Je jen málo rostlin, kde mají všechny části určité využití jako kokosová palma. Čerstvé zelené kokosy nám dodávají chladnou a výživnou kokosovou vodu, kterou ženy nemohou ignorovat, zejména během těhotenství.
Kokos je známý jako ovoce, ze kterého lze připravit mnoho lahodných a výživných pokrmů, ať už jde o kokosové makronky, kokosové koktejly nebo lahodné koláče s kokosovým krémem. Věděli jste tedy, že kokosový olej nebo kokosová voda jsou také výborným zdrojem výživy pro těhotné ženy?
Podle výživových výzkumů by těhotné ženy měly užívat dvě polévkové lžíce panenského kokosového oleje denně. Díky vysokému obsahu antivirových, protiplísňových a antibakteriálních látek může kokosový olej pomoci předcházet nachlazení, chřipce a dalším virózám. Kokosový olej také posiluje imunitní systém těhotných žen a plodů.
Kromě toho kokosový olej také pomáhá snížit příznaky ranní nevolnosti , pálení žáhy a zácpy u těhotných žen během těhotenství. Některé ženy se s aFamilyToday Health podělily o to, že při pravidelném používání má kokosový olej také účinek hydratace a zabránění ochabování pokožky břicha. Těhotným ženám, které hodlají po porodu kojit, pomůže kokosový olej bohatý na kyselinu laurovou podpořit laktaci během laktace.
Nejen kokosový olej, kokosová voda je také cenným zdrojem doplňků výživy pro těhotné ženy. Kokosová voda je zcela bez tuku a je jednou z nejbohatších potravin na elektrolyty. Kokosová voda obsahuje velké množství draslíku, hořčíku, bílkovin, vlákniny, vápníku a vitamínu C potřebné pro tělo.
Kokosová voda také pomáhá v krevním oběhu, což je nesmírně důležité, protože během těhotenství se objem krve zvyšuje o 50%. Špatný krevní oběh vede k bolestem nohou a chodidel těhotné matky a v závažnějších případech dítěti v děloze chybí kyslík pro dýchání.
Těhotné ženy se často potýkají s dalším problémem, kterým je chronická infekce močových cest. Kokosová voda je považována za přírodní diuretikum, rychle čistí močové cesty a zabraňuje infekci.
Přestože pití kokosové vody přináší nespočet výhod, těhotné ženy by také měly mít na paměti několik věcí:
Vždy pamatujte, že umírněnost je prvořadá. Hlavním nápojem by stále měla být čistá filtrovaná voda. Těhotné ženy by neměly pít pouze kokosovou vodu nebo jiné nápoje, aby zcela nahradily filtrovanou vodu;
Vyberte si kokos se zelenou, čistou a čerstvou skořápkou a nechte lidi kokos vyříznout, jakmile ho budete mít, aby byla zajištěna kvalita;
Užijte si, jakmile se přidá kokos, aby se neztratily živiny. K pití můžete použít čisté brčko nebo nalít kokosovou vodu do čisté sklenice;
Pokud nemáte rádi chuť kokosové vody nebo se cítíte nevhodní, můžete tento nápoj vynechat.
Kokosová voda je extrémně výživný nápoj, který může doprovázet těhotné ženy po celou dobu těhotenství, aby zlepšil zdraví matky i dítěte. Pokud jste však milovnice kokosové vody, těhotné ženy by také měly dbát na to, jak ji co nejrozumněji užívat a neměly by se nadužívat.
Průjem po císařském řezu trápí mnoho matek. Objevte nejnovější způsoby léčby, preventivní opatření a expertní rady pro optimalizaci zdraví střev po operaci. Klíčové informace o průjmu po císařském řezu.
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Očkování proti tetanu pro těhotné ženy pomáhá chránit novorozence před nebezpečnými nemocemi. Na co by si měly dát těhotné ženy pozor při očkování v těhotenství?
Odhalte rizika, příznaky a moderní řešení prolapsu dělohy během těhotenství. Naučte se, jak chránit své zdraví a předcházet komplikacím.
Těhotné ženy mohou jíst lilek, pokud jsou dodržovány určité zásady. Tento článek shrnuje 7 důvodů, proč je lilek pro těhotné ženy prospívající, a 4 důvody, proč by se mu měly vyhnout.
