V horkých letních dnech je vaše tělo velmi náchylné na akné, horko, děti jsou anorektické. Můžete se podívat na následující 4 letní jídla, která vám pomohou účinně ochlazovat tělo.
Letní počasí způsobuje, že se tělo hodně potí, snadno se unaví, ztrácí vodu, ztrácí chuť k jídlu atd. Proto je třeba volit potraviny, které mají vliv na pročištění horka, vyživují jin, revitalizují pouze žízeň, Zajistit dostatečnou výživu, pomoci tělo odolává horkým podmínkám. Pojďme se připojit k blogu aFamilyToday a odkázat na skvělá jídla v tomto horkém období!
1. Polévka z černých fazolí
Jedním z chladných jídel tohoto horkého letního dne je polévka z černých fazolí
První věcí, co se v tomto horkém letním dni týká ochlazování pokrmů, je polévka z černých fazolí. Černé fazole jsou obilné zrno, které je velmi výživné, voňavé a snadno se konzumuje.
Podle orientální medicíny mají černé fazole chladivé vlastnosti, pomáhají čistit horko a velmi dobře detoxikují. Šťáva z černých fazolí pomůže snížit tělesné teplo u dospělých i dětí. Toto léto se nezapomeňte naučit vařit lahodnou polévku z černých fazolí pro vaši rodinu.
2. Kokosové želé s agarem
Kokosové želé je skvělou volbou pro chlazení pokrmů v tomto horkém letním dni. Jelly jelly je svačina, kterou miluje každý, dokonce i děti. I to je letní jídlo, které se velmi hodí do horkých dnů.
Namísto kupování hotového želé, které není hygienické a plné chemie, pojďme se rovnou naučit, jak si doma vyrobit želé vlastní, které je nejen chutné, chladivé, ale také bezpečné.
Kokosové želé je skvělou volbou pro chlazení pokrmů v horkém letním dni
3. Pokrm z tofu
Tofu je velmi osvěžující a výživné letní jídlo. Tofu vyrobené ze sójové omáčky obsahuje obrovské množství živin, zejména bílkovin a vitamínů.
Konzumace tofu nejen pomáhá ochladit se, ale je také velmi dobré pro trávicí systém. Jak vyrobit tofu není těžké, takže můžete využít této epidemické sezóny a vyrobit si vlastní misky bílé, měkké a atraktivní příliš pho pro vaše děti a rodinu.
Tofu je velmi osvěžující a výživné letní jídlo
4. Ovocný jogurtový pokrm
Jogurtové nakládané ovoce je osvěžující pokrm, který si toto léto nesmíte nechat ujít! Ovocný jogurt je pokrm, který je nejen chladivý, ale také velmi dobrý pro trávicí systém, protože poskytuje bohatý zdroj vitamínů a vlákniny, které pomáhají posílit odolnost těla .
Ovocný jogurt je osvěžující pokrm, který si toto léto nesmíte nechat ujít
5. Druhy melounů (Vodní meloun, hruškový meloun, meloun,...)
Melouny jsou také nepostradatelnou součástí tohoto pokrmu horkého letního dne. Meloun, meloun, ananasový meloun atd. mají společnou vlastnost, že obsahují hodně vody (až 90 %), svěží chuť, takže je lze v těchto horkých letních dnech považovat za nejúžasnější ovoce.
Kromě toho, že meloun dodává tělu vodu, má také spoustu vitamínů a minerálů, které pomáhají tělu zůstat vzhůru, zlepšují odolnost a předcházejí nemocem, které se v létě snadno chytí.
Kromě toho jsou melouny nízkokalorické, bez tuku a cholesterolu, takže jsou velmi vhodné pro dietáře a lidi s kardiovaskulárním onemocněním. Vláknina v melounu je také velmi dobrá pro trávicí systém. Melouny stačí nakrájet na svačinu, aby se tělo ochladilo.
Osvěžující chuť melounu lze považovat za nejúžasnější ovoce v horkých letních dnech
6. Gotu kola
Gotu kola je velmi zdravá zelenina, má voňavou, hořkou, netoxickou chuť, chladivé vlastnosti, pomáhá ochlazovat, dezinfikuje, diuretikum, léčí malárii, hodně zahřívá a vyživuje játra. Často se používá k vaření polévky nebo šťávy k pití velmi chladné v těle.
Gotu kola je zelenina, která je velmi prospěšná pro zdraví a pomáhá detoxikovat organismus
7. Kokosová voda
Kokosová voda je v tomto horkém období považována za nejlepší přírodní rehydrataci elektrolytů v tělesném teple. Kokosová voda s přirozenou sladkou chutí obsahuje mnoho vitamínů, minerálů a elektrolytů, které pomáhají doplňovat a vyrovnávat vodu v těle. Kokos můžete vychladit v lednici a použít k ochlazení v horkých letních dnech, bude to skvělé.
Kokosová voda je považována za nejlepší přírodní nápoj na rehydrataci elektrolytů v pokrmech snižujících teplo
8. Citrusové plody
Citrusové plody jako pomeranče, citrony, grapefruity, mandarinky... mají hodně vody, vlákniny a hlavně poskytují hodně vitamínu C. Konzumace hodně citrusových plodů pomůže předejít dehydrataci, zlepší odolnost organismu.tělo. Vitamin C navíc pomáhá udržovat zdravou pokožku a vlasy.
