Fáze porodu a přirozená úleva od bolesti

Nemůžete předvídat, jak dlouho budete rodit. Délka vašeho porodu bude záviset na:

Rodila jste již dříve, a pokud ano, kdy;

zda jste během porodu stáli vzpřímeně nebo se hodně pohybovali;

Otevírá se vám děložní čípek snadno?

Silné nebo slabé kontrakce dělohy;

Jste v narkóze?

Poloha plodu;

Jste klidní nebo ne – pohodlí a relaxace vám pomohou rychleji začít porodit.

Porod je řada událostí nebo procesů, které se odehrávají po dobu delší než jedna hodina až přibližně 24 hodin nebo více. Jak dlouho porod trvá, závisí na mnoha faktorech. Porod zpravidla trvá déle než při narození prvního dítěte. Je to proto, že děložní čípek a porodní cesty (vulva) prvorodiček jsou méně flexibilní, takže porod a porod trvají déle. U žen, které rodí poprvé, porod trvá 12–24 hodin, v průměru 14 hodin. U žen, které již dříve rodily, porod trvá 4–6 hodin, v průměru 6 hodin. Obvykle je porod rozdělen do 3 fází.

Práce: První fáze

První doba porodní nastává, když se čípek otevírá a ztenčuje, aby se dítě mohlo přesunout do porodních cest. Toto je nejdelší ze tří fází porodu. Dělí se na dvě samostatné fáze – předčasný porod a bolesti. Tato první fáze je rozdělena do dvou období: počáteční fáze a období silné kontrakce.

Délku počátečního období nebudete schopni odhadnout. U prvorodiček je průměrná doba tohoto raného stadia 6 až 12 hodin a s dalšími porody se tato doba zkracuje.

Silné kontrakce mohou trvat až 8 hodin. U některých žen mohou silné kontrakce trvat déle. U maminek, které dříve rodily přirozeně, bude tato doba kratší.

Práce: Druhá fáze

Během tohoto období se dítě narodí a může trvat několik minut až několik hodin. Prvorodičky budou muset v této fázi absolvovat delší dobu a ještě déle, pokud matce během porodu podá epidurál.

Práce: Třetí fáze

Po narození miminka pocítíte úlevu. Dítě můžete držet v náručí nebo si ho položit na břicho. Važ si tohoto okamžiku. Čeká nás však mnohem více. Během třetí doby porodní sestra nebo porodní asistentka prořízne miminku placentu a zajistí, aby krvácení bylo pod kontrolou.

Pokud máte stále obavy ohledně tohoto problému, poraďte se se svým lékařem nebo pediatrem, který vám poskytne včasnou radu a odpovědi.

Přírodní způsoby, jak zmírnit bolest během porodu

Relaxovat

Nejdůležitější pro snížení bolesti během porodu je uvolnění mysli. Je to velmi jednoduché – když se bojíte bolesti, vaše tělo se napne, což bolest ještě zhorší, vaše tělo pokračuje v reakci tím, že se namáhá ještě více a cyklus pokračuje, abyste se cítili jako při porodu. Je to nejbolestivější věc na světě. Proto uvolněte svou mysl, než si budete chtít  ulevit od bolesti , těhotná matko.

Dech

Abyste se uvolnili, musíte věnovat pozornost dýchání, stejně jako při zvedání závaží. Ať už zhluboka dýcháte nebo lapáte po dechu, čím více si svého dýchání všímáte, tím uvolněnější se vaše tělo stává.

Odborníci se domnívají, že pokud během porodu sténáte s výraznými basy, je to lepší než křičet vysokým zabarvením (jako v hororu!). Při křiku se vám natahuje a svírá hrdlo. Ne vždy si to však uvědomujete, když vás něco bolí.

Změňte svůj postoj

Polovina těhotných žen přiznává, že změna polohy velmi pomáhá   při úlevě od bolesti . Nebojte se nosit bolavé břicho na procházku, sednout si na míč nebo cokoliv dělat. Změna pozice je způsob, jak podpořit práci rychleji.

Aplikujte hydroterapii

Pokud chcete, můžete se posadit a relaxovat ve vaně a nechat teplou vodu uklidnit vaše tělo (nebo jen jemně namočit tělo do vody). Tato terapie pomáhá zmírnit bolest a uvolňuje tělo během porodu. Dnes má mnoho  nemocnic  oddělený prostor pro vanu. Mnoho těhotných žen rádo rodí pod teplou vodou, pokud rodíte doma, můžete využít i rodinnou koupel. Poznámka při použití hydroterapie je, že byste měli držet kohoutek daleko od pochvy a vyvarovat se tlaku, který by tlačil vodu dovnitř pochvy - dělohy.

Masáž

Nepodceňujte výhody masáže. Pouhýma rukama může manžel pomoci zmírnit bolest a přinést uvolnění těhotným ženám, které trpí stahy dělohy. Existuje však i pár poznámek k masážní poloze, kterou muži potřebují znát, například v břiše by neměli používat silnou sílu, protože plod je uvnitř.

Představovat si

Těhotné ženy mohou během porodu, jen když v mysli pomyslíte na krásnou modrou pláž, výrazně snížit bolest. Můžete si také zkusit představit porod, než k němu dojde.

Poslouchání hudby

Pokud jste milovníkem hudby, měli byste zkusit poslouchat nějaké rytmy, abyste zmírnili bolest, 14 % těhotných žen to udělalo. Prostor, ve kterém se prolíná hudba, víceméně uvolní i tělo těhotné maminky.

Každá těhotná žena zažívá bolesti během porodu, ale tato zkušenost může být mnohem snesitelnější, pokud použijete jednoduché, ale účinné metody popsané výše. Přes to všechno vám pomůže především stabilní a uvolněná mentalita.