Chcete vědět, jak může tapioková mouka prospět těhotným ženám? Zjistěte více o jejích výhodách a bezpečnosti v našem článku.
aFamilyToday Health – Těhotným matkám při konzumaci jackfruitu pomůže dosáhnout dobrého zdraví pro ně i jejich nenarozené děti.
Těhotné ženy se svrabem by měly být pečlivě léčeny, aby se předešlo potenciálním komplikacím. Zjistěte, jaké jsou nejlepší metody léčby a prevence svrabu během těhotenství.
aFamilyToday Health – Mít dítě je to nejlepší pro každého rodiče. Připravovala jste se tedy před porodem psychicky? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health.
Přečtěte si více o komplikacích těhotenství dvojčat níže, abyste lépe chránili své zdraví a své děti!
Někdy je nejbezpečnější volbou pro matku i dítě císařský řez. Odborníci aFamilyToday Health sdílejí s otci 6 věcí, které můžete udělat, když vaše tchyně porodí.
aFamilyToday Health sdílí 4 způsoby, jak pomoci zmírnit stres během těhotenství, což vám pomůže zajistit dobré fyzické a duševní zdraví, abyste přivítali své dítě.
Většina žen pečuje a pečuje o krásu svých vlasů. Během těhotenství musí být vědecká péče o vlasy bezpečnější než kdy jindy.
Příčina úniku plodové vody může pocházet z mnoha různých faktorů, které se těhotné ženy musí naučit, aby se vyhnuly nechtěným špatným případům.
Suché oči v těhotenství jsou nepříjemný pocit a budou bránit těhotným ženám v každodenních činnostech bez potřebné péče.
aFamilyToday Health - Přivítání nově narozeného anděla je vždy šťastným okamžikem nejen pro vás, ale i pro vaši rodinu. Co by těhotné ženy měly vědět o císařském řezu.
Podle odborníků, těhotné ženy s dušností, bušení srdce je normální jev. To je dokonce známkou toho, že vaše dítě roste zdravě.
Bolest ocasní kosti během těhotenství je u těhotných žen poměrně častým stavem, není sice nebezpečná, ale způsobuje velmi nepříjemný pocit.
Ultrazvuk ve 12. týdnu těhotenství nebo ultrazvuk v prvním trimestru je důležitý čas, protože pomůže těhotným ženám odhalit abnormality.
aFamilyToday Health – Pálení žáhy je pro těhotné ženy nepříjemné a ovlivňuje zdraví matky a těhotenství. Následující tipy pomáhají těhotným ženám rozptýlit úzkost z pálení žáhy.
Nové poznatky o používání masážních křesel pro těhotné ženy. Zjistěte, jak správně využívat výhody masáží a minimalizovat rizika pro plod. Klíčové slovo: masážní křesla pro těhotné
Detailní průvodce vývojem mozku plodu od početí po narození. Klíčové živiny, rizikové faktory a nejnovější vědecké poznatky pro budoucí rodiče.
Průjem po císařském řezu trápí mnoho matek. Objevte nejnovější způsoby léčby, preventivní opatření a expertní rady pro optimalizaci zdraví střev po operaci. Klíčové informace o průjmu po císařském řezu.
Komplexní průvodce nízko připojenou placentou: moderní diagnostické metody, léčba a prevence rizik pro těhotné ženy
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Bolesti pochvy jsou běžné u žen. Mnoho těhotných žen se však této situace obává. Zjistěte, co může způsobovat vaginální bolesti během těhotenství a jak si ulevit.
Očkování proti tetanu pro těhotné ženy pomáhá chránit novorozence před nebezpečnými nemocemi. Na co by si měly dát těhotné ženy pozor při očkování v těhotenství?
Mnoho odborníků oceňuje vliv hudby na plod. Důležité je, aby těhotné ženy správně poslouchaly hudbu pro optimální vývoj jejich dětí.
Během těhotenství je důležité konzumovat liči s mírou, protože jeho přínosy pro zdraví matky a dítěte jsou významné, avšak přílišná konzumace může být škodlivá.
Těhotné ženy se zácpou mohou používat klystýr, ale jeho použití by mělo být konzultováno s lékařem. Zjistěte více o bezpečných metodách léčby zácpy v těhotenství.