Citrusové plody pomáhají doplňovat vitamín C v horkých letních dnech
Vodu k pití si můžete vymačkat, ale i tak je nejlepší jíst ji přímo, abyste využili vlákninu v ovocném stroužku. Přidání vlákniny je velmi dobré pro trávicí systém, pomáhá odstraňovat cholesterol, vhodné pro lidi na dietě. Konzumace velkého množství citrusových plodů také pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi, čímž snižuje horkost v těle.
Zde jsou některé potraviny a pokrmy, které jsou skvělé na ochlazení v horkých letních dnech. Přidejte tyto potraviny do svého jídelníčku, aby pomohly ochladit vaše tělo a byly dobré pro zdraví celé rodiny.
Objevte nejnovější výhody jasmínového čaje pro zdraví srdce, prevenci rakoviny a hubnutí. Zjistěte, kdo by se mělo pití tohoto aromatického nápoje vyvarovat.
Kompletní přehled návykových látek v roce 2024 včetně metamfetaminu a syntetických drog. Zjistěte, jaké <strong>zdravotní následky</strong> způsobuje dlouhodobé užívání drog a jak je rozpoznat.
Komplexní průvodce extrakcí zubů moudrosti č. 8. Zjistěte příznaky, rizika a důležité poznatky pro bezpečný zákrok a následnou péči.
Treska je druh mořské ryby s nízkým počtem kostí a sladkou chutí. Jikry z tresky jsou lahodné a výživné.
Během těhotenství se doporučuje, aby ženy zahrnuly mořského vlka do své stravy pro nutriční výhody. Objevte úžasné přínosy, které mořský vlk nabízí pro zdraví těhotných žen a jejich vývoj plodu.
Problém 2-cévní pupeční šňůry během těhotenství by měl být přísně kontrolován, aby se předešlo rizikům pro plod. Následující informace vám pomohou podniknout protiopatření.
Namáčení fíků ve víně je jedním z oblíbených způsobů vaření, a to jak jako nápoj, tak jako nápoj, který navíc přináší spoustu dobrých účinků na zdraví.
Následujících 8 potravin snižujících hladinu cukru v krvi vám poskytne mnoho látek a vitamínů, které zabrání komplikacím diabetu a zabrání vstřebávání cukru do krve.
V horkých letních dnech je vaše tělo velmi náchylné na akné, horko, děti jsou anorektické. Můžete se podívat na následující 4 letní jídla, která vám pomohou účinně ochlazovat tělo.
Tento článek vám pomůže dozvědět se o kaloriích v plátku cobia, pokrmu, který je považován za výživný a vhodný pro ty, kteří drží dietu a vyznávají zdravý životní styl. Budete také sdíleni s tajemstvím hubnutí s kobií, které vám pomůže dostat se do formy, jak si přejete.
Bolest hlavy způsobená neurastenií je běžná u všech subjektů, existuje mnoho příčin vedoucích k tomuto onemocnění a může vést k mnoha vážným nepředvídatelným komplikacím. Jak tedy snížit bolesti hlavy způsobené neurastenií, přečtěte si prosím následující článek!
Každodenní fyzická aktivita přinese dobré zdraví k účinnému boji s nemocemi. Ve dnech špatného počasí, studeném dešti však bude obtížné tyto aktivity udržet. Následující článek vás provede tím, jak pečovat o své zdraví v chladných deštivých dnech. Podívejte se na to hned!
Tipy na použití meruňkových listů ke snížení příznaků žaludečního refluxu jsou považovány za účinnou lidovou metodu. Tato metoda pomáhá pacientům snížit nepohodlí a účinně zlepšit reflux.
V těhotenství si těhotné maminky často kladou otázku, co jíst a co nejíst, aby byl zajištěn vývoj plodu. Takže pro velmi oblíbené mořské plody, scad, jaké výhody tato ryba přináší těhotným ženám? Mohou těhotné ženy jíst konzervy?
Vysoké jaterní enzymy jsou poměrně nebezpečným onemocněním a významně ovlivňují funkci jater. Proto je dodržování vědecké diety nesmírně důležité. Co tedy jíst a co nejíst s vysokými jaterními enzymy?
Co je orgánový systém? Orgánový systém je skupina koordinovaných orgánů, které spolupracují při plnění určité funkce. V našem těle existuje 10 orgánových systémů, které spolu úzce souvisí. Pojďme se dozvědět více o každém z těchto orgánových systémů prostřednictvím následujícího článku!
Koriandr se ve Vietnamu často používá jako doprovod nebo jako koření do jídel. Málokdo ale ví, že koriandr čínský lze zpracovat i na pitnou vodu s mnoha skvělými využitími. Jaké jsou tedy výhody pití koriandrové vody?
Rozpoznání příznaků nadbytku ženských hormonů a zahájení léčby co nejdříve je způsob, jak se chránit před mnoha nebezpečnými nemocemi.
Po mrtvici cvičení pacientům velmi pomáhá při obnově zdraví, funkce a mobility. V dnešním článku s vámi blog aFamilyToday prozkoumá jednoduchá a účinná rehabilitační cvičení po mozkové příhodě.
Kvůli kinetóze se cestování v dopravě stává pro mnoho lidí posedlostí. Pojďme tedy prozkoumat dlouhodobou léčbu nevolnosti prostřednictvím článku níže!
Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.
Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.
Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.
Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.
Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.
DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.
Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.
Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.
