižující riziko osteoporózy, je jednou z funkčních potravin doporučovaných lékařskými odborníky.
Kolik kalorií v čaji? Jak vařit dušený čaj k přípravě dovolené Tet
Che Kho je tradiční pokrm severu, který se často připravuje k obětování předků během svátků Tet. Článek zodpoví, kolik kalorií jíst dušený čaj a jak připravit čaj na Tet.